Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die überraschende Komplexität von etwas scheinbar Einfachem ist nur ein zusätzlicher Vorteil einer Yoga-Praxis. Die geliebte Lehrerin Caley Alyssa erklärt hier den Heraufschauenden Hund für uns. Eine gängige Pose, die in modernen Vinyasa- und Hatha-Kursen allgegenwärtig ist, der nach oben gerichtete Hund ist ein täuschend schwieriger Schulter- und Bruststärker. Die Beine angehoben zu halten, kann eine Herausforderung sein – halten Sie eine Decke unter den Oberschenkeln, um zu verhindern, dass der untere Rücken zusammenbricht. Legen Sie auf ähnliche Weise Blöcke unter die Handflächen, um ein Hochziehen der Schultern zu verhindern.
Obwohl Sie vielleicht nicht sofort verstehen, worum es bei Pamplemousse mit dem skurrilen Namen geht, genau wie Upward Facing Dog, sind Sie wahrscheinlich schon darauf gestoßen.
Was sind deine liebsten einfachen, aber herausfordernden Posen?