Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Seit vier Jahren schreibe ich Memoiren.
Es war mein Baby, meine Frustration und meine Freude. Kürzlich wurde mir klar, wie sehr ich mich dadurch auf meine Vergangenheit konzentriere. Ich fühle mich fast festgefahren, als ob ich nicht in die nächste Phase meines Lebens übergehen könnte, bis das Buch fertig ist. Dieses Gefühl ist ein wunderbarer Motivator, etwas härter zu arbeiten und sich ein bisschen mehr zu konzentrieren.
Meine Vergangenheit ist nicht besonders schön. Mir sind viele Dinge passiert, die niemals passieren sollten jeder. Das Schreiben des Buches war für mich unglaublich heilsam. Ich hoffe aufrichtig, dass es auch jedem, der es liest, Heilung bringen wird.
Eine der großartigen Lektionen, die ich beim Schreiben meiner Geschichte gelernt habe, ist, dass ich nicht meine Vergangenheit bin. Meine Vergangenheit definiert nicht, wer ich bin. Ich bin kein Opfer, ich bin nicht hilflos, hoffnungslos oder gebrochen. Ich bin nicht schwach, süchtig oder wertlos. Ich bin kein Sklave der Selbstverletzung mehr und kämpfe nicht mehr mit den Dämonen, die mich einst kontrolliert haben.
Ich verbringe nicht mehr jeden Tag damit, die Schrecken meiner Vergangenheit noch einmal durchzuspielen oder mich für meine vermeintlichen Unzulänglichkeiten zu bestrafen.
Natürlich war es einiges an Arbeit, an diesen schönen, friedlichen Ort in meinem Leben zu gelangen. Es war eine Reise, die ich absichtlich unternommen habe, um die Frau zu finden, die ich bin, unter den Schichten all der Dinge, die mich früher zurückgehalten haben.
Wenn ich diese Reise in drei Schritten zusammenfassen würde, wären dies die besten, die ich mir vorstellen kann:
1. Seien Sie präsent
Meditation war für mich eine entscheidende Übung auf dieser Reise. Früher habe ich Tage hintereinander an die Dämonen in meinem Kopf verloren. Ich würde die schrecklichen Traumata meiner Vergangenheit noch einmal Revue passieren lassen. Ich würde mir selbst die Schuld für die schrecklichen Dinge geben, die mir passiert sind. Es dauerte Jahre, bis mir klar wurde, dass ich im wahrsten Sinne des Wortes dort weitergemacht hatte, wo meine Täter aufgehört hatten. Ich hatte mich noch lange nachdem der Missbrauch aufgehört hatte, selbst bestraft.
Als ich lernte, meinen Geist zur Ruhe zu bringen, hatte ich die Möglichkeit, mich von den Ereignissen von gestern zu lösen. Es half mir zu erkennen, dass ich in jedem Moment entscheiden konnte, welche Gedanken gesund und nützlich waren und welche mir schadeten. Sobald ich mir meiner Fähigkeit bewusst wurde wählen Um schmerzhafte Gedanken und Gefühle loszulassen, begann sich mein Fokus auf liebevollere, positivere und glücklichere Dinge zu verlagern.
Ich bin fest davon überzeugt, dass dieser Prozess mein Leben gerettet hat.
2. Verzeihen.
Durch das Festhalten an der Wut konnte ich mich auf meine Vergangenheit konzentrieren. Ich fühlte mich zu meinen Gefühlen tiefen Grolls gegenüber den Menschen berechtigt, die mir Unrecht getan hatten. Ich klammerte mich an den Kummer meiner Jugend und glaubte, dass ich es nie sein würde, weil ich noch nie zuvor glücklich gewesen war. Dieser Glaube brachte natürlich noch mehr Schmerz in mein Leben.
Zuerst musste ich allen vergeben, die mich verletzt hatten. Vergebung bedeutet nicht, dass wir die Handlung entschuldigen oder sagen, dass etwas in Ordnung war, obwohl es nicht so war. Vergebung bedeutet, dass wir eine bewusste Entscheidung treffen, die Wut, den Groll und den Schmerz loszulassen. Wir entscheiden uns dafür, im Leben voranzukommen, ohne an den Bindungen festzuhalten, die wir an diese Menschen und Ereignisse geknüpft haben.
Als nächstes musste ich mir selbst vergeben. Es gab für mich keine Möglichkeit, in ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben vorzudringen und mich gleichzeitig selbst zu bestrafen und zu hassen. Ich musste mir jahrelange Selbstverletzung verzeihen, all meine vermeintlichen Unzulänglichkeiten und all die Art und Weise, wie ich das Gefühl hatte, ich selbst und meine Kinder im Stich gelassen zu haben. Ich musste eine bewusste Entscheidung treffen, mich selbst zu lieben und meine Ganzheit zu sehen. Ich musste lernen, Entscheidungen aus Selbstliebe zu treffen. Nur so konnte ich die Kontrolle über mein Leben übernehmen.
3. Finden Sie die Geschenke in unseren Erfahrungen.
Ich weiß, dass meine Vergangenheit mich nicht definiert. Ich weiß auch, dass ich die Summe all meiner Erfahrungen bin. Ich bin nicht zu der bösen Kriegergöttin geworden, die ich heute bin, weil mein Leben einfach war. Meine Stärke, meine Entschlossenheit, meine Liebe für die Frau, die ich bin, und meine hoffnungsvolle Lebenseinstellung sind das Ergebnis jedes Kampfes, den ich gewonnen habe. Ich trage meine Narben stolz und weiß, dass ich der Sieger in meinem Leben bin. Ich bin die Heldin in meiner Geschichte, ich war die Einzige, die mich retten konnte.
Wenn wir in jeder Erfahrung das Geschenk finden, können wir den Rest loslassen. Wenn man jede Erinnerung ehrlich betrachtet, ist es leicht, unsere Stärke, Widerstandsfähigkeit, Tapferkeit und Standhaftigkeit zu erkennen. Jede Erfahrung bringt uns eine Lektion oder eine Chance für Wachstum. Jede Herausforderung bringt ein weiteres Stück von uns ans Licht.
Wenn ich auf diese Weise über das Leben nachdenke, empfinde ich Dankbarkeit statt Wut. Ich weiß, dass mich jede Erfahrung in meinem Leben zu diesem Moment geführt hat, und dieser Moment ist wirklich alles, was wir jemals wirklich haben.
Ich werde keinen weiteren Moment meines Lebens mit Verbitterung oder Selbsthass verschwenden.
In jedem Moment wähle ich Liebe, Freude, Frieden und Glück. Ich weiß, dass ich all der wunderbaren Dinge wert bin, die das Leben zu bieten hat, und ich lade nur wundervolle Dinge in meine Erfahrung ein.
Egal wie schwierig unsere Vergangenheit ist, wir haben immer die Kraft, unsere Herausforderungen zu meistern. Egal wie gebrochen wir waren, es gibt immer einen Weg zurück zur Ganzheit. Manchmal ist es für uns notwendig, den Schmerz unserer Vergangenheit zu untersuchen, Licht in unsere Dunkelheit zu bringen und die Geschenke zu finden, die sie mit sich bringt. Dann können wir den Schmerz loslassen und mit dem Wissen voranschreiten, dass wir siegreich waren. Wir sind in das Feuer unseres Lebens eingetreten und sind wunderbar erfüllt von Weisheit und Stärke daraus hervorgegangen.
Wenn wir uns dafür entscheiden, unsere Vergangenheit loszulassen, finden wir Freiheit und Raum, um genau der zu sein, zu dem wir geboren wurden.
Autor: Renee Dubeau
Herausgeber: Catherine Monkman
Bild: martinak15/Flickr