Ich habe die Kontaktverbotsregel gebrochen, ist es zu spät?

Wenn Sie einen Fremden in einem überfüllten Raum treffen, kann dies letztendlich dazu führen, dass Sie sich in einem befinden engagierte Beziehung mit ihnen. Aber wenn Sie gebeten wurden, das rückgängig zu machen, jemanden, dem Sie verpflichtet waren, wie einen Fremden zu behandeln. Könnten Sie Ihren Ex wie einen Fremden behandeln, wenn Sie sich trennen würden?

Es gibt Vorschläge, dass dies funktionieren kann, wenn Sie diese Person einfach vollständig meiden oder das befolgen, was als „Kein-Kontakt-Regel“ bekannt geworden ist.

Was passiert mit denen, die am Ende sagen: „Ich habe die Kontaktverbotsregel gebrochen, ist es zu spät für mich, noch einmal anzufangen?“

Eine Trennung kann ein unglaublich niederschmetternder Punkt im Leben eines Menschen sein. Sie müssen mit dem erheblichen Verlust einer Person fertig werden, der Sie emotional und körperlich nahe standen.

Aber dann werden Sie gebeten, alle Verbindungen abzubrechen, weil die Person überhaupt keinen Kontakt mehr mit Ihnen haben möchte. Damit sind Sie beide wieder virtuelle Fremde.

In Wirklichkeit ist Vermeidung oder kein Kontakt das Beste, was eine Person tun kann, um den Teil zu heilen, der sich danach sehnt, die Hand zu reichen und dem Ex zu helfen, zu sehen, was für einen schrecklichen Fehler er macht, wenn er weggeht. Leider wird dich das nur noch mehr verletzen als die anfängliche Trennung. Bleib stark und mach weiter.

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Was ist die No-Contact-Regel?

Wenn Partner vereinbaren, keinen Kontakt zu halten, dürfen keine aktiven Zeichen der Freundschaft bestehen bleiben.

Wenn Sie versuchen zu verstehen, was die Kontaktverbotsregel ist, denken Sie daran, dass, wenn zwei Menschen sich trennen, normalerweise jemand sagt: „Ich möchte Freunde bleiben.“ Aber unter der No-Contact-Vereinbarung gibt es kein Versprechen auf freundschaftliche Beziehungen nach der Trennung.

Unter Kontaktfreiheit dürfen keine Meilensteingrüße, kein „Teilen“ oder „Gefällt mir“ angezeigt werden soziale Seiten. Jede Person muss ihren Ex von ihren Verbindungen auf diesen Plattformen sperren und Handynummern löschen und sperren.

Außerdem sollten die Personen nicht die Orte besuchen, an denen sie früher zusammen waren, denn wie würden Sie bestimmen, wer das Recht hat, wegen ihres Ex dort weiterzugehen, und was, wenn sie sich begegnen?

Wenn sie sich durch irgendein Schicksal ausnahmslos in der Öffentlichkeit erwischen, sollte es nur einen Schimmer der Anerkennung geben und sie sollten idealerweise wie flüchtige Bekannte aneinander vorbeigehen.

Alle Details des Kontaktverbots mögen unglaublich hart erscheinen, wenn man bedenkt, dass dies einst eine Person war, für die Sie die größte Liebe und den größten Respekt hatten.

Allerdings muss man das irgendwo erkennen, das eine Spirale genommen hat. Ihr seid aus der Fassung geraten, sodass mindestens einer von euch weniger als zufrieden ist und das Bedürfnis verspürt, gehen zu müssen.

Auch wenn Sie vielleicht noch nicht bereit waren, loszulassen, würden Sie nicht in einer Partnerschaft bleiben wollen, in der Sie vielleicht keine gemeinsame Zukunft sehen können. Wie gehen Sie damit um? Die No-Contact-Regel. Es ist unter diesen Umständen ein Muss.

Lesen Sie mehr Details über diese Regel in Natalie Rue’s Buchen, „Die Kontaktsperre“. Sie bietet einen Leitfaden an, der helfen würde, der Versuchung zu begegnen, die man möglicherweise verspürt nach der Trennung ihren Ex kontaktieren.

Was macht das Kontaktverbot so effektiv?

Das Sprichwort lautet „aus den Augen, (eventuell) aus dem Sinn“. Auch wenn Sie nach einer Trennung völlig emotional sind, ist das Erste, was Sie tun möchten, um sich selbst zu trösten, sich an die Person zu wenden, bei der Sie immer Trost gefunden haben, in der Annahme, dass sie für Sie da sein wird.

Die harte Wahrheit ist, dass Sie höchstwahrscheinlich mit der kalten Schulter und Wut konfrontiert werden, weil Sie nach der Trennung gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen haben.

Einen Partner loslassen, wenn er das zum Ausdruck bringt Beziehung ist vorbei was sie betrifft, erfordert Kraft, erinnert an das Abreißen eines Pflasters, alles auf einmal, kalter Entzug.

Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, könnte es ein paar Anzeichen dafür gegeben haben, dass Ihr Partner einige Bedenken hatte Partnerschaft vor der Trennung.

Normalerweise gehen Beziehungen nicht von glücklich, fröhlich und liebevoll zu einem abrupten Weggehen, es sei denn, es liegt ein Verstoß Ihrerseits vor, als ob Sie etwas Verwerfliches getan hätten.

Wenn Sie nichts getan haben, aber die Beziehung einfach ihren Lauf genommen hat, gab es wahrscheinlich Anzeichen dafür, dass die Distanzierung auf dem Weg dorthin stattfand. Aber wenn ein Kumpel endlich weggeht, will er damit fertig sein, einschließlich einer aktiven No-Contact-Regel.

Diese Regel ist ein effektives Werkzeug für beide Menschen, da sie es der verlassenen Person ermöglicht, den Heilungsprozess zu beginnen, ohne ständig an den Verlust erinnert zu werden. Gleichzeitig kann die Person, die die Trennung initiiert hat, ihr Leben ohne ständige Erinnerungen an die Vergangenheit fortsetzen.

Probier das aus Podcast „Kein Kontakt bedeutet kein Kontakt“, in dem alle Aspekte dieser Kontaktsperre besprochen werden.

Ich habe gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen, ist es zu spät?

Sie haben sich vielleicht gefragt, ob Liebe Liebe immer mentale Spiele beinhaltet. Dies ist wahrscheinlich der Punkt, an dem die Verwirrung für einige von uns, die behandeln, beginnt Manipulation als eine Möglichkeit, mit jemandem zurückzukommen, in den du immer noch verliebt bist.

Der Schlüssel zu einer gesunden, blühenden Verbindung ist eine solide, offene Linie ehrlicher, verletzlicher Kommunikation.

Wenn jemand mit dir Schluss macht, weggeht und sagt, dass er nicht mit dir zusammen sein will, ist die „Kein-Kontakt-Regel“ mit der Implikation geschrieben, dass du einen Ex als Ex behältst und ihn meidest; während hart, es macht Sinn.

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Sie versuchen, eine Partnerschaft aufrechtzuerhalten, die im Erfolgsfall einseitig und unerfüllend für Sie sein wird. Wenn Sie sich des Verstoßes gegen die Kontaktverbotsregel schuldig gemacht haben, fragen Sie sich, was Sie sich erhoffen.

Sie werden nicht sehen können, wie effektiv die Kontaktverbotsregel ist, bis Sie verstehen, dass ihr wahrer Zweck die Heilung ist, und Sie müssen sich zu diesem Zweck verpflichten, da Sie nicht für einen verfügbar sein können gesunde Beziehung bis Sie dies tun.

Was passiert, wenn Sie gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen?

Die Konsequenzen für den Verstoß gegen eine Kontaktsperre sind viel strenger als die „Regel“. Eine Anordnung ist etwas, das Menschen mit den Strafverfolgungsbehörden erlassen, um eine Person fernzuhalten.

Bei Bruch kann eine Strafanzeige gegen eine Person erhoben werden. Die Kontakt-„Regel“ ist eine gegenseitige Vereinbarung zwischen zwei Menschen, die sich einst nahe standen.

In einigen Fällen tragen Personen, die erklären „Ich habe die Kontaktverbotsregel durcheinander gebracht“, einen Hoffnungsschimmer, dass sie es können die Beziehung reparieren und schließlich mit ihrem Kumpel zurückkommen.

Das Problem, wenn Sie sagen: „Ich habe keinen Kontakt abgebrochen, kann ich wieder anfangen“, ist, dass Sie wahrscheinlich Streit mit Ihrem Ex erzeugt haben. Wenn Ihr Ex wegging, war das ein klares Zeichen dafür, dass er Zeit brauchte, allein, weg von der Partnerschaft.

Es war entweder erstickend oder nicht das, was sie damals brauchten, und sie brauchten eine Pause. Wenn Sie sagen: „Ich habe keinen Kontakt abgebrochen“, ist das fast so, als würden Sie sagen: „Ich habe keinen Respekt vor Ihrem Bedürfnis nach Platz.“

Wie Sie sich präsentieren, ist wichtig. Wenn du bettelst, flehst oder ausdrückst, wie falsch deine Entscheidung gewesen sein könnte, wird ein Kontaktabbruch wahrscheinlich dazu führen, dass der Ex strengere Wege findet, dich daran zu hindern, ihn zu kontaktieren.

„Ist es zu spät, nach dem Betteln keinen Kontakt mehr zu haben?“ hängt von Ihrem Ex ab, aber Sie müssen sofort damit beginnen. Vielleicht brauchen Sie beide den Platz. Wie viel Zeit ein Partner braucht, hängt von seiner Fähigkeit ab, neu zu bewerten und zu heilen.

Indem Sie die Kontaktverbotsregel brechen, geben Sie ihnen weder Zeit und Raum, um zu heilen, noch geben Sie sich die Möglichkeit zu sehen, ob die Trennung vielleicht das Richtige für Sie beide war.

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Sehen Sie sich dieses Video von Relationship Coach Brad Browning an, wenn Sie sich fragen, ob Ihr Ex Sie vergessen wird, wenn kein Kontakt besteht:

Wie lange dauert es, bis Sie Ihren Ex ohne Kontakt zurückbekommen?

Die Zeit, die benötigt wird, um Ihren Ex nach keinem Kontakt zurückzubekommen, ist rein subjektiv. Das hängt ganz vom Paar und der konkreten Situation ab.

Wenn einem Ex nicht genügend Zeit gegeben wird, um zu sehen, ob die Trennung der richtige Schritt ist, wird es für ihn schwierig sein, einen Zeitrahmen festzulegen, wie lange kein Kontakt andauern soll.

Sie könnten Ihren Partner letztendlich dazu bringen, es viel schwieriger zu machen, ihn zu erreichen, wenn Sie ständig in der Situation sind, zu sagen: „Ich habe den Kontakt zu meinem Ex abgebrochen.“ Mit ständigem Betteln und Bitten um die Wiederherstellung der Partnerschaft machen Sie die Dinge normalerweise noch schlimmer.

Wenn Sie fragen müssen, wie lange zu lange für keinen Kontakt ist, sollten Sie wahrscheinlich verstehen, dass Ihr Partner versucht, die Partnerschaft hinter sich zu lassen und in ein anderes Leben überzugehen. Sie sollten ihnen den Raum dazu lassen.

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Letzter Gedanke

Wenn Sie sagen können: „Ich habe die Kontaktverbotsregel gebrochen, ist es zu spät, um den Vorgang noch einmal zu versuchen?“ Es ist wahrscheinlich ratsam, ein paar drastische Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Ex nie wieder aus irgendeinem Grund erreichen können. Das ist nicht zu ihrem Vorteil, sowie zu Ihrem eigenen.

Wenn Sie einen Verlust jeglicher Art erleiden, kann dies verheerend sein, und oft versuchen wir, einen Erinnerungsfetzen oder eine Verbindung zu dieser Person, diesem Ort oder dieser Sache zu erfassen, um den Schmerz zu vermeiden, der mit diesem Verlust verbunden ist.

Wenn die Person nur einen Telefonanruf entfernt ist, muss sie sich einfach einwählen, um den Fix zu bekommen. Aber lassen Sie die Person, die außer Ihnen allein sein möchte, etwas Freiraum, indem Sie die von ihr festgelegte Kontaktverbotsregel befolgen.

Du musst diese Gefühle fühlen, diesen Schmerz durchmachen, und das ohne die Person, die dir früher Trost und Trost gegeben hat, denn das ist es, was sie wollen. Das bedeutet, sich die Möglichkeit zu geben, keinen Kontakt aufzunehmen.

Es kann eine harte Regel sein, diese einzuhalten, aber wenn Sie dabei Hilfe benötigen, wenden Sie sich an einen Therapeuten, der Sie auf dem Weg begleitet. Profis sind da, um zu helfen, wenn Sie alleine kämpfen. Wir sind nicht immer alleine fähig; Manchmal müssen wir um Hilfe bitten, und das ist in Ordnung.