Ich habe ein Jahr lang jeden Morgen warmes Honig-Zitronen-Wasser getrunken (hier ist, was passiert ist).

Ich habe ein Jahr lang jeden Tag warmes Honig-Zitronen-Wasser getrunken und eine riesige Veränderung in meinem Körper festgestellt.

Hier ist, was ich gelernt habe, außerdem mein Rezept für Honig-Zitronen-Wasser und die gesundheitlichen Vorteile, die es mit sich bringt.

Bis vor ein paar Jahren kaufte ich Honig- und Zitronengetränke in einer Packung in der Apotheke, als ich mitten in einer ausgewachsenen Grippe steckte.

Natürlich haben diese kleinen Päckchen nicht viel geholfen, deshalb war ich skeptisch, als ich mit dieser ganzen verrückten Herausforderung begann.

Natürlich ist das Trinken von echtem Zitronensaft und richtigem Honig in warmem Wasser ein völlig anderes Erlebnis, und bei all dem Hype darum begab ich mich auf eine 12-monatige Suche, um herauszufinden, ob es wirklich so wundersam ist, wie der Trend sagt.

Siehe auch: Die 2-wöchige Zitronenwasser-Challenge.

Ich freue mich, berichten zu können, dass ich völlig bekehrt bin, und hier ist der Grund dafür.

1. Ich hatte im gesamten Jahr keine Erkältung, Grippe oder Magen-Darm-Erkrankung.

Buchstäblich. Wenn ich darüber nachdenke, haut mich das wirklich um. Mein ganzes Leben lang habe ich ständig an Mandelentzündungen gelitten und schien immer alles aufzuschnappen, was gerade passierte. Bei einer großen Familie mit vielen kleinen Kindern ist immer jemand in der Nähe, der den neuesten Virus hat. Ich freue mich, berichten zu können, dass ich sie nicht mehr erwische, auch wenn es den Rest der Bande erschüttert.

Geständnis: Es gab Tage, an denen ich komplett geschwänzt habe, und obwohl ich manchmal sehr frühe Anzeichen einer Krankheit gespürt habe (zu viele Niesen am Tag, erschöpft, besonders müde, verdächtiges Magenknurren), ist überhaupt nichts eingetreten. Sicher, ich hatte müde Tage und ein paar Kopfschmerzen, aber nichts Besonderes.

Sobald ich wieder auf die Kur zurückkam, passierte das nicht mehr, und jetzt schwöre ich absolut auf Honig/Zitrone – bis zu dem Punkt, dass ich vorzeitig gealtert bin und beides in meiner Tasche trage, wenn ich bei Freunden oder in Hotels übernachte. (Muss ich mir Sorgen machen, dass ich auch stolz darauf bin?)

2. Ich brauche keinen Kaffee mehr und bin ein (keuch!) Morgenmensch geworden.

Der Schwung, den ich morgens als Erstes durch Zitrone und Honig verspüre, ist zu etwas geworden, nach dem ich mich sehne, und das hinterlässt bei mir weder Kopfschmerzen noch den gefürchteten Koffeinrückgang. Außerdem habe ich länger mehr Energie und lächle morgens schneller

Früher brauchte ich mindestens eine Stunde, um mein zweites Auge zu öffnen und aufzuhören, Menschen wie eine Höhlenfrau anzuknurren, aber jetzt nerve ich die Menschen, die mich lieben, auf neue und wunderbare Weise, indem ich ihnen beim Hineinspringen tiefe philosophische Fragen zuwerfe die Küche. Ich muss jedoch bald eine neue Herausforderung finden, wenn ich sie auf Trab halten will.

3. Die Menschen um mich herum werden gesünder – die größte Belohnung.

Das hat also am längsten gedauert: meine Familie davon zu überzeugen, dass Honig und Zitrone ihnen helfen können, einige ihrer Grippefälle zu verhindern.

Aber nachdem sie Krankenschwester gespielt und ihnen in ihrer größten Verzweiflung meinen Zaubertrank verabreicht haben, können sie endlich seine Vorteile erkennen. „Wow! Das hat sofort geholfen!“ wird nie langweilig und erinnert mich jeden Morgen daran, weiterzumachen, damit ich nicht die Demütigung erleide, ständig einen Meter von einer Toilette entfernt sein zu müssen oder jede Stunde eine Schachtel Taschentücher durchzuarbeiten.

Es ist ein so schönes Gefühl zu wissen, dass ich meinen Lieben durch etwas so Einfaches und Verfügbares helfen kann, sich wohler zu fühlen. Ich bin zu einer Art One-Trick-Super-Krankenschwester geworden, und das ist großartig.

Mein Rezept:

Ich verwende im Allgemeinen den Saft einer halben frischen Zitrone und einen ordentlichen Teelöffel rohen, nicht erhitzten Bio-Honig in einem Standardbecher mit frisch gekochtem Wasser, das etwas abgekühlt ist (aber immer noch heiß genug, um den Honig zu schmelzen). Anschließend füge ich einen Spritzer Erkältung hinzu, damit ich sofort nach dem Aufwachen sofort trinken und mich wieder mit Flüssigkeit versorgen kann.

BONUS-TIPPS: Es kommt auf die Zitrone und den Honig an, manche Zitronen sind saftiger oder saurer und manche Honige süßer, also ist Experimentieren wichtig! Auch eine halbe Zitrone könnte für den Anfang zu intensiv sein, meine Familie verwendet ein Viertel. Der Schlüssel dazu sind der richtige Honig und gesund angebaute Zitronen. Sowie eine große Handtasche, um sie überallhin mitzunehmen.

3 gesundheitliche Vorteile, wenn man morgens warmes Honig-Zitronen-Wasser trinkt

Warum funktioniert es? Nun, den Websites thehealthsite.com und Underground Health zufolge hat es mindestens neun große Vorteile, jeden Morgen warmes Honig-Zitronen-Wasser zu trinken. Aber meine Favoriten liste ich hier auf:

Hält Sie regelmäßig und schützt Sie vor Harnwegsinfekten

Da diese Mischung, wenn sie morgens als erstes eingenommen wird, das Verdauungssystem anregt, den Dickdarm mit Feuchtigkeit versorgt und vieles mehr, hält Honig-Zitronen-Wasser Verstopfung in Schach. Es wirkt auch harntreibend, reinigt die Harnwege und verhindert Harnwegsinfektionen. Das kann ich auf jeden Fall bestätigen!

Verbessert die Verdauung

Jeder Teil dieses Getränks unterstützt den Verdauungsprozess; Zitronen unterstützen Ihre Leber dabei, mehr Galle zu produzieren, sodass Sie komplexe Lebensmittel besser aufspalten und die guten Stoffe aus Ihren Mahlzeiten nutzen können. Honig ist antibakteriell und schützt Sie vor möglichen Infektionen. Es hilft auch bei der Schleimproduktion im Magen und hilft so, Giftstoffe auszuspülen. Aus diesem Grund trägt es auch zu einer gesunden Gewichtsbalance bei.

Lässt Sie vor Gesundheit und Schönheit strahlen

Zitrone hat viele Vorteile für die Haut, hilft aber auch bei der Reinigung des Blutes und unterstützt die Produktion neuer Blutzellen, die als Reinigungsmittel dienen. Das Wasser und der Honig bilden auch für Ihre Haut ein regenerierendes, antibakterielles und kollagenverstärkendes Kraftpaket.

Da haben Sie es also, mein Urteil ist überwältigend positiv und ich kann es nur wärmstens empfehlen. Außerdem ist es verdammt lecker.

Haftungsausschluss: Ich bin unglaublich wählerisch geworden, welchen Honig und welche Zitronen ich verwende, und ich weiß, dass das den entscheidenden Unterschied macht. Ich habe das Glück, im unberührten Tasmanien, Australien, zu leben, wo ich Ich beziehe rohen, ungewärmten Honig und Bio-Zitronen von den Bäumen meiner Nachbarn. Wenn ich verzweifelt bin und auf Zitronen und Honig aus dem Supermarkt zurückgreife, ist das Ergebnis nicht dasselbe (es schmeckt nur wie vorgetäuschte, zuckerhaltige, zitronige Leckerei).

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