Ist Milch schlecht für Ihre Haut? Hier ist mein Ausbruch als Beweis

Als ich meinen Freunden und meiner Familie erzählte, dass ich im Januar in den Urlaub nach Italien fahre, war eine ihrer ersten Fragen immer wieder diese: Du wirst doch nicht vegan, oder? Tatsächlich rückte die Nachricht von meinen Plänen, für einen Monat in das Land von Burrata, Mascarpone und Pecorino zu gehen, als gut dokumentierter Anhänger einer pflanzlichen Lebensweise meine Ernährung in den Vordergrund aller Gedanken – einschließlich meiner eigenen. Wenn meine Reise an einem anderen Punkt in meinem Leben angekommen wäre, hätte ich wahrscheinlich versucht, während meines Aufenthalts in Italien pflanzlich zu bleiben (ich war schon früher in Europa Veganer – schmutzige Blicke beiseite, es ist möglich), aber ich wäre einfach gegangen Nach einer Trennung und einem neu entdeckten Durst nach Rebellion beschloss ich, scheiß drauf: Zum ersten Mal seit zwei Jahren werde ich all die Pizza, klebrige Pasta und schaumigen Cappuccinos essen, die ich mir wünsche. Und einen Monat lang habe ich genau das getan. Es war köstlich und dekadent, und Ich bereue nichts … naja, außer was mit meiner Haut passiert ist.

Hautgesundheitsexperten sind sich einig, dass das, was Sie essen, auf Ihrem Gesicht sichtbar ist, und im Fall von Milchprodukten ist es selten gut. Milchprodukte sind schleimbildend und schwer verdaulich (daher der Grund, warum so viele Menschen laktoseintolerant sind). Manchmal kann eine Nebenwirkung dieses Schlags auf das Verdauungssystem in Form von zystischer Akne oder harten, schmerzhaften Beulen unter der Haut auftreten. „Die Hypothese ist, dass, da der Großteil der Milch in den USA von trächtigen Kühen stammt (und einigen Kühen Wachstumshormone verabreicht werden), Der Hormonspiegel in der Milch kann eine Rolle bei der übermäßigen Talgproduktion spielen, die Akne fördert“, erklärt Renée Rouleau, Byrdies Lieblingskosmetikerin für die Sterne. Die Idee dahinter ist, dass, wenn die Hormone in der Milch mit dem körpereigenen Cocktail aus Testosteron und Hormonen reagieren, Ihre Talgproduktion in die Höhe schießt. Wie Rachel Nazarian, MD, sagt: „Der Prozess verschlimmert oder verschlimmert Aknepickel, zusammen mit einer zunehmenden Entzündung.“ Wenn Sie also bereits Ausbrüche haben (z. B. aufgrund von Stress, Reisen oder Ihrer Periode), könnten Milchprodukte dies verschlimmern.

Meine Haut auf Milchprodukten

Meine durch Milchprodukte verursachten Ausbrüche, die in den letzten Tagen meiner käsegetränkten Reise auftauchten, waren entlang meines Kinns und meiner Kinnpartie zu finden. Nazarian sagt, dass das untere Gesicht und die äußeren Bereiche des Gesichts anekdotisch dort sind, wo Milchausbrüche am häufigsten auftreten, obwohl es dafür technisch keine empirische Unterstützung gibt. So oder so, das ist definitiv, wo meins beschlossen hat, aufzutauchen.

Glücklicherweise hatte ich eine ziemlich gute Vorstellung davon, warum diese großen, wunden Pickel auftraten, also flippte ich nicht aus. Ich gab mich einfach der Vorstellung hin, dass sie das Opfer waren, das ich für eine Menge leckerer Pizza gebracht hatte, und beschloss ruhig, alles zu tun, was ich konnte, um sie zu behandeln. Und zwei Wochen später waren sie fast vollständig verschwunden. Hier ist, was ich getan habe, um nach einem großen Molkereibändiger von kaputt zu klarhäutig zu werden.

Dinge, die meinem durch Milchprodukte verursachten Ausbruch geholfen haben

Eine hochwertige Spot-Behandlung ist wie ein solider bester Freund, aber für tiefe hormonelle Ausbrüche möchte ich so ziemlich Renée Rouleaus kultigen Favoriten Anti Cyst Treatment heiraten. Auf Anweisung von Rouleau wendete ich diese reinigende Behandlung beim ersten Anblick einer Zyste an. Rouleau sagt, dass das Produkt „das sichtbare Erscheinungsbild der Beule um etwa 50 % schneller dramatisch glätten kann, als wenn man überhaupt nichts verwendet“, und hat für Tausende ihrer Kunden ein Wunder bewirkt, seit sie es vor drei Jahrzehnten entwickelt hat.

Haben Sie genau diese Behandlung nicht zur Hand? Keine Sorge: Nazarian sagt, dass die Behandlung Ihres Ausbruchs mit einem topischen entzündungshemmenden oder rezeptfreien Produkt auf Benzoylperoxid- oder Salicylsäurebasis helfen wird. Probieren Sie die On-the-Spot-Aknebehandlung von Neutrogena ($ 9) oder die Rapid Relief Acne Spot Treatment von Murad ($ 25).

Das mag offensichtlich klingen, aber egal wie viele topische Produkte Sie auf Ihre Hautunreinheiten stapeln, die effektivste Heilung kommt von innen nach außen (zumindest war das bei mir der Fall). „Versuchen Sie, zwei Wochen lang komplett auf Milchprodukte zu verzichten, und sehen Sie, ob sich der Zustand dadurch verbessert“, schlägt Rouleau vor und fügt hinzu, dass sie in ihren 30 Jahren als Kosmetikerin Dutzende von zystischer Akne „geheilt“ hat, indem sie ihnen einfach empfohlen hat, zu gehen milchfrei (oder zumindest zurückschrauben). Sie wissen nicht, wie Sie ohne Milch und Käse leben sollen? Wir haben eine ganze Liste mit Ratschlägen zusammengestellt, wie man auf Milchprodukte verzichten kann.

Hydration ist auch der Schlüssel. Klingt kontraintuitiv, aber all die Flugreisen, die ich bei meiner Rückkehr von Italien in die Vereinigten Staaten unternommen habe, haben meine Haut ernsthaft ausgetrocknet – und Austrocknung kann laut Nazarian die Haut noch entzündeter aussehen lassen und dazu führen, dass Zysten röter erscheinen. „Bleiben Sie hydratisiert, trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten. Empfohlen werden sechs bis acht Gläser pro Tag“, sagt sie. Sie können auch versuchen, Ihren Peeling-Toner gegen einen feuchtigkeitsspendenden auszutauschen, wie den SoonJung pH 5.5 Relief Toner von Etude House (20 $).

Ich mache es mir nicht zur Gewohnheit, mein Make-up nachts nicht zu entfernen, aber manchmal, wenn ich auf Reisen bin, werde ich nachlässig. Dies verheißt nichts Gutes für bestehende Ausbrüche. Beim Umgang mit Problemhaut schlägt Nazarian vor Vermeiden Sie okklusive topische Produkte wie schweres Make-up, Puder oder Lotionen, egal wie verlockend es sein mag, diese Pickel zu übermalen. „Verwenden Sie ölfreie, nicht komedogene Produkte“, sagt sie. Vichy ist eine erstaunliche Grundlage für zu Unreinheiten neigende, empfindliche Haut. (Klicken Sie hier für acht weitere nicht komedogene Foundations).

Der letzte Imbiss

Wenn sich der Ausbruch so außerhalb Ihrer Kontrolle anfühlt, dass Sie einfach nicht wissen, wohin Sie gehen sollen, kann es kein Fehler sein, Ihren Dermatologen oder Kosmetiker zu kontaktieren. Ich habe Renée Rouleau umgehend einen Besuch abgestattet, um meine Haut mit Stechen und Extraktionen „zurückzusetzen“. Aber eine Kortisonspritze im Büro des Derms zu bekommen, kann zur Not auch funktionieren.

Wir wünschen Ihnen viel Glück bei Ihrer Pflegeroutine nach der Milch.