Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die unter Augenringen helfen können

Wenn Sie dunkle Augenringe haben, wissen Sie, wie groß die Auswirkungen sein können. Sicher, sie nerven uns aus der Eitelkeitsperspektive, wir sind nur Menschen, aber sie können uns auch auf andere Weise belasten. Augen sind das Gesichtsmerkmal, auf das wir alle direkt schauen, wenn wir miteinander kommunizieren; Als Mittelpunkt unserer Gesichter sind sie nicht zu ignorieren, es sei denn, eine Person trägt eine Sonnenbrille. Augenringe können Sie müde erscheinen lassen, wenn Sie sich perfekt erregt fühlen, und ungesund, wenn Sie gesund sind.

Aber was verursacht Augenringe und warum haben einige von uns sie, andere aber nicht? Lassen Sie uns die Faktoren überprüfen, die einigen Menschen angeboren sind, und dann die Ursachen, die auf den Lebensstil oder die Umstände zurückzuführen sind.

Biologische Ursachen:

Genetik: Wenn Sie Familienmitglieder mit diesem Problem haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es auch tun.Hautfarbe: Augenringe aufgrund von Pigmentierung wirken sich stärker auf POC aus als bei weißen Menschen.Das Alter: Mit zunehmendem Alter wird die Haut um unsere Augen dünner und verliert Fettgewebe.

Lifestyle-Ursachen:

Schlafmangel: Gesunde Erwachsene brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht; Zu wenig Schlaf kann Ihre Haut stumpf und bleich machen, was zu auffälligeren Kreisen führt.Anämie: Dieser Zustand tritt aufgrund eines Mangels an roten Blutkörperchen auf und kann zu Müdigkeit und Schwäche führen; Eisenmangel kann Augenringe und sogar Präanämie verursachen.Rauchen: Nikotin ist ein Schlafstörer und kann zu Schlafapnoe führen; es ist auch dehydrierend, was zu dunklen Augenringen führen kann.Allergien: Geschwollene Nasenhöhlen können „allergische Schimmer“ verursachen.Sonnenaussetzung: Sonne fördert die Melaninproduktion, was bedeutet, dass dunkle Augenringe noch dunkler werden können.Ekzem: Aufgrund der entzündlichen Natur dieser Erkrankung können Augenringe bei Schüben stärker sichtbar sein.

Von den oben genannten gibt es natürlich einige offensichtliche Lösungen: Hören Sie mit dem Rauchen auf, tragen Sie Sonnencreme auf und behandeln Sie medizinische Probleme wie die Schilddrüsenfunktion und Ekzeme mit westlicher Medizin oder natürlicher/alternativer Gesundheitsfürsorge. Es ist auch wichtig, täglich genug Wasser zu trinken. Jedoch, Augenringe können bestehen bleiben, selbst wenn Sie ihre Ursachen im Lebensstil ansprechen. Es gibt unzählige topische Produkte, die behaupten, Augenringe zu beseitigen, und einige eignen sich gut für kurzfristige Ergebnisse.

Die kosmetische Lösung:

Wenn Sie nach einer dauerhafteren kosmetischen Lösung suchen, sind Füllstoffe eine Option. Dr. Anil Sharma, MD, von Sharma Skin and Hair Surgery sagt: „Mein wichtigster Vorschlag für Kunden, die ihre Augenpartie behandeln möchten, ist, zu einer Hautfüller-Beratung zu kommen. Bei Sharma Skin & Hair Surgery haben wir Hunderten von Patienten mit müde aussehenden Augen geholfen, indem wir Füllstoffe unter die Haut gelegt haben. Diese Behandlung dauert zwischen sechs und 14 Monaten und funktioniert, indem die Hyaluronsäure unter Ihren Augen mit einem Hyalurongel mit hoher molekularer Dichte wieder aufgefüllt wird. Diese Moleküldichte macht das Gel effektiver bei der Schaffung und Aufrechterhaltung neuer Feuchtigkeitsniveaus in der papillären Dermis. Das Verfahren hilft, Ihr natürliches, weniger müdes Aussehen wiederherzustellen. Wenn sie von einem erfahrenen Injektor durchgeführt wird, dauert die Behandlung mit Fillern unter den Augen weniger als eine Stunde und wird das Erscheinungsbild von dunklen und müden Augenringen drastisch reduzieren.“

Sechs bis 14 Monate sind sicherlich besser als die kurzfristige Wirkung von topischen Cremes, aber gibt es Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die helfen könnten, Ihre Augenringe endgültig zu beheben? Glücklicherweise gibt es tatsächlich einige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, ihr Aussehen langfristig zu reduzieren.

Lebensmittel, die helfen können:

Tomaten: Obwohl sie mehrere Antioxidantien enthalten, sind Tomaten vor allem für ihr Lycopin bekannt, das Tomaten ihre rote Farbe verleiht. Lycopin trägt zum Schutz der Blutgefäße bei und fördert die Durchblutung. Ihre Fähigkeit, die Gefäße unter Ihren Augen zu schützen und die Durchblutung dort zu verbessern, kann durch das enthaltene entzündungshemmende Quercetin weiter unterstützt werden.

Gurken: Ihr erster Gedanke, wenn Sie Gurken in dieser Liste sehen, könnte sein, dass wir meinen, dass Sie eine Gurkenscheibe auf Ihre Augen legen sollten. Dies ist ein beliebter Weg, um Augenschwellungen zu reduzieren, aber Gurken sind auch gut für deine Augen, wenn sie eingenommen werden. Ihr hoher Wassergehalt kann dazu beitragen, Ihre Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen, was gegen Augenringe kämpft, aber noch wichtiger ist, dass sie auch Kieselsäure enthalten, die die Kollagenproduktion ankurbeln kann. Sharma sagt über die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr: „Das Beste, was man gegen Augenringe einnehmen kann, ist natürlich Wasser. Hydratisiert zu bleiben ist die wichtigste Strategie zur Bekämpfung der Hautalterung in jedem Bereich des Gesichts.“

Sesamsamen: Die Antioxidantien in Sesamsamen können Ermüdungserscheinungen verbessern, was Ihre Augenringe verursachen kann. Sie enthalten Vitamin E für die allgemeine Augengesundheit, einschließlich der Sehkraft (mehr dazu weiter unten).

Beeren: Dunkle Beeren wie Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren und Brombeeren enthalten Anthocyane – das ist das Antioxidans, das Lebensmittel in verschiedenen Violett-, Blau- und Schwarztönen färbt. Es verbessert die Durchblutung des Auges und versorgt das umliegende Gewebe mit Sauerstoff.

Wassermelone: Betrachten Sie für diese Situation Wassermelonen als eine Kombination aus Gurken und Tomaten: Sie haben einen ähnlich hohen Wassergehalt wie Gurken und sind mit demselben blutgefäßschützenden Lycopin gefärbt wie Tomaten. Bonus – sie schmecken köstlicher als jedes Gemüse!

Ergänzungen, die helfen können:

Sich gesund zu ernähren ist ein gutes Ziel, aber manchmal ist es nicht die am besten erreichbare Aufgabe. Wenn Sie eher in der Lage sind, sich an ein Regime der Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln zu halten, gibt es auch hier Optionen für Sie. Zu den Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die Augenringe lindern können, gehören die folgenden.

Eisen: Wenn Ihre Augenringe durch Anämie verursacht werden, hilft eine Eisenergänzung, sie loszuwerden. Denken Sie, das könnte kein Problem für Sie sein? Eine volle Hälfte der Patienten in einer Studie unter dem Augenring war anämisch, und viele berichteten, dass die Dunkelheit nach dem Umgang mit der Anämie nachließ.

B12: Da es in tierischen Lebensmitteln enthalten ist, müssen Veganer besonders darauf achten, dass sie ausreichend Vitamin B12 über eine Nahrungsergänzung erhalten. Aber auch für Fleischesser könnte ein zusätzlicher Schub helfen. In einer Studie hatten 12 Prozent der Patienten mit Augenringen einen B12-Mangel, und es wurde die Hypothese aufgestellt, dass die Behandlung dieses Mangels ihren Zustand verbessert.

Vitamin K: Dieses Vitamin erhöht die Blutgerinnung und verbessert die Durchblutung. In Kombination mit Koffein in einer Emu-Öl-Basis reduziert Vitamin K nachweislich das Auftreten von dunklen Augenringen. Als Ergänzung ist Vitamin K neben der Unterstützung der Durchblutung Ihrer Augen auch wichtig für die Knochengesundheit und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Vitamin C: Es ist schwer zu glauben, dass das Vitamin, das wir aus Orangen und Paprika kennen und lieben, bei der Verbesserung der Augenringe tatsächlich wirksamer sein kann als ein chemisches Peeling, aber es ist wahr. Es wird zusätzlich zur Einnahme topisch angewendet, aber die Funktion ist ähnlich: Vitamin C ist dafür verantwortlich, die Fähigkeit Ihres Körpers zu fördern, Kollagen zu produzieren. Es verringert auch und schützt vor Lichtschäden, was wichtig ist, wenn Ihre Ringe durch Sonneneinstrahlung verursacht werden.

Mit den oben genannten Tools sind Sie auf dem Weg in eine strahlendere Zukunft – und strahlendere Augen.