Leiden Sie unter dem Beziehungsbetrüger-Syndrom? | von Marcus Ng

Das Hochstapler-Syndrom ist ein psychologisches Muster, bei dem man die Angst verinnerlicht, als Betrüger entlarvt zu werden.

Dies kommt sehr häufig bei Personen vor, die einen neuen Job oder eine neue Stelle antreten. Sie spielen ihre Leistungen herunter und denken, dass ihre Kollegen besser sind als sie. Sie verinnerlichen ihre Gefühle der Unsicherheit und glauben, dass sie ihre Rolle nicht verdienen. Je mehr Erfahrung sie in ihrem Beruf sammeln, desto mehr verschwinden die Selbstzweifel, die sie quälen.

Das Hochstapler-Syndrom beschränkt sich jedoch nicht nur auf den Arbeitsplatz. Auch in Beziehungen kommt es häufig vor. Wenn Sie jemals Gedanken hatten wie „Sie hat etwas Besseres verdient als ich“ oder „Ich bin nicht gut genug für sie“, dann leiden Sie unter dem Beziehungsbetrügersyndrom. Sie vergleichen sich ständig mit anderen Menschen und versuchen herauszufinden, ob Sie die richtige Person für Ihren Partner sind.

Das Beziehungsbetrugssyndrom ist gefährlich, weil es die Fähigkeit hat, Ihre Beziehung auseinanderzureißen. Wenn Sie anfangen zu glauben, dass Sie nicht gut zu Ihrem Partner passen, lässt die Beziehung unbewusst implodieren. Sie fangen an, Ihre Handlungen zu überdenken und lassen zu, dass Ihre Unsicherheiten die Oberhand gewinnen. Sie fangen an, sich im Kopf Notizen zu Warnsignalen zu machen, die vielleicht gar nicht existieren.

Aber das Beziehungsbetrugssyndrom zeigt auch, dass Ihnen Ihre Partnerin wirklich am Herzen liegt und Sie das Beste für sie wollen. Du willst nur, dass sie glücklich ist, auch wenn es nicht mit dir zusammen ist.

Wie überwindet man es?

Irgendwann im Laufe eurer Beziehung habt ihr beschlossen, dass ihr zusammen sein wollt. Sie haben beide die Entscheidung getroffen, sich voll und ganz füreinander zu engagieren.

Offensichtlich möchten Sie nicht, dass Ihre Beziehung endet, wenn Sie dies lesen. Sie möchten weiterhin mit „Guten Morgen“-Texten aufwachen und all ihre einzigartigen Macken genießen. Denken Sie also daran:

Sie hätte jeden wählen können, aber sie hat sich für dich entschieden.

Nehmen Sie sich etwas Zeit und denken Sie über diese Fragen nach:

Warum bist du mit deinem Partner zusammen?

Warum liebst du sie?

Was macht Ihre Beziehung besonders?

Welchen Einfluss hat sie auf Ihr Leben?

Siehst du eine Zukunft mit ihr?

Vorausgesetzt, Ihre Antworten sind positiv, möchten Sie eindeutig bei ihr bleiben. Wenn Sie konkrete Gründe dafür haben, in der Beziehung zu bleiben, werden Sie motiviert, ein besseres Ich zu werden.

Es bestätigt, dass Sie wirklich bereit sind, sich zu verbessern, um bei ihr zu bleiben.

Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen. Sie sind nicht diejenigen in der Beziehung. Du bist. Das ist deine Beziehung.

Finden Sie heraus, warum Sie sich „nicht gut genug“ oder „ihrer Liebe unwürdig fühlen“. Sind Sie sich unsicher, was Ihr Aussehen angeht? Sind Sie mit Ihrer beruflichen oder finanziellen Situation unzufrieden? Tragen Sie emotionalen Ballast aus früheren Beziehungen oder Ihrer Kindheit mit sich herum?

Analysieren Sie Ihre Unsicherheiten und seien Sie bereit, sie zu beheben.

Was auch immer die Gründe für Ihre Unsicherheit sein mögen, sie sind alle berechtigt. Am wichtigsten ist, dass sie alle von Ihnen repariert werden können. Sie müssen bereit sein, sich darauf zu konzentrieren, für Ihren Partner die beste Version Ihrer selbst zu schaffen. Beziehungen sind wie eine 24/7-Party zwischen zwei Menschen mit dem Ziel, gemeinsam zu wachsen und sich zu verbessern. Sie möchten nicht ständig mit leeren Händen zur Party erscheinen.

Behandeln Sie sich selbst wie ein nie endendes Projekt, bei dem Sie ständig versuchen, sich zu verbessern. Bewältigen Sie jede Unsicherheit einzeln. Bauen Sie neue Gewohnheiten auf, um die schlechten zu ersetzen.

Langsam aber sicher werden Sie zu der Person, die Sie immer sein wollten, und Ihre Unsicherheiten werden verschwinden.

Bleibt das Problem unberücksichtigt, erhöht das Beziehungsbetrugssyndrom die Beziehung enorm.

Das Letzte, was sie will, ist, dich leiden zu sehen. Sie genießt es nicht, zuzusehen, wie deine Unsicherheiten dich bei lebendigem Leib auffressen. Es macht keinem von euch Spaß.

Denken Sie daran, dass Sie im selben Team sind.

Ihr von deinen Problemen zu erzählen macht dich nicht schwach. Verletzlichkeit stärkt nur Ihre Bindung und bringt Sie beide einander näher. Du bist in der Beziehung nicht allein.

Öffnen Sie sich also und teilen Sie ihr Ihre Unsicherheiten mit. Du hast vielleicht Angst, dass sie wegläuft, wenn sie all deine Probleme hört. Und sie könnte genau das tun. Aber wenn sie dich wirklich liebt, wird sie Geduld mit dir haben und die Last mit dir teilen wollen. Sie wird versuchen, Ihren Schmerz zu verstehen und ihr Bestes tun, um für Sie da zu sein.

Beziehungen sind nicht einfach, aber man ist eins mit jemandem, den man liebt und dem man vertraut. Wenn Sie beide möchten, dass die Beziehung funktioniert, werden Sie einen Weg finden.

Die einzige Möglichkeit, das Beziehungsbetrüger-Syndrom zu überwinden, besteht darin, sich die Mühe zu machen, es selbst zu besiegen.

Sie müssen sich selbst zur Rechenschaft ziehen. Denken Sie daran, dass Ihr Ziel darin besteht, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Akzeptieren Sie, dass Sie Unsicherheiten haben und arbeiten Sie daran, diese zu überwinden. Hab keine Angst.

Hören Sie also auf zu denken, dass Sie es nicht verdienen, in Ihrer aktuellen Beziehung zu sein, denn das tun Sie doch.

Du bist genug und verdienst jedes Quäntchen Liebe, das dir dein Partner schenkt.