Mein Leben ging nirgendwo hin, bis ich diese eine Offenbarung hatte – Hack Spirit

Das war ich Mitte 20: verrückt und elend.

Es ist nicht so, dass ich mich überhaupt niedergeschlagen fühlen wollte, weil ich es nicht tat.

Ich hasste die Tatsache, dass ich morgens aufwachte und mich vor dem Tag fürchtete. Wenn die Motivation, zur Arbeit zu gehen, einfach nicht da war, verbrachte ich buchstäblich den ganzen Tag damit, etwas im Fernsehen zu sehen, um mich zu betäuben.

Ich sollte ein pulsierendes Leben führen , aufregendes Leben in der Blüte meiner Jahre, aber das habe ich überhaupt nicht erlebt.

Vielmehr war ich depressiv, ängstlich und lebte Woche für Woche in einem Lagerhaus mit sehr viel wenige Freunde.

Ich war in einem negativen Zyklus gefangen und hatte keine Ahnung, wie ich rauskommen sollte.

Und es war alles meine eigene Schuld.

Meine völlig wenig hilfreiche Einstellung

Ich wusste, dass ich versuchen musste, mich aus diesem Funk herauszuholen.

Zuerst habe ich mir diese inspirierenden Videos angesehen, die die Leute in den sozialen Medien gepostet haben, und ich hatte ein oder zwei Momente Motivation.

Aber es dauerte nicht lange.

Ich würde ein Mantra für einen Tag wiederholen und es dann vergessen. Oder gehen Sie in der Natur spazieren, um etwas Frieden zu finden, nur um festzustellen, dass sich mein Affenverstand immer wieder mit Gedanken dreht, die das Leben nerven.

Um es ganz klar auszudrücken, ich war unglücklich und völlig untererfüllt. Ich hatte das Gefühl, mein Leben hätte praktisch keinen Sinn und meine größte Angst war, dass ich so sterben würde – elend und zwecklos.

Die Sache ist, dass es nicht meine Umstände oder Herausforderungen waren belasteten mich, es war meine nicht hilfreiche Haltung ihnen gegenüber.

Verantwortung für mein Leben übernehmen

Ich hatte endlich meinen Bruch erreicht Punkt und entschied, dass ich einige Dinge in meinem Leben anders machen musste.

Diese Entscheidung, sich zu erheben und eine neue Reise zu beginnen, war ein entscheidender Punkt für mich. Ich zog eine Linie in den Sand und sagte: “Nicht mehr!”.

Was ich tat, war zweifach:

• Ich traf eine feste Entscheidung und Verpflichtung, die volle Verantwortung für mein Leben zu übernehmen
• Ich begann jeweils positive Maßnahmen zu ergreifen Tag in Richtung eines besseren Lebens.

Dies führte dazu, dass ich eher ein Sucher als ein Opfer wurde. Ein Verfechter meines eigenen Glücksniveaus, anstatt die Rolle des „Opfers“ zu spielen. Mir wurde klar, dass ich ernst werden musste, um mich aus diesem Kreislauf der Negativität zu befreien.

Ich musste auch positive Maßnahmen ergreifen.

) Mit anderen Worten, niemand würde kommen, um mich zu retten. Weil nur Opfer gerettet werden können.

Ich musste meine „Arbeitsstiefel“ anziehen und mich an die Arbeit machen.

Das Größte Buch, das Sie wahrscheinlich noch nie gelesen haben

Warum habe ich mich nach Jahren des Schuldspiels endgültig entschieden, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen?

Der Kickstarter für mich war ein episches Buch mit dem Titel: Die Suche des Menschen nach Sinn von Viktor Frankl.

Das Buch beschreibt Frankls Erfahrung als Gefangener des Konzentrationslagers der Nazis und seine unglaubliche Fähigkeit, unter solch grausamen Umständen eine positive Einstellung anzunehmen.

)

Ich habe das Buch verschlungen. Der Mann und seine Widerstandsfähigkeit waren unglaublich.

Ich dachte: „Wenn Viktor unter solch tragischen Umständen einen Sinn für sein Leben finden kann, gibt es keinen Grund, warum ich nicht kann.“

Das Lesen zusammen mit einer buddhistischen Philosophie hat mir geholfen, in einigen Bereichen meines Lebens klar zu werden.

Das größte Mitnehmen, das ich bekam, war, dass ich mich erheben musste und übernimm die volle Verantwortung für mein Leben. Ich musste aufhören, meine Vergangenheit zu beschuldigen. Ich musste aufhören, die Welt, meinen Job, meinen Affenverstand, andere Menschen zu beschuldigen – alles!

Ich musste lernen, wie man die innere Heilungsarbeit macht, um negative Emotionen zu heilen, die ich hatte im Laufe der Jahre gestopft oder abgelehnt.

Vor allem musste ich lernen, wie man eine andere Denkweise annimmt.

Perspektive ist alles

In seinem bahnbrechenden Buch nutzte Viktor Frankl seine Erfahrungen als Kriegsgefangener in einem Konzentrationslager der Nazis, um zu verstehen, wie Männer und Frauen auf widrige Situationen reagieren.

Seine Erkenntnisse geben uns allen ein besseres Verständnis dafür, wie wir unser Leben leben und mehr Verantwortung übernehmen können.

Als Frankl im Lager ankam, erkannte er, dass er die Macht dazu hatte Entscheiden Sie, wie er auf die schreckliche Situation reagieren sollte, in der er sich befand. Bald wurde ihm bewusst, dass seine Überlebenschancen auf seiner Fähigkeit beruhten, diese Situation anzuerkennen und seine Reaktion voranzutreiben.

Er wusste, dass er die vollständige Kontrolle über seine res hatte ponses und Entscheidungen. Egal, was ihm sonst noch in den Weg kam, egal wie schrecklich die Bedingungen oder seine Behandlung durch die Wachen waren, indem er sich nach innen drehte und sich auf seine Verantwortung konzentrierte, konnte er die Tortur überleben.

Viele Menschen versuchen zuerst, den Sinn ihres Lebens zu finden, bevor sie neue Verantwortlichkeiten oder Entscheidungen treffen.

Frankl glaubte jedoch, dass Sie nur durch Ihre Handlungen und Reaktionen den Sinn Ihres Lebens finden können . Es ist einzigartig für dich.

Es gibt keinen allgemeinen Sinn für das Leben. Wir können unsere Bedeutung nach Belieben erschaffen und ändern.

In einer so schrecklichen Situation wie Frankl und seine Mitgefangenen konnte er verstehen, dass Schuld keinen Platz im Lager hatte. Frankl konzentrierte sich eher auf seinen inneren Geisteszustand als auf die äußeren Faktoren, die im Spiel waren, und bedeutete, dass er überleben konnte.

Selbst wenn er im Schnee ohne Schuhe arbeitete, um eine Eisenbahnlinie zu bauen, war Frankl in der Lage um sich seine Frau vorzustellen und sich auf die Liebe zu konzentrieren, die er für sie hatte, und nicht auf die Bedingungen, mit denen er konfrontiert war.

Er übernahm die Verantwortung für seine Reaktion auf den Schmerz, den er fühlte, als er sich umdrehte es auf den Kopf gestellt und in etwas Gutes verwandelt.

Vorwärtsdynamik erzeugen

Verantwortung für mein Leben zu übernehmen war großartig und notwendig, ebenso wie Veränderungen meine Sicht auf die Herausforderungen, vor denen ich stand.

Aber ich musste noch etwas anderes tun: konkrete Maßnahmen ergreifen und Vorwärtsdynamik erzeugen.

Was tun? Ich meine damit?

Wenn Ihr Auto eine Panne hätte und Sie es an den Straßenrand schieben müssten, wäre es am schwierigsten, es zum Rollen zu bringen. Dort würden Sie die meiste Energie verbrauchen. Sobald es anfing zu rollen, würde dieser Schwung zu Ihren Gunsten wirken.

Es ist der gleiche Weg, wenn wir Veränderungen in unserem Leben vornehmen wollen. Um den Ball ins Rollen zu bringen, habe ich mich jeden Tag bemüht. Auch wenn es ein bisschen Mühe war, wie aufzuwachen und zu erklären: “Dies wird ein guter Tag”, habe ich es getan.

Treu.

Für mich bedeutete Handeln und Schwung zu erzeugen, dass ich inspirierende Literatur las, insbesondere buddhistische Lehren. Und ich habe diese Lehren jeden Tag angewendet, einschließlich des Loslassens meiner Eigensinne, des Übens von Achtsamkeit und des Meditierens.

Ich habe mich bemüht, auch wenn es schwierig war. Auch wenn ich keine Lust dazu hatte.

Hatte ich jemals einen schlechten Tag?

Sicher. Die Reise des Lebens ist nicht immer ein Rosengarten.

Ich habe jedoch eine Reihe von Fähigkeiten erlernt, die mir helfen würden, diese Tage zu überstehen, ohne in alte Gewohnheiten zurückzufallen, die mir nicht dienten.

Und Sie können diese Werkzeuge auch lernen. Sie können sie in Ihrem eigenen Leben verwenden, um die Art von Leben zu schaffen, die Sie sich wirklich wünschen. Fähigkeiten wie:

• Achtsamkeit
• Meditation
• Nicht-Anhaftung
• Selbstbewusstsein
• Mitgefühl.

Wenn Sie diese konsequent in Ihr Leben umsetzen, werden Sie sehr erfreut darüber sein, wie sich Ihr Leben dreht.

Je mehr ich persönlich gewachsen bin, desto weniger innere Schmerzen habe ich erlebt. Und die weniger schlechten Tage tauchten auf.

Die Geburt von Hack Spirit

Im Laufe der Zeit zahlte sich meine Wachstumsarbeit aus aus.

Ich begann mehr Frieden und Freude zu erfahren. Ich fühlte mich zielgerichteter. Ich pflegte gute Beziehungen zu Freunden und Familie.

Durch viel Studium wurde ich Experte für praktische Psychologie und persönliche Entwicklung.

Es wurde Meine Leidenschaft!

Ich habe auch Hack Spirit erstellt, eine Website, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt hilft, radikale Veränderungen in ihrem eigenen Leben vorzunehmen. Wir sind jetzt eine der größten Medienseiten zu Achtsamkeit und praktischer Psychologie für den Alltag.

Heute kann ich ehrlich sagen, dass ich mein Leben liebe und die Gelegenheit genieße, mich auf diese Weise zu zeigen ermutigt andere, die Herrschaft ihres eigenen Lebens zu übernehmen.

Und wenn es eine Sache gibt, die jeder wissen soll, besonders wenn sie kämpfen, wie ich es vor 6 Jahren war, ist das Der einzige Weg nach vorne besteht darin, die volle Verantwortung für alles in Ihrem Leben zu übernehmen.

Einführung, warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen, um das beste Sie zu sein