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Kürzlich sagte mir ein Klient in meiner Privatpraxis, dass er es satt habe, nett zu Menschen zu sein, und dass er von nun an stattdessen freundlich sein würde. Das brachte mich zum Nachdenken über Nettigkeit vs. Freundlichkeit und über die Klugheit für Paare, diese Unterscheidung zu treffen.
Was bedeutet es eigentlich, nett zu sein? Was bedeutet freundlich sein? Und schließlich, wie wichtig ist der Unterschied zwischen nett und freundlich? Ehe und Familienleben?
Lesen Sie weiter, um einen Einblick in das Dilemma zwischen Nettigkeit und Freundlichkeit zu erhalten.
Was bedeutet es, nett zu sein?
Webster’s Dictionary definiert nett mit den folgenden Synonymen: „angenehm, angenehm, sozial akzeptabel.“ Wenn die Leute nett sind, machen sie keine Wellen.
„Nette“ Menschen haben oft Angst davor, durchsetzungsfähig zu sein und lassen andere nur ungern wissen, wo sie zu einem Thema stehen.
Anstatt für sich selbst einzustehen, entscheiden sie sich möglicherweise dafür, „mitzugehen, um miteinander auszukommen“, und berauben so ihre Partner ihres ehrlichen Feedbacks und ihres Beitrags.
„Nettheit“ kann ein zwanghaftes Element enthalten; „Nette“ Menschen entscheiden sich vielleicht nicht dafür, nett zu sein, sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie nett sein „müssen“. Konflikt vermeiden.
Was bedeutet freundlich sein?
Das Wörterbuch definiert Art mit den folgenden Synonymen: „sanft, rücksichtsvoll, bereit, hilfreich zu sein.“ Freundliche Menschen sind empathisch und in der Lage, sich in andere hineinzuversetzen. Sie wollen anderen helfen und tun dies mit Sympathie und Sensibilität.
Erinnerst du dich an den Liedtext „Cruel to be kind?“ Ich denke, dieser Vers spricht einen anderen Aspekt der Freundlichkeit an, nämlich dass es Zeiten gibt, in denen Freundlichkeit zu jemandem erforderlich ist ehrlich zu ihnen sein.
Ein Ehepartner mag es vielleicht nicht, wenn man ihm sagt, dass er in seinem Outfit nicht gut aussieht oder dass sein Tonfall abstoßend ist. Aber freundlich zu sein bedeutet, anderen Informationen zu geben, die ihnen helfen können, im Leben erfolgreicher zu sein.
Freundliche Menschen sind oft nett, aber nicht zwanghaft, also; sie können direkt und ehrlich sein, wenn die Situation es erfordert.
Nettigkeit vs. Freundlichkeit
Ich bin mit einer unglaublich netten Mutter aufgewachsen. Sie war nachdenklich, einfühlsam und feinfühlig, um meine Gefühle nicht zu verletzen. Bei Bedarf konnte sie jedoch direkt, durchsetzungsfähig und, wenn es die Umstände erforderten, sogar aggressiv sein (zum Beispiel, wenn jemand, den sie liebte, bedroht wurde).
Die Freundlichkeit meiner Mutter hatte einen lebensverändernden Einfluss auf mich und beeinflusste direkt, wie ich mit meinen eigenen Kindern umgehe.
Ein Paradebeispiel für ihren Einfluss ist die Tatsache, dass ich meine beiden Kinder regelmäßig die folgende Erkenntnis zitieren würde: „Freundlichkeit ist wichtiger als Wissen, und das Bewusstsein dieser Unterscheidung ist der Beginn wahrer Weisheit.”
Wie man Freundlichkeit über Nettigkeit praktiziert
Wie können wir also freundlich zu unseren Ehepartnern und Kindern sein, ohne zwanghaft zu werden? “Nettigkeit”?
Gleichen Sie konstruktives Feedback mit positivem Feedback aus!
John Gottman spricht von einem Verhältnis bei erfolgreichen Paaren von 5 positiven Interaktionen auf jede negative Interaktion.
Um wertvolles Feedback mit positivem Feedback von Ihren Familienmitgliedern in Einklang zu bringen, trainieren Sie sich zunächst darin, Ihren Ehepartner oder Ihr Kind zu erwischen, „dass es gut ist“, und verbalisieren Sie dann Ihre Beobachtung.
Tun Sie das oft, bevor Sie konstruktives Feedback geben.
Üben Sie einen sanften Anlauf. Wenn Sie einem geliebten Menschen ehrliches Feedback geben, beginnen Sie damit, ihm ein Kompliment zu machen und ihm im Zweifelsfall zu gewähren.
Zum Beispiel: „Ich weiß, dass Sie in letzter Zeit mit der Arbeit beschäftigt waren (und dabei einen großartigen Job machen), aber ich habe bemerkt, dass Ihr Tonfall gegenüber unserer Tochter scharf war. Ich bin darüber beunruhigt und frage mich, ob Sie daran arbeiten können?
Ich weiß, dass dieser Wechsel uns allen viel bedeuten würde.“ Ein Paar, mit dem ich zusammengearbeitet habe, bezeichnete diese Kommunikationstechnik als „Reverse Oreo“, dh beginnen Sie mit einem Positiv, fügen Sie ein Negativ ein und enden Sie dann mit einem Positiv.
Sehen Sie sich dieses Video an, um die Kraft der Freundlichkeit zu verstehen:
Erkenne, dass du „freundlich“ zu dir selbst bist Durchsetzungsfähig sein und für Ihre Rechte einstehen Wie wir bereits besprochen haben, sind Sie auch „freundlich“ zu anderen, indem Sie ihnen ehrliches Feedback geben.
Denken Sie daran, dass „freundliche“ Menschen letztendlich eher von anderen respektiert werden; Menschen, die immer „nett“ sind, verlieren dagegen oft den Respekt anderer, die sie wahrscheinlich als Fußabtreter ansehen.
Verweise
https://www.gottman.com/blog/the-magic-relationship-ratio-according-science/https://www.everydayhealth.com/emotional-health/standing-up-for-yourself.aspx