Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wer eine Scheidung vermeiden will, sollte aufpassen.
Als Sie sich zum ersten Mal verliebten, konnten Sie nicht genug voneinander bekommen. Sie haben Zeit, Geld und Mühe aufgewendet, um in Verbindung zu bleiben.
Aber jetzt hat die Eintönigkeit des Lebens ihr langweiliges, immer noch immer gleiches Gesicht zum Vorschein gebracht.
Es passiert den Besten von uns.
Die Kommunikation verschiebt sich von „Was willst du vom Leben?“ zu „Was gibt es zum Abendessen?“ … „Ich will dich so sehr“ wird zu „Kannst du Tommy vom Fußballtraining abholen?“ Und aus „Ich liebe dich“ wird „Ich werde heute Abend spät zu Hause sein.“ Leidenschaft wird durch Besorgungen ersetzt. Intimität wird durch das Nachholen der Arbeit am Laptop ersetzt … im Bett.
Bevor Sie es merken, leben Sie getrennte Leben.
Nutzen Sie die Schlafenszeit, um sich näher zu kommen und eine tiefere Bindung aufzubauen
Eine Studie nach der anderen zeigt, dass die Verbundenheit mit jemandem – Vertrauen, Ehrlichkeit und die Fähigkeit, private Gedanken und Gefühle preiszugeben – Stress und das Gefühl der Einsamkeit reduziert. Und Intimität kann sogar die negativen Auswirkungen bestimmter psychologischer und medizinischer Erkrankungen mildern.
Die Kombination von Geist und Körper sorgt dafür, dass Intimität für Paare funktioniert. Es ist die Kraft der Verführung, der wahren mentalen Verbindung und der körperlichen Berührung.
Die Wiederherstellung von Intimität und Verbindung wird nicht von selbst geschehen. Es erfordert Anstrengung … und es gibt keinen besseren Ort als den Anfang als das Schlafzimmer.
Die Schaffung einer vernetzten und intimen Schlafenszeitroutine kann Ihnen (Sie beiden) dabei helfen, zu einem Ort der Verbundenheit, Intimität und (darf ich es sagen?) … SPASS zurückzukehren. (Ähm … ja … Liebe, Sex und Intimität sollen Spaß machen, erinnerst du dich?)
Hier sind sechs Dinge, die Paare mit der tiefsten Bindung vor dem Schlafengehen tun:
1. Gehen Sie gleichzeitig zu Bett
Wenn unsere Schlafenszeiten nicht übereinstimmen, ist das oft eine Frage der Wahl – etwa wenn jemand lange aufbleibt, um fernzusehen oder zu arbeiten, während der andere in den dunklen Winkeln des Hauses verschwindet.
Um ein Gefühl der Verbundenheit aufzubauen, muss man zur gleichen Zeit am selben Ort sein (duh). Treffen Sie also die Entscheidung, gemeinsam zum Bett zu gehen und sich dabei vielleicht sogar an den Händen zu halten. Tun Sie dies unbedingt jede Nacht. Wenn man sich gemeinsam ins Schlafzimmer zurückzieht, muss man schließlich auch gemeinsam ins Bett fallen.
Und während du dich zusammenrollst …
2. Verstauen Sie Ihre Elektronikgeräte
Die endlosen Benachrichtigungen unserer Geräte stören nicht nur unseren REM-Schlaf, sondern bieten auch eine Imitation einer Verbindung.
Die Schlafenszeit ist eine Gelegenheit für eine echte Verbindung mit der Person direkt neben Ihnen – Sie wissen schon, der Person, in die Sie sich unsterblich verliebt haben und die Sie als Ihren Partner ausgewählt haben? Legen Sie Ihr verdammtes Telefon weg … im Ernst. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem Zufluchtsort, frei vom Lärm des Lebens, und beobachten Sie, wie sich Ihre Verbindung fast sofort verbessert.
3. Verwandeln Sie Ihre abendlichen Nachholgespräche in Bettgeflüster
Das Abendessen ist fertig, die Kinder schlafen und es ist Zeit für die Erwachsenen, endlich aufzuholen.
Anstatt über schmutziges Geschirr oder in Werbepausen zu reden, verlegen Sie Ihre Nachholgespräche ins Schlafzimmer. Sich über den Tag zu unterhalten, während man sich auszieht, ist kathartisch und ermöglicht es Ihnen beiden, die Ereignisse des Tages physisch „auszuziehen“ und sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren: einander.
4. Vorspiel … bevor Sie das Schlafzimmer betreten
Ein Teil dessen, was guten Sex ausmacht, ist die Vorbereitung auf den eigentlichen Akt.
Wenn Sie das Vorspiel jedoch auf die Momente unmittelbar davor beschränken, kann es sich wie die gleichen alltäglichen Handlungen und Aktivitäten anfühlen. Das nächste, was Sie wissen, ist, dass Sie in einem Teufelskreis gefangen sind: „Ich mache dies, du machst das, dann schlafen wir.“
Beginnen Sie den Tag stattdessen ohne Grund mit einer Notiz auf dem Spiegel oder einer verlockenden SMS mitten am Tag oder bringen Sie den Müll raus, bevor Sie gefragt werden (hey, man weiß ja nie!). Es geht darum, Ihr inneres Verlangen nach außen zu zeigen, damit sie wissen, dass sie begehrt sind.
Verpflichten Sie sich, Ihre Liebe jeden Tag auf diese Weise zu zeigen, damit Ihr Partner, wenn Sie gemeinsam ins Bett gehen, daran erinnert wird, dass Sie ihn für etwas Besonderes halten.
Schließlich ist es einer der größten Reize, gewollt zu sein … dringend.
5. Entdecken Sie neue Arten der Berührung
Das beste Vorspiel entsteht, wenn man nur um des gleichen Willens willen gibt … und nicht nur, um eine Gegenleistung zu erhalten.
Eine lange, langsame Massage kann eine perfekte Möglichkeit sein, Ihren Partner wirklich zu entspannen, aber sie ist noch viel mehr. Eine Massage kann auch dazu beitragen, Vorfreude zu wecken, indem sie Sie durch Berührung verbindet und so die Intimität und das Vertrauen zwischen Ihnen stärkt. Nicht nur einmal pro Woche, sondern jeden Abend als Teil Ihrer Schlafenszeitroutine.
Es genügt eine kleine Berührung, um Funken zu erzeugen, und Sie benötigen eine Massagecreme, um es glatt und sinnlich zu machen.
6. Jeden Abend einen Gute-Nacht-Kuss geben
Leider ist es auch eine Aktivität, die am schnellsten verschwindet, wenn Beziehungen von leidenschaftlicher zu mitfühlender Liebe wechseln.
Küssen Sie sie also – küssen Sie sie wirklich und entfachen Sie Ihre Verbindung neu.
Die Vertiefung Ihrer Verbindung mit einer lustigen, entspannenden und vielleicht sogar sexy Schlafenszeitroutine kann Wunder bewirken und eine Beziehung wiederbeleben.
Und wer weiß? Vielleicht bekommst du weniger Schlaf … und es gefällt dir.
Charles J. Orlando ist ein Bestsellerautor und Experte für Beziehungen/zwischenmenschliche Beziehungen, der in den letzten mehr als 10 Jahren mit Zehntausenden Menschen in Kontakt getreten ist.