Pack Yogis ein, die Snowga-Saison ist zurück

Bier und Yoga. Katzen und Yoga. Stilles Disco-Yoga. Lach-Yoga. An ungewöhnlichen Yoga-Kursen mangelt es heutzutage nicht. Und Anfang dieses Jahres tauchte ein seltsamer Hashtag in der Social-Media-Sphäre auf, der schnell große Popularität erlangte: #snowga.

Als sich diese lange, dunkle Jahreszeit dem Ende zuneigte – erinnerst du dich an den Polarwirbel? – wurde klar, dass das Praktizieren von Yoga im Freien unter scheinbar nicht idealen Bedingungen tatsächlich eine sehr gefragte Winteraktivität war.

Snowga wurde geboren.

Obwohl die diesjährige Wintersonnenwende kurz vor der Tür steht, sonnen sich viele von uns immer noch in der Wärme von El Niño. Aber für andere hat die Snowga-Saison bereits auf Instagram begonnen – und mit viel frischem Pulver obendrein.

Warum sollten wir an einem klirrenden Wintertag Yoga im Schnee praktizieren, wenn wir die wohlige Wärme eines gemütlichen, beheizten Yogastudios haben? Weil es ein guter Grund ist, nach draußen zu gehen, und ja, Yoga kann man wirklich überall machen. Wenn Wintersport schon dein Ding ist, dann nimm deine Übung beim nächsten Mal mit auf die Piste.

In Bozeman, Montana, führt Flow Outside innovative Schneeschuh-Yoga-Hybridwanderungen durch. Im Windham Mountain Resort in den Catskills wurden letztes Jahr von Yoga inspirierte Bewegungen auch in Schneeschuh-Expeditionen integriert. Für Skifahrer am Mohawk Mountain in Connecticut erwiesen sich Atemübungen als nützlicher Beruhigungsmechanismus, und Posen wie Adler und Stuhl helfen dabei, eine bessere Abfahrtshaltung auszuführen und die Gesamtleistung zu stärken.

Mit Trends wie diesen auf dem Vormarsch, kann man mit Sicherheit sagen, dass die Prognosen für diese Saison viel Snowga vorhersagen.

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Brittany Holtz, Gründerin von Studio B Power Yoga in Annville, Pennsylvania, sagte, wenn das flauschige Zeug in dieser Saison auf den Boden kommt, plant sie, einen 45-minütigen Outdoor-Snowga-Kurs zu leiten.

Hotlz, 27, die normalerweise in einem auf 35 Grad beheizten Indoor-Yoga-Studio unterrichtet, sagte, sie habe letzten Winter ursprünglich die Idee für einen Snowga-Kurs gehabt, und etwa 8–12 Schüler seien gekommen.

„Es war ein bisschen schockierend“, erinnert sie sich. „Aber sobald ich wirklich darüber nachgedacht habe, nicht mehr so ​​sehr. Ein großes Thema in allen unseren Klassen ist Spielzeit. Wenn du nicht im Yoga spielen kannst, wo kannst du dann als Erwachsener spielen? Es ist eine wirklich lustige Gelegenheit, als Erwachsener einfach im Schnee zu spielen … Und es ist akzeptabel.“

Hotlz fügte hinzu, dass Snowga großartig für diejenigen ist, die ihr Gleichgewicht, ihren Fokus, ihre Konzentration und ihren Muskelaufbau verbessern möchten. Das liegt daran, dass sich die meisten Snowga-Kurse normalerweise darauf konzentrieren, stehende oder balancierende Posen wie die Baumpose, die Adlerpose, die Tänzerpose oder die Kriegerpose zu halten.

Als Reaktion auf den Aufstieg von snowga zu Beginn dieses Jahres hat Carin Gorrell, Chefredakteurin von Yoga-Journal gesagt Die New York Times„Menschen, die Yoga leidenschaftlich praktizieren, wollen es überall tun – sie werden Ihnen sagen, dass Yoga zu allem passt.“

Vielleicht können wir uns Snowga als die Antwort der Stand-up-Paddleboarder auf die langen, kalten Wintermonate vorstellen, die vor uns liegen. Und während der Winterschlaf verlockender erscheinen mag, als in die Kälte zu wandern, um Yoga zu machen, schwören diejenigen, die Snowga praktizieren, auf seine kraftvolle, wärmende Wirkung.

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„Yoga und Kälte klingen einfach wie ein Oxymoron“, sagte Frau Riedman, eine PR-Beraterin. „Aber mir wurde heiß. An einigen Stellen musste ich meinen Mantel öffnen und meine Handschuhe ausziehen. Wir haben wirklich trainiert.“

Laurie Riedman, die regelmäßig Ski fährt, Schneeschuhe fährt und Yoga praktiziert (aber nie alles zusammen), sagte, sie sei überrascht gewesen, wie gut eine Snowga-Kombination sei, als sie sie kürzlich in Canandaigua ausprobierte.

Immer noch nicht überzeugt? Mit der richtigen Kleidung – einem warmen Mantel, einer Mütze und Hosen und Stiefeln, in denen Sie sich bewegen können – ist es möglich, dass Snowga Ihr neuer Lieblingswintersport wird oder Ihnen zumindest einen Grund gibt, diesen Winter etwas frische Luft zu schnappen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihren Körper vorher drinnen aufwärmen, und bringen Sie einen Freund mit, mit dem Sie Schneeengel machen können. Denn kein Yogi ist jemals zu alt, um im Schnee zu spielen.

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Andrea Rice ist Praxis- und Community-Redakteurin bei Wanderlust Media. Sie ist auch Autorin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten wurden auch in der New York Times, im Yoga Journal, in mindbodygreen und in einer Vielzahl von Online-Magazinen veröffentlicht. Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus ihrer Liebe zur Musik und intuitiver Bewegung, mit Betonung auf Kernstärke. Sie finden ihren regelmäßigen Unterricht im Shambhala Yoga & Dance Center in Brooklyn und oft als Gastlehrerin für Deep House Yoga. Verbinde dich mit Andrea auf Instagram und Twitter.