Richten Sie den Kompass Ihres Herzens auf Ihre größten Hoffnungen – Fernweh

Während sich die Welt mit der Verlagerung hin zu sozialer Isolation, der Bewältigung von pandemiebedingtem Stress und einer ungewissen Zukunft auseinandersetzt, wissen wir bei Wanderlust, dass unsere größten Stärken die Weisheit unserer Führungskräfte und die Kraft der Gemeinschaft sind.

Wir haben uns an die Leuchttürme in unserer Lehrgemeinschaft gewandt Teilen Sie einige prägnante, umsetzbare Erkenntnisse mit unserer Communityebenso gut wie uns aufzufordern, mutig zu sein und uns vorzustellen, wie dieser Wandel eine bessere Welt schaffen kann. Denn außergewöhnliche Zeiten erfordern außergewöhnliche Führung.

Alles fühlen: Mein Herz nicht schließen lassen. Geräumiges, offenes, waches Gewahrsein, um all das mitzuerleben und sich darum zu kümmern. Weinen. Lachen. Traurigkeit. Freude. Wut. Erleichterung. Furcht. HOFFNUNG…
Metta: Liebende-Güte-Meditation (erhalten Sie eine Anleitung dazu Hannahs IG)
Geliebte Community: Virtual Yoga Church. Om-ing live, alle zusammen. Ich zerreiße jedes Mal. Zoom-Calls mit Familie, Lehramtsanwärtern, Schuleltern, Freunden.
Metta.
Sanft zu mir und anderen sein: Vom Computer aufstehen, mich auf den Boden legen, bewegen und atmen, auch wenn es an manchen Tagen nur 15 Minuten sind. Mir selbst vergeben, dass ich nicht die weltbeste Homeschool-Mutter bin. Schokolade essen, als würde sie aussterben. Spontane, lächerliche Tanzpausen mit meiner Tochter machen. Auf Spaziergänge gehen und meinen Segen zählen. Die exquisite Schönheit aufnehmen, die neben dem enormen Leiden existiert.
Metta.
Kuscheln: Heutzutage eine ernsthafte Medizin für mich. Mehrmals am Tag. Allein? Selbstmassage und Kuscheltiere zum Umarmen.
Metta.
Zu Diensten sein (sewa) und Aktive Hoffnung (siehe unten): :Bringing Yoga-Kirche online, um Menschen auf der ganzen Welt zu informieren, zu ernähren und zu verbinden. Yoga filmen mit Yoga für alle Bewegung mit Menschen in Gefängnissen, Genesungszentren und Obdachlosenunterkünften zu teilen. Bereitstellung von Mahlzeiten für überarbeitete Mitarbeiter im Gesundheitswesen in meiner Gemeinde.
Metta.
Sich an die Größe des Herzens erinnern – seine tiefe Liebe und Weisheit, seine ruhige Kraft, mit allem Leben präsent zu sein. Bei jeder Welle der Traurigkeit oder Angst, das Flüstern „Auch das“, wie meine Dharma-Lehrerin Tara Brach mich führte, eine sanfte Erinnerung daran, dass mein Herz groß genug ist, um alles liebevoll zu halten. Ich erinnere mich an die Fähigkeit des Herzens, sich mit Mitgefühl zu öffnen, unabhängig von den Umständen oder Bedingungen, und lasse dies meine Fähigkeit stärken, unserer gemeinsamen Menschheit zu dienen.

An der Frühlings-Tagundnachtgleiche letzte Woche war ich im Wald, als ich ein Mantra für diese Jahreszeit hörte: „LET HOPE BLOSSOM“.

Wir dürfen die Hoffnung nicht verlieren. Ein Gefühl der Hoffnung ist ein guter Anfang, und von dort aus können wir uns kultivieren aktive Hoffnungwie meine Lehrerin, die buddhistische Gelehrte und Tiefenökologin Joanna Macy es nennt, was bedeutet, dass wir uns darüber im Klaren sind, was unsere wahrsten Hoffnungen wirklich sind, und dann unsere einzigartige Rolle in ihrem Entfaltungsprozess spielen.

Hier ist eine Tagebuchübung, die ich für Sie erstellt habe, um aktive Hoffnung zu inspirieren und unsere Herzen und Hände zu befähigen, HOFFNUNG BLÜHEN ZU LASSEN. Gönnen Sie sich den Trost eines Moments allein, um nachzudenken, oder führen Sie bei einem Zoom-Anruf Tagebuch mit Freunden.

Was sind derzeit deine größten Hoffnungen? Schreiben Sie frei, träumen Sie groß, ohne sich selbst zu bearbeiten:

Größte Hoffnungen im Moment für sich selbst.
Größte Hoffnungen im Moment für Ihre Familie und Freunde.
Größte Hoffnungen für die Menschheit.
Die größten Hoffnungen für den Planeten, seine Bäume und Ozeane und all seine Lebewesen.

Richte den Kompass deines Herzens auf deine größten Hoffnungen aus. Was ist ein Schritt, den Sie in diese Richtung gehen könnten? Lassen Sie sich nicht davon überwältigen, jetzt zu versuchen, die ganze Welt zu retten, beginnen Sie mit einem einfachen, kleinen Schritt, den Sie DIESE WOCHE tun können:

Ein Schritt im Dienst an sich selbst.
Ein Schritt im Dienste Ihrer Familie und Freunde.
Ein Schritt im Dienste der Menschheit.
Ein Schritt im Dienst am Planeten.

Hannah Muse ist bekannt für ihre tiefe Hingabe an das WAKING UP zum Heiligen in jedem Atemzug, ihre pflegende Art, uralte Weisheit + Transformationsrituale zu weben, ihr episches Geschichtenerzählen + süße Bhakta-Stimme, die tief in Ihrer Seele rührt, und die ansteckende Glückseligkeit, die sie ausstrahlt wo sie herumläuft.

Sie leitet Klassen, Workshops und Retreats international und in Santa Cruz, Kalifornien, wo sie in den letzten 7 Jahren in Folge zur besten Yogalehrerin gewählt wurde. Hannah ist Schöpferin der weithin gefeierten 200- und 300-stündigen Lehrerausbildungsprogramme von Awake Heart sowie von Mount Madonnas Prenatal + Postnatal YTT. Sie ist auch an der Fakultät mehrerer anderer verehrter Ausbildungen tätig und unterrichtet Ayurveda, subtiler Körper, Restorative Yoga-Lehrerausbildung, pränatale und Frauengesundheit, Meditations- und Achtsamkeitstheorie und mehr. Sie war eine herausragende Moderatorin bei Wanderlust, Bhakti Fest, Shakti Fest, Symbiosis, Spirit Weavers, Electric Forest und vielen anderen Festivals und Konferenzen auf der ganzen Welt.

Hannah widmet sich dem Teilen der heiligen Gaben des Yoga, die ihr Leben gerettet haben und jeden Tag ihr Herz erwecken. Wenn sie nicht um die Welt reist, um zu unterrichten, kichert sie mit ihrer 10-jährigen Tochter/Zen-Meisterin Ruby Bea, arbeitet im Dienst für soziale und ökologische Gerechtigkeit zusammen, erkundet die Majestät von Mama Earth, tanzt wild oder meditiert leise.

Weitere Informationen zu Hannah finden Sie auf ihrer Website, auf Instagram und auf Facebook