Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Irgendwann hat unsere Gesellschaft die Idee verschluckt, dass Erfolg Glück schafft. Wenn wir alles „richtig“ machen – den Job, das Haus, den Gehaltsscheck, den Partner, das Prestige -, werden wir glücklich sein. dass das Ergebnis die Ursache ist, und wenn wir nur „dorthin“ gelangen können, wird alles zusammenkommen.
Leider ist dies nicht wahr.
Sozialpsychologe und Der Harvard-Professor Daniel Gilbert untersuchte in seiner affektiven Prognosestudie den Zusammenhang zwischen Erfolg und Glück. In seiner wegweisenden Forschung verfolgte Gilbert Professoren für eine Amtszeit, um ihr Glück zu messen, bevor und nachdem sie herausgefunden hatten, ob sie die gewünschte Arbeitsplatzsicherheit erhalten hatten. Er stellte fest, dass unabhängig von den Umständen – unabhängig davon, ob ein Professor den Status einer Amtszeit erreicht hatte oder nicht – sie wieder auf das Glücksniveau zurückkehrten, auf dem sie sich vor diesem Ergebnis befanden, und kam zu dem Schluss, dass berufliche Leistungen keinen Einfluss auf das langfristige Glück haben. Dieser Befund steht in direktem Widerspruch zu dem, woran wir glauben… dass ich glücklich sein werde, wenn ich „dort“ bin.
Durch Gilberts Forschung sowie durch die Forschung vieler anderer Wir haben gelernt, dass es keinen Zusammenhang zwischen Erfolg und Glück gibt. Erfolg kann und führt zu vorübergehendem Hoch; Unabhängig von der beruflichen Leistung kehren die Menschen jedoch zu dem Grundniveau des Glücks zurück, auf dem sie sich vor ihrer Leistung befanden – trotz des Umfangs ihrer Leistung. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Leistung an und für sich nicht der Weg zum Glück ist.
Folglich haben wir von Psychologen wie Dan Gilbert, Sonja Lyubomirsky, Ed Diener und anderen wegweisenden Forschern gelernt, dass das Glück zweifellos das Glück verstärkt Erfolgswahrscheinlichkeit… Wissenschaftlich gesehen wissen wir, dass positive Emotionen zu mehr Kreativität, Großzügigkeit, verbesserter Belastbarkeit, verbesserter körperlicher Gesundheit und mehr beruflichem Erfolg führen. Ja, du hast es verstanden … Glück erhöht deine Wahrscheinlichkeit, deine beruflichen Ziele zu erreichen.
Nach meiner Krankheit habe ich geschworen, nur Dinge zu tun, die mich zutiefst zufriedenstellten. Ich unterhielt meine Neugier durch laufende Erkundungen, die mich immer wieder auf einen prekären Weg zu führen schienen. Ich erinnere mich an den Sommer 2001, als ich gerade mein College hätte abschließen sollen und in Lake Tahoe lebte und in der Food-Service-Branche arbeitete. Ich dachte mir, wie weit ich mit einigen meiner Freunde aus dem Schrank war. Sie hatten ihre ersten großen Jobs und ich machte Tacos im Coyotes Café. In meinem Herzen wusste ich, dass ich keine andere Wahl hatte, als der Stimme meiner Seele zu folgen, die mich vorwärts führte, auch wenn es mich wesentlich von einem Leben trennte, das mit den Standarderwartungen übereinstimmt. Als Student mit hohen Leistungen, der sich mitten in meiner College-Karriere eine Auszeit nahm, um zu heilen, zu arbeiten, zu reisen und sich dem Skifahren zu stellen, schien meine Flugbahn weit entfernt zu sein, insbesondere in Bezug auf meine Kollegen, die sich dem erwarteten Kurs verschrieben hatten. Aber war es das?
Nachdem ich nach San Francisco gezogen war, um meinen BA abzuschließen, entschied ich mich, Dramaturgie zu studieren und nicht mit dem vorjuristischen Track fortzufahren, von dem ich dachte, ich wollte ihn Jahre zuvor. Wieder entschied ich mich für das, was mich glücklich machte, selbst wenn die Gefahr bestand, meine potenzielle Zukunft zu gefährden, den scheinbar garantierten Weg, um viel Geld zu verdienen, „Erfolg“ und Zustimmung zu erzielen.
Ironischerweise jedoch Meine Verpflichtung, meinem Herzen treu zu bleiben, brachte mir mehr Segen als ich jemals erwartet hatte. Mein prekärer beruflicher Weg brachte mir trotz meines BA in Englisch einen noblen Job bei einem begehrten Fortune 500-Unternehmen ein.
Jahre zuvor hatte ich den Wunsch, in unmittelbarer Nähe zu meinem Yoga-Studio zu leben (Yoga- Eine meiner größten Freuden im Leben) veranlasste mich, in der Lower Haight von San Francisco zu leben, was sich als ziemlich zufällig herausstellte, da es ungefähr einen Block von meinem erstaunlichen Lebenspartner Doug entfernt war – jemand, den ich niemals getroffen hätte, wenn ich nicht mein gesamtes getan hätte Leben auf der Linie auf der Suche nach dem, was mein Glück ermöglichte. (Sicher ein großer Bonus!)
Und obwohl mein Leben alles andere als perfekt ist (ich habe sicherlich viele Probleme, an denen ich ständig arbeite), habe ich einen natürlichen Rhythmus in meinem Leben erreicht, indem ich Risiken eingegangen bin und gestanden habe bereit für das, was ich wirklich will, ehrlich einschätzen, was ich brauche, und indem ich mir bewusst und rhythmisch Zeit nehme.
Wenn Glück also wirklich der wichtigste Faktor für authentischen Erfolg ist, was bedeutet es dann? glücklich sein? Und wie bestimmen wir, ob wir glücklich sind?
Dies ist eine schwer objektiv zu ermittelnde Frage, da Glück weder eine binäre noch eine Zwangslage ist. Es ist ein Kontinuum und sehr nuanciert.
Wenn ich auf meine Tage mit der Herstellung von Tacos in Tahoe zurückblicke, kann ich deutlich erkennen, dass ich, obwohl ich damals glücklich war, jetzt glücklicher bin und dass die Straße von dort bis hierher gab es viele Höhen und Tiefen. Anstatt mich zu fragen, ob ich glücklich bin, habe ich gelernt zu fragen, ob ich glücklicher bin. Und was noch wichtiger ist: Wie kann ich noch glücklicher werden?
Das Engagement für die lebenslange Reise, glücklicher zu werden, ist der wichtigste Beitrag insgesamt Erfolg. Es bleibt eine der wichtigsten Prioritäten in meinem Leben, darauf zu achten, was mein Glück ermöglicht und fördert, obwohl es sich manchmal so nachsichtig anfühlt, dass es zu Schuldgefühlen führen kann. Ich weiß, dass ich das Vergnügen nicht leugnen kann, um eine optimale Gesundheit und Leistung zu erreichen. Ebenso muss es auch auf der Liste der obersten Prioritäten stehen, mit Verhaltensweisen im Einklang zu bleiben, die mein Glück ermöglichen (wie Intervalltraining mit hoher Intensität), auch wenn ich es lieber nicht möchte.
Glück und Spitzenleistung treten natürlich auf, wenn Wir fordern unsere Komfortzonen konsequent heraus und haben viel Zeit für die Erholung, wenn wir Stress mit Erholung in Einklang bringen. Wenn wir über unsere Grenzen hinausgehen, um etwas Neues zu entdecken oder zu bauen; und gib uns aufrichtige Nachschub – wir stellen uns auf Erfolg ein. Lineare Wege zum Erfolg können zur Leistung führen, aber nicht zum Glück. Rhythmische Schwingungen intensiver Arbeit, selbst stressige Erlebnisse (seien wir ehrlich – das Vorbeigehen an Komfortzonen ist oft stressig), gefolgt von erfreulichen, angenehmen, wertorientierten Ausfallzeiten, schaffen ein natürliches Gleichgewicht in unserem Körper und in unserem Leben, das wesentlich zu höheren Niveaus beiträgt Leistung und vor allem Glück.
Ich bitte Sie, dies zu berücksichtigen. Wo gehen Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg auf Nummer sicher? Wo vermeidest du Herausforderungen oder Vergnügen? Wie können Sie die Anti-On-Intensität in Ihrem Leben steigern? Und wie kann man Intensität mit angenehmer Erholung untermalen?
Sei gesund!