Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn Sie Ihr Potenzial ausschöpfen und Ihre Ziele erreichen möchten, ist es wichtig, Zeit damit zu verbringen, sich selbst besser kennenzulernen. Das Durchführen von selbstreflexiven und explorativen Aufgaben kann Ihnen helfen, Ihre tatsächlichen Bedürfnisse zu entdecken und Aspekte Ihrer Denkweise aufzudecken, die Sie ändern möchten.
Hier sind sechs einzigartige und unterhaltsame Möglichkeiten, um die Selbsterkenntnis zu verbessern und zu erleichtern persönliches Wachstum.
1. Sehen Sie sich kritisch an, wie Sie Ihre Zeit verbringen
Eine überraschend wirkungsvolle Übung besteht darin, Ihre Grundwerte mit Ihrer tatsächlichen Lebensweise zu vergleichen. Schreiben Sie auf eine Seite eines Blattes Papier die zehn Dinge auf, die Ihrer Meinung nach im Leben am wichtigsten sind. Beispielsweise können Sie bestimmte Hobbys, Beziehungen, intellektuelle Ziele oder emotionale Erfahrungen einbeziehen.
Nehmen Sie sich beim Schreiben Zeit und stellen Sie sicher, dass Ihre Liste Ihre Leidenschaften und Überzeugungen genau widerspiegelt. Wenden Sie sich als Nächstes der anderen Seite des Papiers zu und schreiben Sie die zehn Dinge auf, von denen Sie glauben, dass Sie sie am meisten tun oder verfolgen. Was fällt Ihnen beim Vergleich der beiden Listen auf?
Wenn zwischen dem, was Sie schätzen und wie Sie Ihre Zeit verbringen, eine spürbare Lücke besteht, warum ist diese Lücke Ihrer Meinung nach aufgetreten? Was können Sie noch wichtiger tun, um sicherzustellen, dass Sie den Dingen, die Sie als wirklich wichtig identifiziert haben, mehr Ressourcen zuweisen?
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2. Ein Tagebuch führen
Das Schreiben in ein Tagebuch (oder ein Traumjournal) kann eine hervorragende Möglichkeit sein, ein größeres Selbstbewusstsein zu entwickeln, aber nur dann, wenn Sie verpflichten sich, dieses Tagebuch regelmäßig zu verwenden. Sie können das Beste aus dem Prozess herausholen, wenn Sie täglich einen Eintrag schreiben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihren Eingaben zu beginnen, können Sie versuchen, Eingabeaufforderungen zu verwenden, die Sie inspirieren.
Einige Leute finden es hilfreich, drei Herausforderungen aufzulisten, die sie an diesem Tag erlebt haben, und fünf Erfahrungen, die ihnen Glück oder Freude gebracht haben . Andere beschließen, mindestens eine ganze Seite der Beschreibung einer bedeutungsvollen Begegnung aus ihrer Zeit zu widmen, um Achtsamkeit und Wertschätzung für den gegenwärtigen Moment zu fördern.
Wie auch immer Sie sich für die Verwendung Ihres Tagebuchs entscheiden, das Buch sollte eine privater Raum, in dem Sie Fragen zu sich selbst untersuchen, Rätsel über Ihre emotionalen Reaktionen lösen und all die aufregenden Träume aufzeichnen können, die Sie möglicherweise zu schüchtern sind, um mit anderen zu diskutieren.
3. Machen Sie Dinge, die Ihnen Angst machen
Das bewusste Eingehen von Herausforderungen und das Ausprobieren neuer Dinge kann zu einer dramatischen persönlichen Entwicklung führen.
Für Wenn Sie beispielsweise aus einer Laune heraus eine neue Klasse beginnen, können Sie lernen, dass Sie ein echtes Talent für etwas haben, das Sie immer vermieden haben, und wenn Sie sich einer großen Angst stellen, können Sie die wahre Stärke Ihrer Willenskraft erkennen.
Sogar Wenn Sie etwas ausprobieren, das nicht besonders gut funktioniert, oder wenn Sie feststellen, dass Ihnen diese Aktivität nicht gefällt, haben Sie immer noch wertvolle Informationen über sich selbst gefunden. Viele Ihrer Vorstellungen über Ihre Grenzen basieren auf der negativen Stimme Ihres inneren Kritikers, und Sie können beginnen, eine viel positivere Einstellung zu entwickeln, wenn Ihre Arbeit Ihnen regelmäßig beweist, dass Sie in der Lage sind, Ängste und Hindernisse zu überwinden.
4. Stellen Sie Ihre Annahmen in Frage
Jeder trägt bestimmte Schlüsselbotschaften von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter, aber viele dieser Botschaften bleiben im unbewussten Teil Ihres Geistes und sind es nie explizit gemacht. Selbst wenn Sie diese Botschaften nie berücksichtigen, können sie schädlich oder zerstörerisch für Ihre Beziehungen und Ihre Ziele sein.
Folglich kann die Prüfung dieser Art von Annahmen Ihnen helfen, viel über sich selbst zu lernen und Dinge zu sehen Das könnte Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können anfangen, über Familienbotschaften nachzudenken, indem Sie zehn Lektionen aufschreiben, die Sie gelernt haben, wie man als Kind glücklich ist, zehn „Fakten“, die Ihnen über Beziehungen und zehn Emotionen oder Handlungen erzählt wurden, von denen Ihnen gesagt wurde, dass Sie inakzeptabel sind.
Betrachten Sie in diesen Listen, wie Familienbotschaften Ihre Lebensentscheidungen beeinflusst und Ihre persönliche Entwicklung beeinträchtigt haben könnten. Mit welcher dieser Botschaften stimmen Sie wirklich überein und welche möchten Sie ein für alle Mal ablehnen? Wie denken Sie, wenn Sie über die Nachrichten nachdenken, die Sie ablehnen möchten, wie Sie sie aus Ihrem alltäglichen Denken herausschneiden könnten?
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5. Setzen Sie Ihren Geist anderen Kulturen aus
Wenn Sie in andere Länder reisen, ist dies möglicherweise die beste Möglichkeit, Ihren Geist anderen Kulturen, Ihren beruflichen oder finanziellen Verpflichtungen auszusetzen Die Situation kann ausgedehnte Reisen unpraktisch machen. Wenn Sie nicht in Kürze in ein Flugzeug steigen können, sollten Sie Ihren Horizont erweitern, indem Sie einige der besten Literatur von Schriftstellern außerhalb Ihres Landes lesen oder Dokumentarfilme über andere Kulturen ansehen.
Es lohnt sich, einige davon zu geben ernsthafte Überlegungen, was Sie aus diesen verschiedenen Ansätzen lernen könnten. Das Nachdenken über kulturelle Vielfalt erhöht Ihre Sensibilität für den Wert kontrastierender Perspektiven und kann auch die Art und Weise verändern, wie Sie Ihre eigenen Entscheidungen betrachten. Überlegen Sie sich jedes Mal, wenn Sie etwas über eine neue Kultur lernen, welchen Aspekt dieser Kultur Sie in Ihr Leben integrieren möchten.
6. Seien Sie kreativer
Viele Menschen lehnen die Idee, dass sie versuchen sollten, Kunst zu schaffen, schnell ab und behaupten, dass ihnen künstlerische Fähigkeiten fehlen oder sie nicht zeichnen können. Sie müssen jedoch kein großartiger Künstler sein, um von neuen kreativen Aktivitäten zu profitieren.
Tatsächlich fordern Kunsttherapeuten Klienten jeden Alters auf, ihre Probleme visuell auszudrücken und dies zu melden Methode ist sehr gut im Zugriff auf Erinnerungen, die vor der Fähigkeit zur Verbalisierung waren. Sie können mit der Idee spielen, auf vielfältige Weise kreativ zu sein, von denen jede ihre eigenen Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung bietet.
Eine Übung besteht darin, eine abstrakte Darstellung eines Gefühls zu malen, das Sie finden schwer auszudrücken, wie die Reinheit Ihrer Liebe zu einem Kind oder der Groll, den Sie gegen eine bedeutende Persönlichkeit aus der Vergangenheit empfinden. Während die letztere Wahl theoretisch negativ klingt, kann sie Ihnen tatsächlich helfen, Ihre Emotionen auf eine Weise zu veräußerlichen, die das Loslassen und Weitergehen erleichtert.
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