Sexualpsychologie – 10 Ratschläge für ein besseres Sexualleben

Sex ist ein wesentlicher Bestandteil einer Beziehung und obwohl guter Sex nicht unbedingt eine gute Beziehung bedeutet, trägt schlechter Sex normalerweise zu einer schlechten Beziehung bei. Wenn Probleme im Schlafzimmer auftreten, neigen sie dazu, auf andere Beziehungsbereiche überzugreifen und umgekehrt, wenn wir viele Probleme in der Beziehung haben oder uns gestresst fühlen, kann unser Sexualleben tiefgreifend beeinträchtigt werden.

Wie Sie es wahrscheinlich selbst erlebt haben, ist der Sex zu Beginn der Beziehung normalerweise hitziger und voller Aufregung. Der Mensch unterliegt wie jeder andere Organismus einem Gewöhnungsprozess, der dazu führt, dass wir nach einer gewissen Zeit gegenüber den gleichen Reizen gleichgültig werden. Im Sexualleben bedeutet das, dass die anfängliche Flamme zu erlöschen beginnt, wenn man sich nicht um sie kümmert.

Daher ist es wichtig, die „Streichhölzer“ in der Nähe zu halten und sie wieder zum Leben zu erwecken. Lesen Sie weiter, um Ratschläge aus der Sexualpsychologie zu erhalten, die das können verbessern Sie Ihr Sexualleben.

1. Strebe nach angenehmem, nicht idealem Geschlechtsverkehr

Norman Vincent Peale sagte: „Schieß nach dem Mond. Selbst wenn Sie verfehlen, landen Sie zwischen den Sternen.“ Während dies ein bemerkenswert guter Rat für die Zielsetzung in vielen Lebensbereichen sein kann, kann es das Sexualleben tatsächlich gefährden.

Wieso den?

Obwohl es idealen, überwältigenden Sex gibt, ist nicht jeder Geschlechtsverkehr so, besonders in einer langfristigen Beziehung. Wenn Sie sich ein unerreichbares Ziel setzen, setzen Sie sich selbst zum Scheitern.

Wenn es um Sex geht, strebe eher nach Befriedigung und Vergnügen als nach dem Ideal.

Entdecken Sie, was Sie beide mögen, und zielen Sie darauf ab, dabei Spaß zu haben, anstatt Ihre beste sexuelle Erfahrung nachzubilden.

2. Intimität beginnt außerhalb des Schlafzimmers

Sex ist nur so gut wie alles, was dazu führt. Mit allen Mitteln, Sex und Vorspiel sind wichtig aber auch Erfahrungen außerhalb des Schlafzimmers. Nähe beginnt mit dem Teilen von Emotionen, Abenteuern und dem Schaffen von Erinnerungen, und Sex ist eine einfache Erweiterung dieser Erfahrungen.

Je mehr wir in den Aufbau der Beziehung investieren, desto besser wird auch die sexuelle Kommunikation.

3. Fühlen Sie sich zuerst wohl in Ihrem eigenen Körper

Hin und wieder glauben wir, dass das Problem beim anderen oder in unserer Beziehung liegt, vielleicht passen wir einfach nicht gut zusammen. Dies könnte wahr sein, aber bevor Sie solche Schlussfolgerungen ziehen, schauen Sie zuerst auf sich selbst.

Bist du mit deinem Körper zufrieden, magst du ihn und genießt ihn?

Um ein erfülltes Sexualleben zu haben, müssen Sie sich zuerst in Ihrem Körper wohlfühlen.

Wie du über dich selbst denkst, beeinflusst auch, wie du über Sex denkst. Manchmal können kleine Änderungen einen Unterschied machen, wie z. B. eine Änderung der Ernährung oder des regelmäßigen Trainingsplans.

4. Betrete das Schlafzimmer als glücklicher Mensch

Die Stimmung, in der Sie Ihr Schlafzimmer betreten, verstärkt oder senkt Ihre Libido und Ihr Vergnügen.

Zu viel Gepäck kann Sie belasten. Manchmal sind wir mit unserem Aussehen zufrieden, aber wir sind überfordert und gestresst. Daher sind sowohl das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden wichtig, da sie das sexuelle Erlebnis beeinflussen können.

Wenn die Dinge schlecht laufen, idealerweise bevor dies passiert, schauen Sie sich an, welche äußeren Faktoren zu Ihrem Sexualleben beitragen können.

5. Verwenden Sie Ihre Sinne

Der gängige Glaube ist, dass Männer durch visuelle Empfindungen stärker erregt werden, aber das trifft nicht auf jeden Mann zu. Daher ist die Verallgemeinerung eines solchen Typs möglicherweise nicht von großer Hilfe.

Aktivieren Sie alle Ihre Sinne und die Ihres Partners für mehr Vergnügen.

Ein zusätzlicher Vorteil kann die Neuheit sein, die es mit sich bringt, wenn Sie dies nicht oft tun.

6. Kommunizieren

Wir alle wissen, wie wichtig die richtige Kommunikation ist, wenn es um Beziehungen geht, aber wir haben oft Angst oder fühlen uns unwohl, wenn wir über Sex sprechen. Nichtsdestotrotz ist es von größter Bedeutung, über Vorlieben und Abneigungen zu kommunizieren, da dies die Intimität und Zufriedenheit erhöht. Seien Sie sich bewusst, dass Kommunikation sowohl verbal als auch nonverbal sein kann.

Wenn Sie genau hinsehen, wenn Sie neue Sexversuche vorschlagen, müssen Sie vielleicht nie fragen: „Magst du es?“?

7. Seien Sie innovativ und verspielt

Experten für Sexualpsychologie offenbaren, dass es nicht den einen Weg gibt, sexuell zu sein. In Anbetracht der enormen Vielfalt an Unternehmungen, die Menschen erregend finden, haben Sie die Möglichkeit, ständig neue Wege zu erkunden, um Ihrem Partner zu gefallen und auch Sex zu genießen. Dank der Online-Inhalte finden wir kostenlos interessante Tipps für die nächste Idee für das Schlafzimmer.

8. Abstinenz zulassen

Du fragst dich vielleicht, was in deiner Beziehung nicht stimmt, wenn du eine Weile keinen Sex hattest. Gibt es noch jemanden, an dem mein Partner interessiert ist? Bevor Sie diesen Weg gehen, sprechen Sie mit ihnen und verstehen Sie, ob es tatsächlich ein Problem gibt. Erlauben Sie sich und Ihr Partner hat eine geringe Libido und manchmal sexuelles Verlangen. Das ist kaum überraschend und könnte verschwinden, wie es gekommen ist.

Angenommen, Sie möchten das beheben, wenden Sie sich lieber früher als später einem der anderen Ratschläge zu, die wir hier notiert haben, und probieren Sie es aus. Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein!

9. Seien Sie bereit, sich anzupassen und weiterzuentwickeln

Wie sehr haben Sie sich in den letzten 5 oder 10 Jahren verändert? Magst du immer noch die gleichen Dinge wie damals? Höchstwahrscheinlich haben Sie sich bis zu einem gewissen Grad verändert und damit auch Ihren Geschmack und Ihren sexuellen Appetit.

Es liegt nahe, dass Sie und Ihr Partner sich in bestimmten Lebensabschnitten ändern müssen, was sich auch auf Ihr Sexualleben auswirkt.

In Zeiten großen Stresses, während und nach der Schwangerschaft, wenn Sie kleine Kinder haben, kann es sein, dass sich Ihr sexuelles Verlangen verändert. Glückliche Paare können kommunizieren und sich anpassen.

10. Investiere in dich selbst

Dies ist vielleicht der beste Ratschlag zur Sexualpsychologie, den es gibt. Denken Sie an die Anfänge Ihrer Beziehung. Wie viel haben Sie in Ihr Aussehen, Gespräche mit Ihrem Partner, das Finden interessanter Geschichten zum Teilen und neue Möglichkeiten, Spaß zu haben, investiert?

Wenn Sie in sich selbst investieren, sind Sie nicht nur glücklicher, sondern auch attraktiver für Ihren Partner.

Wenn Sie in sich selbst oder etwas investieren, für das Sie eine Leidenschaft haben, füllt es Sie mit Energie und füllt auch Ihre sexuellen Tanks.