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Trennungen gehen fast immer mit Schmerz, Groll und Demütigung einher. Wenn man solche düsteren Gefühle erlebt, kann es schwierig sein, friedlich zu leben, bis der Ex-Freund oder die Ex-Freundin zumindest einen Bruchteil ähnlicher Gefühle verspürt.
Und der beste Weg, diese kleine Rache zu üben, besteht darin, ihnen das Gefühl zu geben, dass sie ihren Weggang bereuen.
Ist es möglich, Ihren Ex dazu zu bringen, zuzugeben, dass er einen Fehler gemacht hat, als er Sie verlassen hat? Schließlich ist es so befriedigend, wenn sie sich entschuldigen und Sie bitten, ihnen noch eine Chance zu geben.
In diesem Artikel werden 7 psychologische Strategien vorgestellt, die Ihnen dabei helfen können, dass Ihr Ex es bereut, Sie wegen jemand anderem verlassen zu haben, und Sie verzweifelt zurückgewinnen möchte.
Lassen Sie uns eintauchen.
Hier sind 11 bewährte Möglichkeiten, wie Sie Ihren Ex bereuen können, Sie verloren zu haben
1. Beschränken Sie den Kontakt zu Ihrem Ex, aber bleiben Sie in Sichtweite
Viele Liebende mit gebrochenem Herzen machen den häufigen Fehler, nach einer Trennung den Kontakt zu einem Ex-Freund oder einer Ex-Freundin aufrechtzuerhalten. Aber warum sollte jemand weiterhin mit einer Person kommunizieren, die ihn überhaupt verlassen hat? Im Wesentlichen gibt es zwei Erklärungen: Sie haben sich einvernehmlich getrennt, oder sie sind immer noch nicht über ihren Ex-Partner hinweg. Das zweite Szenario kommt wahrscheinlich häufiger bei Paaren vor, die über einen längeren Zeitraum zusammen waren.
Warum ist das so eine große Sache? Wenn Sie den Kontakt zu einem romantischen Partner aufrechterhalten, der Sie verlassen hat, weiß dieser, dass Sie immer noch am Haken sind. Und wenn etwas leicht zu bekommen ist, verliert es fast vollständig an Attraktivität.
2. Seien Sie nicht der Backup-Plan
Wenn Sie also möchten, dass Ihr Ex-Freund es bereut, Sie verlassen zu haben, oder dass Ihre Ex-Freundin erkennt, dass sie einen Fehler gemacht hat, hören Sie auf, Ihr Herz auf der Zunge zu tragen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie nach einem weiteren romantischen Scheitern ein Ersatzplan für sie sind, und das ist nicht Ihr ultimatives Ziel.
Je weniger Kontakt Sie direkt nach der Trennung zu Ihrem Ex haben, desto besser. Dies gilt für Telefonanrufe, persönliche Treffen und SMS. Aber es gibt eine entscheidende Nuance. Ihr ehemaliger Partner wird Sie schneller vergessen, wenn Sie unter dem Radar bleiben.
Stattdessen müssen sie über die Veränderungen in Ihrem Leben, neue Aktivitäten und Freunde Bescheid wissen. Entfreunden Sie sie daher nicht in den sozialen Medien, da dies der schnellste Weg ist, Neuigkeiten zu verbreiten.
3. Werde eine bessere Version deiner selbst
Seien Sie ehrlich darüber, warum Sie glauben, dass Ihr geliebter Mensch Sie verlassen hat. Vielleicht haben Sie mit dem Training aufgehört oder tragen überall Pyjamas. Nur Sie wissen, was Ihren Partner anzieht und warum er in der Vergangenheit von Ihnen fasziniert war. Grundsätzlich kann jede Veränderung zum Schlechten zu einer Trennung führen. Ihr Partner sagt möglicherweise etwas wie: „Ich erkenne Sie nicht mehr“ oder „Sie sind nicht mehr dieselbe Person, mit der ich früher ausgegangen bin.“
Die häufigsten Trennungsgründe sind:
Entwicklung von lästigen oder schädlichen Gewohnheiten. Zunehmen oder Abnehmen. Mit anderen flirten. Unaufmerksam oder nicht unterstützend werden. Lügen und Betrug
Um Ihren geliebten Menschen zurückzubringen, können Sie bestimmte Mängel beheben, sei es im Aussehen oder im Verhalten (z. B. Rauchen). Wenn Sie beispielsweise ein Mann sind und möchten, dass ein Mädchen es bereut, Sie verloren zu haben, besteht die beliebte Lösung darin, Ihr Aussehen durch Pflege und Training zu verbessern. Ebenso können Frauen ihr Aussehen durch Haarschnitte, neue Kleidung und sogar Tätowierungen aufwerten.
Eine Veränderung zum Besseren ist nicht nur der beste Weg, Ihren Ex dazu zu bringen, wieder zusammenzukommen, sondern verbessert auch Ihr Selbstwertgefühl und möglicherweise auch Ihre Gesundheit.
4. Lassen Sie sie denken, dass Sie über sie hinweg sind
Der Sturm der Gefühle, der nach einer Trennung entsteht, kann Ihr Verhalten für lange Zeit beeinflussen. Ihre Aufgabe ist es, nicht nachzugeben. Viele Mädchen oder Männer stalken ihren Ex nach der Trennung. Sie schreiben ihnen wütende Nachrichten und E-Mails, rufen sie mitten in der Nacht an und bekommen einen Wutanfall, was ein hässliches Verhalten ist.
Wenn Ihr Endziel darin besteht, negative Emotionen loszulassen, wird Ihnen diese Option vielleicht Erleichterung verschaffen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sich jemand zu jemandem hingezogen fühlt, der sein Verhalten nicht kontrollieren kann und offensichtlich unsicher ist. Was sollten Sie dann tun?
5. Bleiben Sie ruhig und machen Sie weiter
Nehmen wir an, Sie möchten, dass Ihre Ex-Freundin es bereut, Sie verlassen zu haben. Zeigen Sie ihr, wie gelassen und ruhig Sie sind. Auch wenn Sie gerade nicht an diesem Punkt sind, tun Sie so, als ob alles in Ordnung wäre. Achten Sie darauf, bei diesem Spiel nicht zu weit zu gehen. Sie möchten nicht zu fröhlich oder aufgeregt wirken, wenn Sie Ihre Ex-Freundin auf der Straße sehen.
Du kannst ihr nicht vorgaukeln, dass du keine Bitterkeit mehr hast. Wenn sie also das Trennungsthema anspricht, verwenden Sie die Worte „enttäuscht“ oder „Es tut mir leid, dass es nicht geklappt hat“. Es hört sich so an, als ob Sie dachten, Ihre Beziehung würde halten, aber Sie sind in der Lage, mit der Entscheidung Ihres Ex, sich zu trennen, zu leben und möchten mit Ihrem Leben weitermachen.
6. Werden Sie erfolgreich
Mach dir keine Sorge. Sie müssen keinen Nobelpreis gewinnen, damit es Ihrem Ex-Freund leid tut, dass er Sie verlassen hat. Aber erfolgreicher zu werden, als Sie es waren, ist zweifellos eine unerwartete Wendung der Ereignisse. Vielleicht hat Ihr Ex etwas an Ihnen übersehen – zum Beispiel ein außergewöhnliches Talent. Das Geheimnis ist attraktiv, ebenso wie ein neuer Job oder ein neues Hobby.
Was können Sie tun, um erfolgreicher zu wirken? Schätzen Sie zunächst Ihre Stärken ein. Beispielsweise möchten Sie möglicherweise ein kleines Unternehmen gründen, das Sie aus verschiedenen Gründen schon lange aufgeschoben haben.
Sind Sie in manchen Bereichen Experte? Wenn ja, versuchen Sie, einen Blog zu erstellen und hilfreiche Informationen mit Ihren Lesern zu teilen. Sogar ein Karrierewechsel zu einem vielversprechenderen Beruf kann dazu führen, dass Ihre Ex-Freundin es bereut, Sie verloren zu haben, oder dass Ihr Ex-Freund sich für Ihre Angelegenheiten interessiert.
Wie wird Ihr Ex von Ihren Erfolgen erfahren? Gemeinsame Freunde und Social-Media-Konten sind wahrscheinlich die besten Optionen. Ihre Freunde werden Ihrem Ex wahrscheinlich aufregende Neuigkeiten mitteilen, manchmal absichtlich und manchmal aus Versehen. So oder so, es wird den Zweck erfüllen.
7. Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis
Eine andere Möglichkeit, Ihre Ex-Freundin dazu zu bringen, es zu bereuen, Sie gehen zu lassen, besteht darin, neue Bekannte und Freunde zu finden. Aber brechen Sie gleichzeitig nicht die Verbindung zu bestehenden Freunden ab, es sei denn, diese sind giftig.
Wie erweitern Sie Ihren sozialen Kreis?
Je älter ein Mensch ist, desto schwieriger ist es für ihn, jemanden in seinen persönlichen Bereich zu lassen. Sie können mit Ihren Arbeitskollegen beginnen. Versuchen Sie beispielsweise, mit ein paar netten Leuten aus Ihrem Büro den Abstand zu verringern und schlagen Sie vor, nach einem Arbeitstag einen Kaffee zu trinken. Machen Sie gegebenenfalls ein paar Fotos und posten Sie diese in den sozialen Medien.
Achten Sie aber darauf, dass Ihr Begleiter keinen Druck Ihrerseits verspürt. Sie sollten aufrichtig sein, wenn Sie neue Freundschaften schließen, und dies nicht nur tun, um Ihrem Ex zu zeigen, wie wunderbar Sie die Zeit ohne ihn verbringen.
Neue Freunde bringen erfrischende Erfahrungen und helfen dabei, den Fokus von vergangenen Beziehungen auf aufregende Momente der Gegenwart zu verlagern.
8. Erwecken Sie ein wenig Eifersucht
Ihr Ex ist sich wahrscheinlich sicher, dass Sie weinen werden, nachdem er Sie verlassen hat. Machen Sie ihnen nicht so viel Freude. Ja, du bist verletzt und gedemütigt, aber dein Ex muss nichts davon wissen. Versuchen Sie öfter zu lächeln. Seien Sie freundlich und gutmütig. Zunächst müssen Sie sich selbst davon überzeugen oder sogar so tun, als wäre alles in Ordnung, bis es schließlich zur Realität wird.
Sie möchten, dass Ihr Ex glaubt, dass Sie nicht unter der Trennung leiden und glücklich ohne ihn leben können. Wie können Sie das erreichen? Viele Menschen sind dringend auf der Suche nach einem neuen Date, um ihren ehemaligen Liebespartner eifersüchtig zu machen. Dies ist jedoch nicht immer die beste Vorgehensweise.
9. Reisen ist immer eine Option
Wenn Sie zum Beispiel mit der ersten Person ausgehen, die vorbeikommt, besteht die Gefahr, dass Ihre Beziehung schneller endet, als Ihr Ex-Freund oder Ihre Ex-Freundin davon erfährt. Wenn Sie jemanden an Ihrer Seite haben müssen, stellen Sie sicher, dass Sie sich in seiner Nähe wohl fühlen.
Wenn Sie das Glück haben, eine neue Person gefunden zu haben, die sich romantisch für Sie interessiert, wird das Ihren Ex eifersüchtig machen und Ihr Selbstwertgefühl steigern. Wenn Sie ein Single-Leben führen, sollten Sie ihm gleichzeitig mehr Farbe verleihen. Treffen Sie sich mit Freunden, reisen Sie und gehen Sie ins Fitnessstudio. Zeigen Sie Ihrem Ex, wie wunderbar und glücklich Sie sich ohne ihn fühlen.
10. Genießen Sie Ihr freies Leben
Sie denken wahrscheinlich: „Wie kann ich das Leben genießen, wenn ich ständig an meine Ex denke und Probleme mit dem Schlaf und der Konzentration habe?“ Hier ist also eine Gegenfrage an Sie: Genießen Sie es, in dieser emotionalen Grube zu stecken und langsam Ihren Lebensgeschmack zu verlieren?“
Deine Freundin würde nicht zu einer erbärmlichen Version von dir zurückkehren wollen. Es ist nicht sexy. Du kannst sie nur dazu bringen, es zu bereuen, dich verletzt zu haben, wenn du anfängst, dein Leben zu genießen.
Ebenso wird Ihre schnelle Genesung Ihren Ex-Freund verwirren und ihn neugierig machen. Vielleicht ist es also an der Zeit, Ihre Einstellung zu ändern und wieder ein erfülltes Leben zu führen?
11. Pass auf dich auf
Solange Sie an der Vergangenheit festhalten, sind Sie emotional von Ihrem Ex abhängig. Sie schaffen eine Situation, in der andere Menschen Ihre Gefühle kontrollieren. Aber Sie müssen es andersherum umdrehen. Fangen Sie also an zu genießen, was Sie tun und wer Sie sind. Machen Sie keine Fake-Show, denn Ihr Ex wird Sie schnell durchschauen. Machen Sie stattdessen etwas, das Spaß macht – entdecken Sie neue Dinge wie Gitarre spielen, malen und wandern.
Seien Sie freundlich zu sich selbst und lernen Sie, Ihre innere Schönheit zu sehen, die Ihr Ex nicht bemerkt hat. Mit der Zeit werden Ihre positiven Seiten für alle um Sie herum sichtbar. Und wenn Ihr Ex-Freund oder Ihre Ex-Freundin Sie danach nicht zurückgeben möchte, sind sie es nicht wert, Sie zu haben, und werden Sie niemals glücklich machen. Warum sollten Sie also Ihre Zeit damit verschwenden?
Eine Sache noch …
Ihr Leben ist kein Wettbewerb und Sie müssen niemandem etwas beweisen. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, Ihren Ex zurückzugewinnen, werden Sie mit den oben genannten Tipps letztendlich Ihr Ziel erreichen. Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie liebt und Sie nicht nur als bequemen Ersatz nutzt, während er nach einer besseren Option sucht.
Wenn Sie Ihren geliebten Menschen nicht zurückbekommen können, verschwenden Sie keine Zeit mehr und beginnen Sie, für sich selbst zu leben.
Sobald Sie anfangen, sich selbst zu genießen, werden Sie keine Beziehungen mehr zu jemandem wiederherstellen wollen, der Sie von Anfang an nicht geschätzt hat.
Natalie Maximets ist eine Lebenstransformationscoach mit Fachkenntnissen in klinischer und existenzieller Psychologie.