So pflegen Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen

Die meisten Menschen wünschen sich eine gesunde Partnerschaft mit einem Ehepartner oder einer bedeutenden anderen Person, aber zwischenmenschliche Beziehungen sind im Allgemeinen auch wichtig.

Das Erlernen von Fähigkeiten zur Entwicklung zwischenmenschlicher Beziehungen kann Ihnen helfen, mit Ihren Mitmenschen zu kommunizieren und besser zurechtzukommen, sodass Sie befriedigendere Beziehungen zu den Menschen um Sie herum genießen können.

Tipps zur Pflege zwischenmenschlicher Beziehungen sind hilfreich.

Was sind zwischenmenschliche Beziehungen?

Zwischenmenschliche Beziehungen können als die Verbindungen beschrieben werden, die Sie mit den Menschen haben, die Ihnen am nächsten stehen. Dazu gehören Ihr romantischer Partner oder Lebensgefährte sowie Familienmitglieder und enge Freunde.

Sie haben auch zwischenmenschliche Beziehungen zu Nachbarn und Menschen, mit denen Sie regelmäßig interagieren, wie z. B. Kollegen.

Beziehungen erfüllen eine Vielzahl von Bedürfnissen in unserem Leben und tragen zum körperlichen und emotionalen Wohlbefinden bei.

Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wie man zwischenmenschliche Beziehungen pflegt.

Wir alle haben im Laufe unseres Lebens verschiedene Beziehungen zu verschiedenen Arten von Menschen, und während einige Beziehungen möglicherweise nicht lebenslang sind, sind die Fähigkeiten, die für gesunde zwischenmenschliche Beziehungen erforderlich sind, für nahezu jede Beziehung nützlich.

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Phasen zwischenmenschlicher Beziehungen

Eines der Merkmale solcher Beziehungen ist die Tatsache, dass sie sich stufenweise entwickeln.

In einem lernen Unter der Leitung von George Levinger identifizierte er fünf Phasen zwischenmenschlicher Beziehungen und nannte diese Phasentheorie, die Folgendes umfasst:

Bekanntschaft
Aufbauen
Fortsetzung
Verschlechterung
Ende (Kündigung)

1. Erste Stufe – Bekanntschaft

Am Anfang ist eine Person, mit der wir eine zwischenmenschliche Beziehung haben, nur ein Bekannter. Um eine Beziehung zu beginnen, müssen sich die Menschen gut kennen.

Zwei Leute treffen sich vielleicht irgendwo und verstehen sich im Bruchteil einer Sekunde. Menschen fühlen sich zueinander hingezogen und entscheiden sich für eine Beziehung.

Kennenlernen hilft uns, uns kennenzulernen und eine Beziehung aufzubauen.

2. Zweite Stufe – Aufbau

Nach der ersten Phase geht die Beziehung in die Aufbauphase und dann in die Fortsetzungsphase über.

Dies ist die Phase, in der sich die Beziehung wirklich entwickelt. Die Menschen sind keine Außenseiter mehr und beginnen sich einander anzuvertrauen.

Kompatibilität ist unerlässlich, damit die Beziehung über einen längeren Zeitraum fortgesetzt werden kann.

Menschen mit vergleichbaren Interessen und Stiftungen werden sich im Allgemeinen besser verstehen als Menschen aus verschiedenen Stiftungen und unterschiedlichen Zielen.

Diese Phase in einer Beziehung wird regelmäßig dadurch beschrieben, dass sich zwei Menschen nähern, sich begeistern und füreinander empfinden.

3. Dritte Stufe – Fortsetzung

Dies ist die Phase, in der eine Beziehung aufblüht. Es ist, wenn Individuen, nachdem sie einander gut erkannt haben, sich dafür entscheiden, zusammen zu sein.

Vertrauen und Geradlinigkeit sind grundlegend für den Appell, in einer festen Beziehung zu bleiben.

4. Vierte Stufe – Verschlechterung

Die vierte Phase ist die Verschlechterungsphase, wenn die Beziehung beginnt, sich aufzulösen.

Fehlende Ähnlichkeit, Vertrauen, Liebe und Fürsorge führen regelmäßig zu falschen Eindrücken und Beziehungsproblemen.

Menschen finden es hin und wieder sehr schwer, sich miteinander zu ändern, und entscheiden sich am Ende dafür, ihre Beziehung zu beenden.

Verhandeln ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Beziehung. Personen, die es vernachlässigen, miteinander zu verhandeln, denken, dass es schwierig ist, die Beziehung voranzubringen.

5. Fünfte Stufe – Kündigung

Der Verschlechterung folgt die Beendigung, wenn eine Beziehung zu einer Trennung führt und aufhört zu bestehen.

Die letzten beiden Phasen sind der Grund dafür, dass es wichtig ist zu lernen, wie man positive zwischenmenschliche Beziehungen hat, da diese Phasen auftreten, wenn die Beziehung nicht aufrechterhalten wird.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass einige Beziehungen es nie über die Bekanntschaftsphase hinaus schaffen.

Wenn Sie tiefere Beziehungen wünschen, die emotionale und soziale Unterstützung bieten, müssen Sie starke zwischenmenschliche Fähigkeiten entwickeln, damit Sie sinnvollere Verbindungen zu Ihren Mitmenschen aufbauen können.

Während zwischenmenschliche Beziehungen dies tun Aufwand erfordern Um sie aufrechtzuerhalten, ist es auch hilfreich, daran zu denken, dass nicht alle Beziehungen für die Ewigkeit bestimmt sind.

Sie können den Arbeitsplatz wechseln oder in eine neue Stadt ziehen, und es ist möglicherweise nicht möglich, enge Beziehungen zu ehemaligen Kollegen oder Freunden aufrechtzuerhalten, die im ganzen Land leben.

Es ist immer noch wichtig, die Beziehungen zu pflegen, die Ihnen am wichtigsten sind, damit diese Beziehungen nicht irreparabel verfallen.

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Warum sind zwischenmenschliche Beziehungen so wichtig?

Beziehungen aufzubauen und zu pflegen ist so wichtig, weil diese Beziehungen unser Leben verbessern. Ganz einfach, gesunde, enge Beziehungen zu anderen machen uns glücklich. Sie auch bekämpfe die Einsamkeit und uns das Gefühl geben, dazuzugehören.

Beziehungen zu Familienmitgliedern, Freunden und Liebespartnern bieten uns auch soziale Unterstützung. Diese Beziehungen bieten emotionale Unterstützung, wenn wir Probleme haben, und sie geben uns jemanden, an den wir uns wenden können, wenn wir Rat oder Hilfe brauchen hörendes Ohr.

Auch enge Beziehungen geben unserem Leben einen Sinn. Indem wir uns beispielsweise um geliebte Menschen kümmern und für sie verfügbar sind, schaffen wir uns einen Sinn.

Auch lockere Freundschaften und Bekanntschaften geben unserem Leben einen Sinn. Wir können uns mit Freunden oder Bekannten treffen, um gemeinsamen Hobbys nachzugehen, wie z. B. Sport treiben, Sport treiben oder basteln.

Die Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen gilt auch am Arbeitsplatz. Eigentlich ein 2018 lernen fanden heraus, dass stark gestresste Ärzte weniger Stress und eine verbesserte Schlafqualität erlebten, wenn sie von Kollegen unterstützt wurden.

Andere Forschung fanden heraus, dass die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen bei der Arbeit die Neigung eines Mitarbeiters beeinflusst, sich auf kontraproduktives Arbeitsverhalten einzulassen.

Das bedeutet, dass gesunde zwischenmenschliche Beziehungen sowohl am Arbeitsplatz als auch im Privatleben von Vorteil sind.

Die Pflege dieser Beziehungen bietet Ihnen nicht nur Menschen, mit denen Sie die Freuden des Lebens teilen können, sondern unterstützt Sie auch dabei, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.

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10 Möglichkeiten, starke zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten

Sobald Sie die Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen verstanden haben, ist es auch hilfreich zu wissen, wie Sie zwischenmenschliche Verbindungen aufrechterhalten können, damit Sie die Vorteile starker zwischenmenschlicher Fähigkeiten nutzen können. Hier sind zehn nützliche Strategien:

1. Kommunizieren Sie Konflikte

Alle Beziehungen beinhalten von Zeit zu Zeit Konflikte. Das Verwalten von Beziehungen erfordert Auseinandersetzung mit Konflikten wenn es entsteht.

Du bist vielleicht versucht, deine Gefühle zurückzuhalten, um den Frieden zu wahren, aber wenn du eine Meinungsverschiedenheit erlebst oder dich etwas stört, ist es wichtig, dies zu kommunizieren, sei es mit einem Verwandten, einem engen Freund, einem Kollegen oder deinem Lebensgefährten Sonstiges.

Sei ehrlich in Bezug auf deine Bedürfnisse, aber auch bereit, dir die Seite der anderen Person anzuhören.

2. Seien Sie offen für konstruktive Kritik

Manchmal müssen uns Menschen, die uns nahe stehen, konstruktive Kritik oder Feedback zukommen lassen. Am Arbeitsplatz kann dies beispielsweise bedeuten, dass ein Kollege Ratschläge gibt, wie wir unsere Leistung verbessern können.

In Freundschaften erhalten wir möglicherweise Feedback oder Ratschläge zu bestimmten Lebensentscheidungen. Wenn Sie gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufrechterhalten möchten, müssen Sie offen für Feedback sein, anstatt defensiv zu werden.

Wenn Menschen, die uns nahe stehen, konstruktive Kritik äußern, achten sie oft auf unser Bestes, weil sie sich um uns kümmern.

3. Versuchen Sie, offen zu sein

Wenn Sie mit Ihren Gedanken und Emotionen vorsichtig sind, wird es schwierig sein, zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.

Wenn Sie Verbindungen zu Menschen aufbauen und ihnen näher kommen möchten, Sie müssen Teile teilen von sich selbst mit ihnen und erlaube ihnen, ihrerseits Teile von sich mit dir zu teilen.

4. Empathie ausdrücken

Empathie ist ein wesentlicher Bestandteil sozialer Interaktionen.

Die Fähigkeit, einfühlsam zu sein oder sich in die Lage eines anderen zu versetzen, ist entscheidend für die Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungsdynamik. Wenn Sie einfühlsam sind, fühlen sich die Menschen gehört und verstanden.

Das nächste Mal einen Freund oder geliebten Menschen drückt ihre Gefühle ausversuche dich in ihre Situation vorzustellen, damit du einfühlsamer sein kannst.

5. Setzen Sie Zeit in die Beziehung

Eines der größten Geschenke, die wir den Menschen machen können, die uns wichtig sind, ist Zeit. Manchmal ist das Leben hektisch und es ist schwierig, Freunde zu treffen.

Jeder versteht das, aber wenn Sie sich Zeit für einen Anruf oder einen schnellen Check-in nehmen können, zeigt dies den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, auch wenn das Leben hektisch wird, dass Ihnen die Beziehung am Herzen liegt und Sie sie aufrechterhalten möchten.

Mit engen Freunden müssen Sie sich vielleicht anstrengen, um sich auf einen Kaffee zu treffen oder ein Telefongespräch zu führen, aber die Mühe lohnt sich, wenn Sie starke Beziehungen wünschen.

6. Setzen Sie gesunde Grenzen

Alle erfolgreichen Beziehungen Grenzen erfordern. Wenn es Ihnen beispielsweise wichtig ist, sich an den Aktivitäten Ihrer Kinder zu beteiligen, müssen Sie möglicherweise den Mitarbeitern bei der Arbeit mitteilen, dass Sie an Tagen, an denen Ihre Kinder spielen, nicht länger bleiben können.

Darüber hinaus können Sie Ihre drei wöchentlichen Sitzungen im Fitnessstudio schätzen und Ihren Partner bitten, sich eine Stunde lang um die Kinder zu kümmern, damit Sie diese Sitzungen zu einer Priorität machen können.

Wenn Sie auf diese Weise Grenzen setzen, können Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse und Builds kümmern Respekt innerhalb der Beziehung.

Achte auch darauf, die Grenzen anderer Menschen in deinem Leben zu respektieren. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Menschen in Ihrem Leben übel nehmen, wenn Sie Grenzen setzen, und sie werden Respekt für Sie aufbauen, wenn Sie auch ihre Grenzen respektieren.

Sehen Sie sich auch an: Wie Sie Grenzen in Ihrer Beziehung setzen

7. Lerne zuzuhören

Es mag klischeehaft erscheinen, aber ein guter Zuhörer sein ist so wichtig für starke Beziehungen. Den Menschen, die Ihnen wichtig sind, zuzuhören, vermittelt ihnen, dass ihre Bedürfnisse und Gefühle für Sie wichtig sind.

Außerdem fühlen sie sich wertgeschätzt und wichtig. Wenn Sie ein Gespräch mit einem engen Freund, einem Familienmitglied oder einem Arbeitskollegen führen, achten Sie darauf, wirklich anwesend zu sein und zuzuhören, um zu verstehen.

Denken Sie daran, dass Zuhören die Hälfte aller Kommunikation ausmacht.

8. Wertschätzung ausdrücken

Jeder möchte das Gefühl haben, dass seine Bemühungen anerkannt und wertgeschätzt werden. Wenn die Menschen in deinem Leben etwas Nettes für dich tun oder sich alle Mühe geben, dich glücklich zu machen, tu es auf jeden Fall drücken Sie Ihre Wertschätzung aus.

Erinnere sie daran, wie viel sie dir bedeuten und wie dankbar du für das bist, was sie tun, um dir zu helfen.

9. Akzeptieren Sie Vielfalt

Ein wichtiger Teil der Pflege zwischenmenschlicher Beziehungen ist die Fähigkeit, Vielfalt zu akzeptieren. Sie werden Menschen mit unterschiedlichen Werten, Überzeugungen und kulturellen Hintergründen begegnen.

Wenn Sie sich mit anderen verbinden möchten, müssen Sie Vielfalt respektieren und Ihren Geist für Erfahrungen und Meinungen öffnen, die sich von Ihren eigenen unterscheiden.

Das bedeutet, dass Sie zwar nicht immer die gleiche Weltanschauung wie Ihre Mitmenschen haben, sie aber trotzdem respektieren können. Es kann hilfreich sein, sich über den kulturellen Hintergrund von Freunden, Kollegen oder Bekannten zu informieren, die sich von Ihnen unterscheiden.

10. Priorisieren Sie Vertrauen

Gesunde zwischenmenschliche Beziehungen erfordern Vertrauen. Vertrauen führt dazu, dass man sich in einer Beziehung sicher fühlt und verlangt, dass man seine Fehler eingesteht, entschuldige dich, wenn du falsch liegstund zuverlässig sein.

Ganz einfach, wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden, z. B. einem Freund helfen oder eine bestimmte Frist bei der Arbeit einhalten, halten Sie es auch durch.

Wenn Sie einen Fehler machen, übernehmen Sie die Verantwortung dafür, entschuldigen Sie sich aufrichtig und machen Sie es das nächste Mal besser. Beziehungen gedeihen mit diesem Maß an Vertrauen.

Verwandte Lektüre: Tipps zum Aufbau von Vertrauen in einer Beziehung mit Ihrem Partner

Fazit

Zwischenmenschliche Beziehungen sind wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden, da sie Stress abbauen und Sie emotional unterstützen können.

Es gibt verschiedene Arten von Beziehungen, wie z.