So verändern Sie Ihr Leben: 6 Schritte für eine positive Veränderung

Unsere Außenwelt ist ein Spiegelbild dessen, was in uns allen vor sich geht. Wenn wir ändern, was im Inneren geschieht, folgt unsere Außenwelt auf natürliche Weise diesem Beispiel. Dann beginnt die Magie wirklich zu geschehen! Wenn wir all unser Glück in unsere äußeren Situationen (Ereignisse, Menschen, materielle Objekte usw.) legen, können wir ein Bedürfnis entwickeln, diese Dinge zu kontrollieren. Das Ergebnis kann extremer Stress sein.

Also, anstatt sich gegenüber dem Äußeren machtlos zu machen, warum nicht am Inneren arbeiten, für eine unerschütterliche Quelle des Glücks, die bei dir bleibt, egal Was kann in Ihrem Leben vor sich gehen?

Ihre Karriere, Ihr Körper, Ihre Beziehung … Wenn wir Schwierigkeiten haben, diese Bereiche unseres Lebens zu kontrollieren und zu perfektionieren, gelingt es uns nur, uns erschöpft zu fühlen und uns schlechter zu fühlen denn je. Wenn dies geschieht, ist es an der Zeit, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, um daran zu arbeiten, was wirklich unter der Oberfläche geschieht.

Um Änderungen innerhalb einer veränderten Welt ohne zu vornehmen, finden Sie hier Ihre 6-Schritte-Anleitung

6 Schritte für positive Veränderung

) 1. Drehen Sie Ihren Fokus nach innen

Hören Sie auf, Ihre Wahrnehmung Ihrer äußeren Umstände bestimmen zu lassen, wie Sie sich fühlen!

Wann Wir beurteilen die Situationen, Menschen und Vorgänge, die wir in unserer Außenwelt sehen, und geben ihnen die Macht zu bestimmen, wie wir uns fühlen. Also, anstatt alles in Ihrem Leben als “negativ” oder “positiv” zu bezeichnen, warum nicht versuchen, Dinge einfach so zu akzeptieren, wie sie sind?

Sobald Sie gelernt haben, mit dem, was Sie sehen, in Ordnung zu sein Außerhalb von dir kannst du anfangen, dir genauer anzusehen, was in dir vorgeht.

Deine Gefühle, Gedankenmuster, emotionalen Auslöser; Sie müssen verstehen, dass dies die Dinge sind, die wichtig sind und die letztendlich unter Ihrer Kontrolle liegen.

2. Raum schaffen

Wie können Sie Veränderungen schaffen, wenn Sie sich von Ihrem eigenen Wesen gelöst haben? In einem schnelllebigen, modernen Zeitalter wie dem unseren verbringen wir mehr Zeit mit “Tun” als mit “Sein”.

Warum ist “Sein” für eine positive Veränderung so wichtig? Wenn wir uns zunächst erlauben, einfach „zu sein“ und uns mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, haben wir die Möglichkeit, unser inneres Leben durchzuarbeiten, unsere Gedanken, unsere Emotionen zu verarbeiten und den notwendigen Raum zu schaffen, den wir alle brauchen, um glücklich zu sein.

Wenn Sie also ein chronischer Übertreiber sind, nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um absolut nichts zu tun. Egal, ob Sie meditieren oder aus dem Zugfenster starren (ohne nach Ihrem Telefon / iPad / Buch usw. zu greifen), nutzen Sie diese Zeit, um zu untersuchen, was in Ihrem emotionalen Leben auf Sie zukommt. Woran haben Sie nicht gedacht?

3. Beobachten Sie Ihre innere Welt

Sobald Sie den Raum geschaffen haben, den Sie benötigen, um sich besser auf Ihre innere Welt einzustellen, ist es Zeit zu nehmen ein genauerer Blick.

• Welche vorherrschenden Emotionen kommen für Sie immer wieder auf?
• An welchen zentralen Glaubenssystemen klammern Sie sich?
• Was sind Ihre größten emotionalen Auslöser?

Üben Sie, Ihre Emotionen zu beobachten anstatt sofort auf sie zu reagieren.

Wenn zum Beispiel das nächste Mal jemand etwas tut, um dich wütend zu machen, anstatt mit Wut oder verletzenden Worten zu reagieren, versuche einen inneren Dialog mit dir selbst zu führen. 'Ich bin wirklich wütend und verletzt. Warum? Was bringt diese Emotionen in mir zum Vorschein? '

Indem Sie auf diese Weise ein verbessertes Bewusstsein üben und einen Raum zwischen Ihnen und dem schaffen, was ist Wenn Sie sich außerhalb von Ihnen befinden, gewinnen Sie mehr Klarheit und gewinnen die Kontrolle über die Situation zurück.

4. Nimm jeden Tag wie er kommt

Dieser nächste Schritt klingt einfach genug, ist aber etwas, für das viele von uns Schwierigkeiten haben.

Karriereziele, große Lebensambitionen, 5-Jahres-Pläne… Als Spezies lieben wir nichts besseres als vorausschauendes Planen. Tatsächlich verbringen wir wahrscheinlich so viel Zeit damit, uns um unsere Zukunft zu kümmern und sie zu planen, dass wir hier und jetzt das Richtige verpassen. Ganz zu schweigen von dem Stress, dem wir uns dadurch ausgesetzt haben!

Genug schon. Machen Sie jeden neuen Tag und Ihre Fähigkeit, ihn so gut wie möglich zu machen, kann Ihr einziger Zweck sein. Ohne es zu wissen, werden Sie langsam begonnen haben, eine Reihe von Gewohnheiten und produktiven Handlungen aufzubauen, die zu den Bausteinen werden, auf denen Sie Ihre Träume erfüllen.

5. Finden Sie eine unterstützende Community

Wenn Sie große, positive Veränderungen in Gang setzen möchten, an wen können Sie sich wenden, um Unterstützung zu erhalten? Unterstützung, egal ob von Gleichaltrigen, Familienmitgliedern oder Freunden, kann wichtig sein, wenn wir versuchen, die beste Version von uns selbst zu werden.

Versuchen Sie also, mit Menschen in Kontakt zu treten, die sich möglicherweise in einer ähnlichen Situation befinden Reise zu dir. Das Internet kann zum Beispiel ein großartiger Ort sein, um Gleichgesinnte zu treffen.

6. Mach die Arbeit

Ob du dein ganzes Leben verändern oder kleine, aber bedeutungsvolle Änderungen vornehmen willst, du musst die Arbeit machen!

Vertraue darauf, dass deine Außenwelt folgen wird, sobald du anfängst, Dinge im Inneren zu verändern. Übe Liebe über Angst. Seien Sie pingelig, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten. Denken Sie daran, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und schließlich Ihr Leben zu erschaffen, nicht darauf zu reagieren.

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