Stylisten sagen, dass Leinsamen der Schlüssel zu hydratisiertem, gesundem Haar ist

Leinsamen ist heutzutage ein Liebling der Wellnesswelt. Sie haben wahrscheinlich schon von seinen verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen gehört, aber wussten Sie, dass das Streuen von Leinsamen in Ihren morgendlichen Smoothie oder DIY-Leinsamen-Gel auch Schönheitsvorteile bringen kann? Genauer gesagt kann dieser lebhafte Inhaltsstoff Wunder für das Haar bewirken, wenn er oral eingenommen oder topisch aufgetragen wird. Hier erklären die Experten Erinn Courtney, Craig Ziering, William Gaunitz und Monique Clay alles, was Sie über Leinsamen wissen müssen, einschließlich der Einbindung in Ihre Haarroutine (und ob es für Sie überhaupt sinnvoll ist).

Lesen Sie weiter, um die Vorteile von Leinsamen – Samen, Gel und Öl – für das Haar zu entdecken.

Die Vorteile von Leinsamen für das Haar

Wir haben gehört, dass Leinsamen zu einer gesunden Haardiät beitragen – aber wie exakt? Nun, es geht alles auf die vielen nährstoffreichen Komponenten dieses pflanzlichen Inhaltsstoffs zurück. Genauer gesagt sind Leinsamen reich an Lignanen, Verbindungen, die in ballaststoffreichen Pflanzen vorkommen. „Lignane haben sehr hohe antioxidative Eigenschaften und halten das Haar dicht, glänzend und können Volumen und Elastizität maximieren“, erklärt Ziering. Ganz zu schweigen von: „Unser Haar technisch gesehen ist Ballaststoffe, daher macht es Sinn, dass die Einführung von Leinsamen in unser Haar ihm sehr zugute kommen würde”, kommentiert Clay. Hier ist wie:

Hydrate: Leinsamen bekämpft Trockenheit und Frizz dank seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, sagt Clay. „Leinsamen sind vollgepackt mit Dingen wie Vitamin E, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren“, sagt sie.
Instandsetzung: Da Leinsamen Feuchtigkeit gut an das Haar binden, reduziert dies Haarbruch und Spliss, bemerkt Clay. Courtney stimmt zu und erklärt, dass Leinsamen Schäden rückgängig machen, indem sie die Kutikula der Haarsträhne versiegeln. Das verbessert nicht nur die Elastizität, sondern verhindert auch, dass es weiter bricht, erklärt sie.
Stärkt: Die Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen sind die besten Haarprodukte. Laut Clay “helfen Ballaststoffe dabei, das Haar in seinem Kern zu stärken. Auf die gleiche Weise verbessern die Omega-3-Fettsäuren die Gesundheit Ihres Haares, indem sie es stärker machen und die Elastizität des Haares verbessern.”
Beruhigt: Als ausgezeichnete pflanzliche Quelle der entzündungshemmenden Alpha-Linolensäure oder ALA unterstützen Leinsamen die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut und beruhigen Kopfhautirritationen, insbesondere in Verbindung mit Ekzemen oder Psoriasis, erklärt Ziering. Courtney stimmt zu und fügt hinzu, dass es sogar Schuppen verhindern kann.
Kann das Haarwachstum fördern: Clay nennt fehlendes Haarwachstum als eine der drei größten Sorgen ihrer Kunden – glücklicherweise können Leinsamen dabei helfen. Courtney sagt, dass es geschädigtes Haar von der Wurzel an nachwachsen lassen kann. Ziering erklärt, dass Leinsamen durch die systemische Reduzierung von Entzündungen gesündere Haarfollikel fördern können,
Kann graue Haare hinauszögern: Noch nicht bereit, grau zu werden? Courtney merkt an, dass Leinsamen die Bildung grauer Haare tatsächlich verzögern können.
Schützt: Leinsamenöl ist auch reich an Vitamin E, einem weiteren Antioxidans, das unsere Kopfhaut liebt. Es kann dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu reduzieren und gesunde Haarfollikel zu fördern, sagt Ziering.

Überlegungen zum Haartyp

Obwohl es sich um einen universellen Inhaltsstoff handelt, kann Leinsamen bestimmten Haartypen und Texturen mehr zugute kommen als anderen. Courtney erklärt: „Alle Haartypen können von der Verwendung von Leinsamen profitieren, insbesondere weil alle Haartypen Haarbruch erfahren. Dünne und spröde Haarstrukturen können jedoch am meisten von der Verwendung von Produkten profitieren, die Leinsamen enthalten.“ Und wenn Sie sich entscheiden, Leinsamen in Gelform zu verwenden, „halten lockigere Haartypen gelartige Produkte am besten, da sie die Locken versiegeln und helfen, Kräuselungen zu bekämpfen“, fügt sie hinzu. Ziering merkt an, dass es sich auch lohnt, Ihren Hauttyp zu berücksichtigen, wenn Sie Leinsamen topisch anwenden. Angesichts des porenverstopfenden Potenzials von Leinsamenöl rät er, es nicht zu verwenden, wenn Ihre Kopfhaut fettig und/oder zu Akne neigt.

Wie man Leinsamen für Haare verwendet

Leinsamen ist eine vielseitige Zutat, die in verschiedenen Formen erhältlich ist – Samen, Öl und Gel. Als Samen und Öl kann es oral eingenommen und als Öl und Gel topisch aufgetragen werden. Sie haben die Möglichkeit, entweder Ihr eigenes Leinsamengel zu Hause herzustellen oder ein Leinsamenprodukt im Geschäft zu kaufen. Laut Courtney „haben Marken wie Cantu, Aunt Jackie’s und Eco Style Gele und Öle, die mit Leinsamen für lockiges Haar hergestellt werden. Sie haben Vorteile wie das Einschließen von Feuchtigkeit in den Haarsträhnen und das Schaffen eines starken Halts, um Frizz in Locken zu bekämpfen.“ (dazu weiter unten mehr). Aber egal, wie Sie sich für die Verwendung von Leinsamen entscheiden, Clay betont die vorherige Reinigung des Haares mit einer feuchtigkeitsspendenden Formel auf Wasserbasis wie AG Natural Balance Shampoo (30 $) und DevaCurl No-Poo Original Zero Lather Conditioning Cleanser (16 $). Nach dem Waschen einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner verwenden, der mit Hitze, einem Dampfgarer oder einer Plastikkappe verwendet werden kann.

Fügen Sie es Ihrer Ernährung hinzu: Der Verzehr von Leinsamenöl oder -samen ist eine sichere und effektive Möglichkeit, Leinsamen in Ihre Ernährung aufzunehmen. „Typischerweise wäre eine Tagesdosis von 100 mg bis 500 mg vorteilhaft“, sagt Gaunitz. Ziering stimmt zu und fügt hinzu: “Ich habe Patienten, die darauf schwören, morgens einen Esslöffel Leinöl in ihren Smoothie zu geben.”
Verwenden Sie es als Kopfhaut- oder Haarbehandlung: Ziering sagt, dass die topische Anwendung von Leinsamenöl auch eine gute Idee ist, und merkt an, dass es entweder in die Kopfhaut einmassiert oder regelmäßig als Haarmaske verwendet werden kann.
Probieren Sie es als Stylingprodukt aus: Courtney verwendet gerne Leinsamen in Form von Öl, Lockengel und Haarprodukten zur Kantenkontrolle. Sie rät: „Wenn Sie es auf nasses Haar und Kopfhaut auftragen, kann das Öl oder Gel besser in die Haarsträhne eindringen. Ich empfehle immer, das Öl oder Gel mit dem Haar trocknen zu lassen und dann wie gewohnt zu stylen, in der Regel einmal pro Woche. Wenn Ihr Haar bruchanfällig ist, können Sie es nach Bedarf verwenden.”
Machen Sie ein DIY-Leinsamen-Gel: Als Gel wird Leinsamen in der Curly-Community immer beliebter, um Spiralen zu definieren – ohne Flocken. Und da es DIY-fähig ist, wissen Sie genau, was in Ihr Produkt und vor allem in Ihr Haar gelangt.

Zutaten:

¼ Tasse Leinsamen 2,5 Tassen Wasser Ätherische Öle (optional) Aloe Vera (optional)

Richtungen:

Gießen Sie ¼ Tasse Leinsamen in 2,5 Tassen Wasser. Bei mittlerer Hitze etwa 7-10 Minuten zum Kochen bringen und dabei häufig umrühren, damit die Leinsamen nicht am Boden der Pfanne haften bleiben. Sie möchten, dass die Textur des Leinsamenschleims (die gelartige Substanz, die Sie auf Ihr Haar auftragen) der von Eiweiß entspricht (dh nicht zu dick, nicht zu flüssig). Schalte den Herd aus und lasse das Gel mit den Leinsamen 45 Minuten bis eine Stunde lang abkühlen. Während dieser Zeit verdickt sich das Gel. Legen Sie als nächstes einen kniehohen Strumpf in einen Messbecher aus Glas und gießen Sie die Mischung in den Strumpf.

Hier ist der lustige Teil: Drücken Sie das Gel aus dem Strumpf und in den Messbecher, um das Gel abzuseihen (FYI: Dies erfordert ein paar Versuche). Dieser Schritt ist optional, aber du kannst deiner Mischung Aloe-Vera-Gel und ein paar Tropfen deines bevorzugten ätherischen Öls hinzufügen. Um eine juckende Kopfhaut zu lindern, versuchen Sie, Teebaumöl hinzuzufügen. Versuchen Sie für das Haarwachstum, ein paar Tropfen Lavendelöl hinzuzufügen. Gießen Sie als Nächstes Ihr Gel in eine Glasflasche oder ein Glas und bewahren Sie es im Kühlschrank auf. Genießen Sie Ihr neues DIY-Leinsamen-Gel zum Befeuchten, Kanten und Stylen.

Die besten Produkte mit Leinsamen

Courtney nennt dieses Cremegel eines ihrer beliebtesten Haarprodukte mit Leinsamen. Es enthält auch Aloe, Sheabutter, Honig und Vitamin E, um Ihnen eine Vielzahl von Vorteilen für das Haar zu bieten: verbesserter Glanz, ein kräuselfreies Finish und definierte Locken – ohne Knirschen.

Damit Ihre Locken ihr bestes Leben führen können, müssen Sie in die richtigen Produkte investieren. Dieses Bio-Leinsamen-Gel von Aveda verleiht Spiralen Sprungkraft, Glanz und Definition und lässt sie knallen. Betrachten Sie es als Ihre feuchtigkeitsbeständige Lösung für regnerische Tage.

Es ist kein Geheimnis, dass natürliches Haar ein Gel liebt – besonders Leinsamengel. Dieses Gel ist ein Kult-Favorit und Courtneys Favorit. Es kombiniert schwarzes Rizinus- und Leinsamenöl, um das Haar zu stylen und es gleichzeitig zu pflegen. „Da Leinsamen eine gelartige Substanz ist, eignet sie sich hervorragend für Frisuren, die am besten lockig getragen werden“, kommentiert Courtney. Und im Gegensatz zu anderen Hochleistungsgelen, die das Haar beschweren, ist dieses Produkt leicht und bietet dennoch starken Halt.

Die Suche nach der besten Lotion und dem besten Trank unter der Sonne hört hier auf. Dieses Sprühgel mit Leinsamen-Gel, Sheabutter und einer Mischung aus Ölen verspricht weiche, federnde Locken. Und für den Fall, dass Sie das nicht verkauft, sollten wir erwähnen, dass sein Schöpfer kein anderer als Beyonces Hairstylist Kim Kimble ist – und wenn es für Queen Bey gut genug ist, ist es gut genug für uns.

Früher dachten wir, dass unsere Babyhaare unser Feind sind, aber das war nur so, bis wir erkannten, wie man sie zähmt. Courtney empfiehlt diese Kantenkontrolle, mit der Sie Ihre Babyhaare nicht nur in Form bringen, sondern sie gleichzeitig pflegen können.