Tauchbäder: 3 Möglichkeiten zum Entspannen

das Tauchbad es ist eine Form der Therapiebei der der Körper in eine Flüssigkeit getaucht wird, bei der es sich im Allgemeinen um mit ätherischen Ölen angereichertes Wasser handelt.

Zu seinen Vorteilen gehören die Verbesserung der Flüssigkeitszirkulation im Körper und die Beseitigung von Giftstoffen durch die Haut, die Beruhigung des Nervensystems, Muskeln entspannen und Flexibilität erhöhen Gelenke, verringern Steifheit und allgemeine Schmerzen im Körper und verbessern die Symptome von Krankheiten wie Arthritis, Gicht und Rückenschmerzen.

Dieses Badezimmer enthält Sandelholz-Essenz (hält den Geist positiv und glücklich) und Patchouli, das ein schützender Duft ist und hilft, Niedergeschlagenheit zu reduzieren. Andere Inhaltsstoffe, die nicht fehlen dürfen, sind das Rosenaroma von Geranie (gleicht aus und hat beruhigende Eigenschaften), Zitrone (erfrischend) und Mandelöl aufgrund seiner weichmachenden Eigenschaften.

Zutaten: 7 Tropfen Sandelholz- und Patschuli-Essenz, 3 Tropfen Geranium- und Zitronenessenz, 50 ml Mandelöl.

Vorbereitung: Mischen Sie alle Zutaten in einem kleinen Behälter, füllen Sie die Badewanne mit Wasser der gewünschten Temperatur und gießen Sie das Öl kurz vor dem Tauchen ein. Genießen Sie dieses entspannende Bad etwa 20 Minuten lang, um das Beste aus diesem Rezept herauszuholen.

Bittersalz Sie enthalten Magnesium, das über die Haut aufgenommen wird und entspannt. Magnesium hilft auch, Muskelschmerzen zu lindern, den Blutdruck zu regulieren und Hautzellen zu regenerieren und zu heilen.

Zutaten: 1 1/2 bis 2 Tassen Bittersalz, 10 bis 20 Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl.

Vorbereitung: Fügen Sie das ätherische Öl zu den Bittersalzen hinzu und mischen Sie gut. Fügen Sie dieses Präparat dem Badewasser hinzu und führen Sie diese entspannende Therapie 15 Minuten lang durch. Sie können dieses Bad auch ohne Zusatz von ätherischen Ölen durchführen.

Dieses Bad dient der Linderung Muskelschmerzen, und wurde von holaychau.com empfohlen. Die in dieser Mischung enthaltenen Kräuter helfen auch, Spannungen aus dem Körper zu lösen.

Zutaten: 1 Tasse Kamillenblätter, 12 zerdrückte Lorbeerblätter, 1/4 Tasse Rosenblätter, Salbei, Rosmarin, Oregano, 1 Stück Gaze, Schnur oder Zwirn.

Vorbereitung: Machen Sie einen Beutel mit der Gaze, füllen Sie ihn mit den Kräutern und binden Sie sie mit dem Seil. Legen Sie den Beutel in das Wasser (heiß oder kalt) der Wanne und lassen Sie ihn dort 10 Minuten lang liegen, bevor Sie das Tauchbad nehmen. Nach Ablauf dieser Zeit steigt er in die Wanne und bleibt dort 15 bis 20 Minuten, um die Muskulatur zu entspannen.

Bildquelle: Dieses Bild ist eine abgeleitete Arbeit von „Bubble Bath“ von Shannon, verfügbar unter der Attribution License unter http://www.flickr.com/photos/sfbnurse/566828127/