Traumhexe – Magazine: Magical Living

VON LISA MARIE BASILE

„Im Schlaf werde ich zu einem Rosengarten, der im Dunkeln blüht.“

Schlaf ist eine Art Medizin. Es verjüngt den Körper, erweitert aber auch unseren Geist, lässt uns in anderen Bereichen spielen und lädt uns ein, auf unser Unterbewusstsein zu hören. Im Träumen erhalten wir Botschaften und Erkenntnisse – die wir hinterfragen und reflektieren können. Wir sind gewissermaßen unsere eigenen Orakel.

Die alten Griechen glaubten, dass Rituale vor dem Schlafengehen – Baden oder der Verzicht auf Fisch oder Fleisch – zu bestimmten Arten von Träumen führen würden. Hypnos, der griechische Gott des Schlafes (die eigentliche Personifikation des Schlafes), war der Sohn der Dunkelheit (Erebus) und der Nacht (Nyx). Hypnos lebte in der Unterwelt voller Mohnblumen und Pflanzen, die Sie in einen sanften, dunklen Schlaf wiegen konnten.

Durch die Unterwelt floss der Fluss Lethe (was „Vergesslichkeit“, „Vergessenheit“, „Verborgenheit“, „Achtsamkeit“ bedeutet), ein interessanter Schnittpunkt, der den Grenzzustand zwischen Wachen und Schlafen heraufbeschwört, in dem wir unsere Intuitionen speichern und Gefahr laufen, für immer zu vergessen, was wir tun Habe gerade geträumt oder gelernt. Aber noch schlimmer ist, dass man leicht vergisst, was real ist und was nicht, was in den Tiefen jenseitiger Gewässer versinkt, mitgerissen von einer Strömung, die von unserem Wachzustand wegführt. Und das finde ich so schön.

Ein Traumtagebuch führen

Wenn wir also unsere Träume aufzeichnen, rufen wir diesen Ort, diesen Fluss, diese Erinnerungen auf. Und wir schulen unseren Geist darauf, nicht nur hier – im Wachzustand – zu leben, sondern auch unten, wo Botschaften, Vorfahren und unser Selbst leben. Dies kann uns auch dabei helfen, mit dem Klarträumen zu beginnen, obwohl das eine andere Geschichte ist!

Schreiben Sie nach dem Aufwachen sofort Ihre Träume oder Traumfragmente auf oder notieren Sie sie. Beachten Sie dabei Folgendes:

Farben

Wetter, Laub, Atmosphären und Kosmos

Themen (Hetzen, Verloren sein, Erkunden, Verlassenheit, Tanzen)

Stimmungen und Sinne

Räume oder Orte, unbekannte Räume

Emotionen im Traum

Menschen, Archetypen oder obskure oder nicht im Bild stehende Figuren

Träume innerhalb von Träumen oder Erinnerungen oder das Zusammenfallen von Realität und Traumraum

Befugnisse oder deren Fehlen

wie Sie sich beim Aufwachen fühlen

magische Einflüsse und Fähigkeiten

Wünsche, Laster, Hunger, Bedürfnisse

wiederkehrende Träume (sind sie gleich oder leicht unterschiedlich?)

Wörter (gesprochen oder gelesen oder sogar gefühlt), die wiederkehren oder auffallen

Zeit, in der der Traum auftrat (Nacht, Tag, während einer Mondphase oder wenn der Mond in einem bestimmten Zeichen steht oder während einer astrologischen Jahreszeit)

Erstellen eines Rituals vor dem Schlafengehen

Wenn wir an Ritualen teilnehmen, feiern, ehren und rufen wir den Reichtum des Lebens an. Im Ritual treffen wir Entscheidungen, äußern Absichten, verbinden uns mit unseren Körpern, Archetypen und Kraftobjekten und erkennen unsere Einheit mit dem großen Unbekannten. Wir bauen eine Heiligkeit in unser Leben ein.

Ob wir einen säkularen Ansatz verfolgen oder Vorfahren, Engel oder Götter anrufen, wir nutzen die große Magie. Wie schön, wie autonom, wie heilig – zu visualisieren, zu beschwören und zu werfen, einen Raum zu schaffen und ihn mit Energie, Licht und Schatten zu füllen?

Und in gewisser Weise ermöglichen uns Schlafrituale, unsere Tage mit Magie zu beenden. Sie können uns aber auch dabei helfen, unsere Schlafprobleme wie Schlaflähmungen (die ich leide und die oft durch schlechte Schlafgewohnheiten und extremen Stress ausgelöst werden), Albträume und Ängste oder Schlaflosigkeit in den Griff zu bekommen. Wenn diese schlimm genug sind, kann es sein, dass wir anfangen, uns vor dem Schlaf oder der Schlafumgebung zu fürchten. Ich weiß es, weil ich dort gewesen bin!

Um ein Schlafritual zu kreieren, das von Poesie und Schönheit, Absicht und Sicherheit geprägt ist, befolgen Sie diese Schritte:

Schaffen Sie zunächst einen Raum, der sich für Sie weich, bequem und sicher anfühlt. Nutzen Sie Farbmagie, um den Schlaf anzuregen: Blau senkt nachweislich die Herzfrequenz und den Blutdruck, während Purpur und Silber einen grenzwertigen, jenseitigen Ort herbeirufen. Dies sollte Ihr Schlafzimmer sein, aber vielleicht ist es ein Raum, den Sie vor dem Schlafengehen aufsuchen – eine Ecke, ein kleiner Dachboden, ein Zimmer mit Kamin oder ein Fenster mit Blick auf den Mond.

Stellen Sie einen Luftspritzer her, den Sie vor dem Schlafengehen verwenden können – vielleicht ist es Mondwasser (vom Mond aufgeladenes Wasser) mit Rosenblättern oder Lavendel. Vielleicht haben Sie Wasser mit einem Amethyst aufgeladen? Der Zweck besteht darin, einen Ton anzugeben und den Raum auf den Schlaf vorzubereiten. Sie möchten diesen Spritz mit Positivität, Sicherheit und Sanftheit verbinden. Erstellen Sie ein Siegel (ein magisches Symbol aus Wörtern und Buchstaben), das Sie auf die Flasche kleben oder zeichnen können und das für freudigen und nährenden Schlaf steht.

Sie können sich dafür entscheiden, zu baden, sich zu dehnen, ein paar Momente zu tanzen, um Ihren Körper locker und weich zu machen, oder einfach Musik zu hören, während Sie Ihren Geist beruhigen. Keine hellen Lichter oder Elektronik. Tupfen Sie etwas Baldrianwurzelöl auf Ihren Nacken oder Ihre Fußsohlen.

Zünden Sie eine einzelne Kerze an, starren Sie in die Flamme und bitten Sie darum, in einen sanften Schlaf eingelullt zu werden. Entscheiden Sie, dass Sie sich an Ihre Träume erinnern und daraus lernen werden. Allein die Öffnung Ihres Geistes für diesen Wunsch öffnet die Tore.

Schreiben Sie ein Vorschlafgedicht, das Hypnos oder andere Bilder, Ideen oder Botschaften hervorruft, nach denen Sie suchen. Vielleicht ruft es eine Nacht Schlaf ohne Albträume oder Ablenkungen hervor? Sich darin zu üben, diese Leitfäden oder Bilder aufzurufen, wird Ihrem Geist helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie absichtlich in den Schlafzustand geraten sind. Dass Sie die Kontrolle haben.

Schattenarbeit und Albträume

Die Heilung Ihres Schattenselbst erfordert ebenso viel Selbstfürsorge (Schlaf, Ernährung, Bewegung, freundliche Gedanken) wie das Ausgraben des Abgrunds (das Stellen schwieriger Fragen, die harte Arbeit, auf Ihre wahren Wünsche und Ängste zu achten). und Ausgraben von Kindheitstraumata). Der dunkle Brunnen in uns bewahrt unseren Schmerz, aber er ist es Auch der Raum, in dem wir blühen.

Wenn wir richtig auf uns selbst aufpassen (was schwierig sein kann, wenn wir uns unwürdig oder erschöpft fühlen), können wir einen Blick auf unsere Schuld und Scham oder unsere Angst und unser Trauma werfen – ohne uns darin zu verlieren. Wir können daraus lernen und lernen, besser damit umzugehen. Auf unsere Albträume zu achten ist ein großer Teil der Schattenarbeit – aber wir müssen bereit sein, auf das zu achten, was wir fühlen, sehen und woran wir uns erinnern.

Benutzen Sie die obigen Aufforderungen, um die Facetten Ihres Albtraums nach dem Aufwachen zu untersuchen – aber nutzen Sie Ihre Intuition, um die Kernbedeutung Ihrer Träume in Frage zu stellen. Journaling, bewusster Strom, ohne Befragung, Bearbeitung oder Zensur, hilft uns normalerweise dabei, alle Details zu erfassen, auch die seltsamen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es Sinn macht. Ihre Schlafsprache, eine Art Albtraumdialekt, wird sich mit der Zeit herausbilden.

Was ist mit dem Albtraum, in dem du dich leer, verängstigt, erschüttert und einfach deprimiert gefühlt hast? Es ist wahrscheinlich am besten, nur für Albträume ein separates Tagebuch zu führen, da diese dunklen Träume voller sehr spezifischer Informationen und Vorstellungen über uns selbst und die unangenehmen, giftigen oder dunklen Einflüsse in unserem Leben sind.

Wenn Sie davon träumen, durch eine dunkle Gasse zu rennen, vor wem und wovor laufen Sie davon?

Wenn Sie davon träumen, den Zug für immer zu verpassen, warum verpassen Sie ihn dann?

Worum geht es in dem Traum an der Oberfläche? Aber worum geht es wirklich?

Sagen Ihnen Ihre Träume etwas, das Sie nicht hören möchten?

Wenn wir uns eingewöhnen und uns auf die Wahrheit vorbereiten – wie hart, kalt oder intensiv sie auch sein mag –, geben wir uns die Chance, die Wahrheit ans Licht zu bringen, uns nicht mehr vor ihr zu verstecken und zu lernen, damit umzugehen.

Aber es ist wichtig, diese Gefühle im Tagebuch festzuhalten unter Beibehaltung der richtigen Selbstfürsorge. Es ist alles ein schwerer Prozess – unvollkommen, herausfordernd und oft einsam – der mit der Zeit und mit Geduld und Selbstmitgefühl zu Heilung führt. Und es muss nicht über Nacht geschehen.