Überwinden Sie emotionale Abhängigkeit mit dieser Selbstbewusstseinstechnik (leistungsfähig)

Um das Leben wirklich in vollen Zügen zu genießen, müssen Sie frei von jeglicher Form emotionaler Abhängigkeit sein. Emotionale Abhängigkeit von jemandem oder etwas ist eine Form der Bindung, die Ihnen Energie entzieht und Sie davon abhält, ein Leben zu führen, das mit Ihrer wahren Natur übereinstimmt.

Die vielen Formen der emotionalen Abhängigkeit

Emotionale Abhängigkeit kann viele Formen annehmen, aber das Entscheidende ist, dass Sie ein Gefühl der Erfüllung von etwas oder jemandem außerhalb von Ihnen suchen.

Die häufigste Form ist das Streben nach Liebe, Sicherheit, Zustimmung oder Wertschätzung von einer anderen Person (vielleicht Ihrem Partner oder Elternteil).

Es ist nicht ungewöhnlich, einen Mann zu finden, der emotional von einer Frau abhängig ist und ihre Anwesenheit sucht, um ein Gefühl der Vollständigkeit in seinem Leben zu spüren, oder eine Frau, die emotional von einem Mann abhängig ist, um sich sicher zu fühlen.

Aber emotionale Abhängigkeit beschränkt sich nicht nur auf Beziehungen; man kann auch emotional abhängig sein von Essen, Drogen, Alkohol, Geld oder Arbeit.

Jede Form der Abhängigkeit führt schließlich zu Bindungen, die wiederum zu Gefühlen der Unsicherheit, Depression, Einsamkeit oder Wertlosigkeit führen.

Um ein glückliches Leben zu führen, muss man frei sein, dies kann nur geschehen, wenn man in der Lage ist, alle Formen emotionaler Abhängigkeiten zu überwinden.

Wenn Sie bereit sind, sich von der Knechtschaft zu befreien, dann wird Ihnen dieser Artikel alle Antworten geben, die Sie brauchen.

Kraftvolle Hinweise zur Überwindung emotionaler Abhängigkeit

Beginnen Sie damit, sich diese Frage zu stellen – “Warum habe ich das Bedürfnis, von jemandem abhängig zu sein?“. Die Antwort ist ziemlich einfach. Du bist auf das Äußere angewiesen, weil du dich erstens nicht liebst und zweitens dich selbst nicht kennst.

Um also frei von emotionaler Abhängigkeit zu sein, musst du die Reise zurück zu deinem wahren „Selbst“ machen.

Bei dieser Reise geht es um „Selbstverwirklichung“, um die Wahrheit deiner Existenz herauszufinden, denn im Lichte dieser Wahrheit werden alle Formen der Abhängigkeit automatisch ausgelöscht. Diese Reise beginnt damit, nach innen zu schauen, um sich mit dem vertraut zu machen, was wirklich in Ihrem Wesen vor sich geht.

Die folgenden fünf Hinweise gehen näher darauf ein und helfen Ihnen, sich aus der Abhängigkeit zu befreien.

1.) Werden Sie sich der Angst bewusst, die Ihrer Abhängigkeit zugrunde liegt

Ein Kind ist ziemlich unfähig, die emotionalen Abhängigkeitsmuster zu erkennen, die der Verstand zu entwickeln beginnt, um zu überleben. Als Kind sind Sie für Ihr Überleben von Ihren Eltern oder anderen Ältesten abhängig.

Aber einige von uns fangen an, dieses Muster der Abhängigkeit in unserem Erwachsenenleben zu wiederholen, weil wir nicht aus unserer Abhängigkeit von anderen herauswachsen. Möglicherweise tun Sie dies unbewusst, daher ist es wichtig, dieses Muster wirklich in Ihnen „zu sehen“.

Hinter der Maske der emotionalen Abhängigkeit verbirgt sich viel Angst. Etwas so Kleines wie die Abhängigkeit vom Fernsehen kann eine tief liegende Angst verbergen, die Sie nicht sehen wollen.

Es ist seltsam, aber für die meisten von uns besteht unsere größte Angst darin, einfach mit uns selbst zu sein, einfach mit unserem Sein allein zu sein.

Wir versuchen also ständig, uns abzulenken, und die Objekte der Ablenkung neigen dazu, zu unseren Faktoren emotionaler Abhängigkeit zu werden.

Der Weg zur Freiheit liegt darin, das Licht des Bewusstseins in all unsere unbewussten Verhaltensmuster zu bringen und diesen Verhaltensweisen auf den Grund zu gehen.

Sie können damit beginnen, sich Ihrer Gedanken bewusst zu sein, und sie werden Sie zu den zugrunde liegenden Überzeugungen führen, die sie auslösen.

Lesen Sie weiter, um dies noch besser zu verstehen.

2.) Keine Angst vor Einsamkeit

Ein Hauptgrund, warum die meisten Menschen in irgendeine Art von „Abhängigkeit“ geraten, ist ihre Angst vor dem Alleinsein.

Wir haben fast Angst davor, mit uns allein zu sein, und versuchen ständig, vor uns selbst davonzulaufen, indem wir versuchen, uns in unserem Objekt der Abhängigkeit zu verlieren. Bist du das?

Suchen Sie ständig nach Unterhaltung, Gesellschaft oder Beschäftigung, nur um nicht mit sich allein zu sein? Du hast Angst vor dem „Sein“, also „tust“ du immer wieder das eine oder andere.

Das Geheimnis der Befreiung und der emotionalen Stärke liegt jedoch darin, zu sehen, dass das, wonach Sie wirklich suchen, bereits in Ihnen liegt.

All die Abhängigkeit und der Mangel an Vollständigkeit sind darauf zurückzuführen, dass du am falschen Ort nach Erfüllung suchst – sie ist in dir, nicht außerhalb von dir. Wenn Sie allein mit sich selbst sind (ohne Ablenkungen), kann es sich anfangs unwohl oder ängstlich anfühlen, weil der Geist daran gewöhnt ist, vor dem „Sein“ davonzulaufen, aber diese Angst ist der Türhüter zur Befreiung.

Bewegen Sie sich durch diese Angst und was Sie auf der anderen Seite sehen werden, ist Freiheit.

3.) Finden Sie heraus, wer Sie wirklich sind

Die meisten von uns haben keine Ahnung, wer wir sind, und deshalb sind wir völlig abhängig von einem Selbstbild, um uns ein Gefühl des Seins oder ein Gefühl des Selbst zu geben.

Ein Selbstbild ist jedoch eine Idee und es braucht „Inhalt“, um sich selbst am Leben zu erhalten. Diese Inhalte werden normalerweise von anderen Personen bereitgestellt, sodass wir für ein Erfüllungsgefühl ständig auf andere Personen angewiesen sind.

Tatsächlich ist die Hauptursache emotionaler Abhängigkeit ein negatives Selbstbild. Wenn Sie ein negatives Selbstbild haben, werden Sie immer emotional von Menschen oder Objekten abhängig sein, um Ihnen ein Gefühl von Wert oder Sicherheit zu geben.

Aber um ehrlich zu sein, alle „Selbstbilder“ sind von Natur aus negativ (oder werden mit der Zeit negativ), einfach weil das Selbstbild prinzipiell „unbeständig“ und von Ideen abhängig ist. Auch wenn man darüber nachdenkt, steht ein Selbstbild immer in Beziehung zum anderen.

Wenn Sie frei von emotionaler Abhängigkeit sein wollen, müssen Sie herausfinden, wer Sie wirklich sind, jenseits aller „Selbstbilder“, die Ihr Verstand geschaffen hat.

Du bist weder eine Idee noch ein Bild. Wer du bist, ist kein „Konzept“. Alle Ideen und Bilder sind nur Konzepte, die in sich selbst völlig leer sind und daher Inhalt benötigen, um sich am Leben zu erhalten.

Wer du bist, ist jenseits aller Bilder und Vorstellungen, die du von dir selbst hast. Finden Sie heraus, wer Sie wirklich sind, Ihre Wahrheit, und Sie werden frei von Abhängigkeiten für ein Identitätsgefühl. Bist du nur ein Mensch? Ist das nicht nur eine Idee? Wer du bist, ist frei, bereits befreit, vollkommen frei von jeglicher Abhängigkeit.

4.) Schiebe deine Quelle emotionaler Abhängigkeit nicht weg

Wenn sie erkennen, dass sie emotional von etwas oder jemandem abhängig sind, neigen die meisten Menschen dazu, es aus ihrem Leben zu verbannen. Am Ende ersetzen sie eine Quelle der emotionalen Abhängigkeit durch eine andere.

Zum Beispielwenn Sie emotional abhängig von Alkohol waren, könnten Sie ihn gewaltsam wegschieben und sich am Ende leer fühlen, was Sie dann durch eine Beziehung, Essen oder irgendeine Form von Unterhaltung auffüllen werden.

Wenn Sie nicht erkennen, dass die Ursache emotionaler Abhängigkeit die Unkenntnis der Wahrheit darüber ist, wer Sie wirklich sind, wird sie immer wieder neue Formen annehmen. Wirkliche Erfüllung kannst du nur in deinem wahren Selbst, in deinem Wesen empfinden. Es gibt ein tiefes Gefühl von Ruhe, Frieden und Erfüllung in deinem Wesen, und wenn du dort verweilst, bewegst du dich langsam zurück zu deinem wahren Selbst. Dein wahres Selbst ist frei von „Abhängigkeit“ und genießt das Leben frei. Wenn Sie einen Vorgeschmack darauf bekommen, wie Ihr wahres Selbst das Leben wirklich erlebt, werden Sie überrascht sein, dass es völlig anders ist als die Art und Weise, wie Ihr „Ich“ das Leben wahrnimmt.

5.) Übe Selbstliebe

Selbstliebe umfasst so ziemlich alles, was wir bisher in diesem Artikel besprochen haben. Bei der Selbstliebe geht es darum, sich selbst zu kennen, sich selbst zu akzeptieren, sich selbst wertzuschätzen, an sich selbst zu glauben und auf sich selbst aufzupassen. Einfach gesagt, es geht darum, dein eigener bester Freund zu werden.

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Je mehr du dich selbst liebst und akzeptierst, desto mehr wirst du anfangen, dich in dir selbst vollständig zu fühlen. Sie werden nicht länger das Bedürfnis verspüren, etwas oder jemanden von außen zu betrachten, um Sie zu vervollständigen.

Wenn Sie sich andererseits nicht lieben, suchen Sie ständig im Außen nach Liebe und Wertschätzung. Und wenn Sie das tun, werden Sie sich zwangsläufig mit weniger zufrieden geben oder sich in Situationen wiederfinden, in denen Sie manipuliert werden. Machen Sie also Selbstliebe zu einer Priorität in Ihrem Leben.

Das Tor zur Selbstliebe und -akzeptanz ist Selbstbewusstsein oder das Wissen, wer Sie sind, jenseits aller Etiketten, wie bereits in den Punkten 1 bis 3 dieses Artikels besprochen.

Hier sind 8 Praktiken, um die Selbstliebe zu stärken.

Hier also die Zusammenfassung

Bei der Überwindung emotionaler Abhängigkeit geht es nicht darum, „Fehler“ bei sich selbst zu finden und zu ändern, sondern es geht vielmehr darum, sie als Anleitung zu verwenden, um herauszufinden, was wirklich auf der anderen Seite der Angst oder Unsicherheit liegt, die die Abhängigkeit verursacht hat.

Du kannst alle Formen emotionaler Abhängigkeit überwinden, wenn du deinen wahren Ruheort findest, der in deinem eigenen Wesen ist.

Das Paradoxe ist, dass, wenn Sie die emotionale Abhängigkeit loslassen, alle Dinge leicht zu Ihnen kommen und Sie eine Fülle von allem erfahren werden, was Ihnen zuvor gefehlt hataber Sie werden von keinem von ihnen abhängig sein.

Sie werden sie einfach von einem Ort der Erfüllung genießen, den Sie in Ihrem Wesen finden.