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Umgang mit Lügnern: Wie man wieder über Verrat und Vertrauen hinwegkommt

Haben Sie sich jemals von jemandem betrogen gefühlt? Vielleicht haben Sie sich verletzt gefühlt und wussten nicht, wohin Sie sich wenden sollten, um sich zu trösten. Oder Sie hätten den Verrat Ihr Leben und Ihre Gefühle übernehmen lassen können. Verrat kann von jedem kommen, von Ihrem Partner, Ihrem besten Freund oder einem Familienmitglied. Aber fragen Sie sich, wie Sie über Verrat hinwegkommen und ihnen endlich wieder vertrauen können?

Wenn Verrat auftritt, fühlen Sie sich von Ihren Emotionen überwältigt und sind sich nicht sicher, was Sie tun sollen, um mit dem Verrat fertig zu werden. Möglicherweise fragen Sie sich: “Sollten Sie vergeben oder vergessen?” Es ist leicht, vorschnelle Entscheidungen zu treffen oder sich in Ihren Emotionen zu verlieren. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Situation einzuschätzen und zu wissen, wie Sie am besten mit Ihrem Verrat umgehen können.

So überwinden Sie Verrat: 5 Schritte Im Moment einnehmen

Wenn Sie von jemandem betrogen wurden, fühlen Sie sich möglicherweise hilflos, wütend oder gestresst. Es ist schwer zu wissen, was zu tun ist, um sich selbst zu verbessern. Deshalb werde ich einige Möglichkeiten diskutieren, die Ihnen helfen, den Verrat zu überwinden. Schauen Sie sich meine 5 Möglichkeiten an, um zu lernen, wie Sie den Verrat überwinden können, überlegen Sie, was Ihnen helfen wird, und probieren Sie es aus. Das Schlimmste ist, überhaupt nichts zu tun.

1. Machen Sie einen Plan für emotionale Erholung

Sie müssen wissen, was für Ihre eigene Genesung am besten ist, einen Plan haben und wissen, was Sie tun Das nächste zu tun wird dir wirklich helfen, mit Verrat umzugehen.

Tritt einen Schritt zurück von der Situation und versuche, den Verrat nicht zu verweilen oder zu besitzen. Der Verrat selbst sagt nichts über dich aus. Versuchen Sie zu planen, wie Sie mit der Situation umgehen möchten, ob Sie vergeben und vergessen oder vergeben und weitermachen.

Es ist nicht gesund, all diese Gefühle und Emotionen so für sich zu behalten Eine gute Möglichkeit, dabei zu helfen, besteht darin, jemanden zu finden, dem Sie sich anvertrauen können, vielleicht ein Familienmitglied, oder sogar ein Tagebuch zu schreiben. Es hilft zu wissen, was Sie tun werden, um sich bei Ihrer emotionalen Genesung zu helfen.

2. Trennen Sie sich von Menschen, denen Sie nicht vertrauen

Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand nicht vertrauenswürdig ist, lohnt es sich, sich von ihnen fernzuhalten.

Wenn Sie wissen, dass es sich um jemanden handelt, der Ihr Vertrauen bricht oder Sie wahrscheinlich verrät, lohnt es sich nicht, zu bleiben und sich in eine schädliche Situation zu bringen. Wenn Sie dies tun, fühlen Sie sich nur verletzt. Es kann auch dazu führen, dass Sie anfangen, anderen zu misstrauen, sobald Ihnen ein Verrat passiert ist.

Sie können steuern, mit wem Sie Ihre Zeit verbringen. Stellen Sie also sicher, dass sie Ihrer Zeit würdig sind, und behandeln Sie Sie der Respekt, den Sie verdienen. Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen können, denen Sie vertrauen und die Sie positiv halten, werden Sie sich viel besser fühlen.

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3. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Wenn jemand Sie verrät, gibt es viele verschiedene Emotionen, mit denen Sie umgehen müssen, was sehr schwierig sein kann . Dies kann besonders schwierig sein, wenn Sie immer noch in der Nähe der Person sein müssen, die Sie betrogen hat. Wenn dies Ihr Partner ist, lohnt es sich wahrscheinlich, nach Platz zu fragen und sich etwas Zeit zu nehmen.

Bleiben Sie mit anderen Menschen zusammen, denen Sie vertrauen können und die Ihnen helfen, positiv zu bleiben. Es ist auch gut, auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie alleine sind. Es kann sich lohnen, einen Blick auf meine Selbstpflegeideen zu werfen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

4. Vermeiden Sie Vergeltungsmaßnahmen

Sie kennen wahrscheinlich bereits das Sprichwort “Zwei Fehler machen kein Recht”. Dies gilt immer noch sehr, wenn es darum geht, über Verrat zu sprechen.

Wenn jemand Sie verletzt hat, ist es sehr leicht, sich wütend zu fühlen und eine voreilige Entscheidung zu treffen (wenn Sie mehr über den Umgang mit Wut wissen möchten Werfen Sie einen Blick auf meine Tipps zum Wutmanagement.

Wut und Gewalt sind nicht die Antwort und werden Sie auch nur noch schlimmer machen. Vergeltungsmaßnahmen verursachen mehr Trauer und Ärger. Dies ist kein guter Weg, um mit Verrat umzugehen.

Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle übernehmen und den Verrat nicht übernehmen können, finden Sie viele weitere positive Wege, mit einem Verrat umzugehen, der Ihnen zugute kommt.

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5. Wählen Sie Vergeben

Vergeben kann ein Schritt sein, den Sie im Umgang mit Ihrem Verrat unternehmen. Wenn Sie dieser Person vergeben und die negativen Gefühle loslassen können, die Sie haben, werden Sie sich viel besser fühlen. Sie werden dies höchstwahrscheinlich tun können, nachdem Sie sich etwas Zeit genommen haben.

Vergeben bedeutet jedoch nicht immer, eine Beziehung zu dieser Person wieder aufzubauen. Es könnte sein, dass Sie Ihre negativen Gefühle loslassen und weitermachen. Egal, ob Sie eine Beziehung wieder aufbauen oder loslassen möchten, Sie müssen immer noch vergeben, indem Sie die negativen Gefühle, die Sie haben, loslassen und nicht am Verrat festhalten.


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