Verbinden Sie sich mit Freunden ohne Alkohol

Bringen Sie Ihre Freunde zusammen und probieren Sie diesen Sommer bei einem Wanderlust 108 oder Wanderlust Festival etwas Neues aus!

Jetzt, wo es offiziell angesagt ist, nüchtern zu sein, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sich mit Freunden treffen können, die immer noch gerne ab und zu trinken. Sicher, es gibt viele „nüchterne Zusammenkünfte“ für jeden, der den Weg der Nüchternheit gewählt hat, aber wie können wir unsere Entscheidungen am besten integrieren, wenn sie sich von denen unserer Freunde unterscheiden?

Tipp: Wir werden kreativ und legen unsere Handys weg. Wir greifen das Thema „Saufverbot“ auf, indem wir Vorschläge machen, die es gar nicht erst erfordern.

Um Sie zu inspirieren, sind hier unsere 10 besten Möglichkeiten, sich achtsam mit Ihren Freunden zu verbinden und Ihre Bindung zu stärken, während Sie gleichzeitig Ihren eigenen Lebensstil beibehalten.

Atmen Sie gemeinsam und stärken Sie Ihre Bindung.

Freunde (und Paare!), die zusammen atmen, bleiben zusammen – mit ernsthafter, dauerhafter Kraft. Yoga-Dates sind immer großartig, oder wenn Ihr Freund oder Liebhaber auf der spirituellen Grenze steht, versuchen Sie es mit einem gemeinsamen Fitnesskurs wie Spinning, Kickboxen oder Indoor-Klettern. Aber es gibt keinen anderen Ort als auf Ihrer Matte, um Ihr wahres Selbst zu zeigen.

Versuchen Sie, eine Mini-Yoga- oder Stretching-Sitzung in Ihrem Wohnzimmer zu veranstalten, um die Skeptiker zu verführen, oder schlagen Sie Meditation vor. Boutique-Studios wie Manhattans MNDFL könnten für ein achtsames Spieldatum sorgen, das zu anregenden Diskussionen nach der Meditation führt, oder Sie könnten sogar einer Gruppe von Freunden eine 30-tägige Meditationsherausforderung vorschlagen und die Fortschritte der anderen verfolgen.

Gehen Sie nach draußen und lassen Sie sich von der Natur erden.

Dieser ist so einfach und doch so oft vergessen – besonders für uns Großstädter. Organisieren Sie statt der üblichen Zusammenkünfte mit Freunden (ausgelassene Sommer-Barbecues, Wine-and-Dine-Dinner-Partys, ausgedehnte Happy Hour…) einen Campingausflug, ein Picknick im Park oder gehen Sie an den Strand. Wenn Sie und Ihre Bande ein abenteuerlustiger Haufen sind, warum versuchen Sie es nicht mit einer Wanderexpedition oder einer Kajak- oder Kanufahrt? Es gibt keine bessere Zeit als jetzt (Hallo, Sommer!), um Mutter Natur ihre Magie wirken zu lassen.

Wir hören immer wieder, wie erholsam, erdend, beruhigend und therapeutisch die Natur ist – daher scheint es eine natürliche Entscheidung zu sein, diese wunderbaren Gefühle mit unseren Lieben zu teilen. Packen Sie eine echte Kamera ein, oder hey, sogar ein generalüberholtes Polaroid, und machen Sie ein paar echte und bleibende Momente zusammen – die wirklich nur zwischen Ihnen geteilt werden müssen.

Zerreißen Sie die Tanzfläche, als wären Sie geboren, um wild zu sein.

„Tanz dich sauber!“ Dank der weit verbreiteten Popularität von Daybreaker und DJ Tasha Blank, der Gründerin von The Get Down und Performerin bei Wanderlust, nehmen nüchterne Tanzpartys ernsthaften (verschwitzten) Dampf auf. Daybreaker ist bekannt als die frühmorgendliche Tanzparty, bei der Cardio und Tanz ohne Verzicht in Ihren Tag integriert werden – und das alles vor 9 Uhr morgens

Das Get Down ist jedoch eine kleine Anomalie auf der Nüchternheitsrunde, da es zur Happy Hour in einem West Village-Nachtclub stattfindet, komplett mit einer vollen Bar. Das Interessante an der Magie von The Get Down ist, dass Alkohol zwar leicht erhältlich ist, es aber niemanden zu interessieren scheint. Es gibt keinen direkten Hinweis auf die Tatsache, dass es sich um eine „nüchterne Tanzparty“ handelt, sondern vielmehr eine Anerkennung, dass der Grund, warum alle eine gute Zeit haben, darin besteht, dass sie „solide“ an Geist, Körper und Herz sind. Und wenn Sie entscheiden, dass Sie sowieso einen Drink brauchen, um das Eis zu brechen, werden Sie auch dafür nicht gemieden. Wir fordern Sie und Ihre Freunde jedoch heraus, auf die Tanzfläche zu gehen und Ihre innere wilde Natur zu kanalisieren, ohne Alkohol zu verwenden, um Ihnen zu helfen, loszulassen, und einfach so zu tanzen, als wären Sie dazu geboren. Noch besser? Das Get Down bittet Sie, Ihre Handys nicht auf der Tanzfläche zu lassen.

Sehen Sie Live-Musik und lassen Sie Ihre Seele baumeln.

Die Sommerfestival- und Toursaison hat begonnen, mit den größten Namen der Musikszene und mit etwas Glück auch einem Amphitheater in Ihrer Nähe. (Ist es überhaupt noch möglich, Radiohead-Tickets zu ergattern?)

Und auch die Saison der Yoga-Festivals ist im Gange, mit Wanderlusts eigenem Auftakt in Snowshoe im Juni und vielen anderen auf der ganzen Welt, die diesem Beispiel folgen. Musik und Yoga gingen schon immer Hand in Hand, also finden Sie einen Vorwand, um mit Ihrer besten Freundin auf eine Jungfernfahrt oder Visionssuche zu gehen und finden Sie sich inmitten von Atem und Beats wieder.

Aber wir müssen nicht immer lange nach musikalischer Inspiration suchen – warum also nicht Ihre Crew mobilisieren und die lokale Szene im Sturm erobern? Sicher, viele Shows finden in Bars statt, aber wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Musik richten, die Sie wirklich bewegt, und auf die gute Gesellschaft, in der Sie sich befinden, wird Ihre innere Unruhe mit Sicherheit nachlassen. Herausforderung: Versuchen Sie, die gesamte Aufführung zu genießen, ohne sie auf Instagram zu posten. Erleben Sie aus erster Hand, wie es ist, die Musik wirklich zu spüren, die durch Ihr ganzes Wesen pulsiert und widerhallt. Achten Sie auf das Geschehen und genießen Sie jeden Moment. Und noch einmal, tanze mit deinen Freunden, als gäbe es kein Morgen.

Kanalisieren Sie Ihren inneren Künstler ohne Hemmungen.

Ausmalen für Erwachsene, irgendjemand? Malen, zeichnen oder hey, sogar mit diesen alten Instrumenten herumspielen, die in Ihrem Schrank verstauben. Indem wir unseren inneren Künstler annehmen, erlauben wir unserem inneren Kind, zum Spielen herauszukommen. Und wie geht das besser als mit unserem liebsten Spielkameraden! Färben für Erwachsene wird weithin als kathartisch, sogar therapeutisch angesehen, aber warum sollte man es alleine tun? Wenden wir das gleiche Prinzip auf unsere Hangtime an und sehen zu, wie die Zeit vergeht. Wenn wir uns erlauben, kreativ zu sein, besteht eine große Chance zur Selbstfindung, ja, aber es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie etwas Neues über Ihren Freund erfahren. Wer weiß, vielleicht könnte dies der Beginn einer kreativen Zusammenarbeit sein – als würden Sie Ihr eigenes Indie-Folk-Duo gründen?

Verwöhnen Sie Ihre Augen im Museum oder Kino.

Nichts sagt mehr „Fest für die Sinne“ als ein atemberaubendes Kunstwerk. Wann haben Sie das letzte Mal für einen besonderen Anlass eine Nacht im Museum verbracht? Geben Sie und Ihrem Freund die Erlaubnis, sich schick zu machen und für einen kulturellen Abend in die Stadt zu gehen. Die allseits beliebten „First Friday/Saturday“-Veranstaltungen finden in vielen Großstädten statt und sind eine großartige Gelegenheit, neue und interessante Leute kennenzulernen. Außerdem werden Sie unterirdische lokale Kunst erleben, von der Sie sonst vielleicht nichts gewusst hätten. Oder überprüfen Sie Ihre Einträge auf besondere Filmengagements oder Festivals und sehen Sie sich gemeinsam einen Noir-Klassiker an, und nehmen Sie sich danach etwas Zeit, um darüber zu sprechen.

Besuchen Sie den Bauernmarkt und kochen Sie etwas Saisonales.

Einkaufen auf dem örtlichen Bauernmarkt ist das ganze Jahr über möglich – sogar für diejenigen von uns im Nordosten im tiefsten Winter. Es ist immer interessant zu sehen, was verfügbar und in der Saison ist, und viele werden argumentieren, dass dies die natürlichste Art zu essen ist. Nichts sagt besser zum Samstag, als mit Ihrem besten Kumpel durch frische saisonale Produkte zu schlendern und sich inspirieren zu lassen, welche Art von Mahlzeiten Sie mit dem, was verfügbar ist, kreieren können. Holen Sie sich einen heißen Apfelwein, während Sie einkaufen, und überlegen Sie, wie Sie Ihre Kräfte bündeln und gemeinsam kochen können.

Wenn Sie sich in die Küche begeben, werden Sie wahrscheinlich so aufgeregt (und hungrig) sein, Ihr Festmahl mitzugestalten, dass Sie nicht einmal ans Trinken denken werden. (FYI, Erlaubnis, die No-Screen-Regel hier zu brechen, indem Sie ein paar Rezepte nachschlagen, um Ihren inneren Anthony Bourdain zu mobilisieren.)

Tritt einer Liga bei und komm ins Schwitzen.

Oder gründen Sie eine eigene Liga! Mit Ihren Freunden oder sogar Ihrem Partner aktiv zu sein, ist eine erstaunliche und super unterhaltsame Art, Sie näher zusammenzubringen. Schauen Sie sich die lokalen Ligen in Ihrer Nähe an und finden Sie heraus, wo Ihre gemeinsamen Interessen liegen: Fußball, Baseball, Ultimate Frisbee, ein Laufclub? Diejenigen von uns, die in der High School Sport betrieben haben, kennen die Kraft des Teamgeists nur zu gut – den Adrenalinschub und den Nervenkitzel des Wettbewerbs; die Ehre, zu erscheinen und alles zu geben.

Diese Gefühle und Empfindungen sind beeindruckend und gut für unsere Gesundheit. Wenn wir uns beschäftigen können, indem wir aktiv bleiben und uns für ein Team engagieren, das sich darauf verlässt, dass wir unser Bestes geben, bleibt nicht viel Raum für schädliche Ablenkungen.

Holen Sie sich Kaffee oder Tee und beschäftigen Sie Ihre Hände.

Cafés sind nicht nur für Laptops und Kopfhörer da, sondern auch ein Ort, an dem Sie etwas Zeit für sich haben, um Ihre freiberufliche Arbeit zu erledigen. Handwerklicher Kaffee wird immer interessanter, da Baristas langweiligen weißen Schaum in meisterhafte Kunstwerke verwandeln. Matcha Lattes mit Hanf oder Kokosmilch sind die neuesten Must-Haves unter Wellness-Enthusiasten und bieten mehr Möglichkeiten, mit einem Freund „Drinks zu holen“. Die Kultur der Saftbars ist zweifellos übersättigt, aber sie hat nicht den gleichen Charme wie das traditionelle Kaffeehaus – und genau das ist der Punkt.

Spielen Sie Old-School-Spiele wie Monopoly, Connect Four oder Sorry! bei ein paar wärmenden Getränken aus verantwortungsvoller Herkunft (wie Kaffee oder Tee) könnten uns mehr Gesprächsstoff liefern als unsere neuesten Posts in den sozialen Medien. Oft greifen wir zu Alkohol, wenn wir Kontakte knüpfen, oder vielleicht greifen wir in dem Moment, in dem die Geselligkeit unangenehm wird, nach unseren Telefonen. Aber wir verbinden uns nicht wirklich mit unseren Freunden, wenn wir in der einen Hand ein Getränk und in der anderen ein Telefon haben, oder? Spiele zu spielen ist nicht nur etwas für Kinder – wenn überhaupt, müssen Erwachsene es noch mehr tun.

Nehmen Sie unvoreingenommen an einem Ritual teil.

Rituale sind eine wunderbare und unorthodoxe Art, unsere Beziehungen zu verbessern, indem sie uns zwingen, unsere Komfortzone zu verlassen. Viele Yogastudios bieten Platz für Neu- und Vollmondkreise und Rituale und bieten einen Ort, an dem sich Gemeinschaften verbinden können. Astrologen und spirituelle Lehrer gleichermaßen werden auch Kreise in privaten Umgebungen oder größeren Veranstaltungsräumen veranstalten – einige offen nur für Frauen, während andere all-inclusive bleiben.

Eine Neumondzeremonie ist eine Zeit, um Samen für den entsprechenden Vollmond im selben Sternzeichen sechs Monate später zu pflanzen. Diese Rituale könnten mächtig sein, wenn Sie mit einem engen Freund daran teilnehmen, damit Sie sich für Ihre Handlungen zur Rechenschaft ziehen können. Andere Rituale können saisonal sein und fallen zur Zeit der Tagundnachtgleiche, während einige an Mystik oder sogar leichter Hexerei teilnehmen können.

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Andrea Rice ist Senior Writer für Wanderlust Media. Sie ist außerdem freiberufliche Autorin, Redakteurin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten sind in der New York Times, Yoga Journal, SONIMA, mindbodygreen, AstroStyle und anderen Online-Publikationen erschienen. Sie können ihre regelmäßigen Kurse im Shambhala Yoga & Dance Center in Brooklyn finden und sich mit ihr auf Instagram verbinden. Twitterund auf ihrer Website.