Viral Tiktok Emily Mariko Lachs-Reis-Bowl-Rezept

Dieses Tiktok-Rezept, kreiert von der berühmten Tiktok-Rezeptschöpferin und Köchin Emily Mariko, hat das Internet im Sturm erobert.

Die virale Sensationskombination aus zartem Lachs und lockerem Reis, garniert mit einer köstlichen Sauce, wird Sie für Sekunden (und Drittel!) wiederkommen lassen.

Tiktok-Rezepte

Auf Tiktok gefundene Rezepte sind eine großartige Option zum Ausprobieren von Abendessenrezepten oder gesunden Mittagessen. Das Beste daran ist, dass Sie sie an Ihre persönlichen Vorlieben anpassen können.

Das Besondere an diesem berühmten Lachs-Reis-Bowl-Rezept ist die Marinade, die Emily Mariko verwendet.

Sie kombiniert Sojasauce, Sriracha und Kewpie, um einen süßen und herzhaften Geschmack zu kreieren, der perfekt zum Lachs passt.

Diese köstliche Lachs-Reis-Schüssel enthält auch gekochten Reis auf dem Lachspüree, sodass Sie eine komplette Mahlzeit in einer Schüssel zubereiten können.

Geben Sie noch ein paar geschnittene Frühlingszwiebeln und Sesamkörner für mehr Geschmack und Konsistenz dazu und schon haben Sie ein unwiderstehlich leckeres Gericht.

Der erste Bissen macht Lust auf mehr!

Wie man ein Lachs-Reis-Bowl-Rezept macht

Dieses einfache Rezept benötigt nur eine Handvoll gesunder Zutaten und ist eine großartige Möglichkeit, ein schnelles Mittagessen zuzubereiten.

Zutaten für die Tiktok-Lachsschüssel

Die folgenden Zutaten sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich und einige haben Sie möglicherweise bereits.

1 1/2 Tasse übrig gebliebener Reis3 bis 4 Unzen gekochte Lachsfilets1/4 Tasse Kimchi2 TL Sriracha-Sauce1 EL Wasser1 EL Sojasauce1 TL Kewpie-Mayonnaise1/2 AvocadoscheibenFrühlingszwiebeln und geröstete Sesamkörner zum Garnieren

Anleitung für Viral Salmon Rice Bowl

Dieses einfache Rezept ist einfach und erfordert keine Zeit, um eine schnelle Mahlzeit zuzubereiten. Das ist ein guter Grund, warum Sie es versuchen sollten!

Wenn Sie die Tiktok-Lachs-Reisschüssel zum ersten Mal zubereiten, befolgen Sie unbedingt die nachstehenden Anweisungen.

1. Geben Sie den Lachs in eine große, flache Mikrowellenschüssel und zerkleinern Sie ihn mit einer Gabel in kleine Stücke.

2. Den flockigen Lachs mit Reis belegen und dann etwa 1 EL Wasser über den Reis streuen.

3. Decken Sie die Oberseite der Schüssel mit Lachspüree mit einem Blatt Pergamentpapier ab und kochen Sie, bis der Reis locker und alles warm ist. Etwa 2 Minuten Kochzeit.

4. Nehmen Sie die Schüssel aus der Mikrowelle und geben Sie einen Spritzer Sojasauce, Mayonnaise und Sriracha hinzu.

5. Die Lachsmischung verrühren, bis alles gut vermischt ist.

6. Mit Avocado, Kimchi, Frühlingszwiebeln und Sesam belegen. Mit Algensnacks servieren.

Um Snackgrößen zuzubereiten, nehmen Sie ein paar Noriblätter und füllen Sie sie mit dieser herzgesunden Lachs-Reis-Mischung. Rollen Sie sie auf und genießen Sie sie als leckere Mahlzeit für unterwegs.

Warum Sie diese virale Tiktok-Lachs-Reis-Schüssel zubereiten sollten

Dieses Tiktok-Lachs-Reis-Bowl-Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, es ist auch eine gesunde Option zum Mittag- oder Abendessen.

Die Kombination aus Proteinen aus dem Lachs und Kohlenhydraten aus der unteren Reisportion sorgt für ein Sättigungsgefühl.

Der Lachs enthält Omega-3-Fettsäuren und Avocado fügt ein gesundes Fett hinzu. Es enthält auch Null-Punkte-Lebensmittel wie Lachs, braunen Reis, Avocado und vieles mehr!

Ergänzen Sie das Ganze mit etwas ballaststoffreichem Kimchi und schon haben Sie eine nahrhafte, natriumarme Mahlzeit.

So lagern und aufwärmen Sie es

Dieses köstliche Rezept sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Zum Aufwärmen einfach in die Mikrowelle stellen, bis alles warm ist.

Sie können die Tiktok-Lachs- und Reisschüssel auch mit einer Heißluftfritteuse aufwärmen und bei 360 Grad etwa 5 Minuten lang garen.

Was ist der Eiswürfel-Trick?

Das Tiktok-Lachsrezept beinhaltet auch den „Eiswürfeltrick“, bei dem Sie vor dem Mikrowellenherd einen kleinen einzelnen Eiswürfel in die Mitte der Reisschüssel geben.

Wenn der Eiswürfel schmilzt, verleiht er dem unteren Teil des Reises und des Gerichts zusätzliche Feuchtigkeit, um ihn noch zarter und köstlicher zu machen.

Wie man japanisches Kewpie-Mayo macht

Wenn Sie im Laden keine japanische Mayo finden oder einfach Ihre eigene zubereiten möchten, ist dies mit nur wenigen Zutaten und einem Mixer ganz einfach.

Kombinieren Sie einfach 1/4 Tasse Mayonnaise mit 2 EL Reisessig, 1 EL Sesamöl, 1 EL Sojasauce, 1 EL Mirin, 1 EL Zucker und 1/2 TL MSG (optional).

Alles glatt rühren und im Tiktok-Lachsrezept verwenden.

Tipps zum Erinnern

Verwenden Sie unbedingt ein übriggebliebenes, gekochtes Lachsfilet, da sich roher Fisch in der Mikrowelle nicht gut aufwärmen lässt. Lachs mit Olivenöl und Zwiebelpulver würzen. Fügen Sie braunen Reis, weißen Reis, Rundkornreis, Blumenkohlreis oder Jasminreis Ihrer Wahl hinzu. Für dieses Rezept kann auch ein Reiskocher verwendet werden. Sie können gerne andere Toppings wie Edamame hinzufügen , Pesto-Eier, rote Paprikascheiben oder Babygurken. Dieses Tiktok-Lachsrezept kann auch mit übrig gebliebenem Hühnchen oder Tofu anstelle von Lachs zubereitet werden. Für eine glutenfreie Option verwenden Sie Tamari oder scharfe Soße anstelle von Sojasoße. Normale Mayonnaise kann verwendet werden Anstelle von Kewpie-Mayonnaise ist dies eine preisgünstigere Option. Für eine cremige Mayonnaise geben Sie vor dem Garen in der Mikrowelle einen Esslöffel Mayonnaise zum Reis hinzu. Nach dem Garen mit der Tiktok-Lachsmischung vermischen, um eine noch cremigere Konsistenz zu erzielen. Die übrig gebliebene Schüssel mit gekochtem Lachsreis eignet sich hervorragend für die Zubereitung von Mahlzeiten, da sie im Kühlschrank mehrere Tage lang köstlich bleibt.

Abschließende Gedanken

Probieren Sie dieses Lachsrezept von Tiktok aus und erfahren Sie, warum es das Internet im Sturm erobert.

Der marinierte Lachs, gepaart mit Reis und garniert mit köstlichen Toppings und einer Beilage Kimchi, wird Sie dazu bringen, immer wieder zurückzukommen.

Algenblätter sind eine tolle Ergänzung zu dieser Tiktok-Lachs- und Reisschüssel und sorgen für eine einzigartige knusprige Textur.

Vergessen Sie nicht, den Eiswürfel-Trick hinzuzufügen, um Reste perfekt aufzuwärmen! Und wenn Sie Ihre eigene Kewpie-Mayonnaise zubereiten möchten, ist das ganz einfach mit einem Mixer und ein paar einfachen Zutaten möglich.

Soziale Medien sind eine großartige Möglichkeit, gesunde Mahlzeiten und Tiktok-Food-Trends zu finden. Probieren Sie nach diesem viralen Lachsrezept die Tiktok-Ramen oder gebackenen Feta-Nudeln.

Wir hoffen, dass Sie diesem Rezept eine 5-Sterne-Bewertung geben! Genießen!

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