Vitamin A ist der vielseitige Inhaltsstoff, den Ihre Hautpflegeroutine benötigt – hier ist der Grund

Kommen wir gleich zur Sache: Vitamin A gilt weithin als der beliebteste Inhaltsstoff in der gesamten Dermatologie. Verwirrt, weil Sie vielleicht noch nie davon gehört haben? Nun, Sie haben wahrscheinlich schon von Retinol oder Retinoiden gehört, oder? Sie sind alle ein und dasselbe; Retinoide sind die vorgeformte oder aktive Form von Vitamin A. Vitamin A ist in vielen Anti-Aging-Seren und Gesichtsölen enthalten. Im Vorfeld sprechen wir mit zwei zertifizierten Dermatologen und einem kosmetischen Chemiker, um einen tiefen Einblick in dieses A+-Vitamin zu geben (Wortspiel beabsichtigt).

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Vitamin A für die Haut zu erfahren.

Was ist Vitamin A?

„Die Terminologie ist so verwirrend und es gibt eine Menge Fehlinformationen, aber laut dem National Institute of Health ist Vitamin A der Name einer Gruppe von Retinoiden“, erklärt Gmyrek. (Also für unsere Zwecke verwenden wir die beiden Namen synonym). Davon abgesehen bezieht sich der Begriff „Retinoid“ auf drei verschiedene Zustände von Vitamin A: Retinol, Retinal (oder Retinaldehyd) und Retinsäure, fügt sie hinzu. Letztendlich haben sie alle die gleichen Vorteile in der Hautpflege; Der Unterschied liegt in dem Umwandlungsprozess, den sie in der Haut durchlaufen müssen oder nicht, um wirksam zu sein, und wie stark sie anschließend sind, erklärt sie. Retinsäure, die verschreibungspflichtige Produkte enthalten, ist am stärksten, Retinole sind am schwächsten und Retinaldehyd fällt in die Mitte.

Vorteile von Vitamin A für die Haut

Das ist sicher eine beeindruckende Liste. „Vitamin A als Inhaltsstoff für die Hautpflege wurde umfassender untersucht als jeder andere Inhaltsstoff auf dem heutigen Markt“, sagt Gmyrek. „Retinoide wurden erstmals 1943 in der Dermatologie verwendet.“ Der Punkt ist, dies ist eine bewährte Zutat mit a lang Liste nachgewiesener Vorteile und ist sowohl als vorbeugende als auch als Anti-Aging-Option wirksam. Weitere Vorteile sind:

Steigert den Zellumsatz der Haut: „Vitamin A fördert die Ablösung alter Hautzellen und stimuliert die Regeneration neuer, gesünderer und glatterer Zellen“, sagt Chen.
Verbessert die Hautstruktur und den Hautton: Im Wesentlichen wirkt Vitamin A als Peeling und verbessert sowohl den Tonus (es eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Hyperpigmentierung) als auch die Textur der Hautoberfläche.
Stimuliert die Kollagenproduktion: Neben der Wirkung auf die Epidermis (auch bekannt als die oberste Hautschicht) ist Vitamin A insofern einzigartig, als es auch in der Dermis, der tieferen Schicht, wirkt, wo es die Produktion von Kollagen stimuliert.
Reduziert feine Linien und Fältchen: Vitamin A hilft, feine Linien und Fältchen zu reduzieren und verbessert und verdickt die Haut, erklärt Gmyrek. Als ob das nicht genug wäre, minimiert es gleichzeitig die Zerstörung von vorhandenem Kollagen und Elastin, fügt sie hinzu, wodurch Sie noch mehr für Ihr Geld bekommen.
Ist eine wirksame Aknebehandlung: Es gibt gute Gründe, warum verschreibungspflichtiges Vitamin A (oder Retinsäure) zuerst von der FDA als Aknebehandlung zugelassen wurde: Es hilft, die Ölproduktion zu normalisieren, und seine Peeling-Eigenschaften helfen, verstopfte Poren zu verhindern, betont Chen.
Behandelt postinflammatorische Hyperpigmentierung: Verschreibungspflichtiges Vitamin A kann auch das Aussehen von Verfärbungen nach Hautunreinheiten minimieren, wenn Pickel auftauchen, und Gmyrek fügt hinzu, dass es auch eine entzündungshemmende Wirkung hat, die Rötungen beseitigt.

Nebenwirkungen von Vitamin A

Die schlechte Nachricht ist, dass all diese oben genannten starken Effekte mit einigen ziemlich problematischen potenziellen Fallstricken einhergehen. “Nebenwirkungen sind Reizungen, Trockenheit und Lichtempfindlichkeit und in einigen Fällen sogar Blasenbildung und Peeling”, bemerkt Petrillo. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die weniger wirksamen, rezeptfreien Retinoide auch mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit und Intensität von Nebenwirkungen einhergehen (zumindest für die meisten Menschen). Und die gute Nachricht ist, dass diese Effekte normalerweise verschwinden, sobald sich Ihre Haut an den Inhaltsstoff gewöhnt hat, ein Prozess, der technisch als Retinisierung bekannt ist.

Wie man es benutzt

Beginnen Sie vor allem langsam. „Das ist ein Marathon, kein Sprint“, warnt Gmyrek. “Mehr Vitamin A ist nicht besser, und es erhöht die Wahrscheinlichkeit von Reizungen, was dazu führt, dass Sie es nicht mehr verwenden.” Versuchen Sie, es jede dritte Nacht für ein oder zwei Wochen zu verwenden, dann erhöhen Sie es auf jede zweite Nacht und schließlich auf die nächtliche Anwendung. Sie brauchen nur eine winzige Menge – etwa eine Erbsengröße – für Ihr gesamtes Gesicht. Tragen Sie es auf saubere Haut auf und stellen Sie sicher, dass Sie für den Rest Ihrer Routine sanfte und milde Produkte verwenden, um Ihre Haut nicht zu überfordern, schlägt Chen vor, zumindest bis sich Ihre Haut an das Vitamin A gewöhnt hat.

Denken Sie daran, dass Geduld eine Tugend ist. Laut Gmyrek wird es mindestens acht bis 12 Wochen dauern, bis sich Ihre Haut verbessert.