Von Waldbaden gehört? Hier ist die weiße Hexenalternative … Wiesenbaden | Seele und Geist

Den Staub bürsten Weg

Genau das, was es klingt. Sie sind gerade auf der Wiese angekommen, vielleicht sind Sie nach einer langen Arbeitswoche aus der Stadt gekommen. Sie sind vielleicht gefahren, um auf die Wiese zu gelangen. Steigen Sie aus dem Auto, strecken Sie sich und bürsten Sie sich buchstäblich die Arme, als würden Sie sich etwas abwischen. Stampfe deine Füße auf den Boden, als würdest du den Schnee von deinen Stiefeln stampfen. Denken Sie noch nicht an die Wiese. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bewegungen.

Freedom Walk

Betreten Sie die Wiese und werden Sie sich Ihrer Umgebung bewusst. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Bäume, Tiere, Vögel und Pflanzen zu erkennen. Strecken Sie Ihre Hände ein wenig von Ihren Seiten aus und spüren Sie mit nach unten gerichteten Handflächen, wie die Energie zu Ihnen aufsteigt. Sie können die wilde Cicely oder Schlüsselblume bürsten, über die Mohnblumen fegen. Wenn Sie tiefer in die Wiese gehen, werden Sie sich jeder Bewegung bewusst, die Sie vor und neben Ihnen sehen. Wenn Sie anfangen, Lichtflackern oder Lichtfunken an Ihrer Seite zu sehen, hören Sie für einen Moment auf, wo Sie sind. Schließen Sie die Augen und fahren Sie mit Ihrem Herzen weiter auf die Wiese, bis Sie die Handfläche warm fühlen oder anfangen zu kribbeln. Hier hören Sie auf. Dies ist das Herz der Wiese für Sie.

Mohn Tanz

Wenn Mohnblumen, Kornblumen oder große Blumen im Wind wehen. Beobachten Sie ihren Tanz, während sie im Moment schwanken. Atmen Sie mit den Armen an den Seiten langsam und tief ein und beginnen Sie, den Tanz der Mohnblume nachzuahmen, wobei Sie die ganze Zeit ein- und ausatmen. Sanft, weich und frei. Fühle, wie die Sorgen durch deine Arme von dir abfließen und von deinen Handflächen auf den Boden fallen.

Fokus Ihre Gedanken auf einen Baum oder etwas anderes, das Ihre Aufmerksamkeit auf die Wiese lenkt. Schließen Sie Ihre Augen und sehen Sie das Objekt immer noch mit geschlossenen Augen, als würden Sie ein Licht betrachten und dann Ihre Augen schließen, und der Abdruck des Lichts befindet sich in Ihrer Sicht.

Wiesenmeditation

Legen Sie sich wo hin Du bist auf der Wiese. Legen Sie Ihren Kopf mit den Handflächen nach unten auf den Boden, beobachten Sie die Wolken tanzen und atmen Sie langsam ein und aus. Erlaube dir wegzudriften. Fühle mit deinen Sinnen die Anblicke, Geräusche, die Berührung des Bodens, die Pflanzen und die Bewegung des Lebens, die alle um dich herum, in dir und durch dich herum wirbeln, während du tiefer in deine Vermittlung eintauchst.

Serenity Stretch

Danach, wenn Sie Fühlen Sie sich bereit, strecken Sie sich und heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf, während Sie tief einatmen und dann ausatmen, um diese Energie freizusetzen. Bewegen Sie Ihre Zehen, dann die Knöchel und dann die Knie und spüren Sie, wie die Dehnung in jedem Gelenk und jedem Muskel in Ihnen steigt. Fühle die erneuerte Energie der Erde, die von der Wiese in deinen Körper steigt. Steh allmählich sehr langsam auf. Springe nicht, alle Bewegungen müssen langsam sein, da du schon eine ganze Weile meditierst.

Gänseblümchenschritt

Wenn Sie all diese Bewegungen und das Leben um sich herum aufnehmen, werden Sie sich bewusst, was Sie hören, das Geräusch der Bäume, das Knarren der Zweige, das Rascheln der Hecken, die singenden Vögel, die Eichhörnchen, die über die Rinde der Bäume huschen, der Wind, der durch die Blätter tanzt, das Flüstern aus einem anderen Reich, das versucht, zu Ihnen durchzukommen. Fühle jetzt die Kraft in dir von all der Kraft der Wiese, egal welches Leben dort in dich fließt. Wenn Sie Ihre Reise beginnen, gehen Sie zurück über die Gänseblümchen, die Sie auf der Wiese begrüßen.

Danke der Wiese

Wenn Sie die Wiese verlassen, denken Sie daran, sich bei jeder Pflanze, auf die Sie stoßen, zu bedanken, indem Sie sie beim Vorbeigehen vorsichtig bürsten. Vielen Dank an Ihre Gastgeber für die freundliche Zeit, die sie Ihnen gegeben haben. Danke den Feen für ihre Anwesenheit und danke den anderen Bereichen für ihre Unterstützung deines Weges. Verlasse die Wiese mit Magie und einem neuen Gefühl der Gelassenheit, das du noch nie zuvor gefühlt hast.