Wanderlust 2018 Wellness-Trends – Wanderlust

Die Wanderlust Wellness Vorhersagen sind da! Werfen Sie einen Blick auf unsere sorgfältig zusammengestellte Liste mit einigen der am meisten erwarteten Wellness-Trends für 2018. Sie werden sicher einige dieser Favoriten bei unseren Veranstaltungen, auf Wanderlust TV und auf unserer allerersten Wellness-Messe Wellspring sehen. Worauf freust du dich am meisten?

1. Meditation als Notwendigkeit

Man musste nie Buddhist sein, um zu meditieren – wenn das letztes Jahr noch nicht klar war, dann ist es das jetzt ganz bestimmt. TIME Magazine und Forbes.com haben kürzlich Studien geteilt, die die Kraft der Praxis veranschaulichen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken und zu besseren Genen zu führen, und sogar tatsächliche Meditationen bereitgestellt, um den Menschen zu helfen, kurze Momente der Achtsamkeit in hektische Zeitpläne zu integrieren.

Viele Menschen sind der Meditation gegenüber reserviert, weil sie denken, dass sie keine Zeit haben oder dass Meditation etwas für Yoga-liebende Hippies ist. (Ja, wir lieben Meditation, aber JEDER kann Meditation lieben.) Aber mit Apps wie Headspace und Videos wie der 21-tägigen Meditations-Challenge von Wanderlust wird deutlich, dass Meditation zugänglicher und zugänglicher wird. Zu Beginn des Jahres 2018 werden wir feststellen, dass Menschen aus allen Lebensbereichen diese achtsame Aktivität annehmen, indem sie sie zu einem Teil ihrer täglichen Routine machen. (Und wir könnten nicht begeisterter sein.)

2. Athleisure für jede Art von Yoga

Athleisure ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden und zeigt keine Anzeichen einer Verlangsamung. Tatsächlich können wir davon ausgehen, dass Athleisure 2018 noch spezifischer wird, mit Stücken, die auf Mehrzweck ausgelegt sind. (Mit anderen Worten, Marken erkennen die Tatsache, dass Sie Ihre Yogahose in der Weinbar waren.)

Wir werden auch mehr Stücke sehen, die für bestimmte Yogastile entwickelt wurden. Brauchen Sie einen kuscheligen Strampler oder eine Guru-Hose für Yin? Etwas Einfaches, wenn Sie von einem Meeting in eine schweißtreibende Vinyasa-Session übergehen? Oder möchten Sie ein Outfit, mit dem Sie Ihr Joggen mit einem Post-Cardio-Flow kombinieren können? In diesem Jahr wird es viele Modemöglichkeiten geben, die alle Ihre Yoga-Bedürfnisse erfüllen.

(Psst… Bleiben Sie dran für neue Wanderlust-inspirierte Outfits für die Frühlingssaison am 1. März!)

3. Neuer Respekt vor weiblicher Energie (einschließlich Mondkreise)

2017 war ein wichtiges Jahr für Frauen und wir können dasselbe (eher noch mehr) für 2018 erwarten. Die weibliche Energie, die in einer Vielzahl historischer Texte gefeiert wird, wurde wohl zugunsten einer aggressiveren, männlichen Energie übertroffen. Dies gilt unabhängig vom Geschlecht – zu oft sagen wir Jungen, dass sie nicht zu weinen sollen, oder ermutigen Frauen, sich „zu beruhigen“, um Emotionen zu unterdrücken. Erwarten Sie in diesem Jahr, dass Menschen kreativere Wege finden, um die weibliche Energie anzunehmen.

Wir werden dies an der zunehmenden Popularität von Moon Circles oder Versammlungen sehen, die zum Untergehen gedacht sind Absichten, die im Einklang mit dem Mond stehen. Die Menschen gehen zu Vollmond-Klangbädern, planen vom Mond inspirierte Dinnerpartys, gründen spirituelle Gruppen oder zeichnen einfach Zyklen auf, um größere und kleinere Veränderungen im Leben besser zu verstehen. (Saturn Return, irgendjemand?) Frauen finden immer mehr Möglichkeiten, ihre Ermächtigung auszudrücken – und vieles davon bedeutet, mit dem Mond im Einklang zu bleiben.

4. Finden Sie IHRE Ernährung anstelle einer FAD-Diät

Es ist nicht schwer, von einer neuen Modediät zu hören. In diesem Jahr eroberten Ernährungs- und Lebensstilveränderungen wie die Whole-30- oder die Keto-Diät die Essszene im Sturm, da sie einzigartige Herangehensweisen an Good-for-you-Food förderten. Aber anstatt sich an die Ride-or-Die-Regeln dieser Diäten zu halten, verwenden immer mehr Menschen sie als Blaupause für ihre Ernährung und bauen dann ihre eigenen Regeln auf. 2018 dreht sich alles darum, sich auf Ihren Körper einzustellen und herauszufinden, was das Beste für Sie ist.

In diesem Jahr können Sie davon ausgehen, dass die Leute ihre eigenen Diäten aufbauen, anstatt sich an die Bücher zu halten. Wir stellen uns auf unseren Körper ein, um Hinweise darauf zu erhalten, wie wir uns bei so vielen verschiedenen Dingen fühlen, seien es unsere Beziehungen, Karrieren oder Leidenschaften. Warum also nicht unser Essen in diese Gleichung einbeziehen? Ein Teil davon bedeutet, Ihre Erfahrungen zu protokollieren – oder sich Notizen darüber zu machen, wie Sie sich bei bestimmten Dingen fühlen. Fühlst du dich großartig, Brot auszutauschen, aber aus irgendeinem Grund funktioniert Sauerteig? Finden Sie, dass schwarzer Tee vom Bauernmarkt ein gesunder Mittelweg für Koffein ist? Ihre Ernährung liegt ganz bei Ihnen – planen Sie, sie anzunehmen!

5. Ekstatisches Atmen und holotropes Atmen

Viele von uns erkennen Pranayama nur in unserer Yogapraxis, aber die Gaben der Atemarbeit sollten weit über Ihre Matte hinaus existieren. Im Jahr 2018 erwarten wir mehr ekstatisches Atmen, insbesondere holotropes Atmen. Dieser kraftvolle Ansatz soll Praktizierenden helfen, in eine tiefe Selbsterforschung einzutreten und sich einer positiven Transformation zu unterziehen.

Der Prozess ist ziemlich einfach: Holotrope Atemarbeit kombiniert beschleunigtes Atmen mit stimmungsvoller Musik in einer einfachen, aber besonderen Umgebung. Ziel ist es, in einen „nicht gewöhnlichen“ Bewusstseinszustand zu gelangen. Dieser gewünschte Zustand aktiviert den natürlichen inneren Heilungsprozess der Psyche des Individuums und bringt dem Suchenden eine bestimmte Reihe von inneren Erfahrungen. Die vom tschechischen Psychiater Stanislav Grof entwickelte holotrophe Atmung gibt es schon seit einiger Zeit, beginnt aber gerade erst, in die Mainstream-Arena einzudringen. Es sollte nicht lange dauern, bis wir sehen, wie Atemarbeit Yoga und Meditation in den hohen Rängen der Wellnessbranche verbindet.

6. Fermentierte Lebensmittel werden noch besser

Kombucha, Kimchi und Sauerkraut sind mittlerweile voll im Mainstream. Im Jahr 2018 können Sie vieles davon erwarten – aber mit cooleren und schmackhafteren Wendungen. Fermentierte Crudité oder eingelegte Paprika, Sellerie, Karotten und Blumenkohl dominieren die Regale der Lebensmittelgeschäfte und Bauernmärkte. Fermentierte Lebensmittel sind auf den Speisekarten einer Vielzahl verschiedener Restaurants zu finden, unabhängig davon, ob es sich bei diesen Einrichtungen um Gesundheitskost handelt oder nicht.

Kombucha – vielleicht das beliebteste der fermentierten Produkte – ist in Bars genauso weit verbreitet wie Craft Beer – es gibt sogar Eiscreme-Aromen, die von dem kohlensäurehaltigen Getränk inspiriert sind. Auch die Verkaufszahlen für Kombucha schießen in die Höhe, und im ganzen Land schießen ausgewiesene Kombucha-Cafés aus dem Boden. Auch die Aromen des Getränks selbst werden kreativer, darunter Reishi Chocolate von Health Ade und Pomegranate Lemonade von Humm. Dasselbe gilt für Kimchi und Sauerkraut; Zu den kreativen Geschmacksrichtungen gehören Wildebrine Madras Curry und Blumenkohl sowie Chinakohl der Schwiegermutter.

DIY ist natürlich immer eine Option. Und mit der Betonung auf lebensmittelorientierte Budgets und Essensplanung können wir erwarten, dass mehr Leute ihre eigenen Rezepte dieser fermentierten Favoriten annehmen. (Können wir das Wanderlust Find Your True Fork Kochbuch vorschlagen?)

7. Wirklich an Verschwendung arbeiten

Während der Klimawandel die Nachrichtenkanäle dominiert, nimmt der Umweltaktivismus weiter zu. Zero-Waste-Bewegungen verändern die Art und Weise, wie wir unser Leben organisieren. Anstatt sich auf Einweg- oder Einwegprodukte zu konzentrieren, finden viele innovative Wege zur Wiederverwendung und zum Recycling.

Plastikstrohhalme sind out und kompostierbare Behälter sind in. Unternehmen wie Imperfect Produce machen es einfach, Anti-Food-Waste-Bemühungen zu unterstützen, indem sie ihren Abonnenten eine Kiste mit unvollkommenem (aber völlig brauchbarem und leckerem) Obst und Gemüse zur Verfügung stellen. Die Zero-Waste-Stars Lauren Singer und Daniel Silverstein haben kürzlich Package Free in New York eröffnet, ein Geschäft, das (fast) alles verkauft, was eine Person braucht, um den Übergang zu einem abfallarmen Lebensstil zu beginnen.

Darüber hinaus finden die Menschen kreativere Wege zur Wiederverwendung, z. B. die Verwendung von Kaffeesatz für eine Gesichtsmaske oder Menstruationsblut als Dünger. Auf welche Weise werden Sie beim Recycling kreativ?

8. Adaptogen Infused-Drinks

Was haben Ashwagandha, Heiliges Basilikum und Maca gemeinsam? Sie alle sind Kraftpakete, die als Adaptogene bekannt sind. Sie haben wahrscheinlich schon von Adaptogenen gehört – sie sind ein entscheidender Bestandteil des berühmten Moon Juice und werden oft als Ergänzung für Menschen empfohlen, die mit Stress und Angst zu tun haben. Adaptogene verbessern die Fähigkeit Ihres Körpers, sich an Stress anzupassen, sei es ein hektischer Zeitplan, chaotische Lebensveränderungen oder eine Reihe anderer Stressoren, indem sie Ausdauer, Energie, Ausdauer und geistige Klarheit erhöhen.

Im Jahr 2018 können wir davon ausgehen, diese Wunderkräuter in mehr als einer Kapsel zu finden – wir werden sie in einigen unserer Lieblingsgetränke sehen. Von Rezepten wie mit Adaptogen angereicherter heißer Schokolade über Cold Brew bis hin zu Smoothies werden Wellness-Enthusiasten immer kreativer, wie sie diese magischen Kräuter erhalten.

9. Abmeldung von Wi-Fi

Soziale Medien mögen die Welt verändern, aber die Leute suchen immer noch nach Wegen, um analog zu werden. „Unplugging“ steht jetzt genauso im Vordergrund wie die Selbstfürsorge. Viele Restaurants setzen auf telefonfreie Richtlinien, während andere Rabatte für diejenigen anbieten, die ihre Geräte verstauen.

Dasselbe gilt für Hotels – Hipcamp, ein Airbnb-artiger Campingplatz, bietet Orte abseits des Stromnetzes für diejenigen, die die Bildschirmzeit vergessen möchten. Das Mandarin Hotel in Las Vegas bietet sogar einen „digitalen Wellness-Zufluchtsort“ an, um sicherzustellen, dass Sie keine Schriftrolle stehlen. Und natürlich können Sie bei einem Wanderlust-Event immer den Stecker ziehen. Machen Sie ein Selfie und lassen Sie das Telefon für einen Tag voller analoger Glückseligkeit hinter sich!

10. Epigenetik und Biohacking

Erwarten Sie in diesem Jahr, dass der Begriff „Epigenetik“ etwas häufiger verwendet wird. Epigenetik ist die Lehre davon, wie verschiedene biologische und Umweltsignale die DNA-Expression beeinflussen. Anstatt beispielsweise die DNA selbst zu verändern, führen epigenetische Signale zu Veränderungen in der Anzahl der an ein Gen gebundenen chemischen Methylgruppen und schalten es an oder aus. Wissenschaftler untersuchen weiter, wie Essgewohnheiten die Genexpression bei Erwachsenen und ihren Nachkommen verändern. Das ist richtig – was Sie jetzt essen, könnte sich auf die DNA Ihrer zukünftigen Kinder und Enkelkinder auswirken.

Organisationen wie Nestlé, EpiGen und das Deutsche Forschungszentrum für Gesundheit und Umwelt untersuchen die epigenetischen Auswirkungen der eigenen Ernährungs- und Bewegungsroutine. Da immer mehr Informationen in den Vordergrund rücken, können wir davon ausgehen, dass Wellnessexperten sich für Möglichkeiten zur Maximierung Ihrer DNA-Expression einsetzen werden.

Dies ähnelt dem Biohacking oder der Nutzung innovativer Wege, um die Gesundheit zu fördern. Und obwohl dies in den letzten Jahren ein steigender Trend war, werden wir den Begriff vor allem im Zusammenhang mit der Gesundheit von Frauen sehen. Neue Tools wie die MyFLO-App ermöglichen es Frauen, mehr zu tun, als nur ihre Menstruationszyklen zu verfolgen – sie fördern kreative Wege, um PMS-Symptome durch Ernährung, Bewegung und Routine zu lindern. FemaleFuel erforscht, entwickelt und produziert eine brandneue Reihe von nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln speziell für Frauen. Wenn Sie nach neuen Wegen suchen, um Ihre körperliche Gesundheit zu maximieren, wird 2018 ein gutes Jahr für Sie.

11. Hygge für das Heimstudio

Hygge, der dänische Trend zum Verschachteln und Kuschel-Chic, ist im vergangenen Jahr immer beliebter geworden. Hygge (ausgesprochen „Hoo-ga“) ist wörtlich „das Gefühl, zu Hause zu sein“. Allein diese Definition erklärt, warum die Leute so verrückt danach sind – wer möchte sich nicht in künstliches Schaffell und Loungewear aus Baumwollstrick hüllen?

2018 erwarten wir, dass dieser gemütliche Einrichtungstrend Einzug ins Heimstudio hält. Das Beste daran ist, dass Sie diesen Stil integrieren können, ohne zu viel auszugeben. Ein paar leicht duftende Kerzen, eine Salzlampe oder Topfpflanzen sind perfekt, um diesen Look zu erreichen, aber es ist wirklich alles, was Sie bevorzugen. (Schließlich ist es Ihr Heimstudio!) Wie werden Sie hyggen?

12. Arbeitsabenteuer in deinen Alltag

Da Reiseblogger und Fotografen mittlerweile einen Bekanntheitsgrad erreichen, der es mit B-List-Prominenten aufnehmen kann, wird es immer einfacher, die Abenteuer von Online-Fremden zu erleben. Jeder wird inspiriert, spannende und innovative Outdoor-Aktivitäten zu nutzen.

Der Begriff „Wochenendkrieger“ wurde immer beliebter, nachdem Gale Straub von She Explores den Begriff als Bezeichnung für Outdoor-Enthusiasten verwendete, die ihren Arbeitszeitplan von 9-5, fünf Tage die Woche mit langen Campingausflügen am Wochenende auflösten. #Vanlife hat Familien, Paare und Alleinreisende dazu inspiriert, abzuheben und…