Warum es wichtig ist, den Leuten zu sagen, wie man sich fühlt | von Brooke Meredith

(Bild von Scott Broome, von Unsplash.com)

In unserer Kultur geht es uns vor allem darum, „cool zu bleiben“. Bleiben wir distanziert. „Sicher“ sein und nicht riskieren, „albern“, verletzlich oder, Gott bewahre, echt auszusehen. Stattdessen tun wir so, als wäre uns das egal. Wir tun so, als wäre es „keine große Sache“, obwohl es tatsächlich so ist. Wir sagen: „Eh, was kannst du tun?“ Enttäuschung oder Verletzung herunterzuspielen oder abzutun, so zu tun, als ob wir darüber hinweg wären, und sie schließlich abzutun.

Menschen spielen auch Gefühle für die Menschen herunter, die ihnen wichtig sind. Wir möchten nicht das Risiko eingehen, zurückgewiesen zu werden, uns zu schämen oder uns „zu offen“ zu zeigen. Stattdessen ziehen wir uns in den Schutz der Fassade zurück. Sich hinter Mauern der Zurückhaltung verstecken und so tun, als ob.

Warum ist das ein großer Beziehungsverlust? Aus vielen Gründen. Klar, es ist sicherer. Letztlich ist es jedoch eine Art, halb zu lieben und sogar halb zu leben.

Lassen Sie uns etwas genauer untersuchen, warum Menschen einander nicht oft sagen, was ihnen wirklich am Herzen liegt.

– Furcht. Angst vor Ablehnung, Angst vor Peinlichkeit, Angst vor Verletzlichkeit und vor Offenheit – all das kann sich beängstigend anfühlen.

— Unsere Kultur verstärkt stark die Botschaft, dass Zurückhaltung besser, „stärker“ und „cooler“ ist, während Offenheit, Verletzlichkeit und Ehrlichkeit „schwach“ und uncool sind.

– Risiko. Sich zu öffnen und das eigene Herz zu verschütten bringt ein wahrgenommenes Risiko mit sich. Risiko der Ablehnung, Risiko, dass die Person, der Sie solche Gefühle gegenüber zum Ausdruck bringen, nicht in gleicher Weise reagiert, Risiko einer Veränderung der Wahrnehmung zwischen Ihnen und dieser Person usw. (Obwohl die tatsächlichen Risiken im Vergleich zu allem, was Sie gewinnen müssen, gering sind) .

In unserer Kultur geht es darum, Unabhängigkeit auszustrahlen. Ein-Mann-(oder-Frau-)Inseln, wenn man so will. Die Idee, „niemanden anderen zu brauchen“ und „alles alleine bewältigen“ zu können, wird als beneidenswert und bewundernswert angesehen. „Cool“ und distanziert zu sein, bedeutet für uns „stark“ und selbstbewusst.

Allerdings sind Selbstvertrauen, Stärke und Verletzlichkeit keine gegensätzlichen Kräfte. Tatsächlich sind sie eng miteinander verbunden.

Denk darüber nach. Es ist emotional weitaus herausfordernder und beängstigender, den Mut zu haben, verletzlich zu sein. Sich auf emotionale Höhen begeben. Risiko eingehen und mehr sagen. Das ist schwieriger. Wenn man das tut, zeugt man also von weitaus größerem Mut, Stärke und Selbstvertrauen, als wenn man still bleibt. Es zu vermeiden ist der einfachere (und feigere) Weg.

Seit wann ist der Wunsch nach Nähe zu anderen gleichbedeutend mit Schwäche? Das ist eine traurige und seltsame Vorstellung, dass der Wunsch nach engen Beziehungen zu anderen und das Ausstrahlen von Verletzlichkeit in diesem Sinne miteinander verknüpft sind. Tatsächlich ist der Wunsch nach Liebe, Nähe und Verbindung mit anderen ein grundlegendes menschliches Verlangen und Bedürfnis. Ja, ein Bedürfnis. Das hat also nichts mit Stärke oder Schwäche zu tun.

Was diese Fehleinschätzungen zum Nachteil vieler Menschen verursachen, besteht letztendlich darin, uns auf Distanz zu halten. Dient dazu, uns voneinander zu trennen und zu verhindern, dass weitere Nähe entsteht. Sich zurückzuhalten lässt auch viel Raum für Bedauern, denn man wünscht sich, man hätte jemandem gesagt, was man fühlt, als man die Gelegenheit dazu hatte.

Das Ausspielen seiner emotionalen Karten kann auch dazu führen, dass sich Freunde und Angehörige wundern und unsicher sind. Es kann zu Unsicherheit und manchmal sogar Unbehagen in der Beziehung führen, was möglicherweise zu einer weiteren Trennung führt.

Alles in allem kann die Entscheidung, jemandem nicht zu sagen, dass er Ihnen wichtig ist, dazu führen, dass Sie in jeder Beziehung – ob platonisch oder romantisch – einander näher kommen.

Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, Gefühle für den Sie haben, den Sie sehr lieben, den Sie respektieren oder eines oder alle der oben genannten Dinge, etwas Fantastisches, Komplimentierendes und Echtes zu Ihnen sagt. Es könnte jedoch alles sein, um einige mögliche Beispiele zu nennen:

-Du bist etwas Besonderes für mich.
-Ich liebe Ihr Unternehmen.
-Auf diese Weise bereichern Sie mein Leben ungemein __________.
-Du bist unglaublich/fabelhaft/besonders, weil _____.
-Du inspirierst mich auf diese Weise ______.
-Du hast mir etwas Wichtiges für mein Leben beigebracht, nämlich ______.
-Ich mag dich sehr.
-Ich liebe dich.

Natürlich sind die Möglichkeiten endlos. Es geht jedoch nicht nur darum, eine Zeile zu liefern. Es geht darum, auszudrücken, was Sie wirklich für die Person empfinden, was auch immer authentisch in Ihrem Herzen ist.

Der Ausdruck von Zuneigung baut Brücken. Es erwärmt Herzen. Es kann sogar Leben verändern.

Dies können einige der emotional bewegendsten, ergreifendsten und einprägsamsten Aspekte von Beziehungen und Leben sein. Zu den beeindruckendsten oder emotional bewegendsten Momenten unseres Lebens kann es gehören, etwas Wahres, Bedeutsames und Herzhaftes zu hören, das jemand empfindet und den er uns sagen möchte.

Warum erzählen Sie den Menschen in Ihrem Leben also nicht, wie tief sie Ihnen bedeuten und wie sie Ihr Leben bereichert haben? Sagen Sie ihnen etwas, das Sie an ihnen lieben oder bewundern. Was Sie vielleicht von ihnen gelernt haben. Wie die Tatsache, dass sie ein Teil Ihres Lebens waren, es zum Besseren verändert hat. Dass du sie sehr magst oder vielleicht sogar liebst.

Trauen Sie sich, Ihre Zuneigung auszudrücken. Dies sind einige der wichtigsten Bausteine ​​für Liebe und enge Beziehungen.

Ehrlich und verletzlich zu sein ist so mutig, schön, beeindruckend, selbstbewusst und cool wie es nur geht. Es ist das Gegenteil von schwach.

Es ist viel einfacher, sich hinter Mauern zu verstecken. Es ist schwieriger, sich zu äußern. Den Kloß im Hals herunterschlucken und das Risiko eingehen. Daher ist es weitaus schwieriger, mutiger und letztendlich stärker, verletzlich, offen und ehrlich zu sein.

Verletzlichkeit ist schön.

Ihre Worte können Herzen bewegen, Leben verändern und Teil der unvergesslichsten Momente eines Menschen werden. Ein Gefühl, das sie schätzen und als einen der größten Schätze ihres Lebens in Erinnerung behalten werden.

Trauen Sie sich, ehrlich zu sein. Sagen Sie, was Sie fühlen. Echt sein und ja, verletzlich. Sie werden es sehen, sowohl wenn Sie erleben, wie die andere Person sich über Ihren echten Ausdruck freut, als auch wenn Sie spüren, wie Ihr eigenes Herz in den Momenten anschwillt, in denen andere es wagen, dasselbe mit Ihnen zu tun.

Möchten Sie Ihr Leben und Ihre Beziehungen viel reicher und emotional erfüllender machen? Sprechen Sie lauter.

Mit den Worten von John Mayer: „Sie sollten besser wissen, dass es am Ende besser ist, zu viel zu sagen, als nie das zu sagen, was Sie sagen müssen.“ Sag, was Du sagen musst.”

Einen weiteren Artikel zu diesem Thema mit dem Titel „Die Macht der Sicherheitslücke“ finden Sie in diesem Blogbeitrag.