Warum ich aufhöre (und Sie auch sollten)

„Beruhige dich nicht. Beenden Sie keine beschissenen Bücher. Wenn Ihnen die Speisekarte nicht gefällt, verlassen Sie das Restaurant. Wenn Sie nicht auf dem richtigen Weg sind, verlassen Sie ihn.“ – Chris Brogan

Ich bin mit der Einwanderermentalität der Arbeit aufgewachsen Schwerer– und dann arbeiten viel härter – und vor allem noch nie Verlassen. Ich assoziierte Scham mit Aufhören und Aufhören mit Scham. Aber während Sie sicherlich keine Einsen und Bs bekommen werden, indem Sie aufhören, oder in das College Ihrer Träume gelangen, indem Sie aufhören, oder geschweige denn Ihren Traumjob landen – ist es möglich, dass Sie Ihr glücklichstes Leben führen könnten, indem Sie selektiv aufhören?

Was, wenn wir nicht genug aufhören – und nicht umgekehrt?

Anstatt Artikel mit den Titeln „Warum Sie in Ihrem Job bleiben sollten“ oder „Wie Sie wissen, ob Sie in Ihrer Beziehung bleiben sollten“ zu lesen, sollten wir stattdessen „Warum Sie Ihren Job kündigen sollten“ und „Woher Sie wissen, dass Sie Ihre Beziehung kündigen sollten“ betrachten .“ Wir müssen aufhören, uns zu schämen, indem wir Dinge, Menschen und Situationen verlassen, die unser Glück nicht unterstützen. Das Leben ist einfach zu kurz, um sich niederzulassen.

« Nutzen Sie die Kraft des positiven Aufhörens. Die meisten von uns betrachten das Aufhören als etwas Negatives, aber das ist es nicht. „Gewinner geben nie auf“ Uns wurde gesagt, dass Gewinner in Wirklichkeit die ganze Zeit aufhören: Sie entscheiden sich dafür, aufzuhören, Dinge zu tun, die nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. » – Jim Allen

Aber Aufgeben ist nicht dasselbe wie Aufgeben – da geraten wir in Verwirrung.

Das Aufhören kann den Erfolgsprozess tatsächlich beschleunigen. Ihre Energie wird nicht verschwendet, indem Sie noch mehr der falschen Dinge tun. Ihre Seele weiß, wann Sie aufhören sollten, aber Ihr Verstand beschäftigt Sie aus Angst vor Scham. Also hör auf, dich zu schämen und akzeptiere, dass es kein Versagen gibt, nur Anstrengung und Ergebnis. Und wenn die Anstrengung, die Sie für ein Ziel unternehmen, nicht mehr inspirierend ist, geben Sie sich die Erlaubnis, dieses Ziel aufzugeben und Platz für die Absicht zu schaffen, die heute zu Ihnen passt. Die Entscheidung, aufzuhören, ist nicht dasselbe wie Versagen – weit davon entfernt. Die archaische Definition von „aufgeben“ ist „sich auf eine bestimmte Weise verhalten“. Es ist beabsichtigt und Sie sind verantwortlich.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie sich sagen „Sie können nicht aufhören“, was sagt das über Ihren Gesundheitszustand und Ihre Fähigkeit aus, aus Absicht zu leben? Nichts ist entmächtigender, als zu sagen, dass wir diesen Job, diese Person oder diese Gewohnheit „nicht“ aufgeben können – als ob sie uns kontrolliert und wir nichts dagegen tun könnten. Es fängt an, sehr nach Sucht zu klingen.

« Wenn Sie all die Dinge aufgeben, die für Sie nicht funktionieren, wenn Sie aufhören, all die negativen Dinge zu tolerieren, die Sie zurückhalten, erzeugen Sie eine positive „Ladung“ in Ihrem Leben und schaffen den Raum in Ihrem Leben für mehr positive Erfahrungen. » – Jim Allen

Ehrlich gesagt ist es anstrengend, sich zu Dingen zu zwingen, die keine Freude mehr machen. Warum kündigen wir nicht? Weil wir alle Gewohnheiten bilden, während wir durchs Leben gehen, aber selbst unsere guten Gewohnheiten halten uns davon ab, spirituell zu wachsen. Denn Gewohnheiten sind per Definition eine Anhaftung an ein Verhaltensmuster oder eine Form der Abhängigkeit. Dazu gehören nicht nur unsere Anhaftungen an materielle Objekte (wie „Brauchen“ von Schokolade), sondern auch Anhaftungen daran, Dinge nur auf eine Weise zu sehen oder dieselben Gedanken immer wieder zu wiederholen. Ein wesentlicher Vorteil des Aufhörens ist die Möglichkeit, unsere Eigensinne zu brechen. Nur dann können wir beginnen, wahres spirituelles Wachstum und Freude zu erblühen.

15 Dinge, mit denen Sie heute aufhören sollten

Beenden Sie Ihre Sorgengewohnheit. Hör auf, auf die Erlaubnis zu warten. Hör auf, es festzuhalten: Mach einfach weiter und lass dich fallen. Hören Sie auf, sich Gedanken darüber zu machen, was andere über Ihr Leben denken. Hör auf, darauf zu warten, dass dich jemand liebt, bevor du denkst, dass du gut genug bist. Beende Filme, die dir nicht gefallen. Stehen Sie einfach auf, gehen Sie hinaus oder schalten Sie Ihren Fernseher aus. Beenden Sie Bücher, die halb gelesen und wenig inspirierend sind. Hören Sie auf, sich krank zu machen, indem Sie es herausstrecken (was einen Anstieg von Stresshormonen wie Cortisol erzeugt). Hören Sie auf, rückwärts zu schauen und zu versuchen, zu verstehen warum Dinge passieren. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen – auch nicht mit sich selbst in einem anderen Alter. Hör auf, darauf zu warten, dein Leben zu leben, sobald alles – oder alles – in Ordnung ist. Hören Sie auf, die Reisen auf Ihrer Bucket List zu verschieben. Kündigen Sie den Job, den Sie hassen. Verlassen Sie die sozialen Medien und überwinden Sie Ihre Angst, etwas zu verpassen. Hören Sie auf, darauf zu warten, dass die Dinge perfekt sind, bevor Sie loslegen.

Gestalten Sie Ihre Erfahrung neu. Als ich auf dem Höhepunkt meiner Karriere meinen hochbezahlten Job in einem Unternehmen kündigte, waren meine Mitmenschen mit meiner Entscheidung nicht zufrieden. Die meisten Leute dachten, ich hätte den Verstand verloren. Ich habe es umformuliert und den Leuten erklärt, dass ich mich im Alter von 35 Jahren in den Vorruhestand begebe, um von diesem Zeitpunkt an das zu tun, was ich wirklich liebe. Ich habe den Wert des Aufhörens gelernt.

Nachdem ich mich aus dem Unternehmensleben zurückgezogen hatte, besaß ich ein erfolgreiches Yogastudio mit über 9.000 Kunden, und auf dem Höhepunkt seines Erfolgs verkaufte ich es, um etwas anderes zu starten. Ich höre die ganze Zeit auf. Ich zwinge mich nicht, etwas zu essen, das mir nicht schmeckt, auch wenn ich viel Geld dafür bezahlt habe. Wenn ich ein Hotel betrete und das Gefühl habe, es besser machen zu können, werde ich es verlassen, ohne einzuchecken, und woanders hingehen. Ich kündige Jobs in toxischen Umgebungen, auch wenn ich keinen anderen Job habe, zu dem ich gehen könnte. Ich beende einseitige Beziehungen. Ich höre auf zu versuchen, es anderen bequem zu machen.

Ich bin ein erfahrener Drückeberger geworden.

Wenn Sie sich Ihr Leben heute ansehen, bin ich mir ziemlich sicher, dass jeder von uns davon profitieren kann, etwas, das nicht funktioniert, einzustellen, loszulassen oder zurückzulassen. Geh mit etwas auf – du weißt, dass du es willst.

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Silvia Mordini ist Autorin und Glückstrainerin. Seit 20 Jahren inspiriert ihre fachkundige Leidenschaft Menschen, sich mit ihrem freudigen Potenzial zu verbinden. Geboren in Ecuador, stolz auf ihr italienisches Erbe, entwickelte Silvia schon früh einen Sinn für Weltbürgerschaft. Als junge Erwachsene wurde sie von einem Auto überfahren – ein lebensverändernder Unfall, der sie dazu brachte, die „Alchemie“ des Yoga zur Heilung und Transformation zu entdecken. Als „Yogapreneurin“ hat Silvia zwei Yogastudios besessen, die internationale Alchemy of Yoga Teacher Training School und Alchemy Tours gegründet, wo sie Retreats weltweit leitet. Folge ihr auf Facebook, Twitterund Instagram.