Warum Sie das Kuscheln im Bett zur morgendlichen und abendlichen Routine machen sollten | von Hakima TANTRIKA

Meine Freundin Lisa kann den Tag nicht beginnen, ohne mit ihrem Partner zu kuscheln. Sie verbringt jeden Tag 15 Minuten im Bett und kuschelt mit ihrem Partner, bevor sie ihren Tag fortsetzt. Dadurch fühlt sie sich glücklicher und ist bereit, gut in den Tag zu starten.

Manche andere Menschen ohne Partner zahlen dafür, dass andere sie kuscheln. Robin Marie zum Beispiel, eine professionelle Kuschlerin aus den USA, verdient 80 Dollar pro Stunde, um die Bedürfnisse ihrer Kunden zu befriedigen.

Das regt zum Nachdenken an. Wenn Menschen bereit sind, für Kuscheln zu zahlen, dann deshalb, weil es einige triftige Gründe und Vorteile für das Kuscheln gibt. Die Auswirkungen des Kuschelns auf Menschen und andere Tiere sind real und können wissenschaftlich erklärt werden.

Kuscheln Sie schon morgens und abends mit Ihrem Partner im Bett? Wenn nicht, hoffe ich, dass Sie nach der Lektüre dieses Artikels darüber nachdenken, das Kuscheln im Bett zu einer Morgen- und Abendroutine zu machen.

Jeden Tag etwa 30 Minuten lang zu kuscheln – 15 Minuten morgens und 15 Minuten abends – hat einige tiefgreifende Vorteile.

Das beim Kuscheln freigesetzte Oxytocin wirkt sich positiv auf uns aus. In seinem Buch True Love erwähnt Dr. Fred Nour, dass Oxytocin Bindung, Ruhe, Vertrauen und Monogamie fördert.

Oxytocin hat bei Frauen eine viel höhere Konzentration als bei Männern. Der Grund dafür ist, dass die Zellen, die Oxytocin im Gehirn produzieren, über Östrogenrezeptoren verfügen.

Mit zunehmender Östrogenausschüttung nimmt die Zahl der Oxytocin-ausschüttenden Zellen zu. Das bedeutet, dass Frauen empfindlicher auf Oxytocin reagieren als Männer. Aber auch Männer profitieren enorm vom Kuscheln.

Wenn Sie das nächste Mal darüber nachdenken, wie Sie Ihrem Partner Zuneigung zeigen, denken Sie an die Vorteile, die das Kuscheln für Sie beide hat.

Ganz gleich, ob Sie Ihren Partner vor Beginn oder am Ende des Tages kuscheln: Studien zeigen, dass Kuscheln Sie einander näher bringt. Dieses Gefühl liegt daran, dass Oxytocin unser Interesse an anderen Menschen verringert und dazu führt, dass wir eine größere Distanz zu ihnen halten.

In den 1990er Jahren untersuchten Tierbiologen eine monogame Mäuseart namens „Präriewühlmaus“. Nachdem sich das Männchen 24 Stunden lang mit seinem gewählten Weibchen paart, verbinden sie sich ein Leben lang. Zunächst bleiben sie stundenlang eng beieinander, kuscheln und pflegen sich gegenseitig. Wenn dann das Weibchen stirbt, nimmt das Männchen kein weiteres Weibchen.

Die Studien haben ergeben, dass Präriewühlmäuse beim Kuscheln Oxytocin in ihrem Gehirn freisetzen. Nach dieser Freilassung werden die Präriewühlmäuse lebenslange Partner.

Wenn Kuscheln bei winzigen Mäusen diese Wirkung hat, stellen Sie sich vor, welche Wirkung es auch auf den Menschen hat. Kuscheln fördert die Monogamie und die Paarbindung.

Es gibt noch einen weiteren sehr faszinierenden Aspekt des Kuschelns. Oxytocin lässt uns unsere Liebsten attraktiver und erotischer wahrnehmen. Haben Sie jemals jemanden gefunden, der schöner ist, nachdem Sie mit ihm intim waren? Ich weiß, dass ich es habe.

Wissenschaftler testeten Männer in monogamen Beziehungen. Einige erhielten Oxytocin-haltiges Nasenspray, andere ein Placebo. Anschließend zeigten die Wissenschaftler ihnen ein Bild ihres Partners und ein weiteres von einer zufällig ausgewählten Frau. Sowohl der Partner als auch die unbekannte Person hätten angeblich eine ähnliche Attraktivität gehabt.

Nachdem sie die Bilder vierundzwanzig Mal visualisiert hatten, bewerteten die Männer, wie attraktiv jede Frau war und wie erotisch sie sich gegenüber jeder Frau fühlten. Die Männer, die Oxytocin einnahmen, empfanden ihre Partner nach dem Spray als attraktiver und erotischer. Diejenigen, die die andere Frau attraktiver fanden, hatten das Placebo erhalten.

Abschluss? Je mehr Sie kuscheln, desto attraktiver und erotischer werden Sie Ihren Partner finden bzw. desto begehrenswerter wird er Sie finden.

Wenn Sie sich weniger zu Ihrem Partner hingezogen fühlen, sollten Sie das Kuscheln zu einer Morgen- und Abendroutine machen.

Oxytocin erzeugt auch ein Gefühl der Ruhe und des Vertrauens. In einem Experiment mit einem Käfig voller ängstlicher Ratten erhielten einige eine Oxytocin-Injektion.

Die Injizierten wurden viel ruhiger als die anderen. Darüber hinaus übertrug sich ihr entspannter Zustand sogar auf andere Ratten im Käfig. Sie begannen einander zu vertrauen und entspannten sich mehr.

Paare, die im Bett kuscheln, werden sich ruhiger fühlen – sowohl miteinander als auch mit anderen – und einander mehr vertrauen. Ein romantisches Kuscheln mit der Person, die Sie lieben, kann dabei helfen, all Ihren Stress abzubauen.

Ja, die liebevolle Berührung Ihres Partners ist einer der besten natürlichen Stressabbauer, die es gibt. Wenn Sie kurz vor dem Einschlafen kuscheln, kann dieses Gefühl der Ruhe auch Ihnen helfen, tief und fest zu schlafen.

Nachdem wir nun alle guten Vorzüge des romantischen Kuschelns kennen, ist es an der Zeit, dass ich Ihnen meine liebsten Kuschelpositionen verrate.

Vielleicht wissen Sie es nicht, aber es gibt verschiedene Arten von Kuschelpositionen. Einige passen besser zu Ihnen als andere. Schauen Sie also unten nach, probieren Sie es aus und finden Sie das, das Ihnen und Ihrem Partner am besten gefällt.

Löffeln

Es ist eine klassische Position. Der Name kommt von der Position zweier nebeneinander liegender Löffel. Die größere Person fungiert als großer Löffel und die kleinere Person übernimmt die Rolle des kleinen Löffels.

Das Löffeln kann erfolgen, indem man sie zusammen in die Wiege legt, oder Sie können den halben Löffel verwenden. Eine Person liegt auf dem Rücken und die andere Person löffelt sie von beiden Seiten.

Eine liebevolle Umarmung Ihres Partners ist eine der besten Möglichkeiten zum Kuscheln. Es fühlt sich natürlich an und ist eine tolle Art, ins Bett zu gehen. Ein morgendliches Kuscheln mit etwas Löffeln ist auch ein toller Start in den Tag.

Rücken an Rücken

Wir stellen uns Kuscheln oft wie Löffeln vor, aber Rücken an Rücken kuscheln ist genauso gut wie jede andere Art des Kuschelns.

Diese Position gehört vielleicht nicht zu den beliebtesten Arten des Kuschelns, aber ich liebe sie. Ich liege gerne Rücken an Rücken und berühre mit meinem Hintern meinen Partner. Es ist eine kleine Erinnerung daran, dass mein Partner bei mir ist und gleichzeitig anerkennt, dass wir beide Platz brauchen, um die Nacht tief und fest durchschlafen zu können.

Rücken an Rücken kuscheln scheint bei Paaren, die weniger als ein Jahr zusammen sind, häufiger vorzukommen. Würdest du zustimmen?

Beine halten

Haben Sie schon einmal im Bett Ihre Beine über Ihren Partner gelegt? Es hat etwas so Befriedigendes. Es ist subtil und so intim zugleich.

Der Zauber von Oxytocin besteht darin, dass es nicht viel Hautkontakt benötigt, damit es freigesetzt wird. Das Halten der Beine sorgt für ausreichend Hautkontakt, um das Liebeshormon auszuschütten.

Diese Position ist perfekt, wenn Sie Ihre Oberkörper nicht beanspruchen und trotzdem süß und nah beieinander sein möchten.