Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die ayurvedische Medizin glaubt, dass wir ein Spiegelbild des Universums sind und dass ein Gleichgewicht durch die Energiezentren des Körpers (Chakren) für die verschiedenen Ebenen des Bewusstseins und der Gesundheit verantwortlich ist.
Die Kenntnis Ihres konstitutionellen Typs zeigt Ihnen, wie die Natur Sie zum Leben bestimmt hat und Ihnen erlaubt bestimmte Techniken zu üben, um das Gleichgewicht zu fördern und einen optimalen Gesundheitszustand sicherzustellen.
Es gibt 3 Doshas oder Konstitutionstypen: Vata , Pitta und Kapha .
Optimale Gesundheit ist, wenn alle drei Doshas im Gleichgewicht sind und die 7 Chakren oder Energie Körperzentren sind im Einklang mit dem Universum.
Unausgeglichene Doshas und Chakren mit niedriger Farbe symbolisieren Krankheit. Um mehr über Ihre Chakren zu erfahren, lesen Sie – Verstehen Sie Ihre Chakren.
Schauen Sie sich die folgende Tabelle mit Merkmalen an Bestimmen Sie, welches Dosha Sie sind – Sie können mehrere sein.
(Obwohl die Doshas auch durch positive Eigenschaften gekennzeichnet sind, haben wir nur die negativen aufgenommen, um festzustellen, zu welchem Dosha Sie sich neigen, wenn Sie nicht im Gleichgewicht sind.)
| Vata | Pitta | Kapha | ||
| Emotionale Eigenschaften | Besorgt, ängstlich, überaktiver Geist, ungeduldig, zerstreut | Wütend, feindselig, ärgerlich, gereizt, selbstkritisch , eifersüchtig | Mattheit, Mattigkeit, Depression , gelangweilt, zurückgezogen, emotionaler Esser | |
| Verhaltensmerkmale | Zögert, nicht anpassungsfähig, langsam, besitzergreifend, Horter, zurückgezogen | |||
| Physikalische Indikationen | Verstopfung, trockene Haut an d Haare, Bluthochdruck, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Menstruationsbeschwerden, Abneigung gegen Erkältung, dünner Körperbau, neuromuskuläre Schmerzen | Hautausschläge / Akne, Rötung, dünnes Haar, Hunger, Durst, Mundgeruch, Hitzewallungen, Sodbrennen, Geschwür, Hämorrhoiden, Hitze nicht | Abneigung gegen kaltes / feuchtes, fettiges Haar, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Gelenkschmerzen, hoher Cholesterinspiegel, Übergewicht, Allergien, Asthma, Schleimhusten | |
| Wie balanciere ich | Nehmen Sie einen regelmäßigen Zeitplan an. Ruhige Zeit / Meditation. Verringern Sie die Empfindlichkeit gegenüber Stress. Halten Sie warm
. | Lernen Sie, Dinge in Maßen zu tun. Behalten Sie coolRest bei und RelaxDecrease Stimulanzien | Geistige und körperliche StimulationRegular Übung Gewichtskontrolle Reduzieren Sie süßes Essen |
| DOSHA | ALLGEMEINES | GRENZE | MAHLZEITVORSCHLÄGE | |
| Vata | Warme und feuchte Lebensmittel Lebensmittel, die zwischen dem Aufstehen und 14 Uhr verzehrt werden, kleine Mengen nach 18 UhrKleine Mengen an Lebensmitteln häufig
Routine Essen Sie entspannt Essen Sie in Gesellschaft | Übermäßig scharf, bitter adstringierende oder trockene LebensmittelKalte GetränkeSchnelles Essen
Essen bei Nervosität Zu viele Kombinationen Übermäßige Rohkost | – Früchte: 1-3 gedünstet, keine trockenen Früchte – Gemüse: gekocht, Salate mit öligen Dressings – Körner: gekocht, keine kalten / trockenen / gepufften Körner
– Hülsenfrüchte: eingeweichte, kleine Mengen – Nüsse: 1-2 Portionen – Öle: mäßig, serviert mit wärmenden Gewürzen – Milchprodukte: klein bis mäßig, gewürzt – Tier: biologisch – Vermeiden Sie Vegetarier Diät – Süßigkeiten: Vermeiden Sie raffinierte
| |
| Pitta | Verbrauchen Sie Mahlzeiten zwischen dem Aufstehen und 10 Uhr oder 14 Uhr. 10pmWählen Sie Kühlung, leichte LebensmittelRaw und milde Lebensmittel
Bleiben Sie hydratisiert | Reichhaltige, frittierte, fetthaltige LebensmittelÜber gekochte LebensmittelÜber scharf gewürzte, saure, salzige Lebensmittel
Sehr scharfe Lebensmittel Fast Food Essen wenn wütend – Obst: 1-3- Gemüse: Frittieren vermeiden- Getreide: kleine Mengen
|
– Hülsenfrüchte: mit milden, kühlenden Gewürzen – Nüsse: vermeiden, roh – Öle: vermeiden, unbeheizt – Milchprodukte: kleine bis mäßige Mengen – Tiere: Fisch, Vegetarier – Sweetners: Vermeiden Sie raffinierte Kapha |
Verbrauchen Sie hauptsächlich leichte, warme und trockene Lebensmittel 10 und 18 Uhr
| Hauptmahlzeit um die Mittagszeit Saisonales Fasten Wählen Sie scharfe, bittere, adstringierende Lebensmittel
| Süße, salzige, reichhaltige, ölige LebensmittelKalte Lebensmittel und GetränkeMilch: Joghurt ok
| Große Portionen Gemütliches Essen Abends essen Feuchte Bedingungen – Frucht: 1-3 sauer
| – Gemüse: erwärmte, gekochte, wärmende Gewürze – Getreide: trocken, geröstet, geknallt – Hülsenfrüchte: gebackene, wärmende Gewürze – Nüsse: kleine Mengen – Öle: sparsam verwenden – Milchprodukte: Soja, Joghurt – Tier: vegetarische Ernährung, sehr klein – süß: vermeiden |
Sie können auch mögen
Über den Autor
Tanaaz
Tanaaz ist der Schöpfer von Forever Conscious. Sie ist eine intuitive Astrologin und möchte mit ihrem Schreiben heilen und inspirieren. Sie ist auch Autorin mehrerer Bücher, darunter die Kraft der positiven Energie, Botschaften für die Seele und My Pocket Mantras. Sie führt auch Online-Kurse und persönliche Retreats durch.