Was ist ein Push-Pull-Beziehungszyklus und wie man ihn durchbricht

Das Schieben und Ziehen zu zweit ist fast wie ein Spiel. In vielen Fällen sind es einer oder beide Teilnehmer Angst vor Intimität.

Leider hat jemand vielleicht kein Gefühl der Liebe für sich selbst, also wird er herausgefordert, sich an einem strukturierten, sichere Beziehungstößt die andere Person oft weg, nachdem sie sie hereingezogen hat.

Die Push-Pull-Beziehungen sind über einen beträchtlichen Zeitraum tragbar, da es Momente der Freude und Zufriedenheit gibt, an denen jeder festhalten möchte.

Es gibt jedoch keine Möglichkeit für eine echte Bindung, noch ist Erfüllung erreichbar. Mehr noch, jeder verspürt einen Mangel an Kontrolle und keine Stabilität, wodurch jeder anfällig für Verletzungen ist.

Diese Art der Paarung ist fruchtlos, wenn es darum geht, alte Wunden zu heilen. Stattdessen fügt es eine weitere Ebene hinzu, indem es sich verweigert, eine Vereinigung zu genießen, die sie sonst glücklich machen könnte, wenn sie sich erlauben, Freude zu erleben, und stattdessen eine Niederlage wählt, wenn es gut zu laufen scheint.

An diesem Punkt müssen Sie überlegen, ob es nicht ratsam ist der Selbstliebe nachgehen bevor Sie versuchen, sich auf eine Beziehung einzulassen. Damit sich in einer Partnerschaft eine gesunde Bindung entwickeln kann, muss Selbstliebe vorhanden sein.

Was ist eine Push-Pull-Beziehung?

Ein Push-Pull-Beziehungszyklus ist ein klares Beispiel für „Spiele spielen“, aber es ist eine Dynamik, die nicht ungewöhnlich ist.

Eine Person wird im Allgemeinen die Rolle des Anschiebers spielen, der die andere Person mit ihrem Interesse überschüttet. Das andere Individuum schwelgt in dem „Sprudeln“ und entwickelt ein unangebrachtes Gefühl von Sicherheit.

Der Puller glaubt, dass sich eine Bindung entwickelt, also beginnen sie, die Aufmerksamkeit zu genießen und den Wert in der Paarung zu spüren. Dennoch beginnt der Drücker sich allmählich zurückzuziehen und wird desinteressiert. Der unmittelbare Gedanke des Abziehers ist, sich zu fragen, was er getan hat, um die Reaktion hervorzurufen.

Es ist eine klassische Push-Pull-Beziehungsstrategie, die bei mindestens einem Partner ein Gefühl der Instabilität und Anfälle von Stress und Anspannung hinterlässt. Manche Menschen leben von der Push-Pull-Beziehungsdynamik.

Diese emotionalen Höhen und Tiefen kann niemand ewig aushalten. Irgendwann werden angeborene Unsicherheit und zeitweilige Hochdrucksituationen unerträglich.

Jeder genießt eine gewisse Herausforderung, aber emotionale Turbulenzen sind anstrengend.

Zu glauben, dass Sie Liebe, Wert und Akzeptanz sowie die Anfänge einer besonderen Bindung haben, und dann Ihre Welt auf den Kopf stellen zu lassen, lässt Ihr Urteilsvermögen zweifeln, was dazu führt, dass Sie Ihre Fähigkeit in Frage stellen, genaue Wahrnehmungen zu machen.

Ein gesunder Mensch, im Allgemeinen stabil und ausgeglichen, findet Druck und Zug in a Beziehung verwirrendwas dazu führt, dass sie hinterfragen, was sie glaubten und mit Ablehnung umgeheneine Wunde für den zu schaffen, der einfach nach einem liebevollen Partner sucht.

Welche Art von Menschen endet in einer Push-Pull-Beziehung?

Damit diese Art von Beziehung funktioniert, ist im Idealfall jemand mit einer gesunden, ausgewogenen Ideologie in Bezug auf Dating und Beziehungen nicht geeignet.

Die Menschen, die sich auf die Push-Pull-Beziehungstheorie einlassen, haben typischerweise unverheilte Wunden aus früheren Erfahrungen oder denen ausgesetzt waren ungesunde Beziehungen was dazu führt, dass sie eine ungesunde Einstellung zu Partnerschaften entwickeln.

Jedem einzelnen wird es an Selbstvertrauen fehlen oder fehlen geringeres Selbstwertgefühl als die meisten. Einer wird Verlassenheitsprobleme haben, während der andere ein Problem mit Intimität hat, und diese Ängste werden die Push-Pull-Mechanik erzeugen.

Einer wird die Beziehung als Antreiber initiieren. Der andere wird es aus Angst vermeiden, verlassen zu werden, und dies gibt den Ton für die verschiedenen Etappen an, die das Radfahren umfassen, das das Paar während seiner gesamten Partnerschaft ertragen wird.

Erläuterung der Grundlagen des Push-Pull-Zyklus in 7 Stufen

Das Navigieren durch die Push-Pull-Theorie für längere Zeit erfordert zwei unterschiedliche Personen, um die Dynamik zu tragen. Diese Menschen werden bewusst Angst vor dem Verlassenwerden oder Intimität oder unbewusst.

Jeder hat ein geringes Selbstwertgefühl. Deshalb sucht man romantische Partner, um sich geschätzt zu fühlen, und man genießt es, wenn jemand hinter ihnen her ist, um diesen Wert zu spüren. Einer wird nicht von einem Partner erstickt werden wollen, und der andere wird es vermeiden Unsicherheit in einer Beziehung.

Wenn es nur eine dieser Arten in einem Matchup gibt, während die andere von einer stammt gesunde ausgeglichene Beziehung Stil, die Paarung wird nicht dauern.

Wenn diese beiden Menschen zusammenkommen, ist die Push-Pull-Dynamik meistens von Anfang an da. Die Zyklen können sich zunächst in die Länge ziehen und dann im Laufe der Beziehung weniger werden.

Es gibt ungefähr sieben Stufen, und sie funktionieren so.

1. Die Verfolgung

In dieser Phase gibt es zwei Personen mit geringerem Selbstwertgefühl. Jemand muss den ersten Schritt machen.

Im Allgemeinen ist es derjenige mit der Angst vor Intimität, der jemanden verfolgt, zu dem er sich hingezogen fühlt, während derjenige mit der Verlassenheitsangst spielt zunächst schwer zu bekommen.

Dieser Person widerstrebt es verwundbar sein indem sie sich einer neuen Beziehung aussetzen. Letztendlich reicht die Aufmerksamkeit aus, damit es sich für die Steigerung des Selbstwertgefühls lohnt.

2. Die Glückseligkeit

Am Anfang hat jeder Partner eine gute Zeit, die Erfahrung spannend zu finden, wobei mehr Zeit miteinander verbracht wird, was schließlich in einer körperlichen Bindung gipfelt.

Leider sind solche Push-Pull-Syndrom-Beziehungen relativ oberflächlich, da sich Paare nicht darauf einlassen intime, tiefe Gespräche.

3. Der Widerruf

Nach einiger Zeit entscheidet sich die Person, die die Vereinigung initiiert hat, den Partner wegzustoßen, weil sie aufgrund der Angst vor Intimität überwältigt ist.

Wenn sich Intimität zu entwickeln beginnt, führt dies dazu, dass die Person erwägt, entweder die Dinge abzukühlen oder zu rennen. In den meisten Fällen zieht sich diese Person sowohl emotional als auch körperlich von ihrem Partner zurück.

4. Abstoßen

Das Paar, das diese Dynamik erfährt, wechselt aufgrund der Verlassenheitsangst den Platz auf den Punkt; diese Person wird nun zum „Abzieher“ oder Verfolger, um nicht verlassen zu werden.

Sie werden tun, was sie für notwendig erachten, um die Aufmerksamkeit zu bekommen, die sie einst erhielten. Der ursprüngliche Puller, jetzt der Pusher, hat aus Angst vor Intimität kalte Füße.

Sie wollen allein sein, empfinden die Situation als erstickend und ziehen sich immer mehr zurück, je mehr der Partner es versucht nahe kommen. Derjenige, der sich verlassen fühlt, erscheint bedürftig und als würde er nörgeln oder möglicherweise kritisch sein.

5. Sich distanzieren

Aus Angst, verlassen zu werden, wird sich die Person letztendlich zurückziehen und im Falle einer Auflösung der Gewerkschaft aus Selbstschutz handeln, sodass der Schmerz weniger intensiv ist.

6. Versöhnen

Jetzt ist die Intimität deutlich verringert. Der Partner, der Angst vor Intimität hat, beginnt, seinen Partner wieder in einem günstigen Licht zu sehen, anstatt wie eine Bedrohung.

Die Beziehung ist eine viel bessere Option als Alleinsein, also beginnt die Verfolgung von neuem. Entschuldigungen, Aufmerksamkeiten und Geschenke beginnen als Erweiterung der Reue für das unangenehme Verhalten, um die Zuneigung des Partners zurückzugewinnen.

Es gibt eine gewisse Zurückhaltung, aber die Aufmerksamkeit ist immer noch gut für das Ego und einen Partner zu haben ist besser als die Hingabe, die anfangs im Fokus stand.

7. Frieden und Harmonie

Ein Gefühl von Glück und Frieden kehrt bis zu einem gewissen Grad zurück, wenn eine Person zufrieden ist, dass nichts zu intim wurde. Der andere ist lediglich zufrieden, dass das Paar die Beziehung nicht vollständig beendet hat.

Die Stufen sechs und sieben sind wie eins und zwei, die wieder von vorne beginnen – es ist ein Zyklus, und dieser kann so oft fortgesetzt werden, wie es die beiden zulassen. Es funktioniert, weil im Wesentlichen niemand möchte, dass die Paarung zu ernsthaft voranschreitet, noch möchte er, dass die Vereinigung endet.

In einigen Fällen können Paare jahrelang in diesen Zyklen gehen. In einigen Fällen wird der emotionale Umbruch für einen oder beide zu viel.

Warum unterwerfen sich die Partner dem Kreislauf?

Der Kreislauf geht weiter, weil diese beiden Personen gelitten haben Wunden aus vergangenen Erfahrungen eine Notwendigkeit für den anderen befriedigen. Es ist nicht erfüllend, nicht gesund, nicht stabil, aber es ist besser als das, was sie als Alternative ansehen und von dem sie glauben, dass es allein ist.

Jeder will nichts Tiefes oder Intimes, aber er will nachhaltig sein. Die Stadien schaffen einen Kreislauf oder entwickeln eine Routine, um eine Partnerschaft ohne Bedeutung oder Substanz aufrechtzuerhalten, können aber so lange dauern, wie sie mit dem Muster fortfahren möchten.

Kann eine Push-Pull-Beziehung funktionieren?

Diese Beziehungen können jahrelang oder sogar für die gesamte Lebensspanne des Paares bestehen, wenn sie eine „Rüstung“ für die emotionale Achterbahnfahrt entwickeln können, die sie erleben werden.

Es gibt immer diese Zeit des Nichtwissens für denjenigen, der Angst vor dem Verlassenwerden hat, wo man sich fragen muss, ob das das endgültige Ende sein könnte. Wenn Sie viele Zyklen erleben, kann das entweder wirklich schmerzhaft werden oder sich in der Tatsache wohlfühlen, dass es nur ein Teil des „Spiels“ ist.

Derjenige mit den Intimitätsängsten hat im Deal weniger zu verlieren, weil er sowieso nichts Ernstes will. Es ist unwahrscheinlich, dass diese Person allein gelassen wird, es sei denn, der Partner, der sich vor Verlassenheit fürchtet, wird des emotionalen Aufruhrs überdrüssig und geht weg.

Können Mitglieder des Push-Pull-Spiels ihr Verhalten ändern?

Für das Paar, das daran beteiligt ist, sich in einer Beziehung zurückzuziehen und jemanden in einer Beziehung wegzustoßen, können sich die Dinge ändern, wenn jemand erkennt, dass der Zyklus, den sie erleben, für keinen von ihnen gesund ist.

Letztendlich wird jemand des extremen emotionalen Tributs überdrüssig werden, den eine solche Vereinigung fordert, und etwas Besseres wollen, selbst wenn das bedeutet, mit dem Konzept einverstanden zu sein, allein und gesund zu sein, anstatt mit jemandem, der ständig traumatisiert ist.

Wie kann man eine Push- und Pull-Beziehung reparieren?

Einen Beziehungstanz von heiß und kalt zu machen oder sich nahe zu kommen und dann wieder auf Distanz zu gehen, kann das Paar emotional erschöpfen, das die Toxizität dieses Kampfes ertragen muss.

Der traurige Teil ist, dass das Drücken und Ziehen zyklisch ist, was bedeutet, dass es keine Pause vom Aufruhr gibt; der Konflikt, die Ungewissheit und der Druck gehen weiter, bis endlich jemand sieht, dass es ungesund ist – falls das passiert.

Manchmal bestehen diese Partnerschaften über Jahre und darüber hinaus. Wie können diese Partner der Sucht entkommen und sich vor dem Push-Pull-Kreislauf retten?

Hier sind einige Tipps:

1. Identifizieren Sie das Problem

Idealerweise möchten Sie die Dynamik von Push-Pull-Beziehungen erkennen

damit Sie beide besser in der Lage sind, die Probleme zu lösen, anstatt das eine oder andere als Alleingang zu bezeichnen, der das Push- und Pull-Verhalten erzeugt.

Jeder trägt gleichermaßen zum Kreislauf bei.

2. Sich einfühlen, um ein endgültiges Ende zu vermeiden

Diejenigen, die wollen die Beziehung aufrechterhalten und der Versuch, die Toxizität der Push-Pull-Dynamik zu beseitigen, braucht Empathie. Die Tatsache anzuerkennen, dass Sie eine aktive Rolle in der ungesunden Dynamik spielen, hilft Ihnen, Ihren Partner und die Auslöser für seine Verwundbarkeit und Angst zu verstehen.

Empathie zeigen kann eine Kommunikationslinie eröffnen zwischen Ihnen beiden, die letztendlich Ängste und Unsicherheiten abbauen und dazu beitragen werden, gesündere Bindungsgewohnheiten zu entwickeln.

Verwandte Lektüre: Wie man Empathie in Beziehungen aufbaut

3. Erkennen Sie, wie kostspielig diese Dynamik sein kann

Paare können süchtig nach der Dynamik einer Push-Pull-Paarung werden. Aber der Aufruhr, der den Emotionen auferlegt wird, kostet die Menschen außerordentlich, da jeder Mensch Angst, Angst, Stress, Frustration, Verwirrung, Entfremdung und Wut erfährt, die alle ermüdend und ungesund sind.

Wenn Sie die Kosten für Ihre emotionale Gesundheit erkennen, können Sie mit den notwendigen Änderungen beginnen. Es ist nicht unmöglich, diese Dynamik zu beheben.

4. Respektiere die andere Person so wie sie ist

Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Bindungsstile verantwortlich für die Erstellung der Push-Pull-Basis. In manchen Fällen möchte der Ziehende vielleicht ein langes Gespräch über Partnerschaftsfragen führen, um Sicherheit und Stabilität zu spüren, damit die Verlassenheitsangst befriedigt werden kann.

Ein Pusher wird sich jedoch von diesen Gesprächen erstickt und überwältigt fühlen und sich schließlich von seinem Partner zurückziehen.

Wenn sich stattdessen gegenseitiger Respekt in Bezug auf die einzigartige Sichtweise des anderen auf das Spiel entwickelt, kann jeder diese Unterschiede akzeptieren, anstatt dagegen anzukämpfen.

5. Distanz kann erfrischend sein

Pusher brauchen Distanz, um ihren Sinn für Individualität zu stärken, anstatt das Gefühl zu haben, dass der Aufbau einer Partnerschaft…