Was ist ein selbstbewusster Kommunikationsstil? (Mit Beispielen)

Der Begriff Durchsetzungsvermögen ist etwas, von dem viele Menschen gehört haben. Aber es gibt eine Unklarheit in Bezug auf das wirkliche Verständnis der Bedeutung von Durchsetzungsvermögen oder durchsetzungsfähiger Kommunikation.

Es gibt ungefähr vier grundlegende Kommunikationsstile, nämlich:

Passiver Kommunikationsstil
Passiv-aggressiver Kommunikationsstil
Aggressiver Kommunikationsstil
Durchsetzungsfähiger Kommunikationsstil

Unter all diesen Kommunikationsstilen gilt der durchsetzungsfähige Kommunikationsstil als der beliebteste oder gesündeste Kommunikationsstil.

Ja. Durchsetzungsfähige Kommunikation ist gesund.

Deshalb ist es wichtig, etwas über selbstbewusste Kommunikation zu lernen, wie man ein selbstbewusster Kommunikator ist, die Vorteile von selbstbewusst seinund vieles mehr!

Probiere auch: Was ist Ihr Kommunikationsstil?

Was ist selbstbewusste Kommunikation?

Lassen Sie uns zunächst die alles entscheidende Frage ansprechen: „Was ist durchsetzungsfähige Kommunikation?“

Durchsetzungsfähige Kommunikation ist die Art der Kommunikation, bei der durch klare und ehrliche Aussagen kommuniziert wird.

Wenn Sie selbstbewusst kommunizieren, teilen Sie Ihre Meinungen, Ideen, Werte, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf gesunde Weise mit, ohne andere Personen für ihre zu verurteilen.

Ein weiterer grundlegender Aspekt der durchsetzungsstarken verstehenden Kommunikation ist, dass Sie bei diesem Kommunikationsstil Ihre Anforderungen und Wünsche bei Bedarf vertreten können, und dies geschieht höflich.

Dies liegt daran, dass Durchsetzungsvermögen in der Kommunikation bedeutet, Ihre Ideen und die anderer Personen zu respektieren.

Im Zusammenhang mit romantische Beziehungenbleibt die Antwort darauf, was durchsetzungsfähige Kommunikation ist, mehr oder weniger unverändert.

Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie etwas Ernstes oder Bedeutsames mit Ihrem Geliebten besprechen möchten, kann es großartig sein, zu verstehen, was selbstbewusste Kommunikation ist, und sie umzusetzen, um Ihre Bedenken und Bedürfnisse produktiv auszudrücken und gemeinsam (mit Ihrem Geliebten) an einer Lösung zu arbeiten Konflikte.

Sie müssen wissen, dass sich Durchsetzungsvermögen von Aggressivität unterscheidet. Mehr dazu erfahren Sie im Video:

Die Vorteile einer durchsetzungsfähigen Kommunikation in Beziehungen

Der nächste Teil, um zu verstehen, was durchsetzungsfähige Kommunikation ist, besteht darin, einen genauen Blick auf die zu werfen Vorteile einer durchsetzungsfähigen Kommunikation wenn es darum geht, Beziehungen zu stärken.

Hier sind die wichtigsten beziehungsfördernden Vorteile der Kommunikation mit durchsetzungsfähigen Aussagen:

1. Gesunde Grenzen setzen

In Beziehungen ist es sehr wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, auszudrücken und zu schützen.

Wenn Sie verstehen, was Kommunikation durchsetzungsfähig macht, und Durchsetzungsvermögen in Ihrer Beziehung umsetzen, können Sie Ihre Anforderungen und Wünsche respektvoll äußern. Wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse schützen und respektieren, indem Sie selbstbewusst kommunizieren, Sie Gesunde Grenzen setzen in deiner Beziehung.

Durch Ihre durchsetzungsfähigen Botschaften zeigen Sie auch, dass Sie die Bedürfnisse Ihres Partners verstehen und respektieren.

2. Es schafft Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Geliebten

Wie bereits erwähnt, ist es notwendig, die Bedeutung von Klarheit und Ehrlichkeit zu verstehen, wenn es um das Verständnis von durchsetzungsfähiger Kommunikation geht.

Kommunikation kann nicht als gesund angesehen werden, es sei denn, der Kommunikator ist ehrlich und klar darüber, was er teilt. Wenn Sie also in Ihren Beziehungen Durchsetzungsvermögen einsetzen, sind Sie direkt, offen und ehrlich zu Ihrem Partner.

So entsteht ein hervorragendes und vertrauensvolles Verhältnis.

Verwandte Lektüre: 15 Möglichkeiten, wie man Vertrauen in einer Beziehung aufbaut

3. Effektive Konfliktlösung

Der Weg ein Paar löst Konflikte ist ein entscheidender Faktor für das langfristige Potenzial dieser Beziehung.

Da die durchsetzungsstarke Kommunikation die offene, ehrliche und direkte Interaktion mit Menschen, einschließlich Ihres Partners, ohne passive oder aggressive Äußerungen oder Botschaften beinhaltet, ist es einfacher, Konflikte schnell und effizient zu lösen.

Ein großer Teil des Verständnisses von durchsetzungsfähiger Kommunikation besteht auch darin, ein effektiver und einfühlsamer Zuhörer für Ihren Partner zu sein.

4. Vermeidung von Konflikten

Sie werden feststellen, dass die Häufigkeit und Intensität von Auseinandersetzungen mit Ihrem Partner unweigerlich abnehmen wird, sobald Sie vollständig verstanden haben, was durchsetzungsfähige Kommunikation ist, und eine durchsetzungsfähige Kommunikationstechnik in Ihre Beziehung integriert haben.

Durchsetzungsfähige Kommunikation eignet sich also hervorragend, um Konflikte zu vermeiden oder zu verhindern.

Verwandte Lektüre: 15 Muster von Beziehungskonflikten und häufige Ursachen

5. Stressvermeidung

Dieser ist einfach. Je mehr Sie passiv-aggressiv, aggressiv, sarkastisch, kritisch oder tadelnd mit Ihren Mitmenschen kommunizieren, desto unzufriedener werden Sie in Ihren Beziehungen sein.

Folglich werden Sie eine Menge erleben negative Emotionen. Das kann stressig sein.

Mit durchsetzungsfähiger Kommunikation sinkt die Wahrscheinlichkeit, schlechte Erfahrungen mit Menschen zu machen, und Sie werden daher weniger gestresst sein.

6. Höhere Beziehungszufriedenheit

Berücksichtigt man die anderen oben erwähnten Vorteile der durchsetzungsfähigen Kommunikation, ist es ziemlich einfach zu verstehen, dass sich Ihre Liebesbeziehung mit einer durchsetzungsfähigen Kommunikation erfüllender und befriedigender anfühlen wird.

Probiere auch: Quiz: Wie hoch ist die Zufriedenheit in Ihrer Beziehung?

Die Merkmale des durchsetzungsfähigen Kommunikationsstils

Um zu verstehen, was durchsetzungsfähige Kommunikation ist, ist es notwendig, etwas über ihre Eigenschaften der durchsetzungsfähigen Kommunikation zu lernen.

Viele der Merkmale eines durchsetzungsfähigen Kommunikationsstils konzentrieren sich auf die nonverbalen Kommunikationsfähigkeiten.

1. Direkter Blickkontakt

Pflege direkt und richtig Blickkontakt ist unerlässlich für selbstbewusste Kommunikation, weil sie Aufrichtigkeit, Vertrauen und Interesse vermittelt.

2. Durchsetzungsfähige Haltung/Haltung

Eine selbstbewusste Haltung oder Körperhaltung kennzeichnet immer den durchsetzungsfähigen Kommunikationsstil. Es ist eine gute Balance aus Lässigkeit und Stärke.

3. Gesichtsausdruck

Wenn du selbstbewusst über etwas sprichst, sollte dein Gesichtsausdruck dem entsprechen, worüber du sprichst. In der selbstbewussten Kommunikation sollte die Mimik weder Wut noch Angst/Ängstlichkeit ausdrücken.

4. Tonfall

Der richtige Tonfall, der nicht zu laut (kann als aggressiv), zu leise (kann als passiv angesehen werden) oder zu sarkastisch ist, ist entscheidend.

5. Gutes Timing

Ein durchsetzungsfähiger Kommunikator hat ein gutes Verständnis für die Angemessenheit des Ortes, der Situation und der Zeit, wenn es um Kommunikation geht. Wenn Sie zum Beispiel auf der Büroparty Ihres Ehepartners sind, wäre es nicht der beste Zeitpunkt, um darüber zu sprechen Aufteilung der Hausarbeit.

Verwandte Lektüre: Warum Timing in Beziehungen wichtig ist

6. Klarheit

Bei der durchsetzungsfähigen Kommunikation ist der Kommunikator spezifisch und klar darüber, worüber er spricht. Mehrdeutigkeiten werden vermieden. Anstatt beispielsweise zu sagen: „Ärgere mich nicht“, kannst du sagen: „Ich bin genervt und verärgert, weil du während des Gesprächs ständig auf dein Handy schaust.“

Vorteile der selbstbewussten Kommunikation

Schauen wir in die Vorteile der Vergünstigungen, ein durchsetzungsfähiger Kommunikator zu sein weiter zu verstehen was ist selbstbewusste kommunikation:

Mehr Selbstvertrauen
Verbessertes Selbstbewusstsein
Ein positives Selbstbild
Höhere Selbstachtung
Verbesserte Selbstkontrolle
Mehr Selbstoffenbarung
Geringere Angst- und Depressionstendenzen und eine bessere allgemeine psychische Gesundheit
Geringere Chancen, von anderen ausgenutzt oder ausgenutzt zu werden
Bessere Fähigkeit zur Stressbewältigung
Außergewöhnlichere Fähigkeit, individuelle Unterschiede zu respektieren
Beziehungen erfüllen

Nachteile der durchsetzungsfähigen Kommunikation

Selbst wenn Sie ein durchsetzungsfähiger Kommunikator sind, kann es sicher sein Nachteile selbstbewusster Kommunikation die du erleben wirst. Diese beinhalten:

Inkompatibilität mit Menschen, die keinen gesunden Kommunikationsstil haben.
Die Änderung Ihres Kommunikationsstils wird von einigen Menschen in Ihrer Umgebung möglicherweise nicht gut aufgenommen, und sie könnten dies ablehnen.
Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet nicht, dass Sie immer bekommen, was Sie sich wünschen.
Es kann (besonders am Anfang) schwierig sein, herauszufinden, wie man Meinungsverschiedenheiten respektiert.
Einige Personen könnten Ihnen vorwerfen, egoistisch oder egozentrisch zu sein.

Implementieren Sie durchsetzungsfähige Kommunikation in Ihren Beziehungen

Sehen wir uns nun Techniken an, die Sie zusammen mit implementieren können Beispiele für selbstbewusste Kommunikation ein effektiver durchsetzungsfähiger Kommunikator zu werden.

1. Integrieren Sie „Ich“-Aussagen

Eines der wichtigsten Merkmale selbstbewusster Kommunikation ist, dass keine kritischen, drohenden oder beschuldigenden Äußerungen verwendet werden. Um bei der Kommunikation ehrlicher, direkter, direkter und offener zu sein, ist die Verwendung von „Ich“-Aussagen hervorragend, insbesondere wenn Sie Ihre Gefühle besprechen oder Anfragen stellen.

Aussagekräftige Beispiele Sagen Sie beispielsweise: „Ich fühle mich erschöpft wegen der hektischen Woche, also muss ich mich jetzt entspannen und entspannen.“ Das ist eine bessere Alternative zu sagen: „Siehst du nicht, dass ich von der ganzen Hausarbeit erschöpft bin? Geh einfach! Bitte lassen Sie mich allein! Ich muss chillen!“

Verwandte Lektüre: Verwendung von „Ich“-Aussagen in Beziehungen

2. Verhaltensprobe

Wenn es darum geht, ein durchsetzungsfähiger Kommunikator zu werden, ist es wichtig, zunächst Ihren allgemeinen Kommunikationsstil zu überprüfen und zu reflektieren. Identifizieren Sie, ob Sie unterwürfig, aggressiv, durchsetzungsfähig oder passiv-aggressiv sind.

Sobald dies erkannt wurde, beginnen Sie langsam mit Durchsetzungsvermögen. Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, ist, mit einem geliebten Menschen zu üben, dem Sie vertrauen. Sie können beide auch Rollenspiele spielen, um die Proben effektiver zu gestalten.

3. Wiederholte Behauptung

Diese Durchsetzungstechnik ist effektiv, um sich wohl zu fühlen und Ihre Stresstoleranz gegenüber manipulativen verbalen Fallen, irrelevanter Logik und aggressiven Gesprächen zu erhöhen.

Bei wiederholter Behauptung müssen Sie immer wieder wiederholen, was Sie vermitteln möchten, und sich auf das Gesprächsthema konzentrieren, unabhängig davon, was die andere Person sagt.

Einer der Beispiele für durchsetzungsfähige Antworten Von einem Außendienstmitarbeiter gezwungen zu werden, etwas zu kaufen, wäre ruhig zu bleiben und einen Satz wie „Nein danke, kein Interesse“ zu wiederholen.

4. Beschlagen

Diese durchsetzungsfähige Technik verhindert effektiv, dass Sie als Reaktion auf konstruktive und ängstlich reagieren manipulative Kritik. Erkennen Sie dazu zunächst die Kritik an. Stimmen Sie dann zu, dass der vom Sprecher vorgebrachte Punkt etwas Wahres enthalten könnte.

Ein Beispiel für Nebel wäre: „Ich stimme zu, dass es möglicherweise Situationen gegeben hat, in denen ich vergessen habe, auf Ihre Anrufe zurückzurufen.“

5. Negative Behauptung

Diese Durchsetzungstechnik mildert den Schlag, wenn Sie Ihre Fehler anerkennen und akzeptieren. Der Kritik an Ihren negativen Eigenschaften in der negativen Behauptung stimmen Sie einfach wohlwollend und zaghaft zu.

Ein Beispiel für eine negative Behauptung wäre zu sagen: „Ja, Sie haben Recht. Ich habe oft vergessen, meinen Freunden zum Geburtstag zu gratulieren.“

Fazit

Verständnis was ist selbstbewusste kommunikation kann fantastisch sein, um die allgemeine Qualität Ihres Lebens und Ihrer Beziehungen zu verbessern.