Was ist Shakti und wie kannst du deine Shakti-Energie steigern?

Wenn Sie in die energetische Heilung eintauchen, werden Sie früher oder später das Wort Shakti hören. Während dies wie ein vages, nicht greifbares Konzept erscheinen mag – je nachdem, wie das Wort verwendet wird – werden Sie bald verstehen, dass Shakti tatsächlich etwas enorm Wichtiges darstellt, nicht nur für Menschen, sondern für das Universum als Ganzes. Hier werden wir eintauchen, was Shakti bedeutet und wie Sie die Shakti-Energie zu Ihrem Vorteil nutzen können.

Was ist die Bedeutung von Shakti-Energie?

Das Wort „Shakti“ in Sanskrit bedeutet „Macht“. Shakti repräsentiert in der yogischen Tradition eigentlich zwei Dinge: Die erste Bedeutung von Shakti ist die gleichnamige Göttin. Göttin Shakti ist im Hinduismus im Wesentlichen die weibliche Göttin der gesamten Schöpfung, auch bekannt als die Göttliche Mutter.

Darüber hinaus steht Shakti (mit einem kleinen „s“) auch für göttliche weibliche Energie. Hier können Sie sehen, wie die beiden Bedeutungen von Shakti miteinander verbunden sind; Shakti, als göttlich-weibliche Energie, ist die belebende Lebenskraft, die jedes Lebewesen im Universum durchdringt. Darüber hinaus muss die eigene Shakti, um im Gleichgewicht zu bleiben, mit der eigenen Shiva (oder göttlichen männlichen Energie) auf Augenhöhe sein.

Aber was genau sind göttliche weibliche und männliche Energien? Denk darüber so: Während Shiva der Behälter des stillen, reinen Bewusstseins ist – dh Gott oder das Universum – ist Shakti die Lebenskraft, die in diesem Behälter existiert, oder die Energie, die alles Leben erschafft. Wir alle haben sowohl Shiva als auch Shakti in uns, und doch neigen wir manchmal dazu, in einer übermaskulinisierten Welt den Kontakt zu unserer Shakti-Energie zu verlieren.

Schauen wir uns unten einige Symbole an, die mit Shakti oder göttlicher weiblicher Energie verbunden sind.

Mit Shakti verbundene Symbole

1. Shakti-Mudra

Um das Shakti Mudra zu praktizieren, krümmen Sie Ihre Zeigefinger, Mittelfinger und Daumen in Richtung Ihrer Handfläche, während Sie Ihren Ring- und kleinen Finger gestreckt halten; Dann drückst du die Spitzen deines Ring- und kleinen Fingers zusammen. Dieses Mudra (oder „Geste“) soll das Sakralchakra aktivieren, das die Heimat Ihrer weiblichen, kreativen Energie ist.

2. Sakralchakra

Aus dem obigen Punkt folgt also, dass das Sakralchakra – das sich einige Zentimeter unterhalb des Nabels befindet – eng mit der Shakti-Energie verbunden ist. Dieses Chakra ist das Zentrum unserer Sinnlichkeit, Kreativität und Emotionen. Ebenso werden Sie feststellen, dass das Symbol für das Sakralchakra Elemente enthält, die dem unten beschriebenen Shakti Yantra ähneln – nämlich die Lotusblume oder Padma.

3. Shakti-Yantra

Durga Yantra

Ähnlich wie Mandalas sind Yantras Symbole, die einem helfen, in einen meditativen Zustand einzutreten. Dieses Yantra besteht aus heiligen Symbolen wie der Lotusblume und ineinandergreifenden Dreiecken und hilft Yogis seit Jahrhunderten, über Shakti oder göttliche weibliche Energie nachzudenken. Die drei primären Shakti Yantras, die Sie verwenden können, sind das Sri Durga Yantra (Bild oben), das Sri Kali Yantra und das Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Schatkona

Der Shatkona ist ein sechszackiger Stern, den viele als Davidstern erkennen, der für das Judentum von zentraler Bedeutung ist. Dieses Symbol erscheint auch im Hinduismus; Es besteht aus zwei überlappenden Dreiecken, einem nach oben gerichteten und einem nach unten gerichteten. Das nach unten gerichtete Dreieck – bekannt als Shakti Kona – repräsentiert Shakti, während das nach oben gerichtete Dreieck Shiva repräsentiert. Somit repräsentiert das Shatkona als Ganzes die Vereinigung zwischen dem göttlichen Männlichen und dem göttlichen Weiblichen.

5. Achtzackiger Stern (oder Stern von Lakshmi)

Die Göttin Lakshmi, heute allgemein bekannt als die Göttin des Überflusses, ist das Shakti (oder weibliche) Gegenstück zum hinduistischen Gott Vishnu; als solches ist Lakshmi eine göttliche Repräsentation von Shakti. Ihr Symbol, der achtzackige Stern, repräsentiert die acht Formen des Überflusses: finanzieller Reichtum, Transportfähigkeit, endloser Wohlstand, Sieg, Geduld, Gesundheit und Ernährung, Wissen und Familie.

6. Dreifachmond-Symbol

Shakti wird gelegentlich künstlerisch neben dem dreifachen Mondsymbol dargestellt, das neben seiner Darstellung der weiblichen Energie des Mondes die „dreifache Göttin“ oder Jungfrau, Mutter und altes Weib symbolisiert. Im Großen und Ganzen wird der Mond selbst mit Shakti und dem göttlichen Weiblichen in Verbindung gebracht.

7. Lotus-Symbol

Wie bereits erwähnt, wurde Lotus als Symbol immer mit Shakti in Verbindung gebracht. In der hinduistischen Kultur finden Sie viele Göttinnen, nämlich Lakshmi (Gott des Reichtums) und Saraswati (Gott des Wissens), die auf einem Lotus sitzen. Der Lotus ist auch ein Symbol für spirituelle Erleuchtung, inneren Frieden, Erdung, Weisheit und Reinheit.

8. Spiralgöttin

Die Spiralgöttin symbolisiert Kreativität, Fruchtbarkeit, Evolution, Weisheit, Verbindung zwischen der inneren und äußeren Welt. Wie Sie bemerkt haben, korreliert dieses Symbol auch mit dem zuvor besprochenen Dreifachmond-Symbol.

Hier sind 28 weitere weibliche Symbole für Stärke und Macht.

18 Möglichkeiten, Ihre Shakti-Energie zu steigern

1. Shakti-Yoga

Während traditionelles Vinyasa Yoga eher einen maskulinen Stil hat (d.h. dass es Sie anweist, bestimmte Posen auszuführen), ermöglicht Shakti Yoga andererseits ein breites Spektrum an persönlicher Kreativität. Shakti Yoga ist im Grunde eine Mischung aus Tanz und Asana-Praxis, die es Ihnen ermöglicht, sich zwischen jeder Yoga-Pose auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie gut anfühlt.

Das folgende Video zeigt einige kraftvolle Shakti-Yoga-Posen:

2. Shakti-Mudra

Das oben beschriebene Shakti Mudra kann im Sitzen in der Meditation praktiziert werden. Das Mudra löst Blockaden im Sakralchakra und ermöglicht dadurch Ihrer frei fließenden Shakti-Energie, Ihren Körper und Geist zu aktivieren und zu revitalisieren. Dieses Mudra hilft auch, das Sakralchakra auszugleichen und zu heilen. Du kannst deine Hände (in diesem Mudra) vor deine Beckenregion legen, um dein Sakralchakra zu aktivieren.

Das folgende Video zeigt, wie man das Shakti-Mudra und seine erstaunlichen Vorteile macht:

3. Tiefes Atmen

Wenn Shakti die Lebenskraft in dir repräsentiert, dann repräsentiert Shakti per Definition deinen Atem selbst. Tatsächlich ist der Atem viel heiliger und mächtiger, als wir ihn uns vorstellen! Indem Sie einfach still sitzen und Ihren Atem achtsam verlangsamen, zapfen Sie Ihre vitalisierende Shakti-Energie an.

4. Yin-Yoga

Yin ist buchstäblich das weibliche Gegenstück zu Yang im taoistischen Yin-Yang-Symbol. Ebenso ist Yin Yoga ein viel weiblicherer Stil der Asana-Praxis, im Gegensatz zu den Yang-Traditionen von Vinyasa oder Hatha Yoga. Beim Yin Yoga hältst du ein bis fünf Minuten lang tiefe Dehnungen, die das Sakralchakra heilen und eine tiefe emotionale Befreiung ermöglichen können.

5. Heilung des Sakral-, Herz- und Dritten-Auge-Chakras

Von den sieben Chakren sind diese drei am engsten mit der weiblichen Energie verbunden. Wir haben bereits das Sakralchakra besprochen, das die Heimat unserer Emotionen ist. Das Herzchakra ist die Heimat der Empathie und das dritte Auge ist die Heimat unserer Intuition; Zusammen sind Empathie, Emotion und Intuition mächtige Aspekte des göttlichen Weiblichen. Das Heilen dieser Chakren kann mehr Shakti in dein Wesen einladen.

Sie können diese Chakren heilen, indem Sie Tagebuch führen, meditieren, Mantras singen oder sich an Chakra-Ritualen beteiligen.

6. Verbindung mit dem Wasserelement

Das Element Wasser wird – Sie haben es erraten – mit dem Sakralchakra in Verbindung gebracht! Denken Sie darüber nach: Wasser selbst ist unglaublich flexibel, beruhigend und heilend. Es ist auch lebenswichtig für jedes Lebewesen auf der Erde. Dies wiederum beschreibt auch die Shakti-Energie und ihre weibliche Natur. Daher kann die Verbindung mit Wasser (z. B. in einem Ozean oder Fluss oder auch nur durch ein spirituelles Bad) Ihnen helfen, Ihre Shakti-Energie zu erhöhen.

7. Mantras singen

Singen von Mantras, wie z Om oder OM Shakti, wird Ihnen helfen, Ihre energetische Schwingung zu erhöhen und Ihr Nervensystem zu beruhigen, was beides den Shakti-Fluss in Ihrem energetischen Körper verbessern wird. Versuchen Sie zunächst, einen Timer einzustellen und das von Ihnen gewählte Mantra fünf Minuten lang am Stück zu singen.

Du kannst auch Saatmantras singen, die für jedes Chakra spezifisch sind. Zum Beispiel, ‘VAM“ ist das Saatmantra für das Sakralchakra.

Hier ist eine Liste von Mantras zur Heilung und zum Ausgleich jedes Chakras.

8. Arbeiten mit Kristallen

Viele Kristalle haben eine natürlich weibliche, fließende Energie; Die Arbeit mit diesen, indem Sie sie mit sich herumtragen, in Ihr Bad legen oder ein Kristallgitter erstellen, kann Ihnen helfen, Ihre persönliche Shakti-Energie zu heben. Einige Beispiele für den Anfang sind Mondstein, Labradorit und Selenit.

9. Tagebuch führen

Da die Shakti-Energie mit dem Sakralchakra, unserem emotionalen und kreativen Zentrum, verbunden ist, ist eine Journaling-Praxis eine kraftvolle Möglichkeit, Ihre Shakti-Energie zu steigern. Versuche einfach frei darüber zu schreiben, was du fühlst, besonders wenn du starke Emotionen hast. Dies hilft, das Sakralchakra zu entsperren.

Hier ist eine Liste von Tagebuchaufforderungen zum Ausgleichen jedes Chakras.

10. Empathie entwickeln

Empathie und weibliche Energie sind eng miteinander verflochten. Wenn Sie sich in einer übermäßig männlichen Denkweise wiederfinden und die Bedürfnisse anderer (und sogar Ihre eigenen Bedürfnisse) ignorieren, fehlt Ihnen möglicherweise Shakti-Energie. Versuchen Sie, sich Stück für Stück in Empathie zu üben – dh sich in die Lage anderer zu versetzen –, um mit dieser weiblichen Essenz in Kontakt zu kommen.

11. Schützen Sie Ihre Energie

Wenn Sie andererseits ein Empath sind, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie zu viel Empathie haben – neigen Sie dazu, die Bedürfnisse aller über Ihre eigenen zu stellen? Wenn ja, kann der Schutz Ihrer Energie Ihre Shakti stärken. Um deine empathische Energie zu schützen, versuche dich in der Natur zu erden (dies wird unten beschrieben) oder arbeite mit Erdungskristallen wie z schwarzer Obsidian, schwarzer Turmalinoder Hematit.

12. Sich mit deinem Körper verbinden

Da Shakti Ihre Lebensenergie ist, fließt sie buchstäblich durch Ihren Körper – und doch verbringen die meisten von uns alle ihre wachen Stunden damit, in ihrem denkenden Geist gefangen zu sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig denken, ohne auf das zu achten, was Sie tun, oder auf die Welt um Sie herum, dann kann die Verbindung mit Ihrem Körper helfen, den Fluss Ihrer Shakti zu verbessern! Probieren Sie Achtsamkeitsübungen aus, praktizieren Sie Yoga oder tanzen Sie einfach in Ihrem Wohnzimmer herum, um anzufangen.

13. Verbindung mit der Natur

Die Verbindung mit der Natur kann dir helfen, dein Herz zu öffnen und deine Energie zu schützen (besonders wenn du barfuß gehst oder deine Hände auf einen Baum legst!). Wenn du dich von einem verschlossenen Herzen bewegst, schottest du dich ab, um deine Gefühle zu fühlen und Empathie zu üben. Ein Spaziergang in einem Wald, in einem Garten oder am Strand kann Abhilfe schaffen und Ihre Shakti verbessern.

14. Verwenden von Symbolen

Es gibt viele Symbole, die direkt mit der zuvor besprochenen weiblichen Energie verbunden sind. Finden Sie Symbole heraus, die Sie tief berühren, und versuchen Sie, sie in Ihrem täglichen Leben durch Meditation, Visualisierung, Dekoration, Zeichnungen usw. zu verwenden. Tauchen Sie tiefer in diese Symbole ein, um zu erfahren, was sie wirklich bedeuten.

15. Lassen Sie Ihre kreative Energie fließen

Verbinden Sie sich mit Ihrer kreativen Energie, indem Sie herausfinden, wie Sie sich kreativ ausdrücken möchten. Tanzen, singen, summen, zeichnen, malen, musizieren, schreiben, gestalten – lassen Sie Ihrer kreativen Energie freien Lauf. Beschäftigen Sie sich mit kreativen Beschäftigungen, die Ihnen Freude bereiten.

16. Selbstliebe & Spiritualität

Shakti lebt von einer liebevollen Verbindung mit dem Selbst und mit Spirit. Um sich vollständig lebendig und revitalisiert zu fühlen, ist es wichtig, dass Sie liebevoll mit sich selbst sprechen, anstatt sich ständig herabzusetzen. Daher könnten Sie versuchen, Ihre Shakti-Energie zu erhöhen, indem Sie Selbstliebe-Affirmationen sagen oder einfach zu einer höheren Macht beten, an die Sie glauben!

Zusätzlich zu diesen finden Sie hier 32 weitere Möglichkeiten, Ihr spirituelles Wohlbefinden zu steigern und sich mit Ihrer inneren Shakti zu verbinden.

17. Bewusste Entspannung

Wenn dein Körper entspannt ist, fließt die Shakti-Energie frei, im Gegensatz dazu, wenn du starr und gestresst bist.
Bemühen Sie sich bewusst, einzuchecken …