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Wenn Sie jemals mit einem Narzissten Schluss gemacht haben oder von ihm verlassen wurden, wissen Sie, wie erleichtert es sich anfühlen kann. Es sieht vielleicht so aus, als wären Sie frei von der Manipulation und dem emotionalen Schmerz, nie gut genug für sie zu sein.
Leider kann es in manchen Fällen dazu kommen, dass du in einer Beziehung steckenbleibst, in der dich jemand „absaugt“, sodass selbst das Verlassen der Beziehung kein Trost mehr ist.
Was ist narzisstisches Staubsaugen und woher wissen Sie, ob es Ihnen passiert?
„Staubsaugen“ ist eine Form des narzisstischen Missbrauchs, bei der Ihr Ex versucht, Sie durch Manipulation und Lügen davon zu überzeugen, in die Beziehung zurückzukehren. Das kann jedem passieren, der eine narzisstische Ex-Partnerin hat, unabhängig davon, ob er die Trennung vorgenommen hat oder ob der Narzisst mit ihm Schluss gemacht hat.
Versuchen Narzissten also, dich zurückzubekommen? Ja, aber das liegt nicht daran, dass sie dich lieben, sondern daran, dass sie sich selbst lieben.
Was bedeutet es, jemanden zu saugen?
„Hoovering“ ist eine Technik des emotionalen Missbrauchs, die von Narzissten und anderen manipulativen Persönlichkeitstypen verwendet wird, um ihre Opfer wieder in eine Beziehung mit ihnen zu locken, weil ihr narzisstischer Vorrat zur Neige geht.
Laut Donna Andersen, die sich auf die Genesung von liebevollen Narzissten und Soziopathen spezialisiert hat und Gründerin der Website Love Fraud ist:
„Beziehungen mit Narzissten machen stark süchtig. Was Sie als „Liebe“ empfinden, ist eine Sucht oder eine traumatische Bindung – eine starke emotionale Bindung an jemanden, der für Sie destruktiv ist –, der Sie dazu bringt, mit dieser Person zusammen zu sein. Sie fühlen sich gezwungen.“
Wenn also der Narzisst wieder auftaucht und sich entschuldigt oder verspricht, dass alles wunderbar wird, möchten Sie daran glauben. Du wirst wieder eingesaugt. Du bist gesaugt.“
Dieses Dilemma ist nach dem Hoover-Staubsauger benannt und macht sehr viel Sinn, weil der „Staubsauger“ Sie wie Dreck behandelt. Wenn jemand mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) keine Beziehung mehr hat, kommt ihm in den Sinn, dass er die Aufmerksamkeit von Ihnen, seinem Ex, braucht. Sie werden versuchen, Sie mit dem Versprechen, besser zu werden, oder mit bestimmten Verhaltensweisen aufzuhören, wieder hineinzuziehen.
Narzissten saugen, weil sie angebetet werden müssen, und wer könnte diese Energie besser aussaugen als jemand, von dem sie glauben, dass er immer noch für sie verwundbar ist?
Der Staubsauger befindet sich möglicherweise an einem Tiefpunkt in seinem Leben und benötigt möglicherweise eine schnelle Lösung. Daher sucht er nach der einfachsten und schnellsten Quelle: Ihnen, jemandem, den er zu manipulieren weiß und der auch emotional missbräuchlich ist.
Hört ein Narzisst jemals auf zu saugen? Leider lautet die Antwort nein. Sie werden wahrscheinlich nur ein neues Opfer finden, auf das sie sich konzentrieren können, aber selbst das hindert sie möglicherweise nicht daran, gelegentlich Kontakt zu Ihnen aufzunehmen und Ihnen ein schlechtes Gewissen zu bereiten.
12 Anzeichen von Staubsaugen
Um diese missbräuchlichen Zyklen zu beenden, müssen Sie lernen, zu erkennen, wann Sie mit Liebe bombardiert oder gesaugt werden, und anfangen, Grenzen zu setzen.
1. Narzissten schicken dir Nachrichten und tun so, als wäre nichts passiert.
Eines Tages ohne Vorwarnung erhalten Sie eine Nachricht mit der Aufschrift: „Hey Fremder, lange nicht gesprochen“ oder „Was ist los?“ Nicht engagieren.
2. Narzissten nutzen den Vorwand eines besonderen Anlasses, um Kontakt aufzunehmen.
Übersetzen Sie „Alles Gute zum Geburtstag“ oder „Frohes Neues Jahr“ einfach mit „Ich brauche etwas Aufmerksamkeit“.
3. Narzissten stellen dir scheinbar zufällige Fragen.
„Wie hieß das Sushi-Restaurant, das wir in Santa Barbara besucht haben?“ Sie können jederzeit antworten, wie Sie möchten, aber sie möchten die Antwort nicht wissen. Sie möchten, dass Sie sich auf sie konzentrieren.
4. Diese Täter melden sich unter dem Deckmantel der Besorgnis.
„Ich habe an dich gedacht“ bedeutet „Ich habe an mich gedacht“ und „Wie ich dich nutzen kann, um mich abzulenken.“ Lass dich nicht täuschen.
5. Narzissten ziehen Ihre Kinder in die Diskussion mit ein.
Und das gilt insbesondere dann, wenn es sich nicht um die Kinder des Narzissten handelt. Das kann etwa so klingen: „Ich weiß, dass du mich hasst, aber bitte sag Jake, er soll ein Tor für mich schießen.“
6. Jemand, der saugt, wird Sie zu Aktivitäten einladen, von denen er weiß, dass Sie sie lieben.
Sie sagen vielleicht: „Hey, möchtest du mit mir ein paar der Oscar-nominierten Filme sehen?“ Die Antwort? „Nein, das tue ich nicht.“
7. Narzissten schmeicheln dir oder loben dich ohne Grund.
Zum Beispiel: „Ich habe Ihren Artikel über die Philosophie von Miley Cyrus gelesen und war fasziniert. Ihr Text spricht mich an.“
Sie wissen, dass Sie sie wahrscheinlich vermissen oder nach der Trennung Probleme haben, und freundliche Worte werden Sie stärken. Aber das ist nur ein Versuch, dich mit Liebe zu bombardieren.
8. Narzissten bitten Sie um Hilfe oder behaupten, sie hätten eine Krise.
Jeder Staubsaugerer weiß, dass es schwierig ist, zu widerstehen, wenn sich jemand in einer Krise meldet.
Aber es besteht kein Grund zur Sorge – keine Tante hat Krebs, und der Staubsaugerer macht sich keine Sorgen wegen eines Muttermals auf seiner linken Schulter. Er verwendet einfach jeden Trick im Handbuch.
9. Der Täter sendet Ihnen „versehentliche“ Anrufe oder Textnachrichten.
Wer sagt, dass Narzissten keine bösen Genies sein können? Ein falscher Anruf kann mit wenigen Schlägen große Schmerzen verursachen.
Wenn Sie eine SMS mit der Aufschrift „Bis in zehn Minuten. Ich liebe dich“ erhalten, ist diese angeblich an seine aktuelle Freundin gerichtet, wird aber wie ein Stich ins Herz gesendet. Dann gibt es noch den Text „Karen hat angerufen und gesagt, dass Curtis im Krankenhaus ist. Rufen Sie ihn sofort an“, sodass Sie das Gefühl haben, den Staubsauger anzurufen.
10. Staubsauger versprechen, sich zu bessern oder schlechtes Verhalten zu stoppen.
Dazu gehören die Texte „Ich gehe zu AA, wenn du zurückkommst“ oder „Ich könnte mir selbst etwas antun, wenn du nicht antwortest“. Sie können sogar behaupten, dass sie medizinischen Rat, eine Diagnose oder eine Behandlung eingeholt haben, um Hilfe zu bekommen. Das haben sie nicht.
Der narzisstische Manipulator weiß, dass es schwierig ist, zu etwas Nein zu sagen, wenn das Leben eines Menschen auf dem Spiel steht.
11. Narzissten werden so tun, als wären Sie der Staubsauger.
„Hast du mich gerade angerufen?“ oder „Bist du gerade an meinem Haus vorbeigefahren?“ sind Sätze, die sie sagen werden. Niemand wird gerne beschuldigt, jemanden gesaugt zu haben, aber der Staubsauger versucht nur, Sie zu einer Reaktion zu bewegen.
12. Ein Staubsauger wird Ihnen vorwerfen, dass Sie versuchen, seine Aufmerksamkeit zu erregen.
Es ist nur ein Trick, um Sie zu einer Antwort zu bewegen, damit Sie wieder in ein Gespräch hineingezogen werden können. Vielleicht haben Sie eine SMS mit der Aufschrift „Hör auf, mich zu stalken“ erhalten. Sie sind verärgert und neugierig, weil Sie sich schließlich um Ihre eigenen Angelegenheiten gekümmert haben.
So verlockend es auch sein mag, sie ihren Text klarstellen zu lassen, aber eine Antwort darauf bedeutet, dass das Staubsaugen funktioniert, also tun Sie es nicht. Sie wissen, dass Sie sie nicht verfolgen, also belassen Sie es dabei.
Es ist verlockend, wenn man endlich hört, was man hören wollte, seit man entlassen wurde, und man denkt, dass dies helfen wird, den Schmerz zu lindern. Aber es wird genau das Gegenteil bewirken.
Der Staubsauger kümmert sich nicht um dich, weil du nur ein Teil seines kranken Spiels bist. Entscheide dich dafür, sie gehen zu lassen und nicht zu spielen.
Menschen mit Persönlichkeitsstörungen wie Narzissmus haben keine dauerhaften Beziehungen und empfinden nur für sich selbst Liebe. Der Grund, warum sie dich absaugen, liegt zu 100 Prozent bei ihnen selbst – du bist nicht einmal in der Gleichung enthalten.
Wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund des anhaltenden emotionalen Missbrauchs durch einen Narzissten unter Depressionen oder Angstzuständen leiden, sind Sie nicht allein. Häuslicher Missbrauch kann jedem passieren und spiegelt nicht wider, wer Sie sind oder was Sie falsch gemacht haben.
Wenn Sie das Gefühl haben, in Gefahr zu sein, steht Ihnen rund um die Uhr Unterstützung über die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter der Rufnummer 1-800-799-7233 zur Verfügung. Wenn Sie nicht sicher sprechen können, schreiben Sie LOVEIS an 1-866-331-9474 oder melden Sie sich bei thehotline.org an.
Christine Schoenwald ist Autorin und Performerin. Sie hatte Artikel in der Los Angeles Times, Salon, Bustle, Medium und Woman’s Day.