Was ist Trap Yoga –

Du liebst Yoga, hast aber manchmal das Gefühl, dass es einfach zu entspannt ist? Dann ist Trap-Yoga die perfekte Lösung für Sie! Hier in diesem Blogbeitrag erklären wir dir, was Trap-Yoga ist und welche Vorteile es dir bringen kann.

Trap Yoga ist eine aufregende neue Form des Yoga, die traditionelle Yogatechniken mit den Rhythmen und Flows der Hip-Hop-Musik kombiniert. Dieses aufstrebende Workout kombiniert Elemente von Yoga und Trapezkunst und bietet ein Ganzkörpertraining mit einer gesunden Portion Spaß.

Trap-Yoga-Kurse beginnen im Allgemeinen mit Dehnübungen, gehen dann zu Krafttraining, Gleichgewichtsübungen und kontrollierter Atemarbeit über, bevor sie mit tiefer Entspannung ausklingen.

Wie unterscheidet sich Trap Yoga vom Yoga?

Anstelle der üblichen „Stretches“ und „Ausfallschritte“ bietet Ihnen Trap Yoga peppige Hip-Hop-Tracks mit einer Reihe tanzbarer Posenformen. Mit Bewegungen, die darauf ausgelegt sind, Beweglichkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Rumpfkontrolle zu verbessern, ist es auch großartig, Ihnen dabei zu helfen, langfristig sowohl körperlich als auch geistig stark zu bleiben.

Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Kursen beinhaltet Trap Yoga die Verwendung leichter Geräte wie z Loop-Bänder, Blöcke und Schieberegler um den Muskeleinsatz zu steigern, sodass Benutzer in nur einer Sitzung ein Ganzkörpertraining absolvieren können.

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Wer hat Trap-Yoga erfunden?

Trap Yoga wurde eingeführt Vereinigte Staaten von Washington, DC.basierter Yogalehrer Brandon Copeland (@brandoflows) in KheperaWellness. Seine Trap-Yoga-Kurse kombinieren die körperliche Asana-Praxis mit Trap-Musik, einer Art Hip-Hop, die ihren Ursprung im Süden der USA hat.

„Trap-Musik ist aggressiv und fröhlich, was auf manche Menschen einschüchternd wirken kann“, sagt Copeland. „Aber wenn man es in einen Yoga-Kurs einbaut, wird es zu etwas ganz anderem.“

Als Brandon Copeland Trap Yoga entwickelte, hatte er ein Ziel vor Augen: mehr afroamerikanische Männer für die transformative Kraft von Yoga zu begeistern. Was als einfache Idee begann, hat sich zu einem äußerst beliebten Yoga-Stil entwickelt, der körperliche Posen mit Trap-Musik kombiniert, einer Art Hip-Hop, die ihren Ursprung im Süden der USA hat.

Copelands einzigartiger Ansatz hat große Aufmerksamkeit erregt und seine Kurse sind immer voll. Er schreibt Trap Yoga zu, dass es den Menschen hilft, sich auf ganz neue Weise mit ihrem Körper und Geist zu verbinden.

Trap Yoga in DC

Eine Trap-Yoga-Schule in DC finden Sie hier: https://www.instagram.com/kheperawellness/

Vorteile von Trap Yoga

Die vielfältige Kombination von Trap Yoga sorgt dafür, dass die Teilnehmer davon profitieren verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion, größere Bewegungsfreiheit und bessere geistige Konzentration. Yoga-Stellungen werden durch den Einsatz leichter Rigging-Ausrüstung leicht modifiziert, um sie anspruchsvoller zu machen und gleichzeitig eine sichere Ausrichtung und Körperwahrnehmung zu gewährleisten.

Mit seinem individuellen Fitnessansatz und dem Fokus auf Verletzungsprävention hat sich Trap Yoga schnell zu einem Erfolgsrezept entwickelt beliebtes Trainingsprogramm Sowohl bei Fitnessbegeisterten als auch bei alltäglichen Männern und Frauen, die nach einem umfassenden Training suchen, das sie zu Hause oder im Fitnessstudio absolvieren können.

Diejenigen, die Trap-Yoga praktizieren, profitieren sowohl von körperlichen Vorteilen als auch von einer abenteuerlichen neuen Fähigkeit, die bei Auftritten eingesetzt oder einfach zur Erholung genossen werden kann. Insgesamt handelt es sich um eine vielseitige Übungsform für Körper, Geist und Seele.

Ziel hinter Trap Yoga

Der Ziel hinter Trap Yoga besteht darin, Ihren Körper auf eine Weise zu bewegen, die Ihrem Gehirn eine Pause von seinen typischen Bewegungs-, Atem- und Denkmustern ermöglicht. Diese kraftvolle Praxis dient auch als zusätzliches Werkzeug, um Bewusstsein und Akzeptanz zwischen Geist, Körper und Seele zu schaffen und die mentale Konzentration auf das Festlegen von Absichten während Ihrer gesamten Praxis zu stärken.

Geschichte des Trap Yoga

Der Begriff „Trap Yoga“ wurde erstmals von eingeführt JP Vaidya im Jahr 1988. Ihm zufolge handelt es sich um ein medizinisches Konzept, das erklärt, wie Haltungsstress zu körperlichen und emotionalen Ungleichgewichten führen kann. Er schlug vor, dass bei wiederholten Mustern von Haltungsstress Werden sie über einen längeren Zeitraum gehalten, schränkt es den Energiefluss (oder die Lebenskraft) im gesamten Körper ein, was zu Stagnation und Energiestau in bestimmten Körperteilen und Organen führt.

Diese eingeschlossene Energie sammelt sich im Laufe der Zeit an und manifestiert sich als Krankheit auf physischer oder psychischer Ebene. Indem wir diese eingeschränkten Bereiche erkennen und sie gezielt mit Übungen wie Yoga-Stellungen oder Atemübungen ansprechen, können wir helfen, energetische Blockaden zu lösen, so dass der freie Energiefluss wiederhergestellt wird und eventuelle Ungleichgewichte geheilt werden können.

Der Begriff „Trap Yoga“ wird seitdem von Yogis auf der ganzen Welt weithin akzeptiert, um zu erklären, wie Haltungsstress zu Ungleichgewichten in unserem Körper und Geist führt. Mit diesem Wissen können Menschen ihre Körperhaltungen sorgfältig auf der Grundlage ihrer individuellen Bedürfnisse auswählen und das Heilungspotenzial von Yoga effektiver als je zuvor nutzen.