Was Sie erwartet und Vorteile

Es gibt bestimmte Momente in Ihrem Leben, in denen Sie sich fragen werden, Was habe ich gemacht? Der Gedanke folgt normalerweise einer bedauerlichen Entscheidung (bei einer Lüge erwischt zu werden, einen Online-Shopping-Blackout zu erleiden, vergessen, Ihren kostenlosen Liefercode von UberEats zu verwenden, nachdem Sie am anderen Ende der Stadt bestellt haben usw.) und wird meistens von Schreckensgefühlen begleitet und extreme Bestürzung.

Ich stellte mir diese Frage zufällig, als ich mich in eine mit Salzwasser gefüllte Kapsel begab, die mein Freund als „Weltraumsarg“ beschrieben hatte, mich zurücklehnte und den Deckel senkte, um mich darin einzuschließen. Plötzlich war alles stockfinster und totenstill. Und ich schwebte. Das ist der Punkt, an dem man erwarten könnte, dass ich sage: Und dann bin ich aus meinem Alptraum aufgewacht! oder Und dann wurde mir klar, dass ich nie wieder Drogen nehmen würde. Aber nein – das war das wirkliche Leben, ich war nüchtern und ich hatte mich bereitwillig in diese Situation gebracht. So schrecklich das Szenario auch klingen mag, es ist tatsächlich eine sehr reale Sache, und es ist unter anderem ein erstaunlicher Stressabbau.

Sag Hallo zu Flotationstherapie, ein Wellness-Trend, der sich stetig zum Kultstatus durchsetzt. „Flotationstherapie ist kein neuer ganzheitlicher Wellness-Trend“, sagt Mandy Rowe, Direktorin des True REST Float Spa. “[But] heute ist die Flotationstherapie beliebter denn je.”

Scrollen Sie weiter, um mehr über meine Floating-Pod-Erfahrung zu erfahren und herauszufinden, ob die Flotationstherapie für Sie geeignet ist. (Spoiler: Wahrscheinlich ist es so.)

Was ist ein schwimmender Pod?

Die Flotationstherapie (auch als sensorische Deprivationstherapie bekannt) gibt es seit 1954, als ein Mann namens John C. Lilly den allerersten Floattank am National Institute of Mental Health auf den Jungferninseln baute. „Sein Wunsch, die Ursprünge des Bewusstseins zu studieren, indem er alle äußeren Reize abschaltet, bescherte der Welt den ersten Float-Tank“, bemerkt Rowe. „In den nächsten 18 Jahren entwickelte sich das Float-Tank-Design weiter, als Wissenschaftler eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen entdeckten, die sich aus der Flotationstherapie ergeben. 1972 wurde der erste kommerzielle Schwimmertank der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.”

Die Idee ist, dass Ihr Gehirn sich vollständig entspannen und treiben kann, indem Sie Ihre Sinne (Fühlen, Hören, Sehen, Riechen) in einer schwimmenden Kapsel oder einem Tank eliminieren. Obwohl sich das Konzept des Floatings nicht sehr weiterentwickelt hat, ist das Floating-Erlebnis viel luxuriöser und, sollte ich sagen, Spa-ähnlich geworden. Hier ist, was abläuft: Sie betreten eine schalenartige Wanne, die eingeschlossen, aber nicht verschlossen ist (nicht ausflippen). Je nachdem, welches Schwimmzentrum Sie wählen, kann die Wassertiefe von Zoll bis zu ein paar Fuß reichen und hat die gleiche Temperatur wie unsere Haut. Aber der Clou ist, dass jede Kapsel mit so viel Salz gefüllt ist (mehr als 1.000 Pfund, um genau zu sein), dass Ihr Körper ohne Anstrengung Ihrerseits auf natürliche Weise schwimmt. Mehr dazu weiter unten.

Vorteile von Floating Pods

Reduziert Stress Beschleunigt die Muskelregeneration Reduziert Depressionen und Angstzustände Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit Verbessert die Kreativität Reduziert Spannungskopfschmerzen

Befürworter der Methode sagen Die Vorteile können alles umfassen, von Stressabbau über körperliche und geistige Heilung (es ist besonders gut für alle mit Gelenk- oder Rückenproblemen) bis hin zu gesteigerter Kreativität. Cortison (auch bekannt als das Stresshormon) sinkt und Dopamin überschwemmt Ihr Gehirn. Mit anderen Worten, es ist eine drogenfreie Möglichkeit, Ihrem Gehirn und Ihrem Körper ein erstaunliches Gefühl zu geben. „Durch die Eliminierung der Schwerkraft, die auf den Bewegungsapparat und das Nervensystem zieht, lindert die Float-Therapie Schmerzen und ermöglicht es den Praktizierenden, sich zu entspannen, zu erholen und den Schlaf zu verbessern“, sagt Rowe.

Es ist auch eine großartige Möglichkeit, sich nach einer chaotischen Arbeitswoche zu entgiften, sich von der Überlastung technischer Geräte zu lösen und sich vom Alltagsstress zu lösen. Ganz zu schweigen davon, dass Profisportler wie Tom Brady Floating-Sessions als Mittel zur Selbstpflege und Entspannung vor Spieltagen nutzen. „Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass diese spezielle Lösung, die perfekt auf Körpertemperatur erwärmt wird, das Nervensystem beruhigt und die natürliche Fähigkeit des Körpers verbessert, körperlich und geistig zu heilen, während die psychologischen Vorteile des Gefühls des inneren Friedens gefördert werden“, sagt Rowe.

So bereiten Sie sich auf einen schwimmenden Pod vor

Ich hatte meine Floating-Erfahrung im Float-Studio in Venice, Kalifornien Pause. Vor Ihrer Float-Sitzung ist nicht viel Vorbereitung erforderlich. Sie können sogar während Ihrer Mittagspause vorbeischauen, wenn Sie eine davon haben diese Tage. Es gibt jedoch einige Vorschläge, die sie machen, um ein reibungsloses und unbeschwertes Erlebnis zu gewährleisten. „Wir empfehlen, dass Einzelpersonen unmittelbar vor der Float-Sitzung auf Rasieren, Bräunen oder Wachsen oder andere Praktiken verzichten, die die Empfindlichkeit ihrer Haut erhöhen könnten“, sagt Rowe. „Wir empfehlen außerdem, dass die Gäste mindestens vier Stunden vor ihrem Termin auf Koffein verzichten und mindestens 30 Minuten vorher etwas Kleines essen, um ein möglichst entspannendes Erlebnis zu gewährleisten.“

Der letzte Tipp ist, alle Hautpflege-, Haar- und Kosmetikprodukte zu entfernen, bevor Sie die Kapsel betreten. Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie keine Zeit hatten, sich vorher zu reinigen – die meisten Floating-Pod-Studios bieten abspülbare Duschen.

Was Sie von einem schwimmenden Pod erwarten können

Pause wurde von einem ehemaligen Equinox-Veteranen gestartet. Es ist ein luftiger, ruhiger Raum, der sich eher wie ein Meditationsstudio oder Spa anfühlt – was nicht weit von der Wahrheit entfernt ist, wenn man bedenkt, dass es so ist ist ein kleiner Meditationsraum versteckt in der hinteren Ecke. Die Meditationsexpertin, die mir erklärt hat, was ich von meiner Erfahrung erwarten kann (die Antwort war nichts – sie sagte, ich solle unvoreingenommen hineingehen), war unglaublich beruhigend und wohltuend. Es wurde schnell klar, dass es bei meiner Erfahrung genauso um die mentalen Vorteile gehen würde wie um die körperlichen, wenn nicht sogar noch mehr.

Es gab vier private Räume, und ich wurde zu einem am Ende des Flurs geführt – an diesem Punkt stand ich einem riesigen, weißen, futuristisch aussehenden Pod gegenüber Ding mit blauer LED-Beleuchtung gesäumt, mitten im Raum platziert. Nachdem ich schnell die Kapsel für meine Snapchat-Story geschnappt hatte (daher der „Weltraumsarg“-Kommentar meines Freundes), wurde mir gesagt, ich solle mich ausziehen und in der Dusche im Zimmer abspülen, mich dann in den Weltraumsarg schließen – äh, Kapsel schweben – und lassen meine Sorgen schmelzen dahin.

Die Float-Pods bei Pause ermöglichen es Ihnen, Umgebungsmusik zu spielen, wenn Sie möchten, und das Licht anzulassen. Sie können zwischen einem rosa, blauen oder grünen Leuchten wählen. Ich war entschlossen, das wahre Gefühl der sensorischen Deprivation zu erleben, entschied mich dafür, Ohrstöpsel zu verwenden und das Licht auszuschalten, als ich mich in der Kapsel zurücklehnte.

Das Gefühl war … seltsam. Meine Freundin Victoria hatte von ihrem Floating-Erlebnis geschwärmt und gesagt, dass die zwei Stunden wie im Flug vergingen; das war bei mir nicht genau der Fall (meine Sitzung dauerte zum Glück nur eine Stunde). Das Wasser hatte ungefähr Körpertemperatur und ich fand es beruhigend – als wäre ich ein Fötus, der fest in einen mit Salzwasser gefüllten Mutterleib gewickelt wäre. Ich schlief ein oder schlief für die erste Hälfte ein, bevor ich plötzlich aufwachte und versuchte, mich zu orientieren, bis mir klar wurde, dass ich es nicht konnte, weil ich in einer pechschwarzen Kapsel war.

Nach der anfänglichen Auszeit konnte ich diese Zen-Ebene nicht ganz erreichen, und ich fragte mich, wie lange ich dort schon war. Ich hatte jedes Zeitgefühl verloren – es fühlte sich an, als hätte ich tagelang dort drin sein können, abzüglich der Tatsache, dass ich mit Sicherheit vor Hunger und Durst geschrien hätte, wenn das der Fall gewesen wäre.

Leicht verzweifelt drehte ich die Wählscheibe nach rechts, bis sanfte Umgebungsmusik die Kapsel erfüllte. Auch wenn es darum geht alle Ihre Sinne sollten beraubt sein, ich stellte fest, dass die Musik sofort dazu beitrug, mich zu beruhigen, und ich begann wieder abzudriften … bis die Kapsel von Licht durchflutet wurde und eine angenehme britische Stimme ertönte: „Hallo. Ihre Float-Sitzung ist jetzt vorbei.“

Während ich mich in der Dusche abspülte (die mit einer schönen Auswahl an Bio-Haar- und Körperprodukten ausgestattet war), versuchte ich zu analysieren, was gerade passiert war. Habe ich mich entspannter gefühlt? Leicht. Was habe ich über die Erfahrung selbst gefühlt? Unsicher. Würde ich es wieder tun? Fraglich.

Nebenwirkungen

Als ich zurück in die Lobby ging, wurde ich mit einer dampfenden Tasse Kurkuma-Tee begrüßt – eine kleine Belohnung für alle, die bei Pause schweben. Ich nippte an dem beruhigenden Tee und plauderte mit dem Besitzer, wobei mir plötzlich bewusst wurde, dass ich mich glücklicher und entspannter fühlte als seit Ewigkeiten.

„Viele Leute sagen, dass sie das Gefühl haben, gerade ein intensives Training hinter sich zu haben“, sagte Rowe. Und da wurde mir klar, dass es so ist exakt Wie ich mich fühlte. Stellen Sie sich das High vor, das Sie nach einer besonders anstrengenden SoulCycle-Klasse (oder Barre oder einem anderen Training) bekommen. Ihre Glieder sind locker, Ihr Geist ist erfrischt und Sie fühlen sich leicht wie Luft – und unerklärlicherweise glücklich. Das werden Sie nach einer Float-Session bei Pause spüren.

Als ich an diesem Abend von Venedig nach Hause in die Innenstadt von Los Angeles fuhr, hatte ich immer noch das Gefühl, in Gedanken und Geist zu schweben. Ich verspürte den starken Drang, die Lautstärke aufzudrehen und eine Melodie zu blasen (Blood Oranges Album Freetown-Sound war die Wahl des Tages), und ich nickte zu Dev Hynes’ Gesänge mit, glücklich und völlig unbeeindruckt von dem Verkehr in LA, der normalerweise ein Gefühl hervorruft, das in mir eher der Wut auf der Straße ähnelt.

Der letzte Imbiss

Also, würde ich wieder gehen? Die Antwort ist ein klares Ja. Es ist keineswegs geldbeutelfreundlich – eine Sitzung kostet Sie 75 $ (69 $ für Anfänger) – aber das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie auftauchen, ist von unschätzbarem Wert für alle, die sich gestresst, überfordert fühlen oder körperliche oder geistige Heilung benötigen. Mit anderen Worten: alle. Schwebe weiter.