Was tun, wenn das neue Jahr nicht mit einem Knall begann – Jennifer Racioppi

Ich hoffe, 2014 hat mit einem Knall für Sie begonnen. Für mich ist es nicht wirklich so gelaufen. Das neue Jahr brachte einen schlimmen Fall von Grippe mit sich, und ich bin seit dem 1. Januar buchstäblich im Bett. Um die Sache noch schlimmer zu machen, starb nach fast zweiwöchiger Krankheit jemand, der mir sehr nahe stand – meine Großmutter. Als ob das nicht genug wäre, hatte ich vor, in den ersten Wochen des neuen Jahres weg zu sein (ich hatte vor, mit einigen Freundinnen für eine weitere Woche nach Vermont zum Snowboarden und dann gleich nach Costa Rica zu fahren). Unnötig zu erwähnen, dass alles abgesagt wurde.

Aus den E-Mails, die ich von anderen erhalten habe, wurde mir klar, dass ich in meinem schwierigen Start ins neue Jahr nicht allein bin. In der letzten Woche wurden die E-Mails und Telefonanrufe von Kunden und Freunden über meinen Posteingang mit Nachrichten über den Neujahrs-Blues gefüllt. Was ich von Leuten höre, ist ein brodelndes Gefühl von “Argh!”

Wenn dies nicht das Lager ist, in dem du dich befindest, großartig! Ich liebe das und bin überglücklich für dich. Yay, woo-hoo und genau richtig! Starten Sie 2014 hoch. Los geht's!

Wenn Ihr Jahr 2014 jedoch mit einem Gefühl von Mangel, Enttäuschung, Verlust, Bedauern oder Schlimmerem, Resignation begann, lesen Sie weiter. Wisse, dass du nicht allein bist und dieser Blog-Beitrag genau für dich bestimmt ist.

Viele von uns starten das neue Jahr mit der Erwartung, dass wir frisch und bereit aus dem Tor rennen . Es ist, als ob wir glauben, dass es am 1. Januar eine magische Verschiebung geben wird. Wir haben eine Stückliste verkauft, deren Leben genau um 00:01 Uhr von vorne beginnt und alles ist brandneu, frisch und verjüngt. Die Wahrheit ist, dass es die meiste Zeit einfach nicht der Fall ist; nichts ändert sich wirklich außer dem Datum. Tatsächlich sind es die 364 anderen Tage des Jahres, die die Veränderung verursachen, nicht die Uhr, die Mitternacht schlägt.

Wenn Sie es also mit einem Kater von 2013 zu tun haben (nicht die Art, die durch übermäßigen Genuss entsteht Aber wenn Sie sich nicht mit Emotionen, mangelnder Orientierung für 2014 oder irgendetwas anderem befassen, das Sie gerade leiden könnte, ist es Zeit für Sie, ehrlich zu werden, was genau los ist.

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Manchmal müssen wir rückwärts gehen, um vorwärts zu kommen, genau das bin ich in meinem eigenen Leben tun. Ich habe die Woche durch 2013 verbracht und wirklich Zeit damit verbracht, zu bewerten, was für mich gut funktioniert hat, wo meine Wachstumschancen liegen und wie ich die Dinge im Jahr 2014 weiterentwickeln möchte. Auch wenn ich in den Monaten vor dem Rückblick viel zurückgeschaut habe Im neuen Jahr fühle ich mich in meiner Vision für 2014 immer noch nicht gefestigt. Deshalb gebe ich mir die Möglichkeit, hier ein bisschen länger frei zu schreiben, Listen zu erstellen und zu bewerten, was in meinem Leben noch mehr passiert.

Sie sehen, wenn Sie rückwärts gehen, können Sie beurteilen, wo Sie sich befinden, ohne eine Suppe aus Angst und Besorgnis einzurühren. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, von einem Ort der Angst, Sorge und Unzufriedenheit aus vorwärts zu stürmen. Oder noch schlimmer, ein allgemeiner Mangel an Präsenz.

Um Ihnen einen Rückblick auf das Jahr 2014 zu ermöglichen, sollten Sie Ihre Antworten auf die folgenden Fragen berücksichtigen:

• Was ist 2013 für Sie gut gelaufen?
• Was haben Sie getan? Hoffnung wäre besser gegangen?
• Was war Ihr größter Wachstumspunkt?
• Was denken Sie angesichts Ihrer Überlegungen über Ihren nächsten richtigen Schritt?

Dann kehre zum gegenwärtigen Moment zurück und tue dein Bestes, um herauszufinden, was jetzt für dich passiert.

• Was fühlst du wirklich?
• Vertraust du darauf, dass ein unangenehmes Gefühl, das du erlebst, vergeht?
• Können Sie sich bewusst für all den Segen bedanken, den Sie gerade haben?

Weiter in die Zukunft.

• Wenn alles so gut geht wie könnte es für dich 2014 vielleicht passieren was passiert?

Schreiben Sie zum Schluss einen Brief an Ihr zukünftiges Ich, stecken Sie ihn in einen Umschlag und versiegeln Sie ihn für den 31.12.14. Sagen Sie sich Ihre Hoffnungen und Wünsche. In einem Jahr können Sie es an Silvester eröffnen und über all die erstaunlichen Fortschritte nachdenken, die Sie seit Beginn des Jahres gemacht haben.

Starten Sie 2014 auf einem niedrigen Niveau Es ist kein Zeichen dafür, dass Ihr gesamtes Jahr zum Scheitern verurteilt ist. Tatsächlich könnte es darauf hinweisen, dass dies Ihr bisher erfolgreichstes Jahr sein könnte. Das Jahr mit ein paar Kämpfen (emotional und anderweitig) zu beginnen, kann tatsächlich sehr produktiv sein, da es Ihnen eine sehr klare Einladung gibt, zu sortieren, was in Ihrem Leben passiert. (Ich habe bereits sehr klare Marschbefehle für 2014 erhalten!)

Mit den Worten meines Lehrers Dr. Tal Ben-Shahar: „ Eine glückliche Person genießt positive Emotionen, während sie ihr Leben als zielgerichtet wahrnimmt. Die Definition bezieht sich nicht auf einen einzelnen Moment, sondern auf eine verallgemeinerte Zusammenfassung der eigenen Erfahrungen: Eine Person kann manchmal emotionalen Schmerz ertragen und insgesamt immer noch glücklich sein . “

Resoniert das bei dir? Glaubst du, du kannst einen Sinn für das ableiten, wo du gerade bist?

Ich finde den Segen in meiner Situation trotz meines Verlustes. Obwohl ich gerade erst mit dem Trauerprozess in Bezug auf den Übergang meiner Oma beginne, kann ich mit Sicherheit sagen, dass ich froh bin, dass dies zu einer Zeit geschieht, in der ich gut ausgeruht bin (bis jetzt hat sich 2014 wie ein Schlafathon angefühlt) und wann ich einen klaren Zeitplan haben, um mit der Familie vollständig präsent zu sein. (Costa Rica, wir sehen uns ein anderes Mal!)

Denken Sie daran, Erfolg ist kein Rennen. Es ist ein Rhythmus. Es ist in Ordnung, es ruhig anzugehen. Sei nett zu dir selbst und gehe langsam, wenn es das ist, was sich für dich richtig anfühlt.

Wie immer sende ich dir meine Liebe.

Große Umarmungen,

Jenn