Wie ich mit meiner Angst umgehe, ist persönlich

In dem Bemühen, sich tief mit sich selbst und der Welt um sie herum zu verbinden, unsere liebste genesende Menschenvergnügen, Tatum Fjerstad, begibt sich auf eine dreimonatige Reise durch die USA, um Menschen beizubringen, wie man Schreiben und Meditation als Heilungsprozess nutzt. Unterwegs wird sie Geschichten von Triumph, Verlust, Freude und Wachstum von Actual Humans of Yoga erzählen. Oder wie wir es gerne nennen: #AHOY! Treffen Sie Tatum auf ihrer Reise bzw maile ihr um deine Geschichte zu teilen.

Ich traf Michelle Johnson in Carrboro, North Carolina, und war sofort fasziniert von ihrer selbstbewussten, freundlichen Präsenz. Hätte sie es mir nicht erzählt, hätte ich nie gewusst, dass sie auf der anderen Seite des Kampfes mit einem tiefen Gefühl der Angst um ihr eigenes Leben herausgekommen ist.

Bevor ich Ihnen ihre Geschichte erzähle, muss ich jedoch etwas sagen. Die Definition und der Zweck von Angst wurden in der Yoga-Community seit einiger Zeit stark missverstanden. Mit Zitaten wie „Sobald du furchtlos wirst, wirst du grenzenlos“ senden wir die Botschaft, dass die Angst beschämt und aus uns herausgeschlagen werden sollte. Aber das stimmt einfach nicht. Wie Wut kann Angst nützlich sein und sie muss sicher ausgedrückt werden, wenn sie gefühlt wird, oder sie wird unterdrückt und kommt schließlich auf eine hässliche Weise woanders zum Vorschein.

Ebenso können wir nicht entscheiden, was einer anderen Person Angst machen soll und was nicht. Wie Michelle sagt: „Wir wissen nicht, wie es ist, sich im Körper einer anderen Person auf der Welt zu bewegen. Wir können die Erfahrungen anderer Menschen nicht verallgemeinern, basierend auf dem, was wir über unsere wissen.“

Wenn Sie also beim Lesen ihrer Geschichte bemerken, dass Sie über die Legitimität ihrer Angst debattieren, denken Sie daran: Hier geht es nicht um Ihre Erfahrung. Es geht um ihre.

Michelle ist Yogalehrerin, Sozialarbeiterin und Rassismus abbauen Trainer. Sie diskutiert leidenschaftlich gerne über Macht und Privilegien und klärt Gemeinschaften darüber auf, was es bedeutet, gegen Unterdrückung und Rassismus zu sein.

Ihre Leidenschaft wurde jedoch schwer getroffen, als die Medien weiterhin über den Tod von farbigen Männern und Frauen berichteten, die von der Strafverfolgung getötet wurden. Zum Beispiel: Michelle wurde durch Trayvon Martins Tod zerstört, aber als sie die Nachricht von George Zimmermans Freispruch hörte, brach sie zusammen.

„Ich lag schluchzend am Boden und war nicht zu trösten. Etwas in mir ist an diesem Tag aufgebrochen und ich war mir sicher, dass es nie wieder repariert werden würde“, sagt sie. „Ich dachte mir: ‚Wir sind am Arsch. Die Welt geht schnell unter.’“

„Wir wissen nicht, wie es ist, sich im Körper einer anderen Person auf der Welt zu bewegen. Wir können die Erfahrungen anderer Menschen nicht verallgemeinern, basierend auf dem, was wir über unsere wissen.“

Die einst so hoffnungsvolle Anwältin tauschte ihre neu entdeckte Hoffnungslosigkeit gegen Depressionen ein, als Eric Garner, Michael Brown und Freddie Gray aus den schlimmsten Gründen zu bekannten Namen wurden.

„Ich fing an, durchs Leben zu gehen und dachte: ‚Okay, wann wird die nächste braune Person getötet?’ Und ich bin im Allgemeinen nicht so ein hoffnungsloser Mensch.“

Sie begann, sich auf eine Weise zu isolieren und zu betäuben, die sie nie zuvor in Betracht gezogen hatte.

Dann starb Sandra Bland.

„Das war es“, sagt sie. „Ich dachte, ich könnte in meinem Auto fahren und mit der Polizei interagieren, und ich könnte getötet werden. Das ist eine Möglichkeit. Ich hatte noch nie zuvor solche Angst gehabt. Ich würde einen Angstanfall bekommen, wenn ich nur auf der Autobahn an einem Polizisten vorbeifahre. Ich habe im Grunde darauf gewartet, dass mir jemand Schaden zufügt.“

Verzweiflung und Zweifel machten sich breit, während ihre Fähigkeit, präsent zu sein, schnell schwand. Sie konnte nicht mehr zu Protesten erscheinen, ihre Kunden bedienen oder ihre Schüler unterrichten, wie sie es früher getan hatte. Mit der Zeit wurde ihr klar, dass sie die Heilungsarbeit selbst erledigen musste, und sie wusste, dass diese Arbeit wahrscheinlich ein lebenslanger Prozess sein würde.

Durch die Verwendung des Atems, der aufhört, wenn Menschen ein Trauma erleben, hat sie Wege gefunden, sich sicher zu fühlen, und lehrt andere, wie sie dies für sich selbst finden können. Am leichtesten atmet Michelle auf ihrer Matte oder ihrem Meditationskissen. Die Angst ist immer noch da und sie versucht nicht davor wegzulaufen oder sie zu betäuben. Stattdessen arbeitet sie damit, um eine bessere Lehrerin, Heilerin und Fürsprecherin zu werden.

„Wenn wir unsere Füße auf dem Boden haben, wissen wir, dass es Dinge gibt, vor denen wir uns fürchten müssen. Also müssen wir anerkennen, dass Angst da ist, und ihr etwas Mitgefühl entgegenbringen“, sagt sie. “Dann müssen wir sehen, welche Art von Beziehung wir damit haben wollen.”

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Tatum Fjerstad ist ein professioneller Napper, der nicht damit umgehen kann, dass Justin Timberlake eine andere Frau liebt. Wenn sie sich nicht vorstellt, wie ihr Leben mit JT aussehen würde, ist sie meistens ein Mensch, der anderen Menschen beibringt, wie man damit einverstanden ist, ein Mensch zu sein. Sie tut dies durch Bewegung, Meditation und Schreiben. Tatum ist hier, um hilfreich und ehrlich zu sein und Sie zum Lachen zu bringen, obvi. Um mehr darüber zu erfahren, wie sie das macht, folgen Sie ihr auf Facebook, Instagram oder Twitterund unter tatumfjerstad.com.