Wie kann man jemanden lieben, der sich unwürdig fühlt? (8 Punkte zur Erinnerung)

Hast du jemals versucht, jemanden zu lieben, der zu denken schien, dass er überhaupt keine Liebe verdient? Vielleicht war es ein Partner, ein Freund oder ein Familienmitglied. Vielleicht schien es, als würde sich diese Person, egal was Sie taten, ständig schlecht über sich selbst fühlen; das kann stressig und entmutigend sein. Sie müssen sich jedoch nicht machtlos fühlen.

Hier sind 8 Tipps, die Sie beachten sollten, um jemanden zu lieben, der sich unwürdig fühlt.

1. Erlaube ihnen nicht, sich grundlos zu entschuldigen

So erkennt man leicht jemanden, der sich unwürdig fühlt: Er scheint sich dafür zu entschuldigen, dass er einfach existiert. Sie hören mehrmals am Tag „Entschuldigung“ aus ihrem Mund.

Menschen, die sich unwürdig fühlen, haben möglicherweise Angst, andere zu verärgern. So entsteht der „Rehkitz“-Effekt: Sie entschuldigen sich ohne Grund, um Ihnen zu gefallen.

Sie finden das vielleicht liebenswert oder nervig; In jedem Fall ist es Ihre Aufgabe, klar zu sagen, wann Sie sich aufregen oder nicht. Entschuldigen sie sich für etwas, das Sie wirklich nicht verärgert hat? Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass es ihnen nicht leid tun muss.

2. Lüge sie jedoch nicht an

Lass sie wissen, wenn sie dich verärgert haben.

Das bedeutet nicht, dass Sie alles schleifen lassen sollten! Jemand, der sich unwürdig fühlt, kann es schwer haben, zu unterscheiden, wann du tatsächlich verärgert bist. Betrachten Sie dies als Hilfe bei der Feinabstimmung dieser Fähigkeit.

Wenn sie dich verärgert haben, musst du es liebevoll und sanft sagen; Lass die Dinge nicht schleifen, weil du ihre Gefühle nicht verletzen willst. Wenn Sie die Dinge schleifen lassen, vertrauen sie Ihnen möglicherweise nicht, wenn Sie ihnen sagen: „du hast nichts zu entschuldigen“. Sei sanft, aber halte Grenzen und lüge nicht!

3. Machen Sie ehrliche Komplimente

Wenn du jemanden liebst, der sich unwürdig fühlt, könnte dein erster Impuls darin bestehen, ihn ständig mit Komplimenten zu überhäufen. Das ist nicht unbedingt schlecht. Aber noch einmal, du willst nicht, dass diese Person deinen Komplimenten misstraut; Sie müssen sie also nur beglückwünschen, wenn Sie es wirklich ernst meinen.

Stellen Sie sich vor, Sie nehmen den Druck von Ihren Schultern. Es liegt nicht ganz an Ihnen, ihren Mangel an Selbstliebe zu „reparieren“, obwohl Sie sicherlich helfen können. Setzen Sie sich also nicht unter Druck, jedes Mal, wenn Sie sie sehen, ein neues Kompliment zu machen. Das ist nicht Ihre Aufgabe.

Sagen Sie ihnen die Wahrheit über die Liebe und Bewunderung, die Sie für sie empfinden – auf diese Weise können sie spüren, dass es wahr ist, und es wird tiefer eindringen.

4. Helfen Sie ihnen, eine Wachstumsmentalität zu praktizieren

Wenn wir uns der Liebe unwürdig fühlen, haben wir oft Angst davor, einen Fehler zu machen; vielleicht hat in der Vergangenheit sogar ein einziger, ehrlicher Fehler dazu geführt, dass diese Person abgelehnt oder verlassen wurde. Hier kommt das Wachstumsdenken ins Spiel.

Das „Wachstumsdenken“, ein wissenschaftlich erprobtes Konzept, ermutigt dazu, Fehler, Schwächen und Misserfolge als Chancen und nicht als Charakterfehler zu betrachten.

Zum Beispiel: Nehmen wir an, Sie haben bei einem Vorstellungsgespräch schlecht abgeschnitten. Jemand ohne Wachstumsmentalität könnte sich selbst verprügeln und sich fragen, ob er es jemals zu seinem Traumjob schaffen würde. Jemand mit einer wachstumsorientierten Denkweise würde es jedoch als perfekte Gelegenheit sehen, aus seinen Fehlern zu lernen, sie zu verbessern und beim nächsten Vorstellungsgespräch bessere Leistungen zu erbringen.

Das Endergebnis ist: diejenigen mit einer Wachstumsmentalität haben keine Angst vor Fehlern. Tatsächlich erregen Fehler sie. Leider kann sich dies für die meisten Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich wert zu fühlen, als schwierig erweisen.

Um Ihrer geliebten Person dabei zu helfen, zu einer Wachstumsmentalität überzugehen, erinnern Sie sie daran, dass Scheitern nicht tödlich ist. Wenn sie einen Fehler machen, erinnern Sie sie daran, dass sie das Know-how und den Charakter haben, es besser zu machen, und dass Sie hundertprozentig an sie glauben.

5. Erinnere sie daran, dass sie sich Liebe nicht verdienen müssen

Diejenigen, die sich unwürdig fühlen, glauben, dass niemand sie so lieben wird, wie sie sind. Mit anderen Worten, ihre Begründung lautet: „Wenn ich nicht ständig versuche, dieser Person zu gefallen und/oder sie zu beeindrucken, hat sie keinen Grund, mich zu lieben. Ich kann nicht geliebt werden, wenn ich nicht etwas tue.”

Wenn Sie sie wirklich lieben, wissen Sie, dass dies nicht wahr ist. Sie könnten im Bett liegen und den ganzen Tag nichts tun; das würde nichts daran ändern, wie sehr du sie liebst. Sie können jedoch häufig sehen, dass diese Person Dinge tut, um Ihre Liebe zu „verdienen“, wie zum Beispiel Mahlzeiten für Sie zu kochen, Dinge für Sie zu kaufen oder für Sie zu putzen.

Natürlich ist nichts falsch daran, jemandem, den man liebt, etwas Gutes zu tun. Gleichzeitig hilft es jedoch, Menschen, die sich unwürdig fühlen, daran zu erinnern, dass diese Maßnahmen nicht erforderlich sind, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten.

Sie können etwas sagen wie: „Du kannst jederzeit für mich kochen, und ich weiß das sehr zu schätzen. Aber denken Sie bitte nicht, dass Sie jedes Mal etwas für mich tun müssen, wenn Sie vorbeikommen. Weißt du, ich würde auch gerne hier sitzen und reden.”

6. Seien Sie geduldig mit ihnen

Der tiefe Glaube einer Person an ihre eigene Unwürdigkeit wird nicht über Nacht oder sogar in nur wenigen Tagen oder Wochen verschwinden. Diese Muster erfordern eine aktive, liebevolle und bewusste Wahrnehmung, um sie zu erkennen und zu ändern.

Sie werden vielleicht bemerken, dass sich diese Person an einem Tag wirklich großartig fühlt, aber am nächsten Tag ist sie wieder auf sich selbst gestellt. Bitte denken Sie daran, dass sie nicht „rückwärts gehen“. Veränderung ist nicht linear; Das heißt, selbst wenn sie einen schlechten Tag haben, heißt das nicht, dass sie rückfällig werden.

In diesem Fall können Sie nur Geduld mit ihnen haben. Wenn sie sich schlecht fühlen, versuchen Sie nicht, sie dazu zu zwingen, sich besser zu fühlen. Erlaube ihnen, freie Tage zu haben. Überstürzen Sie sie nicht; Sie versuchen ihr Bestes.

7. Sorgen Sie für ein offenes Ohr

Gefühle der Unwürdigkeit können sich auf so viele unheimliche Weisen in das Leben eines Menschen einschleichen. Es kann dazu führen, dass diese Person manchmal mit ihren familiären Beziehungen oder bei der Arbeit zu kämpfen hat, um nur einige Beispiele zu nennen. Wenn diese Person zu Ihnen kommt und Gefühle äußert, die klingen wie „Ich fühle mich einfach nicht gut genug“, ist es wichtig, dass Sie zuhören, wenn Sie in diesem Moment die Kapazität dafür haben.

Manchmal braucht diese Person nur ein offenes Ohr. Versuchen Sie Ihr Bestes, ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken, ihre Gefühle zu bestätigen und keine Ratschläge zu geben, es sei denn, sie fragen danach. Es wird ihnen enorm helfen, einfach zu wissen, dass sich jemand wirklich um sie kümmert.

Wenn Sie dies berücksichtigen, denken Sie jedoch daran, dass Sie nicht hundertprozentig Platz für alle halten müssen. Wenn Sie zu gestresst oder müde sind, um aktiv zuzuhören, ist es völlig in Ordnung zu sagen, dass Sie jetzt nicht den Platz haben, sie anzuhören, aber Sie würden sie gerne hören, wenn Sie sich etwas ausgeruht haben.

8. Wisse, dass du es nicht bist und sie es nicht sind; es ist ihre Vergangenheit

Wenn sich jemand der Liebe unwürdig fühlt, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass jemand in seiner Vergangenheit (ob es ein Elternteil, ein früherer Partner oder jemand anderes war) ihn so tief verletzt hat, dass er jetzt glaubt, dass niemand ihn wirklich lieben kann. Manchmal wird sich dies darin manifestieren, dass diese Person sich weigert, Liebe anzunehmen.

Sie antworten möglicherweise nicht auf die freundlichen Texte, die Sie senden. Oder vielleicht nehmen sie keine Ihrer Komplimente oder Geschenke an. Du bemerkst vielleicht, dass sie distanziert wirken und zum Beispiel deine Umarmungen ablehnen.

Wenn das passiert, hat man leicht das Gefühl, dass sie dich nicht lieben! Wisse, dass ihr Verhalten nichts über dich aussagt, solange es nicht manipulativ wird. Es bedeutet nur, dass sie Schwierigkeiten haben, deine Liebe anzunehmen, und dass sie mit den oben genannten Tipps etwas sanfte Hilfe gebrauchen könnten.

Jemanden zu lieben, der sich unwürdig fühlt, kann viel schwieriger sein, als ihm einfach einmal am Tag zu sagen, dass seine Haare gut aussehen, oder ihn mit Geschenken und Blumen zu überhäufen. Alles in allem, denken Sie daran, dass Sie mit dieser Person ehrlich, aber sanft sein müssen. Und achten Sie darauf, auch auf sich selbst aufzupassen; Es liegt auch nicht an Ihnen, sie zu reparieren!