Wie man alle Widrigkeiten mit einer spartanischen Einstellung überwindet

Wie man alle Widrigkeiten mit einer spartanischen Einstellung überwindet

Die Spartaner hatten offensichtlich etwas vor, mit ihren in Stein gemeißelten Körpern, ihrer auf Eroberung ausgerichteten Denkweise und der Disziplin in jedem Aspekt des Lebens.

Auf diese Weise zu leben ist in der Theorie recht einfach, in der Praxis jedoch nicht, da wir in einer Welt leben, die sich nicht gerade durch Disziplin, Konzentration und einen natürlichen Lebensstil auszeichnet.

Als Gewohnheitstier ist der moderne Mensch daran gewöhnt, triviale Dinge zu tun, beispielsweise Geld für Dinge auszugeben, ohne vorher deren Notwendigkeit in Frage zu stellen, sich von seinen Gedanken überwältigen zu lassen und seine Tage im Allgemeinen zurückgezogen zu verbringen, sprichwörtlich und anders.

Beginnen wir mit Ihrem Morgen: Sobald Sie die Augen öffnen, denken Sie: Kaffee! Warum brauchen Sie es?

Nun, um richtig aufzuwachen und den Rest des Tages nicht den Zombie-Look zu tragen.

Dieser Ansatz ist nicht gerade der beste.

Beginnen wir mit den biologischen Grundlagen: Warum fühlen wir uns morgens schläfrig?

Während der REM-Phase sinkt unsere Herzfrequenz und infolgedessen folgt auch unser Blutfluss, sodass wir beim Aufwachen schläfrig, langsam und im Allgemeinen bewegungsarm sind.

Die Eigenschaften von koffeinhaltigem Kaffee sind, dass er den Herzschlag beschleunigt und uns so morgens nüchtern macht.

Nun, im alten Sparta gab es keinen Kaffee.

Es gab jedoch reichlich körperliche Aktivität.

Um wie ein echter Spartaner zu leben, möchten Sie, dass Ihre Füße den Boden neben Ihrem Bett berühren, sobald Sie Ihre trüben Augen öffnen.

Waschen Sie Ihr Gesicht, ziehen Sie Sportkleidung an und gehen Sie laufen oder trainieren Sie anderweitig.

Dies wird nicht nur Ihren Geist und Ihre Moral im Allgemeinen stärken, sondern auch Ihr Herz in die Lage versetzen, das zu tun, was seine Pflicht ist – das Pumpen des Blutes.

Sobald Sie wieder zu Hause sind, werden Sie feststellen, dass Sie bereits hellwach sind.

Hellwach zu sein bedeutet jedoch nicht, voller Energie zu sein.

Sicher, Sie sind vielleicht etwas hyperaktiv und nervös, aber Sie werden auch ziemlich hungrig sein, besonders nach der Übung, die Sie gerade gemacht haben.

Natürlich werden Sie das Bedürfnis verspüren, in Ihrem Kühlschrank nach Ketchup, Senf oder Mayonnaise zu stöbern, um sie auf das knusprige Boloney-Sandwich mit Pommes darin zu streuen.

Noch eine Sache, über die jeder Spartaner angewidert die Stirn runzeln würde.

Die betreffenden alten Menschen basierten ihre Ernährung ausschließlich auf Vollkornprodukten und Eiweiß, mit etwas Gemüse als Krönung.

Ein Stück Schinken auf einer Brotscheibe und einem grünen Salat ist eine moderne Alternative zum spartanischen Frühstück.

Vielleicht wäre Milch mit Müsli eine noch bessere Option.

Nein, nicht die Schokoladensorten.

Tagsüber, insbesondere wenn Sie beruflich viel herumlaufen, werden Sie von unzähligen Fast-Food-Restaurants, Cafés oder sogar Eisdielen in Versuchung geführt.

Hier sollte die spartanische Mentalität zum Tragen kommen.

Sie taten Dinge nicht nur, um sie von einer To-Do-Liste abzuhaken, sondern um das Gesamterlebnis ihrer Aufgaben zu genießen (sei es Krieg oder Sport).

Für sie war jeder Teil eines Tages ein einfaches Mittel zum Zweck, ein Zweck, der das Ziel darstellte, den nächsten Sonnenaufgang zu überleben.

Ihre gesamte Mentalität war darauf ausgerichtet, voranzukommen, egal, wo die Zukunft dieses Stürmers liegen mag.

Diese Mentalität hat sie am Leben und in Schwung gehalten und ihren Geist konzentriert und rein gehalten.

Denken Sie nicht darüber nach, wie langweilig Ihr Job im Moment ist, sondern machen Sie ihn einfach so, als gäbe es kein Morgen.

Sehnen Sie sich nicht nach Feierabend nach der Arbeit, sondern schätzen und wertschätzen Sie jeden Moment, der Ihnen zur Verfügung steht!

Sobald Sie von der Arbeit zurück sind, ist es Zeit für etwas Fleisch.

Übertreiben Sie es nicht und würzen Sie es nicht zu sehr, denn Sie möchten das Protein fast schmecken können.

Erledigen Sie nach dieser energiegeladenen Mahlzeit ein paar Hausarbeiten wie zum Beispiel Aufräumen. Auf diese Weise hält ein durchschnittlicher Spartaner seinen Geist bereit, ohne seinen Körper nach der Mahlzeit zu sehr zu belasten.

Erledigt?

Nun, jetzt ist es soweit Ist Zeit für die zusätzliche Belastung!

Noch eine Reihe von Übungen!

Ja, Sie haben gut gelesen, und das Beste daran ist – Sie können wählen, was Sie als Training machen möchten!

Die Spartaner verbrachten früher ständig Zeit damit, unbewusst daran zu arbeiten, sich selbst zu verbessern.

Sie brauchten keinen weiteren Grund, ihren Geist und Körper jeden Tag zu perfektionieren, außer der Tatsache, dass Fähigkeiten mehr sagen als Worte.

Damals, als es im antiken Sparta nur darum ging, was man der Gesellschaft gibt, war alles andere Hintergrundgeräusch.

Das soll nicht heißen, dass die Bewohner keinen Respekt vor sich selbst hatten, im Gegenteil – ihr Beitrag zu ihrer eigenen Kultur war an sich schon eine Belohnung genug.

Indem Sie sich in diese Denkweise versetzen (es ist äußerst schwierig, aber genauso lohnend), arbeiten Sie tatsächlich daran, sich zu verbessern.

Wenn Sie anfangen, wirklich zu lieben, was Sie tun und den Eindruck, den Sie ausstrahlen, dann beginnen Sie, sich selbst wirklich zu lieben, sowohl als Individuum (körperlich als auch geistig) oder als integraler Bestandteil der Gesellschaft, der Sie angehören .