Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Als Menschen haben wir uns die Fähigkeit geschaffen, die Tiefen des Ozeans und den grenzenlosen Himmel zu erkunden, aber wenn es um Tod und Verlust geht, haben wir Mühe, die Trauernden zu verstehen.
Arbeitsbefreiungen oder ermäßigte Flüge im Trauerfall gibt es kaum noch. Die Einheit der Familie wird unbequem vorausgesetzt. Wir leben jetzt in einer Gesellschaft, die sofortige Freude und Vergnügen feiert, nicht Schmerz oder Leid. Doch wir alle fühlen oder werden manchmal in unserem Leben Trauer empfinden. Verluste sind für jeden unvermeidlich – wie können wir unsere menschliche Konstitution ablehnen oder versuchen, sie zu vermeiden?
Eine Art, wie unsere Kultur mit der Alltäglichkeit des Lebens umgeht oder damit umgeht, sind Feiertage: sich auf etwas freuen, sich schick machen, diesen Tag als etwas Besonderes bezeichnen. Der Muttertag (auch der Vatertag) kann eine starke Wirkung haben und neigt bei Verlust oder Versäumnis dazu, eine Person zu isolieren, ohne Unterstützung zu leisten. Wenn Sie eine Mutter haben, kreuzen Sie ja an. Wenn nicht, na ja.
Als Anhaltspunkt, dieses Jahr ist der fünfte Muttertag ohne meine Mama. Der erste Urlaub war der schwerste, wie viele Premieren ohne sie. Den Nachmittag verbrachte ich bei der Familie eines Freundes. Wir gingen durch ihren bewaldeten Hinterhof und pflückten Wildblumen, und vor dem Abendessen saß ich im Sonnenlicht und arrangierte bunte Blumensträuße in Vasen entlang der Länge jedes Stiels. Letztes Jahr habe ich in unserem Vorgarten einen Garten angelegt. Jedes Mal, wenn ich das Haus verlasse, denke ich an ihren Mut während ihrer Krankheit und ihren ansonsten aufgeschlossenen Geist, es mit der Welt aufzunehmen.
Traurigkeit mit Glück rundum
Auslöser gibt es für mich überall. Feiertage sind die schwierigsten. Meine Mutter starb am Weihnachtsmorgen und trotz all des Lärms beim Einkaufen von Paillettenkleidern und der Neujahrsvorsätze schwieg ich darüber. Ich bin noch. Wenn ich Leute treffe, werde ich manchmal gefragt: „Wo leben deine Eltern?“ oder “Was machen deine Eltern?” und ich muss es aufschlüsseln, als wäre es eine Verantwortung, die Tatsache. Manchmal werde ich gefragt, warum ich etwas nicht früher oder lauter gesagt habe.
Ich habe einen kurzen Stapel von Geschichten geschrieben, die ich je nach Moment, Vertrauen und Energie sagen werde. Mein Verlust hat Intuition verlangt. Durch meinen Verlust fühle ich mich Jahrzehnte älter. Während ich natürlich auf einen Anschein von Frieden in den kommenden Jahren hoffe, erinnere ich mich daran, wie wichtig es ist, präsent zu bleiben.
Ich weiß, ich bin nicht allein. Ich wende mich meiner Trauer zu und halte enge Geschichten von denen fest, die etwas Ähnliches teilen. Ich schreibe alles auf, denn trotz allem, was man uns darüber erzählt, dass Trauer saubere und geordnete Phasen sind, ist es das nicht, und ich weiß, dass ich zu diesen Gefühlen zurückkehren werde. Das Abrufen von Erinnerungen ist kein linearer Prozess. Ich kann nicht auf den Zeilen einer alten Kiefer zählen, wie oft ich vor einem Freund ohne buchstäblichen Sinn geweint habe. Ich habe das Zimmer verlassen. Ich bin vom Tisch aufgestanden. Es ist bekannt, dass ich die gemeinste Tasse so sehr habe, dass sie einen Spitznamen hat, während sich andere über Pläne für gemeinsame Mahlzeiten versammeln.
Dieses Jahr ist der fünfte Muttertag ohne meine Mama. Der erste Urlaub war der schwerste.
Manchmal höre ich “Geht es dir gut?” und ich werde mich umdrehen, um alle Augen auf mich zu sehen. Schüchtern vor Emotionen antworte ich „Mir geht es gut“, wenn ich es nicht bin. Manchmal höre ich gar nichts. Wenn der Raum vertraut ist, summt das Geschwätz als Unterton, und später wird ein Freund Hand auf Arm ausstrecken. Ich persönlich bin eher bereit, Aufmerksamkeit für Angelegenheiten zu erhalten, die am intensivsten sind, wenn ein Freund und ich eins zu eins sind, oder nachdem der Moment vergangen ist. Wer das weiß, weiß, dass es mir nicht gut geht und weiß zu sagen, dass es okay ist.
Unterstützung kann für jeden anders aussehen, aber Klischees gibt es nicht ohne Grund. Eine Schulter zum Anlehnen, darüber reden, einen Kaffee holen, in der Hängematte ein Nickerchen machen, die Bügel eines BHs, gute Schuhe mit Wölbung auf einem langen Spaziergang. Einen Freund zu unterstützen bedeutet, auf eine Weise zu helfen, die ihn aufrecht hält. Wir alle können uns darauf beziehen, und wenn nicht, können wir es alle versuchen.
Wenn jemand, den du liebst, trauert, trauerst du auch. Ich glaube, die ermutigendste Unterstützung findet sich in einer ehrlichen Anerkennung, dass wir Menschen sind, die mit anderen Menschen zu tun haben. Wir hängen zusammen. Ich könnte so weit gehen zu sagen, wie wir eine Person behandeln, behandeln wir alle Menschen. Empathie ist etwas, wonach wir streben müssen, denn so teilen wir.
Möglichkeiten, echte Empathie zu zeigen
Fragen stellen.
Eine der sanftesten, aber stärksten Fragen kann sein: „Willst du darüber reden?“ Willst du mein Gesicht aufleuchten sehen? Die liebste Frage ist: „Erzähl mir von ihr.“
Hör mal zu.
Wie wirklich zuhören. Halte niemals jemanden davon ab zu weinen. Wenn sich jemand, den du liebst, allein fühlt, sei bei ihm. Ein Weg? Checken Sie trotzdem ein. Einchecken besonders.
Beobachten.
Beachten Sie Stimmungsschwankungen und Muster in Bewältigungsmechanismen. Selbst die einfachsten Akte der Achtsamkeit können Freundlichkeit bieten. Berücksichtigen Sie die natürliche Abnutzung und das Wetter der Selbstfürsorge in Zeiten des Verlustes. Ermutigen Sie etwas Vertrautes oder sogar Neues. Darf es ein Malbuch sein, Stricken als Meditation? Ein Kurspass für Yoga? Ein einstündiges Bad? Verschenke deine Lieblingsseife und schöpfe das Wasser. Die Geste kann die Worte überwiegen.
Geben Sie ihren wilden Ideen nach.
Erstellen Sie ein Ritual, ein Ereignis, zu dem Sie zurückkehren können. Schlagen Sie eine Reise vor. Feiern Sie auf ihre Weise. Bemühen Sie sich konkret und zuverlässig. Bieten Sie Hilfe an und halten Sie durch. Trauer gehört denen, die trauern. Es ist eine persönliche Erfahrung. Es liegt nicht an Ihnen zu bestimmen, wie Sie könnten, würden oder sollten. Folgen Sie ihrer Führung. Was mich zu…
Lass dich los.
Wenn jemand, den Sie lieben, trauert, müssen Sie nicht alles wissen. Sie könnten sich sehr gut irren. Es ist weder möglich noch notwendig zu wissen, was zu tun oder zu sein ist. Seien Sie lieber offen für Schmerzen ohne die Fähigkeit, sie zu beheben oder zu heilen. Sei geduldig.
Erwähne niemals Religion, das Leben nach dem Tod, einen besseren Ort.
Jetzt ist nicht die Zeit.
Sagen Sie nicht „Rufen Sie mich an, wenn Sie etwas brauchen.“
Sie werden nicht anrufen. Nicht weil sie das Bedürfnis nicht haben, sondern weil es Lichtjahre über ihrem Energieniveau, ihrer Kapazität oder ihrem Interesse liegt, ein Bedürfnis zu erkennen, herauszufinden, wer dieses Bedürfnis erfüllen könnte, und dann einen Anruf zu tätigen, um danach zu fragen.
Erscheinen. Gib Zeit.
Ein befreundeter Elternteil teilte mir diese Idee mit: Wenn jemand, den Sie lieben, einen Elternteil verliert, wird er sein eigener Elternteil. Die Idee inspiriert Hoffnung, Wachstum, Vermächtnis und Respekt. Wenn ein geliebter Mensch trauert, hört die Trauer nie auf. Es ist ein Prozess, persönlich und seltsam, ohne Ziel und ohne Wissen. Es ist eine Wartung und ein Hindernisparcours. Es ist „nie zu spät“ und es ist Freundlichkeit.
Meine Mutter hat immer gesagt: „Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“ Als sie lebte, wurde ich Zeuge der Verkörperung dessen, was es bedeutet, sich wirklich zu sorgen, und als sie starb, nahm ich ihren Rat auf und trage ihn jetzt mit mir, wohin ich auch gehe.
Auch wenn du vielleicht nicht in der Lage bist, nachzuvollziehen, was jemand durchmacht, versuche zumindest, ihn wissen zu lassen, dass du an ihn denkst. Es könnte ihnen den Tag versüßen.
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Karen Cygnarowicz ist Autorin und bildende Künstlerin und lebt in Portland, Oregon. Sie erhielt ihren MFA in Schreiben vom Vermont College of Fine Arts und gründete Wild Light Design, ein Kunstgeschäft und eine Zeitschrift. Folgen Sie ihr auf Instagram, @thiswildlight.