Wie man das Verständnis in einer Beziehung verbessert

Zusammenhänge zu verstehen ist schwierig! Zwei Menschen zusammen, emotional verbunden, und der Versuch, das Erwachsensein Seite an Seite zu navigieren, ist kompliziert. Noch schwieriger wird es, wenn es zwischen den beiden Menschen an Verständnis mangelt.

Die Idee, sich in einer Beziehung zu verstehen, scheint an der Oberfläche einfach genug, aber es kann schwierig sein, sie gut umzusetzen. Ich höre Klienten oft beklagen, dass sie sich nicht verstanden fühlen oder darum kämpfen, ihren Partner zu verstehen.

Wie kultivieren wir also eine Beziehung des Verständnisses zwischen zwei Individuen? Wie können wir eine andere Person am besten verstehen? Wie sieht Verständnis in einer Beziehung wirklich aus?

Lies weiter, um zu erfahren, wie du in einer Beziehung verständnisvoller sein kannst und wie du jemanden dazu bringen kannst, dich auch zu verstehen.

Was bedeutet es, verständnisvoll zu sein?

Die Idee, Beziehungen zu verstehen, ist weit verbreitet, aber auch verwirrend. Verständnisvolle Beziehungen zu haben bedeutet nicht, dass du zustimmst, magst oder mitmachen musst, was jemand anderes sagt oder fühlt. Sie müssen es nicht „verstehen“ oder „fühlen“, um es zu akzeptieren und zu verstehen.

Wenn Sie Beziehungen verstehen, können Sie sich in die andere Person einfühlen, ihr Raum geben, so zu denken und zu fühlen, wie sie es tut, und respektieren Sie, dass das, was sie erleben, sich auf sie bezieht und nicht auf Sie.

Warum ist Verständnis in einer Beziehung wichtig?

Sie fragen sich vielleicht: „Warum ist es überhaupt wichtig, einander zu verstehen?“ Wenn wir uns umeinander kümmern, die Gesellschaft des anderen genießen und eine tolle Zeit haben, warum müssen wir dann auch so hart arbeiten, um verständnisvolle Beziehungen aufzubauen?

Die Bedeutung des Verständnisses in Beziehungen geht weit über die Oberfläche hinaus und ist der Schlüssel zu vielen anderen wichtigen Teilen einer großartigen Beziehung.

Zwei Gründe, warum Verständnis in einer Beziehung wichtig ist, sind Verbindung und Vertrauen.

Wenn ein Partner das Gefühl hat, dass wir sowohl mit Liebe als auch mit Verständnis auftauchen, fühlt er sich wirklich gesehen und gehört. Dies sind zwei der häufigsten Dinge, die ich von meinen Kunden höre, die sagen, dass sie sich intim und verbunden mit ihrem Lebensgefährten fühlen möchten.

Wie man das Beziehungsverständnis verbessert

1. Fragen Sie nach dem, was Sie wollen

Wenn du dich in deiner Beziehung missverstanden fühlst, ist es deine Aufgabe, zu bekommen, was du willst. Ein guter Anfang ist es, deinem Partner zu sagen, „Was ich von dir brauche, ist Verständnis.“

Aber hören Sie hier nicht auf.

Erklären Sie, was Sie mit „Verstehen“ meinen und wie es Ihrer Meinung nach aussieht, wenn Sie sich verständnisvoll verhalten, um Ihrem Partner zu helfen, Ihnen das zu geben, was Sie wollen.

Ihr Partner hat vielleicht eine andere Vorstellung davon, was es bedeutet und aussieht, also verständnisvoll zu sein Indem Sie teilen, wonach Sie suchen, können Sie dazu beitragen, dass Sie bekommen, was Sie wollen, und Ihr Partner muss nicht raten. Gewinnen, gewinnen!

2. Hören Sie neugierig zu, anstatt zu urteilen, und machen Sie es nicht zu Ihrer Person

Wenn wir anderer Meinung sind oder uns angegriffen fühlen, neigen wir dazu, defensiv und wertend gegenüber dem zu werden, was unser Partner mit uns teilt. Dies kann uns zu einem Kampf führen, unseren Partner missverstehen und letztendlich unsere Beziehung und innige Verbindung herausfordern.

Dies unterstreicht, warum Verständnis in einer Beziehung wichtig ist!

Wenn wir verständnisvolle Beziehungen haben, ziehen wir nicht so oft voreilige Schlüsse, und wir können neugierig werden, was unser Partner teilt, anstatt uns zu verteidigen.

Versuchen Ihrem Partner zuhören als würden sie dir eine Geschichte über jemand anderen erzählen (auch wenn es um dich geht). Sei neugierig, wie sie sich hier fühlen, warum sie so denken und welche Auswirkungen das auf sie hat. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf sie und ihre Geschichte zu lenken, anstatt darauf, wie Sie sich bei dem fühlen, was sie sagen.

Stellen Sie kraftvolle, neugierige Fragen, um Ihren Partner zu ermutigen, mehr darüber zu erzählen, was er denkt, fühlt und erlebt, damit Sie Ihr Verständnis für ihn vertiefen können.

Widerstehen Sie Ihrem Drang zu reagieren oder sich zu wehren. Sie können nicht auf Verständnis hören, wenn Sie darüber nachdenken, was Sie als nächstes sagen werden!

3. Üben Sie Empathie

Empathie ist solch eine integrale Fähigkeit und ist der Schlüssel zum Verständnis in einer Beziehung.

Empathie ermöglicht es uns, eine Perspektive auf das einzunehmen, was jemand sagt, und uns vorzustellen, wie oder warum er sich so fühlt, ohne die Emotion selbst fühlen zu müssen.

Wenn Ihr Partner zum Beispiel etwas teilt, fühlte er sich durch etwas, das Sie gesagt haben, beurteilt, aber Sie wollten ihn nicht beurteilen, Empathie kann Ihnen helfen zu verstehen, woher sie kommen, auch wenn Sie anderer Meinung sind. (Sie müssen nicht zustimmen, Empathie zu üben.)

Versuchen Sie, die Perspektive einzunehmen und fühlen Sie sich in die Idee hinein, sich beurteilt zu fühlen. Es fühlt sich nicht gut an, beurteilt zu werden, oder? Vor allem von einem Partner.

Indem Sie sich auf ihre Erfahrungen beziehen, anstatt darauf, warum sie sie erleben, können Sie Ihren Partner besser verstehen und unterstützen.

4. Lernen Sie, über die Worte hinaus zuzuhören, die gesagt werden

Die Worte, die wir sagen, sind nur ein Teil unseres Ganzen Kommunikation. In der Kommunikation verlieren wir uns oft so in den Worten, dass wir vergessen, auch auf die Person zu achten, die diese Worte sagt.

Kommunikation geht über die Sätze hinaus, die Ihr Partner laut spricht.

Versuchen Sie, auf alle unterschiedlichen Aspekte Ihres Partners zu achten, während er mit Ihnen spricht.

Wie ist ihr Tonfall? Sprechen sie schnell oder langsam? Wie halten sie sich? Sie oder den Boden direkt ansehen? Sind sie zappelig, atmen sie schnell oder stottern sie?

Diese Hinweise können Ihnen helfen, die Erfahrung der Person besser zu verstehen, als die Worte, die sie verwendet.

Worte bringen uns nur so weit, Zusammenhänge zu verstehen.

Das folgende Video diskutiert die Übungskunst des reflektierenden Zuhörens. Für erfolgreiche und verständnisvolle Beziehungen hilft dies bei schnellen Lösungen und funktioniert als großartiges Kommunikationswerkzeug.

4. Versuchen Sie zu verstehen, bevor Sie versuchen, verstanden zu werden

Wenn wir mit einem Partner kommunizierenr, wir versuchen oft, unsere Punkte hervorzuheben, sicherzustellen, dass wir gehört und verstanden werden.

Die Aufgabe jedes Einzelnen besteht in der Tat darin, für sich selbst einzustehen und seine Gedanken und Gefühle mitzuteilen. Verständnis in einer Beziehung ist keine Einbahnstraße, und beide Partner müssen gehört werden. Keiner von Ihnen kann zuhören, wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, zu reden und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Wenn Sie versuchen, das Verständnis in Ihrer Beziehung zu verbessern, versuchen Sie, Ihren Partner an die erste Stelle zu setzen und Verständnis zu erlangen, bevor Sie Ihre Seite anbieten.

Durch Raum für jeden Partner schaffen Um gründlich verstanden zu werden, legen Sie den Grundstein für eine tiefere Verbindung und Vertrauen.

Wenn Sie sich immer noch getrennt oder frustriert über Ihr Beziehungsverständnis oder mit Ihrem Partner fühlen, sollten Sie sich für einen Online-Ehekurs wie anmelden Dies oder einen Therapeuten oder Beziehungscoach konsultieren.