Wie man durch Identitätskrisen geht

Stift

Der menschliche Geist ist etwas Unglaubliches: Er nimmt unsere Erfahrungen und Gedanken auf und hilft uns, unser Identitätsgefühl zu formen. Doch mit der Veränderung unserer Lebensumstände neigen wir dazu, uns zu fragen: „Wer bin ich wirklich?“. da wir uns nicht mehr auf die Art und Weise beziehen, wie wir uns früher selbst gesehen haben.

Genau das passiert, wenn man eine Identitätskrise erlebt. Lassen Sie uns darüber sprechen, was Identität ist, wie man eine Identitätskrise erkennt und wie man damit umgeht.

Was ist Identität oder wer bin ich wirklich?

Mit Identität meinen wir alle Erfahrungen, Werte, Überzeugungen, Beziehungen und Erinnerungen, die das Selbstgefühl des Menschen bilden.

Eine Identitätskrise entwickelt sich, wenn wir eine Trennung von dem spüren, was wir zuvor als unsere Identität etabliert haben. Das wird am College im Psychologieunterricht studiert, und Bildung spielt eine wichtige Rolle dabei, wie eine Person mit Identitätsfragen umgeht. Das Schreiben eines Aufsatzes darüber, wer ich bin, ist eine sehr gängige Praxis für jeden Schüler, um sein Wissen über das Konzept der Identität umzusetzen und sich im Moment ein lebendiges Bild von sich selbst zu machen. Studenten veröffentlichen kostenlose Essays zum Thema, um ihre Erkenntnisse mit anderen zu teilen.

Anzeichen einer Identitätskrise

Eine Identitätskrise ist ein Entwicklungsprozess, bei dem eine Person hinterfragt, wer sie/er ist. Mit anderen Worten, es ist die Unfähigkeit, sich in dieser Welt zu identifizieren. Menschen können nach jeder Änderung des Status quo in ihrem Leben eine Identitätskrise erleben.

Unten ist die Liste der häufigsten Ereignisse, die es vorantreiben können:

Heirat oder Scheidung Verlust einer geliebten Person Geburt eines Kindes Änderung des Gesundheitszustands Umzug Kündigung oder Arbeitssuche Geschlechtsumwandlung

Wie erkennt man eine Identitätskrise?

Die Identitätskrise ist nicht sehr offensichtlich. Der sicherste Weg, es herauszufinden, besteht jedoch darin, einer Person ein paar Fragen zu stellen und zu sehen, ob sie sie selbstbewusst beantworten kann:

Wofür brennst du? Können Sie sich selbst beschreiben? Was sind Ihre Werte? Was ist Ihre Rolle in der Gesellschaft? Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer aktuellen Tätigkeit? Fühlen Sie sich an diesem Punkt in Ihrem Leben erfüllt?

Wenn Sie viel Negativität erleben, Sie bemerken, dass Sie schlechte Laune haben und die Dinge, die Ihnen früher Freude bereitet haben, Sie nicht mehr unterhalten, wenden Sie sich an einen Fachmann, da sie zusammen auf eine Depression hindeuten können.

Wie gehe ich mit einer Identitätskrise um?

Eine Identitätskrise kann der Person viele Probleme bereiten: Sie können sehen, wie Ihre Produktivität sinkt (weil Sie daran zweifeln, ob Sie genau das tun, was Sie wollen oder müssen), Sie können andere Menschen anlügen (da Sie sich Sorgen machen, ob sie wird die auftretenden Veränderungen akzeptieren), und Sie können andere körperliche Zustände erfahren.

Wie man damit umgeht?

Wenden Sie sich an einen Psychotherapeuten. Sich immer wieder die gleichen Gedanken durch den Kopf gehen zu lassen bringt nichts – Sie brauchen professionelles Eingreifen. Sprechen Sie mit der Person Ihres Vertrauens und besuchen Sie einige Sitzungen, um zu sehen, ob dieser spezielle Spezialist in Ihrem Fall helfen kann. Medikation. Nur wenn es von Ihrem Arzt verschrieben wurde. Wenn die Identitätskrise von Depressionen oder anderen Störungen begleitet wird, werden Ihnen wahrscheinlich zusätzlich zur Psychotherapie Medikamente verschrieben. Erforsche deine Überzeugungen und Interessen. Ehrlich zu sich selbst zu sein, ist ein großer Schritt zur Bestätigung der eigenen Identität. Es ist ok, wenn du nicht mehr gerne schwimmst, also was magst du jetzt? Überdenken Sie Ihr Ziel. Vielleicht hatten die vorherigen Ziele nichts mit Ihnen zu tun und waren ein Spiegelbild der Meinung anderer. Was strebst du jetzt an? Begrüßen Sie Ihre Unterstützung. Ihre engsten Mitarbeiter sehen, dass etwas vor sich geht – isolieren Sie sich nicht von ihnen. Sprechen Sie darüber, was Sie stört, und wer weiß, vielleicht pflanzen sie ein oder zwei Samen, über die es sich lohnt nachzudenken.

Fazit

Die Frage nach dem „Wer bin ich“ zu beantworten, ist nicht immer einfach, da diese Frage in Gesellschaft und Familie kaum diskutiert wird. Es wird erwartet, dass wir es irgendwie herausfinden, und für viele Menschen wird es zu einem lebenslangen Kampf.

Während das Lesen von Essays und Büchern Sie auf der theoretischen Seite des Themas aufklären wird, wird der Umgang damit einige weitere Aktionen beinhalten. Überdenken Sie Ihre Ziele, vereinbaren Sie ein ehrliches Gespräch mit sich selbst und beenden Sie etwas, das Sie nicht gerne tun.

Bio: Ezra Patel schreibt über persönliches Wachstum, Leben und Motivation.