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Pflegen Sie eine gesunde Ernährung
Unabhängig davon, ob Sie Veränderungen in Ihrem Haar feststellen oder nicht, sollte ein tägliches Multivitaminpräparat Teil Ihrer regelmäßigen Ernährung sein, ebenso wie eine insgesamt gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und viel Wasser.
Shaver erklärt: „Wenn ein Vitaminmangel zugrunde liegt, ist es wichtig, dass dieser korrigiert wird, da dies eine seltene Ursache für Haarausfall sein kann. Eisenmangel hingegen ist eine häufige Ursache für Haarausfall bei Frauen, besonders bei denen, die stark menstruieren oder Vegetarier sind”, sagt Shaver.
Brokkoli, Spinat und Pilze sind Gemüsesorten mit hohem Eisengehalt und großartig für gesundes Haarwachstum.
Wenn es um das Nachwachsen von Haaren geht, denken Sie daran, dass nichts, was Sie tun, Ihnen über Nacht sichtbare Ergebnisse bringt, und es ist wichtig, daran zu denken, wenn Sie mit Ihrer Reise zum Nachwachsen der Haare beginnen. Hier heißt es vor allem Geduld. Maldonado sagt: “Wie bei allem anderen muss man Zeit investieren.” Sammeln Sie jetzt Ihre Werkzeuge und machen Sie sich bereit, etwas Zeit zu investieren. Vertrauen Sie uns; Sie werden es nicht bereuen.