Wie man inmitten des Herzschmerzes der Ehetrennung heilt

Partner, die wirklich in die Gesundheit und Vitalität ihrer Ehe investiert haben, sind zu Recht untröstlich, wenn das Wort „Trennung“ ins Gespräch kommt.

Manchmal, trotz unserer leidenschaftlichsten Versuche, eine zerbrochene Ehe zu reparieren, Die Trennung der Ehe wird unvermeidlich und herzzerreißend. Liebeskummer akzeptieren und Weitermachen nach der Trennung ist schwierig nicht nur für die Partner, sondern auch für die Kinder wenn das Paar sie hat.

Die Trennung der Ehe kann viele Emotionen auslösen bei den entfremdeten Paaren, von „Glück und Frieden“ bis zu „Versagen und Traurigkeit“. Einsenstudieren sagt, erholt sich von Herzschmerz kann eine ziemlich erschütternde Aufgabe sein – einige Paare müssen sich finanziell erholen, um eine individuelle Neuausrichtung darüber zu erreichen, wie sie sich nach dem Ende einer Beziehung fühlen.

Doch wenn Trennung ist in einer Ehe unvermeidlich, bedeutet es, dass Sie in Depressionen, Wut und einen steilen Rückgang der allgemeinen Gesundheit eintauchen? Nicht unbedingt.

Das gleiche Studie fährt fort, dass die Emotionen, die getrennte Paare erleben, sowohl positiv als auch negativ sein können – in dieser speziellen Studie gab es Hinweise auf Gefühle der Unzulänglichkeit, Eifersucht und Wut gemischt mit Traurigkeit und Versagen, die bei den Befragten beobachtet wurden. Aber auch bei einigen anderen wurden positive Gefühle von Freiheit, Glück und Frieden festgestellt.

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Der Punkt hier ist, dass obwohl Heilung von Herzschmerz ist schweres gibt Schritte zur Heilung einer zerbrochenen Ehe.

Wie man sich von Herzschmerz erholt

Frieden finden und selbst wachsen nach Ehetrennung steht jedem getrennt lebenden Paar zur Verfügung, aber sich in Selbstkritik zu ertränken, ist keine Möglichkeit, mit Herzschmerz umzugehen. Du kannst Entweder entscheiden Sie sich dafür, sich in Elend zu stürzen oder machen Sie einen großen Schritt in Richtung Heilung einer zerbrochenen Ehe, sonst lernen Sie, wie es geht weitermachen nach Herzschmerzwenigstens.

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Es ist schwer zu beantworten, wie lange es dauert, sich von einem Herzschmerz zu erholen, aber dieser Artikel kann Ihnen helfen zu verstehen, was nach einem Herzschmerz und einer Trennung in der Ehe zu tun ist.

1. Hör auf, dir selbst die Schuld zu geben

Der erste Schritt in Richtung Heilung nach Herzschmerz und die Trennung der Ehe bedeutet, aufzuhören, sich selbst die Schuld zu geben. Frieden zu finden ist der erste Schritt, um etwas Heilung zu sichern, wenn die Ehe zerrüttet wird; Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht vollständig für die Auflösung verantwortlich sind.

Wie viele Berater bereits gesagt haben: „es gehören immer zwei dazu.„Wenn zwei Partner das beenden Beziehung, beide tragen eine gewisse Verantwortung für sein Ende.

Es ist auch wichtig zu erkennen, dass a Eine gescheiterte Ehe ist nicht dasselbe wie ein Scheitern. Auch wenn Sie sich wie ein Versager fühlen, denken Sie bitte daran, dass das Ende der Ehe nicht das Ende Ihrer Bestimmung, Identität und Zukunft bedeutet.

Über alles, Liebe dich selbst.

2. Geben Sie Zeit zum Trauern und Heilen

Trauer setzt Heilung voraus.

Was meine ich damit? Wenn die Ehe zu Ende geht, ist es wichtig, sich selbst die Gelegenheit zu geben und Raum, um den Verlust der Verbindung zu betrauern, Intimitätund eine gemeinsame Zukunft.

Trauer ist ein natürlicher Prozess wodurch Körper und Seele einige der starken Emotionen ablegen, die mit einem Verlust verbunden sind. Einfach gesagt, es ist okay zu weinen, schreien, zurückziehen und schmollen. Diese wichtigen Merkmale der Trauer zu leugnen ist so, als würde man eine Infektion unbehandelt lassen.

3. Lernen Sie Ihre Ängste kennen

Typische Überlebensängstereichend von der Angst vor Verlassenwerden, Ablehnungzur Angst vor beurteilt werden oder isoliertgelten als die Grundursache vieler Beziehungsprobleme. Und die gleichen Ängste vor Isolation oder Verlassenheit haben Sie möglicherweise davon abgehalten, eine Trennung von Ihrem Partner in Betracht zu ziehen.

Die gleichen Befürchtungen werden wahrscheinlich danach wieder auftauchen Ehe Trennung. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Grundursache zu erforschen, die diese Ängste in Ihnen ausgelöst hat, und finden Sie Wege, sie zu heilen.

Denk dran! Sie sind für Ihre unbefriedigenden Gefühle und Ihr Schicksal verantwortlich.

4. Verliere nicht die Hoffnung

Abschließend noch ein Wort zur Hoffnung. Wenn Sie und Ihr entfremdeter Partner immer noch in der Lage sind, den Anschein einer gemeinsamen Zukunft zu artikulieren, müssen Sie dies möglicherweise tun nehmen Sie die Möglichkeit an, dass die Ehegemeinschaft fortbestehen kann.

Das Fähigkeit, durch eine hoffnungsvolle Linse in die Zukunft zu blicken mit Ihrem Partner zeigt an, dass Sie dazu in der Lage sein könnten GEMEINSAM heilen.

Auch wenn diese Möglichkeit nicht eintritt, vergiss nicht zu feiern und schätze die guten Momente Sie haben mit Ihrem Partner geteilt. So schmerzhaft die Beziehung auch geworden sein mag, es war nie „alles schlecht“.

5. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Manchmal verlieren Sie zwangsläufig den Kontakt zu Ihren Grundwerten, wenn Sie an eine Beziehung gebunden sind. EIN Ehetrennung wird zum Aha-Erlebnis und lässt dich entmutigt zurück.

Jetzt, wo die Gelegenheit, sich zu erholen, an Ihre Tür nach der Trennung nach der Ehe klopft, ist es Zeit für Sie, Ihre Energie und Zeit darauf zu konzentrieren finden Sie Ihre innere Stärke und Dinge lernen die Sie erfrischt und mit Energie versorgt fühlen.

Genießen Sie die Zeit mit sich selbst.

Also, wie kann man Herzschmerz heilen? Einfach! Verlassen Sie Ihre Komfortzone und probieren Sie neue Dinge auserkunden Sie neue Ideen und lerne glücklich mit dir selbst zu leben.

Das Unbehagen, neue Dinge auszuprobieren, kann Sie von Ihrem Schmerz ablenken.

Also los!

Umgib dich mit unterstützenden Menschen

Der Trennungsschmerz kann unerträglich sein. Also, es ist besser zu Umgeben Sie sich mit Unterstützung und pflegend Personen.

Nehmen Sie diese Ehetrennung zum Anlass, Ihr soziales Umfeld zu erweitern und neu zu gestalten. Verbinden Sie sich mit Menschen die glücklich und selbstbewusst in ihrem eigenen Leben sind, die eine positive Einstellung haben und kann Ihnen helfen, nach Herzschmerz weiterzumachen.

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Alleine zu gehen ist vielleicht nicht die Lösung

Single zu bleiben und alleine durchs Leben zu gehen, ist vielleicht nicht dein Ding. Aber die Entscheidung, nach der Trennung der Ehe weiterzumachen, ist eine schwierige Entscheidung. Es ist jedoch unerlässlich, dass Sie verstehen, wohin Sie gehen möchten, nachdem Sie Ihren Partner verlassen haben.

Bist du furchtlos genug, deine Schwachstellen zu akzeptieren?

Sind Sie bereit, nach der Trennung neue Beziehungen aufzubauen?

Es ist wichtig, die Schritte zu unternehmen, die Sie benötigen, um Ihre Vergangenheit zu verarbeiten und zu heilen, um zu bestimmen, wer Sie in Zukunft in Beziehungen sein möchten. Wenn Sie Ihre beste Version von sich selbst sind, werden Sie Menschen anziehen, die Sie respektieren und schätzen. Wenn Sie sich auf die Heilung und Wiederherstellung Ihrer Identität und Ihres Ziels als Individuum konzentrieren, können Sie oft verstehen, wer für Sie am besten geeignet ist und von wem Sie sich möglicherweise verabschieden müssen.