Wie man keine Fußmatte ist: 10 nützliche Tipps

Neigen Sie dazu, Ihrem Partner nachzugeben? Sie können sich wie eine Fußmatte fühlen, wenn sie Ihre Großzügigkeit und Freundlichkeit ausnutzen. Zu erkennen, dass Sie Ihrem Partner nicht ständig gefallen müssen, damit er Sie respektiert und liebt, ist entscheidend.

Lesen Sie weiter, um besser zu verstehen, wie man keine Fußmatte ist.

Was bedeutet es, in einer Beziehung eine Fußmatte zu sein?

Ein Fußmattenpartner ist jemand, der eine schreckliche Behandlung durch seinen Partner toleriert. Sie kommunizieren ihre Bedürfnisse nicht und stehen für sich selbst ein. Eine Fußmatte in einer Beziehung wird oft als selbstverständlich angesehen oder es wird erwartet, dass sie mit allem übereinstimmt, was ihr Partner sagt oder tun möchte.

Zu lernen, keine Fußmatte zu sein, wird unerlässlich, da es Sie davor bewahrt, als selbstverständlich angesehen zu werden und emotionalem Missbrauch ausgesetzt zu sein.

Was macht jemanden zu einer Fußmatte?

Schwach persönliche Grenzen sind wahrscheinlich in einer Fußabtreterbeziehung vorhanden. Das bedeutet, dass der andere Partner schlecht behandelt wird, weil er nicht weiß, wie er „Nein“ sagen soll, oder schlechtem Benehmen nachgibt. Andere Menschen könnten das geringe Selbstwertgefühl ihres Partners ausnutzen, um ihn dazu zu bringen, das zu tun, was er will.

Was sind die Gründe dafür, wie eine Fußmatte behandelt zu werden?

Manche Menschen genießen es, nett zu anderen zu sein, weil sie genieße es, gemocht zu werden. Aber wenn sie sich nicht schützen, werden andere dies ausnutzen.

Manche mögen denken, dass Freundlichkeit bedeutet anderen Gefallen tun. Grenzen setzen ist wichtig, um nicht mehr wie eine Fußmatte behandelt zu werden.

Ein weiterer möglicher Grund ist a schlechte kindheit. Diejenigen, die Missbrauch erfahren, finden möglicherweise eine gute Behandlung, wenn sie anderen gefallen. Überraschenderweise kann eine glückliche Kindheit auch ein Faktor dafür sein, ein Fußabtreter zu sein.

Menschen, die eine glückliche Kindheit hatten, könnten es sein naiv gegenüber der Außenwelt. Sie können sich also nicht vor Menschen schützen, die sie ausnutzen würden.

Es besteht auch die Möglichkeit, eine Angst, allein zu sein, also werden Fußabtreter versuchen, einen Gefallen zu tun. Haben geringe Selbstachtung ist eines der Merkmale einer Fußmatte. Wenn sie sich auf ihre Fehler konzentrieren, priorisieren sie möglicherweise die Bedürfnisse anderer und nicht ihre eigenen, um Anerkennung zu erhalten.

5 Zeichen, dass Sie eine Fußmatte sein könnten

Du denkst vielleicht, dass du nett zu anderen bist, aber in Wirklichkeit könntest du ein Fußabtreter sein, ohne es zu merken. Hier sind einige wichtige Anzeichen dafür, dass Sie eine Fußmatte sind, auf die Sie achten sollten:

1. Du akzeptierst Menschen immer

Wenn Ihre Familie, Freunde, Partner oder jemand, den Sie kennen, Sie um einen Gefallen bittet, fällt es Ihnen schwer, „nein“ zu sagen.

Sie sagen Menschen wahrscheinlich nur deshalb zu, weil Sie von Natur aus hilfsbereit sind, aber auch, weil sie Ihre Gründe, warum Sie ihre Bitte ablehnen müssen, nicht hören oder die Möglichkeit haben, darüber nachzudenken. Es ist in Ordnung, anderen zu helfen, aber dies sollte Ihren Seelenfrieden nicht opfern.

2. Sie gelten als selbstverständlich

Wenn die Leute dich jeden Tag um denselben Gefallen bitten, ist das eines der Zeichen, dass du ein Fußabtreter bist. Denn diese Gefälligkeiten werden für Sie zu Aufgaben.

Du bist dir dessen vielleicht nicht bewusst, aber sie nutzen deine Freundlichkeit aus. Wenn Menschen etwas brauchen, verlassen sie sich möglicherweise darauf, dass Sie es tun, selbst wenn es so einfach ist wie Kaffee zu kaufen. Eine Möglichkeit, kein Fußabtreter zu sein, besteht darin, Grenzen zu setzen, welchen Gefälligkeiten Sie zustimmen.

3. Menschen melden sich nur dann bei Ihnen, wenn sie Sie brauchen

Dies ist einer der offensichtlichsten und stärksten Hinweise darauf, dass Sie als Fußabtreter benutzt werden.

Sie können feststellen, dass andere Sie nur dann kontaktieren, wenn sie Sie um einen Gefallen bitten möchten oder Sie die Lösung für ihr Problem haben. Sie müssen wissen, wie Sie diese Art von Menschen unterscheiden und aus Ihrem Leben eliminieren können.

4. Du wirst nie geschätzt

Es ist ganz natürlich zu erwarten, dass sich jemand bei dir bedankt, wenn du aus Fürsorge und Liebe etwas für ihn tust. Sie können ausdrücken, wie dankbar sie sind, oder den Gefallen erwidern. Ein Zeichen dafür, dass die Leute dich benutzen, ist, dass sie dies nicht tun und immer wieder um weitere Gefälligkeiten bitten.

Die Leute können Ihre Freundlichkeit ausnutzen. Leider können Menschen herzlos sein. Sie können aufhören, ein Fußabtreter zu sein, indem Sie keine Menschen willkommen heißen, die nicht wissen, wie sie Sie willkommen heißen sollen.

Verwandte Lektüre: 10 Dinge zu tun, wenn Sie sich in einer Beziehung nicht geschätzt fühlen

5. Fehlende Gegenseitigkeit

Du fühlst dich schlecht, wenn du keine Dankbarkeit zeigst, nachdem du dir Zeit genommen hast, anderen zu helfen. Das liegt daran, dass Sie helfen, aber es gibt niemanden, der Ihnen hilft, wenn Sie ihn brauchen.

Sie können sehen, ob Menschen in Ihrem Leben würdig sind, wenn sie in guten und in schlechten Zeiten da sind. Diejenigen, die dich für selbstverständlich halten, werden nur in den guten Zeiten da sein.

10 Tipps, wie Sie aufhören, eine Fußmatte zu sein

Es kann schwer sein, herauszufinden, wie man kein Fußabtreter ist und trotzdem nett zu anderen ist. Vielleicht zögern Sie, weil Sie nicht feindselig oder abweisend wirken wollen. Aber es gibt höfliche Wege, die Bitten und Forderungen anderer respektvoll abzulehnen.

Probieren Sie die hier genannten Tipps aus, um sich zu schützen und kein Fußabtreter zu sein.

1. Arbeite an deinem Selbstwert

Wenn du dich selbst respektierst, werden andere dich respektieren. Laut Forschung, Sein durchsetzungsfähig ist positiv mit dem Selbstwert verbunden. Es hilft Ihnen, Misshandlungen zu vermeiden und effektiv mit der Situation umzugehen, wenn Sie jemand misshandelt.

2. Finden Sie heraus, was eine gesunde Beziehung ist

Sie können es vorteilhaft finden, was zu lernen gesunde Beziehungen, Freunde und Familie sind. Sie haben vielleicht das falsche Sie können Grenzen setzen, wenn Sie zwischen einer guten und einer schlechten Beziehung unterscheiden können.

Verwandte Lektüre: 20 Vorteile gesunder Beziehungen

3. Betrachten Sie Ihre Grenzen

Grenzen sind wie die Verteidigungslinie in Beziehungen. Sie können entscheiden, ob etwas für andere Menschen tolerierbar ist oder nicht. Wenn Sie fest sind persönliche Grenzenbesteht eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass Leute Sie benutzen.

Je nach Situation können sich Grenzen verschieben. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Grenzen klar ausdrücken können, damit Veränderungen akzeptiert werden.

Wenn Ihr Partner Sie zum Beispiel bittet, etwas zu tun, was Sie nicht gewohnt sind, können Sie sich fragen, ob dies über Ihre gesetzten Grenzen hinausgeht.

Verwandte Lektüre: 10 persönliche Grenzen, die Sie in Ihrer Beziehung brauchen

4. Lerne „nein“ zu sagen

Es ist wichtig zu lernen, wie man „nein“ sagt, um seine Grenzen zu wahren. Obwohl du dich nicht erklären musst, wenn du es sagst, kann es sich sehr unangenehm anfühlen, wenn du nichts anderes sagst.

Es ist in Ordnung zu erklären, aber Sie müssen nicht gründlich sein. Wenn Sie eine Entschuldigung angeben, wird das Gespräch nicht beendet, da die andere Person möglicherweise eine Antwort darauf hat. Sie können in dieser Situation Ihre Grenze setzen, indem Sie eine höfliche, kurze und abschließende Antwort geben.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie Nein sagen Sie zu einem besseren Menschen machen kann:

5. Bieten Sie andere Lösungen an

Sie können Vorschläge machen, wenn Sie helfen möchten, es aber nicht können. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Vorschlag andere nicht stört oder ärgert.

6. Seien Sie direkt, wenn Sie um eine bessere Behandlung bitten

Nachdem Sie gelernt haben, wie man zu unvernünftigen Anfragen „nein“ sagt, können Sie als Nächstes üben, wie Sie jemandem sagen, dass er sich ändern soll, wenn er Sie nicht richtig behandelt. Wenn Sie möchten, dass jemand Sie besser behandelt, können Sie ihm direkt sagen, wie Sie sich fühlen, wann Sie sich so gefühlt haben und welche Veränderung Sie gerne sehen würden.

7. Konsequenzen klar ausdrücken

Wenn Sie jemandem eine Chance geben und sich weiterhin so verhalten, nachdem Sie ihn um eine bessere Behandlung gebeten haben, müssen Sie sich entscheiden, ob Sie in der Beziehung bleiben und ihm vergeben oder gehen.

Es kann helfen, die Konsequenzen klar zu sagen, wenn man ihnen keine zweite Chance geben will. Sie müssen daran denken, dies nur zu tun, wenn Sie sich daran halten können. Wenn nicht, wird Ihr Partner wahrscheinlich erkennen, dass er Ihr Wort nicht ernst nehmen muss.

8. Kommunizieren Sie selbstbewusst und nonverbal

Sie können selbstbewusster aussehen und sich selbstbewusster fühlen, wenn Sie Durchsetzungsvermögen in sich zeigen Körpersprache. Dabei sollten Sie das Herumzappeln vermeiden.

Sie müssen auch in der richtigen Haltung stehen oder sitzen, Blickkontakt halten, Grinsen oder Stirnrunzeln vermeiden, einen angemessenen Abstand zu Ihrem Muster einhalten und nicht zeigen.

Verwandte Lektüre: Was ist ein selbstbewusster Kommunikationsstil? (Mit Beispielen)

9. Bereiten Sie sich auf den Pushback vor

Es wäre hilfreich, wenn Sie sich auf Widerstand vorbereiten würden, wenn Sie sich über die Grenzen, die Sie in der Beziehung gesetzt haben, öffnen. Ihr Partner könnte überrascht oder verärgert sein, dass Sie weniger angenehm geworden sind, wenn er daran gewöhnt ist, dass Sie ständig zustimmen oder „Ja“ sagen.

Du musst konsequent bleiben. Die meisten Menschen lernen mit der Zeit, sich anzupassen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Gefahr sind, wenn Sie über Grenzen sprechen, müssen Sie Ihrer Sicherheit Vorrang einräumen.

10. Verstehe, dass du die Beziehung nicht retten musst

Romantische Beziehungen und andere Arten von Beziehungen gelingen zwangsläufig nicht. Die meisten Menschen heiraten ihre erste Liebe nicht. Außerdem haben nicht alle Freunde dauerhafte Beziehungen.

Sie müssen daran denken, keine Fußabtreter-Person zu werden, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten. Am besten beendest du die Beziehung, wenn du ignoriert oder misshandelt wirst. Konzentrieren Sie sich besser darauf, Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die die gleichen Werte und Interessen haben wie Sie.

Verwandte Lektüre: Wie man weiß, wann man eine Beziehung loslassen sollte: 15 Zeichen

Fazit

Schließlich kennen Sie einige der Möglichkeiten, wie man kein Fußabtreter ist. Indem Sie besser verstehen, was eine Fußmatte ist und wie Sie aufhören können, eine Fußmatte für einen Mann zu sein, können Sie verhindern, dass Ihr Partner und andere Menschen auf Ihnen herumlaufen und Sie ausnutzen.

Sie können auch besser damit umgehen, ein Fußabtreter zu sein, indem Sie eine Beratung durchlaufen.