Wie man laut Experten aufhört, sich auf die Lippen zu beißen

Beißen Sie sich auf die Lippen? Wenn Sie das tun und auf einer Mission sind, damit aufzuhören, dann sind Sie bei uns genau richtig.

Es gibt tatsächlich zwei sehr unterschiedliche Gründe, warum Menschen sich auf die Lippen beißen. Die erste ist, dass trockene, schuppige Haut lästig sein kann. Wenn Ihre Lippen also nicht kuschelig weich sind, neigen Sie möglicherweise dazu, die schuppige Haut zu kauen. „Wenn Ihre Lippen trocken sind, lecken wir sie wahrscheinlich öfter und ziehen vielleicht an ihnen, aber das kann unsere Lippen trockener und gereizter machen“, sagt Victoria Schofield, Digital Education Executive bei Dermalogica.

So weit, so offensichtlich. Es ist so, als würde man den Drang verspüren, einen Pickel herauszupicken, sobald man weiß, dass er da ist, oder mit der Pinzette nach einem verirrten Haar zu greifen. Der zweite Grund ist Angst. Ja, wenn Sie sich gestresst oder unwohl fühlen, dann könnten Sie feststellen, dass Ihr Lippenbeißen neue Höhen der Regelmäßigkeit erreicht. „Viele von uns kauen oder ziehen unbewusst an ihren Lippen, wenn wir gestresst oder ängstlich sind“, sagt Schofield. „Denken Sie darüber nach, wie diese Emotionen mit diesem Übelkeitsgefühl oder Schmetterlingen im Bauch zusammenhängen.“

Dr. Anita Sturnham, eine auf Dermatologie spezialisierte Allgemeinärztin und Gründerin von Decree, stimmt zu, dass Lippenbeißen mit Stress, Angst und sogar Langeweile in Verbindung gebracht werden kann, enthüllt aber weiter, dass „es auch Teil eines größeren Spektrums von Erkrankungen sein kann, die als Körper bezeichnet werden -Fokussiertes sich wiederholendes Verhalten [that] beginnt typischerweise in der Kindheit und kann sich bis ins Erwachsenenalter erstrecken. Es kann in der Schwere von einmaligen Ereignissen variieren [to more consistent lip biting].“ Der in New York City ansässige Dermatologe Dr. Morgan Rabach, MD, stellt fest, dass das Zupfen an Schorf und Nägelkauen weitere Beispiele für körperbezogenes, sich wiederholendes Verhalten sind.

Ernstes Lippenbeißen kann schwerwiegende Folgen haben, sagt Sturnham. „Wenn es wiederholt gemacht wird, kann es zu Verletzungen des Lippengewebes mit kurzfristigen Problemen wie Schmerzen, Geschwüren, Infektionen und längerfristigen Folgen von Narbenbildung und einem erhöhten Risiko für Mundkrebs führen.“

Wir haben die Experten gebeten, ihre besten Tipps zum Abgewöhnen zu teilen. Wenn Sie entschlossen sind, sich nicht mehr auf die Lippen zu beißen, lesen Sie weiter.