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Manchmal passiert das Leben und du brauchst deinen besten Freund. Bedürftige Freunde neigen jedoch dazu, diese Bedürftigkeit auf eine ganz andere Ebene zu heben.
Bedürftige Freunde sind die Art von Menschen, die dafür bekannt sind, anhänglich zu sein und bedürftiges Verhalten an den Tag zu legen, z. B. Geld, Gefälligkeiten, Hilfe, Verhätschelung, Lob und mehr Zeit und Aufmerksamkeit von Ihnen zu benötigen.
Manche Freunde können bedürftig sein, weil sie eine schwere Zeit durchmachen, weil sie nicht wissen, was sie mit ihrem Leben anfangen sollen, oder weil sie in Beziehungen allgemein schwierige Zeiten durchmachen.
Wenn Sie bedürftige Freunde haben und das Gefühl haben, als deren Therapeut zu fungieren, dann ist das ein Warnsignal.
Die Herangehensweise anhänglicher und bedürftiger Freunde an die Freundschaft ist anspruchsvoll und sehr belastend für Ihre geistige Gesundheit, und weil Sie möglicherweise nicht bereit oder in der Lage sind, ihnen Ihre ganze Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Es könnte auch sein, dass sie Sie übermäßig oft anrufen, Ihnen Textnachrichten und E-Mails schicken, und Sie ignorieren es einfach, weil es zu viel ist, um es zu bewältigen.
Irgendwann kommt der Punkt, an dem Sie sich entscheiden müssen, ob Sie weiterhin mit ihnen befreundet sein oder die Freundschaft beenden möchten.
Wie man mit bedürftigen Freunden umgeht
1. Setzen Sie Ihrem Freund Grenzen.
Sie müssen Ihren Freund wissen lassen, dass Sie nicht jede Minute des Tages Zeit haben, um ihm zur Verfügung zu stehen. Auch Sie haben ein Leben und nehmen sich Zeit dafür, wenn Sie frei sind. Aber wenn nicht, müssen sie die Zeit, die Sie ihnen schenken, respektieren und wertschätzen.
Es ist gut zu lernen, ab und zu „Nein“ zu sagen, denn wenn man seinen bedürftigen Freunden zu oft „Ja“ sagt, kann dies dazu führen, dass sich Gewohnheiten bilden, in denen man sich verfangen kann, wenn es passiert.
2. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie nicht mit ihnen Zeit verbringen.
Sie müssen sich zunächst um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern. Egal wie sehr Sie sich um Ihre bedürftigen Freunde kümmern und sie lieben, vielleicht möchten und müssen Sie mit anderen Menschen Zeit verbringen oder einfach nur allein sein, und sie können Ihnen deswegen nicht böse sein, besonders wenn sie merken und wissen, dass sie Sie gebraucht haben In letzter Zeit häufig.
Sie müssen sich nicht schuldig fühlen, weil ihre Probleme nicht Ihre sind. Machen Sie sich also keinen Stress wegen etwas, das Sie nicht direkt betrifft (oder nicht direkt betreffen sollte).
3. Verbringen Sie Zeit mit verschiedenen Freunden.
Auf diese Weise können Sie lernen, dass es für Sie vielleicht besser ist, Zeit mit anderen, weniger anspruchsvollen Freunden zu verbringen, und dass sich Ihr bedürftiger Freund daran gewöhnen kann, nicht die ganze Zeit bei Ihnen zu sein.
Sie können Ihren bedürftigen Freunden auch sagen, dass Sie Zeit mit anderen Freunden verbringen, und das ermutigt sie hoffentlich, auch eigene Freunde zu finden.
Teilen Sie Ihrer Freundin bei Bedarf Ihren vollen Terminkalender mit, damit Sie sie daran erinnern können, dass auch Sie ein geschäftiges Leben haben und nicht so oft für sie da sein können, wie sie möchte.
4. Machen Sie eine Pause von der Freundschaft, wenn Sie es brauchen.
Wenn Ihre bedürftigen Freunde zu sehr zu einem Vollzeitjob werden, müssen Sie an Ihre geistige Gesundheit denken und eine Beziehungsauszeit nehmen. Sie sollten niemals das Gefühl haben, dass Sie verpflichtet sind, alle Anrufe, SMS und E-Mails zu beantworten.
Das Gleiche gilt für das Gefühl, sofort auf ihre Nachrichten reagieren zu müssen. Wenn etwas wirklich dringend ist, hinterlassen sie eine Nachricht oder rufen einen anderen Freund oder ein Familienmitglied an.
Wenn Sie schließlich antworten, teilen Sie ihnen mit, dass Sie beschäftigt waren und keine Freizeit hatten. Während Sie nicht bei ihnen sind, nutzen Sie diese Zeit, um sich zu beschäftigen und etwas zu tun, das produktiv und ansprechend ist.
5. Wenn die Freundschaft giftig ist, brechen Sie sie ab.
Eine Freundschaft zu beenden ist nie einfach, besonders wenn man schon seit Jahren befreundet ist. Aber manchmal trennen sich Freunde und Menschen verändern sich auf gute und schlechte Weise.
Sollte man mit einer bedürftigen Person befreundet bleiben?
Wenn Sie Zeit damit verbringen, mit einem bedürftigen Freund über Ihre aktuelle Situation nachzudenken, können Sie Klarheit darüber gewinnen, ob Sie weiterhin mit ihm befreundet sein sollten oder nicht.
Bedürftige Freunde können sich zum Guten verändern oder einfach nur tiefer in eine ernstere Spirale geraten und dich mit in die Tiefe ziehen – und in diesem Fall hättest du es mit einem giftigen Freund zu tun.
Gehen Sie diese Liste durch und fragen Sie sich, ob Ihre bedürftigen Freunde so sind und ob Sie die Freundschaft retten oder beenden sollten.
Was auch immer der Fall ist, tun Sie, was für Ihre eigene geistige Gesundheit richtig ist, und seien Sie sich bewusst, dass bedürftige Freunde Sie nicht mit in die Knie zwingen müssen.
Retten Sie eine Freundschaft mit einem bedürftigen Freund, wenn:
1. Sie können Ihnen zeigen, dass sie mit sich selbst und ihrer Situation klarkommen, ohne dass Sie rund um die Uhr für sie da sein müssen.
2. Mit der Zeit erkennen sie, dass sie sich toxisch verhalten und entschuldigen sich bei Ihnen.
3. Sie können Ihnen zeigen, dass sie versuchen zu lernen, weniger bedürftig zu sein, und nicht versuchen, Sie emotional zu manipulieren.
Beenden Sie eine Freundschaft mit einem bedürftigen Freund, wenn:
1. Sie nutzen Ihre Schuldgefühle zu ihrem Vorteil und sorgen dafür, dass Sie sich schämen und verärgert sind, weil Sie ihnen nicht antworten.
2. Sie werden zu giftig und führen zu emotionalem Stress und Traumata.
3. Sie geben dir das Gefühl, dass du sie brauchst und dass sie dich brauchen, damit sie sich würdig fühlen.